Phapang ke efe lipakeng tsa tendonitis le bursitis?

Litaba

• Matšoao a tendinitis le bursitis
• Lisosa tsa tendonitis le bursitis
• Tlhahlobo ea tendonitis le bursitis
• Kalafo ea tendonitis le bursitis
• Kalafo ea maiketsetso bakeng sa tendonitis le bursitis

Tendonitis ke ho ruruha ha tendon, karolo ea ho qetela ea mesifa e khomarelang lesapo, le bursitis ke ho ruruha ha bursa, pokotho e nyane e tlatsitsoeng ke mokelikeli oa synovial o sebetsang e le "mosamo" bakeng sa meaho e meng e joalo ka li-tendon le maemo a bony. E sebetsa ka ho qoba ho kopana le meaho ena e ka senyehang ka lebaka la khohlano e sa feleng.

Matšoao a tendinitis le bursitis

Matšoao a tendonitis le bursitis a tšoana haholo. Hangata motho o na le:

• Bohloko bo kopaneng;
• Ho thata ho etsa metsamao ka lenonyeletso lena;
• Lenonyeletso le ka ruruha, la ba lefubedu kapa la nyoloha butle mochesong ka lebaka la ho ruruha.

Matšoao ana a ka hlaha hanyane ka hanyane. Qalong ba tloaetse ho hlaha ha motho a etsa boiteko bo joalo ka ho jara mokotla o boima, kapa boiteko bo pheta-phetoang ka mohlala, empa maemong a mang matšoao ana a ka hlaha kamora ts'itiso kapa bohloko sebakeng seo. Bona matšoao a tendonitis ho latela sebaka sa 'mele se bohloko.

Lisosa tsa tendonitis le bursitis

Lisosa tsa tendonitis le bursitis e ka ba:

• Ho sithabela ka ho toba;
• Boiteko bo pheta-phetoang le lenonyeletso le amehileng;
• Boima bo feteletseng;
• Ho felloa ke metsi 'meleng ha tendon, bursa kapa lenonyeletso.

Tendinitis hangata e lebisa ho bursitis mme bursitis e lebisa ho tendonitis.

Tlhahlobo ea tendonitis le bursitis

Ho hlahlojoa ha tendonitis le bursitis ho ka etsoa ke ngaka ha e shebile liteko tsa ho nka litšoantšo tse kang tomography kapa magnetic resonance ea lenonyello, kapa ke physiotherapist ka liteko le liteko tse itseng tsa 'mele.

Kalafo ea tendonitis le bursitis

Kalafo ea tendonitis le bursitis e ts'oana haholo, e ka etsoa ka ho noa lipilisi tsa bohloko le lithibela-mafu tse laetsoeng ke ngaka le linako tse ling tsa physiotherapy. Empa ho bohlokoa hore physiotherapist e tsebe ha e le tendonitis le ha e le bursitis hobane lisebelisoa tsa physiotherapy li ka beoa hantle 'me tsa fumana mangolo ka tsela e fapaneng, e ka ntšetsang pele kapa ea liehisa pheko ea lefu lena.

Kalafo ea maiketsetso bakeng sa tendonitis le bursitis

Kalafo e ntle ea lapeng bakeng sa tendonitis le bursitis ke ho beha leqhoa holim'a sebaka se bohloko, ho e lumella ho sebetsa metsotso e ka bang 20, makhetlo a 1 kapa a mabeli ka letsatsi. Leqhoa le tla fokotsa ho ruruha, e le tsela e ntle ea ho tlatsetsa kalafo ea bongaka ea mafu ana.

Mokhoa o motle oa ho etsa leqhoa le futhumatsang lapeng ke ho kenya polasetiki e le 1 khalase ea metsi e kopantsoeng le khalase e le 'ngoe ea joala, e koale ka thata ebe o e siea ka sehatsetsing ho fihlela e tiisa. Mokhoa o mong oa ho fihlela sepheo se tšoanang ke ho beha mokotla oa lierekisi tse hoammeng tikolohong eo. Empa ho bohlokoa hore le ka mohla u se ke ua beha leqhoa ka kotloloho letlalong, o lokela ho lula u beha thaole ea sejana kapa thaole ea letlalo letlalong ebe kaholimo, u behe leqhoa. Tlhokomelo ena e bohlokoa ho se chese letlalo.

Bona malebela a mang video e latelang: