Tlhahiso ea tlhaho ea ho senya 'mele

Litaba

• Lisebelisoa
• Boitokisetso

Tlhahiso e ntle ea tlhaho ea ho senya 'mele ke ho noa lero la lemone le meroho e mecha hobane e thusa ho felisa chefo e bokellelitsoeng sebeteng le' meleng oohle ka lebaka la ts'ebeliso ea lijo tse entsoeng.

Ho ntšoa ha 'mele' meleng ho na le ts'ebetso ea ho felisa litšila le chefo e bokelletsoeng. Chefo tsena ke lintho tse kotsi tse simolohileng ka lebaka la ho kenella ha likarolo tsa lik'hemik'hale tse sebelisoang ke indasteri ea lijo, joalo ka li-additives, li-preservative, lidae, lintho tse tsoekere kapa esita le tšilafalo.

Ntle le ho khothaletsa 'mele ho tlosa' mele, lero lena le boetse le na le thepa e matlafatsang, e matlafatsang sesole sa 'mele.

Lisebelisoa

• Mahlaka a 3 a celery
• Makhasi a 5 a spinach
• 1 lemon
• 1 apole

Boitokisetso

Otla ntho e ngoe le e ngoe ka blender le khatello haeba u khetha. Ho sebelisa centrifuge ho etsa hore ho pheha ho sebetse haholoanyane. Nka lero lena le fokotsang chefo, letsatsi le leng le le leng, bakeng sa matsatsi a 7, molemong oa ho hlakola chefo sebeteng, mali, mala le ho khona ho theola boima ba 'mele habonolo.

Ho ntlafatsa ts'oaetso ea 'mele, motho o lokela ho qoba ho noa:

• caffeine;
• tsoekere le
• lino tse tahang.

Tsena ke lintho tse chefo bakeng sa 'mele,' me thibelo ea bona kapa ho felloa ke lijo ke mokhoa o bohlale oa ho boloka bophelo ba bona ba kelello le ba mmele, hammoho le matla, boits'ireletso, kemolo, ho tsepamisa mohopolo esita le boleng ba boroko.

Ntle le lero le nang le celery le spinach, sopho e ka sebelisoa ho silafatsa 'mele le ho thusa ho theola boima ba' mele. Shebella video e ka tlase 'me u ithute ho etsa detox ka metsoako e metle.

Bona litsela tse ling tsa ho tlosa 'mele oa hau' meleng:

• Lero la Detox
• Lijo tsa detox
• Tee e tlosang chefo