Lipontšo tsa Mathata a Pelo Nakong ea Boikoetliso

Litaba

• Lebaka leo u lokelang ho nka mehato ea ho itšireletsa
• Lipontšo tsa bothata ba pelo
• Ho se utloe hantle sefubeng
• Phefumoloho e khutšoanyane
• Botsoa kapa hlooho e khanyang
• Pina ea pelo e sa tloaelehang
• Ho se utloise bohloko likarolong tse ling tsa 'mele
• Mofufutso o sa tloaelehang
• Letsetsa 911
• Itokisetse
• Ponahalo

Kakaretso

Mokhoa oa bophelo oa ho lula fatše ke e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa lefu la pelo. Ho ea ka Mokhatlo oa Lefatše oa Pelo, ho hloka boikoetliso ho ka eketsa menyetla ea lefu la pelo ka liperesente tse 50. Mabaka a mang a kotsi a kenyelletsa:

• lijo tse nang le mafura a mangata
• mofuta oa 2 lefu la tsoekere
• khatello e phahameng ea mali kapa khatello ea mali
• ho tsuba
• cholesterol e phahameng
• botenya
• nalane ea lelapa ea lefu la pelo

Ho fokotsa mabaka ana a kotsi ho ka fokotsa menyetla ea ho hlaseloa ke pelo kapa ho otloa ke seterouku le tlhoko ea hau ea kalafo e amanang le pelo, ho kenyeletsoa le ho buuoa ka maoto.

Ho lula u le mafolofolo ke tsela e ntle ea ho fokotsa menyetla ea lefu la pelo.Ho ikoetlisa khafetsa joalo ka ho tsamaea ho netefalitsoe ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo. E ka ba ea fetola likotsi tse ling tsa lefu la pelo ka ho thusa ho theola boima ba 'mele le ho theola khatello ea mali.

Leha ho le joalo, ka linako tse ling boikoetliso bo ka eketsa menyetla ea ho hlaseloa ke pelo, haholo-holo ho ba nang le lefu la pelo 'me ba sa lekole tšebetso ea bona hantle.

Ithute haholoanyane ka matšoao a mathata a pelo nakong ea boikoetliso le seo o ka se etsang ho a thibela le ho a phekola.

Lebaka leo u lokelang ho nka mehato ea ho itšireletsa

Ho ikoetlisa ho bohlokoa ho thusa ho thibela lefu la pelo. Ka kakaretso e bolokehile bakeng sa batho ba bangata, empa u lokela ho nka mehato ea ho itšireletsa, haholoholo haeba:

• ngaka ea hau e u joetse hore u na le a le mong kapa a mang a mabaka a kotsi a lefu la pelo
• u sa tsoa ba le lefu la pelo kapa bothata bo bong ba pelo
• esale o sa sebetse pele

Batho ba nang le lefu la pelo hangata ba ka ikoetlisa ka mokhoa o sireletsehileng haeba ba ka hlahlojoa esale pele. Leha ho le joalo, boikoetliso ha boa lokela batho bohle ba nang le lefu la pelo. Haeba u sa tsoa ikoetlisa, senotlolo ke ho qala butle ho thibela litlamorao. Bua le ngaka ea hau pele u qala lenaneo le lecha la boikoetliso. Hape o kanna oa hloka ho qala boikoetliso ba hau tlasa tlhokomelo ea bongaka.

Leha ho na le litemoso tsena, ho ka ba thata ho ngaka ea hau ho bolela esale pele mathata a bophelo bo botle ao u ka bang le ona ha u ntse u ikoetlisa. E le hore u bolokehe, tloaelana le matšoao a ka fanang ka maikutlo a mathata a kotsi. Ho hlokomela matšoao a mang a tloaelehileng a temoso ea bothata bo amanang le pelo ho ka pholosa bophelo.

Lipontšo tsa bothata ba pelo

Le haeba u kile ua ba le lefu la pelo, le leng le ka ba le matšoao a fapaneng ka ho felletseng. Batla lingaka hang-hang haeba u e-ba le matšoao a latelang.

Ho se utloe hantle sefubeng

Batho ba bangata ba amahanya bohloko ba tšohanyetso le bo matla ba sefuba le lefu la pelo. Litlhaselo tse ling tsa pelo li ka qala ka tsela ena. Empa tse ngata li qala ka maikutlo a ho se phutholohe ho bobebe, khatello e sa phutholoheng, ho pepeta kapa ho tlala bohareng ba sefuba. Bohloko e ka ba bo poteletseng mme bo kanna ba fihla ba feta, ka hona ho ka ba thata ho tseba se phoso. Khaotsa ho ikoetlisa 'me u batle lingaka haeba letšoao lena le nka nako e fetang metsotso e' maloa.

Phefumoloho e khutšoanyane

Boikutlo ba ho hema ka mokhoa o sa tloaelehang ka bothata ba sefubeng nakong ea ketsahalo hangata ke selelekela sa tlhaselo ea pelo. Letšoao lena le ka hlaha pele se sa phutholoha sefubeng kapa le ka ba la hlaha ntle le bothata ba sefubeng.

Botsoa kapa hlooho e khanyang

Le hoja ho ikoetlisa ho ka etsa hore u ikutloe u khathetse, haholo-holo haeba u sa e tloaela, le ka mohla ha ua lokela ho ikutloa u le botsoa kapa u opeloa ha u ntse u ikoetlisa. Nka letšoao lena la tlhokomeliso ka botebo 'me u khaotse ho ikoetlisa hang-hang.

Pina ea pelo e sa tloaelehang

Boikutlo ba ho otla ha pelo ea hau ho tlola, ho otlanya matsoho, kapa ho otla ho ka supa bothata bo amanang le pelo. Batla tlhokomelo ea lingaka haeba u boloka lipina tsa pelo tse sa tloaelehang nakong ea boikoetliso.

Ho se utloise bohloko likarolong tse ling tsa 'mele

Mathata a pelo a ka baka bohloko libakeng tse ling tsa 'mele ntle le sefubeng. Matšoao a ka kenyelletsa ho se utloise bohloko, bohloko kapa khatello ea matsoho, mokokotlo, molala, mohlahare kapa mpa. U kanna oa utloa bohloko ho tsoa karolong e 'ngoe ea' mele oa hau ho ea ho o mong, joalo ka sefubeng, mohlahareng, kapa molaleng lehetleng, letsohong kapa mokokotlong.

Mofufutso o sa tloaelehang

Le ha ho fufuleloa nakong ea boikoetliso ho tloaelehile, ho nyekeloa ke pelo le ho fufuleloa ke serame ke matšoao a lemosang a bothata bo ka bang teng. Batho ba bang ba kileng ba hlaseloa ke lefu la pelo ba tlalehile tšenyo ea nako e tlang kapa kahlolo e tlang.

Letsetsa 911

Ha ho tluoa ho sebetsaneng le bothata ba pelo bo ka bang teng, ho boloka nako ho bohlokoa. Motsotsoana o mong le o mong oa bohlokoa. Se ke oa nka mokhoa oa ho leta kapa oa bona kapa oa leka ho sututsa boikoetliso ba hau. Batla thuso ea bongaka haeba u nahana hore u kanna oa ba le matšoao a mang a temoso a kaholimo.

American Heart Association e eletsa ho ema ho feta metsotso e seng mekae - metsotso e mehlano ho feta - ho letsetsa 911. Pelo ea hau e kanna ea emisa ho otla nakong ea tlhaselo ea pelo. Basebeletsi ba maemo a tšohanyetso ba na le tsebo le lisebelisoa tse hlokahalang ho e otla hape.

E-re motho e mong a u ise sepetlele hanghang haeba u e-na le matšoao a lefu la pelo 'me u sa khone ho letsetsa 911. Qoba ho itsamaisa ka koloi ha u se u se na likhetho tse ling.

Itokisetse

Itokisetse ho araba lipotso tse latelang haeba u iphumana u le ka kamoreng ea ts'ohanyetso kamora ho ba le matšoao a tšoenyang nakong ea boikoetliso:

• Ho utloa bohloko kapa bohloko ba hau bo qalile ka nako mang?
• U ne u ntse u etsang ha ho se utloise bohloko kapa bohloko ba hau bo qala?
• Na bohloko bo ne bo le matla haholo hanghang, kapa butle-butle bo ile ba fihla tlhōrōng?
• Na u hlokometse matšoao a mang a amanang le ho se utloise bohloko, joalo ka ho nyekeloa ke pelo, ho fufuleloa, hlooho e bobebe kapa ho otlanya pelo?
• Ka sekala sa 1 ho isa ho 10 ha 10 e le e mpe ka ho fetesisa, ke palo efe eo u ka e sebelisang ho hlalosa ho se utloise bohloko ha hao ka nako ee?

Ho araba lipotso tsena ka hohle kamoo u ka khonang ho tla thusa sehlopha sa hau sa bongaka ho u fa tlhokomelo e ntle ka ho fetisisa, e ka pholosang bophelo ba hau.

Ponahalo

Maamerika a ka bang 600,000 a bolaoa ke lefu la pelo selemo se seng le se seng. Ho ikoetlisa ke tsela e 'ngoe ea ho loantša lipalo-palo tsena, empa ho bohlokoa ho etsa joalo ka tlhokomelo. Ho ka ba molemo ho sebelisa leihlo la lebelo la pelo ha u ikoetlisa - ikemiselitse ho etsa liperesente tse 60 ho isa ho tse 80 tsa sekhahla se phahameng sa pelo. Etsa bonnete ba hore o tlaleha matšoao afe kapa afe a lemosang a mathata a pelo nakong ea boikoetliso.