Mokhoa oa ho etsa thuto ea lijo tsa masea

Litaba

• 1. Ho ba le lijo tse monate sehatsetsing
• 2. Kamehla u be le lijo tse phetseng hantle lijong
• 3. Ho ja lijo tse ncha ka pela bana
• 4. Lumella bana ho nka karolo ka kichineng
• 5. Qoba litšitiso nakong ea lijo
• 6. E-ba le mamello e ngata
• 7. Leka lipepepe tse ncha

Ho etsa thuto ea lijo le bana, ho hlokahala hore pele u fetole litloaelo tsa batsoali, haholo-holo ka liketso tse bonolo, tse joalo ka ho se reke lijo tsa lapeng le ho lula u e-na le salate lijong tsa mots'eare le tsa mantsiboea.

Bana ba tloaetse ho etsisa maikutlo a batsoali ba bona, ke ka hona ho hlokahalang ho kopanya lelapa lohle ho fetoleng mekhoa ea ho ja, e ka fihlelloang ka mehato e latelang:

1. Ho ba le lijo tse monate sehatsetsing

Mohato oa pele oa ho etsa hore bana ba je hantle ke ho ba le lijo tse monate ka sehatsetsing, ka moo ho jeloang teng le ka likabotong. Ka tsela ena, ba tla lula ba e-na le likhetho tse ntle tseo ba ka khethang ho tsona, mme leha ba ka ithaburanya ho ja lijo tse se nang phepo joaloka li-cookie tse kentsoeng le sodas, ba ke ke ba ba le tsona hae.

Nakong ea ho teneha ha bana, batsoali ba lokela ho bula lik'habote ho bontša hore ha ba na lijo tse hlokoang ke bana le ho bonts'a likhetho tse ling tsa lijo tse bobebe tse fumanehang.

2. Kamehla u be le lijo tse phetseng hantle lijong

Ho kenya lijo tse phetseng hantle lijong, leha bana ba sa batle ho li ja, ho bohlokoa hore ba tsebe lijo tse ncha le ho labalabela ho tseba ka tsona.

Batsoali ba ka lula ba etsa lisalate le litholoana tse khethiloeng, le linate le yoghurt ea tlhaho le mahe a linotši lijong tse bobebe.

3. Ho ja lijo tse ncha ka pela bana

Ho khothaletsa bana ho leka litatso tse ncha, leano le letle ke ho ja lijo tse phetseng hantle ka pele ho tse nyane, hore ba tle ba bone hore li monate ebile li phetse hantle.

Hangata bana ha ba je litholoana, meroho le litokisetso tse fapaneng hobane batsoali ba bona ka bobona ha ba na tloaelo ena, ka hona ho hlokahala hore ba fetohe le ho ba bontša hore phetoho e ntle.

4. Lumella bana ho nka karolo ka kichineng

Ho lumella bana ho thusa ho lokisa lijo hape ke mokhoa o motle oa ho ba khothaletsa ho tseba lijo le ho utloisisa hore na lijo li lokisitsoe joang ka tsela e lerato le e monate.

Ka linako tse ling, ha ba bona sejana se lokile, bana ba hana feela ho se pheha hobane ba ho fumana ho makatsa ebile ba sa utloisise hore na se entsoe joang. Kahoo, ha ba nka karolo ho hlophiseng le ts'ebetsong ea ho pheha, ba ka qala ho leka liteko tse ncha mme ba thaba ha tsohle li se li lokile tafoleng.

5. Qoba litšitiso nakong ea lijo

Ho bohlokoa ho qoba litšitiso tse joalo ka thelevishene, tablet kapa selefouno nakong ea lijo, molao o sebetsang ho bana le ho batsoali.

Leha ho na le pherekano e atisang ho etsoa, ​​lijo li tlameha ho ba motsotsoana oa tlhokomelo ho bana, nakong eo ba fumanang pabatso le likeletso ka tsela e monate, ba etse hore lijo e be motsotso o ikhethileng kamehla.

6. E-ba le mamello e ngata

Ho ba le mamello ho lula ho hlokahala nakong ea thuto ea bana, 'me ho joalo le mabapi le thuto ea phepo e nepahetseng. Bana ba ke ke ba inehela habonolo lijong tse ncha, 'me ho nka nako le mamello ho ba kholisa hore ba leke litatso tse ncha.

'Me mosebetsi ha o emise tekong ea pele: ka kakaretso, ho hlokahala hore o leke lijo tse tšoanang makhetlo a' maloa ho fihlela mahalapa a tloaela 'me a qala ho rata tatso e ncha.

7. Leka lipepepe tse ncha

Ho leka le ho ithuta diresepe tse ncha ho bohlokoa ho nchafatsa le ho latsoa lijo tse phetseng hantle, tse atisang ho bonoa e le tse hlabang le tse se nang tatso.

Ho ithuta ho sebelisa linoko tsa tlhaho le lijo tse ncha ho tlisa bophelo bo botle le thabo ho lelapa nakong ea lijo. Bona malebela a mang a ho fepa ngoana oa hau litholoana le meroho.