Mathata a maholo a 7 a ho ja

Litaba

• 1. Ho ipolaisa tlala
• 2. Bulimia
• 3. Qobello ea Lijo
• 4. Orthorexia
• 5. Vigorexia
• 6. Lefu la Gourmet
• 7. Bothata ba ho ja Bosiu

Mathata a ho ja a tšoauoa ka liphetoho tseleng eo u jang ka eona, hangata ka lebaka la ho ameha haholo ka boima ba 'mele le ponahalo ea' mele. Ba kanna ba ba le litšobotsi tse kang ho nka lihora tse 'maloa ba sa ja, ho sebelisa makhetlo a mangata litlhare le ho qoba ho ea ja libakeng tsa sechaba.

Mathata a ho ja a ka baka litlamorao tse mpe, joalo ka liphio, mathata a pelo esita le lefu. Ka kakaretso, li hlaha khafetsa ho basali, haholo nakong ea bocha, mme hangata li hokahana le mathata a kang ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo le ts'ebeliso ea lithethefatsi.

Mona ke mathata a holimo a 7 a ho ja.

1. Ho ipolaisa tlala

Ho ipolaisa tlala kapa ho ipolaisa tlala ke lefu leo ​​ho lona motho a lulang a bona 'mele oa hae o le motenya le ho feta, kapa ho hlakile hore o na le boima ba' mele kapa o haelloa ke phepo e nepahetseng. Ho na le tšabo e matla ea ho ba le boima ba 'mele le takatso ea ho theola boima ba' mele, tšobotsi e ka sehloohong ea eona ke ho hana lijo tsa mofuta o fe kapa o fe.

Matšoao a mantlha: sheba seiponeng 'me u ikutloe u le motenya, u se ke ua ja e le hore u se ke ua nona, u bale lik'hilojule tsa lijo pele u ja, u qobe ho ja phatlalatsa, u ikoetlise ka tsela e feteletseng ho theola' mele 'me u noe meriana ho theola boima ba' mele. Ke nka tlhahlobo ho bona hore na ke anoxia.

Kalafo: motheo oa kalafo ea anorexia ke psychotherapy, e tla thusa ho ntlafatsa boits'oaro kamanong le lijo le 'mele ka boeona, mme ho kanna ha hlokahala ho sebelisa lithethefatsi khahlano le ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo. Ntle le moo, ho tlameha ho be le tlhokomelo ea phepo e nepahetseng ho tataisa ho ja ka phepo e nepahetseng le ts'ebeliso ea litlatsetso tsa phepo ho fana ka khaello ea limatlafatsi 'meleng.

2. Bulimia

Bulimia e tšoauoa ka linako tse ngata tsa ho itlopa joala, moo ho nang le ts'ebeliso ea lijo tse ngata, tse lateloang ke boits'oaro bo joalo ka ho qobella ho hlatsa, ho sebelisa litlolo kapa litlolo, ho itima lijo le ho ikoetlisa haholo ho leka ho laola boima ba 'mele.

Matšoao a mantlha: ho ruruha ho sa foleng molaleng, mokokotlo oa ka mpeng, ho bola ha leino le bonolo meno, ho ikoetlisa haholo, ho ikoetlisa ka bongata bo patehileng, ho felloa ke metsi 'meleng le mathata a mala.

Kalafo: e etsoa hape ka tlhabollo ea kelello ho khutlisa boits'oaro malebana le lijo le tlhabollo ea phepo e nepahetseng, molemong oa ho ba le tataiso mabapi le phepo e nepahetseng ea lijo le tekano ea limatlafatsi. Ntle le moo, ts'ebeliso ea moriana bakeng sa ho tšoenyeha le ho laola ho hlatsa e kanna ea hlokahala. Bona ho eketsehileng ka ho phekola bulimia.

3. Qobello ea Lijo

Tšobotsi e ka sehloohong ea ho itlopa joala ke linako tse ngata tsa ho ja haholo, leha o sa lapa. Ho na le tahlehelo ea taolo ea seo o ka se jang, empa ha ho na boits'oaro bo kang ba ho hlatsa kapa ts'ebeliso ea litlatsetso.

Matšoao a mantlha:ho ja ho tlola le ha o sa lapa, ho thatafalloa ke ho emisa ho ja, ho ja kapele haholo, ho ja lijo tse sa tloaelehang joalo ka raese e tala kapa linaoa tse hoammeng, ho nona haholo.

Kalafo: tlhabollo ea kelello e lokela ho etsoa ho thusa ho tseba lisosa tsa linako tsa ho itlopa joala le ho fumana taolo hape lijong. Tlhokomelo ea phepo e nepahetseng e boetse e hlokahala ho laola boima ba 'mele le mathata a bophelo bo botle ka lebaka la lefu lena, joalo ka k'holeseterole e phahameng le mafura a sebete.

4. Orthorexia

Orthorexia ke ho tšoenyeha ho fetelletseng ka seo motho a se jang, ho lebisang tlhokomelong ea ho ja ka tsela e nepahetseng kamehla, ka lijo tse phetseng hantle le taolo e fetelletseng ea likhalori le boleng.

Matšoao a mantlha: ithute haholo ka ho ja ka phepo e nepahetseng, qoba lijo tse sebelisitsoeng kapa tse nang le mafura kapa tsoekere e ngata, qoba ho ja hole le hae, lula u ja lihlahisoa tsa manyolo, rera lijo ka tieo.

Kalafo: e kenyelletsa tlhahlobo ea bongaka le ea kelello molemong oa ho ntlafatsa likamano le lijo le ho bontša mokuli hore a ka phela hantle leha a sa thibele lijo tsa hae haholo. Bona lintlha tse ling ka orthorexia.

5. Vigorexia

Vigorexia, eo hape e tsejoang ka hore ke muscular dysmorphic disorder kapa Adonis Syndrome, e tšoauoa ka takatso ea ho ba le 'mele o phethahetseng, e lebisang mokhoeng o fetelletseng oa boikoetliso ba' mele.

Matšoao a mantlha: mokhathala o feteletseng, ho teneha kapele, tšebeliso e fetelletseng ea litlatsetso tsa phepo, boikoetliso ba 'mele ho fihlela mokhathala, ho ameha haholo ka lijo, ho hlobaela le bohloko ba mesifa.

Kalafo: e etsoa ka kalafo ea kelello, molemong oa ho etsa hore motho a amohele 'mele oa hae le ho eketsa boitšepo ba hae, ntle le tekolo ea phepo bakeng sa tataiso e lekaneng mabapi le ts'ebeliso ea litlatsetso le taelo ea phepo e nepahetseng bakeng sa koetliso.

6. Lefu la Gourmet

Gourmet Syndrome ke lefu le sa tloaelehang le khetholloang ka ho ameha haholo ka ho amanang le tokiso ea lijo, ho tloha ha ho rekoa metsoako ho ea ka tsela eo e tla fepeloa ka eona poleiting.

Matšoao a mantlha:ts'ebeliso ea khafetsa ea lijana tse sa tloaelehang kapa tse khethehileng, ho tšoenyeha ho fetelletseng ka boleng ba metsoako e rekiloeng, ho qeta nako e ngata ka kichineng, ho ba hlokolosi haholo ha u pheha lijo, kamehla u sebeletsa lijana tse khabisitsoeng hantle.

Kalafo: e etsoa haholoholo ka kalafo ea kelello, empa ha lefu le lebisa ho nona haholo, ho hlokahala hape ho latela setsebi sa phepo e nepahetseng.

7. Bothata ba ho ja Bosiu

Boloetse ba ho ja bosiu, bo tsejoang hape e le Night Eating Syndrome, bo khetholloa ke ho hloka takatso ea lijo hoseng, ho koaloa ke ho ja lijo tse ngata bosiu, tse tsamaeang le ho hlobaela.

Matšoao a mantlha:ho tsoha bosiu ho ja, ho se lapile kapa ho ja hanyane motšehare, o sa hopoleng kamehla hore o jele haholo bosiu, o nonne haholo.

Kalafo:e etsoa ka kalafo ea kelello le ts'ebeliso ea litlhare ho laola boroko mme, ha ho hlokahala, lithibela-mafu. Bona malebela mabapi le Mokhoa oa ho laola takatso ea ho ja hoseng.

Ho bohlokoa ho hopola hore nakong ea kalafo ea bothata bofe kapa bofe ba ho ja ho bohlokoa ho ba le ts'ehetso ea lelapa e le hore mokuli a utloisise boemo ba hae mme a sebelisane 'moho ho hlola bothata. Haeba ho khonahala, e mong le e mong lapeng o lokela ho loanela ho ba le mekhoa e metle ea bophelo, joalo ka phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa khafetsa.