Litlhare tsa lapeng bakeng la Brotoeja

Litaba

• 1. Aloe vera gel
• 2. Metsi a oat
• 3. Likhatello tsa Chamomile

Pheko e ntlehali ea lapeng ke ho hlapa ka oats, kapa ho sebelisa aloe vera gel, kaha li na le thepa e thusang ho fokotsa ho hlohlona le ho kokobetsa ho teneha ha letlalo.

Lehare ke karabelo ea letlalo ho mofufutso, e atileng haholo ho masea le bana, empa e ka ama le batho ba baholo, haholo ba robalang liphateng, haholo matsatsing a chesang haholo a selemo. Ka tloaelo lekhopho ha le hloke kalafo efe kapa efe e ikhethang, 'me ho khothaletsoa ho boloka letlalo le hloekile kamehla ebile le omme hantle.

Leha ho le joalo, ho fokotsa bofubelu le ho hlohlona, ​​ho ka ba molemo ho sebelisa tse ling tsa litlhare tse latelang tsa lapeng:

1. Aloe vera gel

Aloe vera ke semela sa moriana se nang le folic acid, livithamini le calcium ka molaong oa eona, tse nang le pholiso, tse matlafatsang, tse nchafatsang, tse nosetsang le tse khahlanong le ho ruruha mme li tlameha ho lokisoa ka tsela e latelang:

Lisebelisoa:

• Makhasi a mabeli a lekhala;
• Thaole.

Mokhoa oa ho itokisa:

Khaola makhasi a 2 a Aloe Vera ka halofo 'me ka thuso ea khaba, ntša gel ho tsoa ka har'a lekhasi ebe u tšela thaole e hloekileng ka gel mme u fetise libaka ka lekhopho makhetlo a ka bang 3 ka letsatsi. Bona melemo e meng ea semela sena sa moriana.

2. Metsi a oat

Li-oats li na le thepa e ngata e khothalletsang bophelo bo botle le ts'ebetso e nepahetseng ea 'mele, ka lebaka la likarolo tsa eona tse kang pantothenic acid, beta-glucans, livithamini B1 le B2 le amino acid. Kaha e na le litšobotsi tse thobang le tse sireletsang tsa letlalo, e ntle bakeng sa ho phekola lekhopho.

Lisebelisoa:

• 25 g ya habore
• Litara e le 1 ea metsi a batang

Mokhoa oa ho itokisa:

Kopanya metsoako ebe u e boloka. Hlapa letsatsi le leng le le leng ka sesepa se loketseng mofuta oa letlalo ebe o fetisetsa metsi le oats 'meleng, mocheso o haufi le oa letlalo, hobane metsi a futhumetseng a tloaetse ho mpefatsa ho hlohlona mme metsi a batang a ka ba a sa phutholoha .

Tabeng ea ngoana, pele a tlosa lesea bateng, o lokela ho chencha metsi ka bateng ebe o eketsa motsoako, a siee lesea ka metsing metsotso e ka bang 2.

3. Likhatello tsa Chamomile

Chamomile e ntle bakeng sa ho phekola mathata a letlalo joalo ka lekhopho, ka lebaka la thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha le e thobang, e kokobetsang ho hlohlona le bofubelu. Kahoo o ka beha li-compress tsa chamomile sebakeng se amehileng, oa li lokisetsa ka tsela e latelang:

Lisebelisoa:

• 20 ho isa ho 30 g ya lipalesa tse ncha kapa tse omisitsoeng tsa chamomile;
• 500 ml ea metsi a belang;
• Lesela.

Mokhoa oa ho itokisa:

Tšela lipalesa ka metsing a chesang 'me u li lumelle hore li eme metsotso e 15, ebe u sefa motsoako' me u ineke ka lesela. Li-compress tsena li lokela ho sebelisoa hoseng le bosiu, ha ho hlokahala.