Litsela tse 10 tsa ho otloloha, batho ba Cisgender hore e be balekane ba betere boikhohomosong

Litaba

• Boikhohomoso boa fetoha… mona ke seo u hlokang ho se nahana
• 1. Ipotse hore na ke hobane’ng ha u e-ba teng
• Lipotso tseo u ka li botsang:
  
• 2. Google pele u ea 'me u boloke lipotso bakeng sa hamorao
• Ho bala ha LGBTQ + pele o ea Boikhohomosong:
  
• 3. Nka lifoto ka kelello - kapa u se ke ua li etsa ho hang
• 4. Nka setulo se ka morao
• 5. E-ba mosa
• 6. Itsebise ka maemedi a hao
• Ho hlahisa liemeli, u ka re:
  
• 7. Ela hloko puo ea hao
• 8. Fana ka chelete ho mekhatlo ea LGBTQ +
• Nahana ka ho fana ka chelete ho:
  
• 9. Tlisetsa bana ba hao
• 10. Ithabise

Ho se ho fetile lilemo tse 49 ho tloha moketjaneng oa pele oa Boikhohomoso, empa pele Boikhohomoso bo e-ba teng, ho ne ho e-na le Merusu ea Stonewall, motsotsoana nalaneng moo sechaba sa LGBTQ + se ileng sa loants'a bokhopo ba sepolesa le khatello ea molao. Selemong sena ho tšoaea sehopotso sa bo50 sa Merusu ea Stonewall.

"Merusu ea Stonewall e qalile ka la 28 Phuptjane 1969, 'me ea lebisa matsatsing a mararo a boipelaetso le likhohlano tse mabifi le ts'ebetsong ea molao kantle ho Stonewall Inn e Christopher Street New York City," ho hlalosa moetapele oa sechaba sa LGBTQ, Fernando Z. Lopez, motsamaisi ea ka sehlohong oa San Boikhohomoso ba Diego. "Hangata liketsahalo tsena li nkoa e le tsoalo le sesosa sa mokhatlo oa litokelo tsa basodoma United States."

Kajeno, liketsahalo tse fetang 1,000 tsa Boikhohomoso li tšoareloa metseng ho pota lefatše e le bopaki ba sechaba sa LGBTQ + boiteko bo tsoelang pele khahlanong le khatello le ho hloka mamello. Ha ho ntse ho na le khatelo-pele, ho hloea batho ba ratanang le ba bong bo tšoanang le transphobia e ntse e le taba ea tsamaiso United States le lefats'e ka bophara.

Lilemong tse hlano tse fetileng, re bone pefo e bolaeang ho batho ba LGBTQ United States:

• ho thunya ka bongata ha li-nightclub ka 2016
• batho ba transgender ba thibetsoeng sesoleng tlasa tsamaiso ea Mopresidente Trump
• bonyane batho ba 26 ba bolailoeng ho 2018, bao boholo ba bona e neng e le basali ba batšo, ba nang le bonyane lefu la 10 la transgender ho fihlela joale ho 2019
• Morero oa Trump-Pence oa ho felisa ts'ireletso ea khethollo ea khethollo ea LGBTQ litabeng tsa tlhokomelo ea bophelo

Ke ka lebaka leo Lopez a reng: "Sehopotso sena sa bo50 ke ketsahalo ea bohlokoa bakeng sa sechaba sa LGBTQ + 'me se fuoe litlhaselo tsa morao-rao le tsa hajoale tsa litokelo tsa LGBTQ +, se bohlokoa joalo ka ha se bile teng." Kahoo nakong ea Boikhohomoso selemong sena, batho ba tla macha ho ea keteka le ho loana - khahlano le pefo le khethollo ea mosebetsing, bakeng sa tokelo ea ho sebeletsa pepeneneng sesoleng le ho fihlella tlhokomelo ea bophelo bo botle, le ho amohela kamohelo ka kakaretso.

Boikhohomoso boa fetoha… mona ke seo u hlokang ho se nahana

"Lilemong tse 20 tse fetileng, Boikhohomoso e ne e le mafelo-beke bakeng sa batho ba LGBTQ + le metsoalle ea rona ea hlooho ea khomo. E ne e le mokete o monate haholo, hape e le monyetla oa ho keteka le ho ba seo u leng sona tikolohong e neng e ikutloa e sireletsehile, ”ho bolela mopresidente oa FUSE Marketing Group le 'muelli oa LGBTQ +, Stephen Brown. Joale, Boikhohomoso bo shebahala bo fapane. ”

Ha mekete ea Boikhohomoso e ntse e hola, ho bile le batho kantle ho sechaba sa LGBTQ + ba kenang - mme ka linako tse ling, ka mabaka a sa utloahaleng haholo, joalo ka lebaka la ho ea moketjaneng le ho noa kapa ho shebella batho feela.

“Liketsahalo tsa boikhohomoso ha li etsoe bakeng sa batho ba otlolohileng, cisgender. Ho fapana le libaka le liketsahalo tse ngata tseo ba li kenang ka hare le ka hare, Boikakaso ha boa tsepamisoa ho batho ba lokileng le boiphihlelo ba bona, "ho bolela Amy Boyajian, mothehi-'moho le CEO oa Wild Flower, lebenkeleng la lipapali tsa thobalano le sa tsoa tsoa thothometsa ea pele e se nang tekano, Enby.

Le ha Boikhohomoso bo se joalo bakeng sa Batho ba otlolohileng ba cisgender, balekane ba LGBTQA + ba amohelehile. “Ke batla hore bohle ba ee Boikakaso. Batho ba LGBTQ le balekane ba otlolohileng ka ho tšoana, "ho bolela J.R. Gray, sengoli sa moferefere oa marato se lulang Miami, Florida. “Ke batla hore balekane ba rona ba tle ho tla keteka le rona. Tloo u re bontše hore ua hlompha ebile u rata seo re leng sona. ”

Empa, ba hloka ho latela seo a se bitsang "molao oa palo e le 'ngoe" oa Boikhohomoso: Hlompha batho bohle ba bong bo fapaneng le ba bong bo fapaneng ba teng. ”

Seo se bolelang mme se shebahala joang ts'ebetsong? Sebelisa tataiso ena ea mehato e 10 ho u thusa ho ba molekane ea hlomphang le ea ts'ehetsang ha u e-ea ho Boikhohomoso - molekane oa sechaba sa LGBTQ + se hlokang le se lokelang.

1. Ipotse hore na ke hobane’ng ha u e-ba teng

Boikhohomoso ha se sebaka sa ho qhekella le ho shebella batho. Hape, ha se sebaka sa ho khoahlapisa litaba tsa pale ea Instagram (e ka qetellang e se e le sepheo). Joalo ka ha Boyajian a re, "Ke nahana hantle, batho ba makatsang ba lokela ho ipotsa lipotso tse 'maloa pele ba ea."

Lipotso tseo u ka li botsang:

• Na ke motlotlo ho sebelisa batho ba makatsang e le mohloli oa boithabiso ba ka?
• Na ke tloaelane le nalane ea Boikhohomoso le hore na hobaneng mokete ona o le bohlokoa ho sechaba sa basali?
• Na kannete ke molekane oa sechaba sa LGBTQ +?

Boyajian o re: "Lipotso tsena li ka thusa batho ho nahana ka merero ea bona e le hore ba tsebe ho kena sebakeng sa Boikhohomoso ka kelello le ka boomo."

Haeba u ea Boikhohomosong ho bontša ts'ehetso ea hau mme u khona ho kena sebakeng ka kutloisiso ea hore na Boikhohomoso ke eng le hore na hobaneng ho le bohlokoa ho kopa batho, u amohelehile!

2. Google pele u ea 'me u boloke lipotso bakeng sa hamorao

Na u na le potso mabapi le bong, thobalano, kapa Boikakaso? Google pele u tsamaea. Ha se mosebetsi oa sechaba sa ma-queer ho ba barupeli, haholo-holo Boikhohomosong. Ho ka utloahala e le ntho e sa tsotelleng le e kenelletseng ho botsa motho e mong mabapi le ho re, thepa ea thobalano e matla, bohareng ba parade (hape le nako efe kapa efe).

Kahoo ho bohlokoa hore balekane ba otlolohileng ba iketsetse lipatlisiso ho fapana le ho its'etleha feela ho motsoalle oa bona oa mofumahali ho araba lipotso tsohle tsa bona ka nalane ea LGBTQ +, bong le thobalano, ho bolela Boyajian.

"Ho tla tafoleng ha o se o entse lipatlisiso tsa hau ho bonts'a matsete ho LGBTQ +, e fetang le Boikhohomoso," ho bolela Boyajian. Ho na le lisebelisoa tse fumanehang ho ba nang le thahasello ea ho ithuta, ho kenyeletsoa le litsi tsa hau tsa LGBTQ + tsa lehae, liketsahalo tsa selemo ho pota le inthanete. Lingoloa tse ka tlase tsa Healthline ke sebaka se setle sa ho qala:

Ho bala ha LGBTQ + pele o ea Boikhohomosong:

• Ho Bolela'ng ho Phosola Motho e Mong
• Ka kopo khaotsa ho botsa batho ba LGBTQ + ka bophelo ba bona ba thobalano
• Mokhoa oa ho Buisana le Batho ba Transgender le bao e seng Binary
• Ho bolela eng ho ba le likamano tsa botona le botšehali kapa Bi?
• Phapang ke Efe Pakeng tsa Thobalano le Bong
• Ho Bolela'ng ho Khetholla Joaloka Genderqueer?

Joalokaha Lopez a re, "Ho lokile ho kopa thuso le tataiso, empa ho lebella hore motsoalle / motsoalle oa LGBTQ a tsebe ntho e ngoe le e ngoe mme a ikemisetse ho u ruta ha a nahanele." Tharollo e 'ngoe ke ho emisa ho botsa bongata ba lipotso tsa hau ho fihlela kamora boikhohomoso.

"Ho ba bangata ba rona, Boikhohomoso e ka ba motsotso oa tokoloho moo re sa hlokeng ho hlalosa kapa ho pata likarolo tse ling tsa rona. Bophelo bo thata, ebile bo kotsi ho batho ba makoeba, ka hona Boikhohomoso bo ka ikutloa e le phomolo bohlokong boo. Ho tlameha ho itlhalosa le boits'oaro ba hau kapa boits'oaro ba batho ba bang ho Pride ho ba bang ho khahlanong le tokoloho eo letsatsi le e emetseng, "Boyajian o re.

3. Nka lifoto ka kelello - kapa u se ke ua li etsa ho hang

Le ha o kanna oa batla ho nka nako, ho bohlokoa ho ba hlokolosi ha o nka linepe tsa batho ba bang le ba tlileng kopanong ea Boikhohomoso. Ha parade le liketsahalo tse ling tsa Boikhohomoso li ka utloahala joalo ka setšoantšo se setle sa lifoto, ha se motho e mong le e mong ea batlang ho nkuoa lifoto.

Nahana ka tse latelang: Hobaneng ha ke nka senepe see? Na ke e etsa ho etsa sebono kapa mesoaso ho motho e mong le / kapa seo ba se apereng? Na ho nka le ho beha foto ee hoa lumellana? Na ho nka le ho beha foto ena ho ka "tsoa" ho motho e mong kapa ho ama boemo ba mosebetsi, polokeho kapa bophelo bo botle?

Hobane feela motho e mong a kena Boikhohomosong, ha ho bolele hore o ikutloa a phutholohile ho arolelana seo le lefats'e. Ba ka ba teng ka lekunutu, 'me linepe li ka ba beha kotsing.

Kahoo haeba u tla nka lifoto tsa motho e mong kamehla u kope tumello ea hae pele, kapa u se ke ua nka lifoto tsa ba bang ho hang - 'me u natefeloe ke mokete oo! Batho ba bangata ba tla thabela ho nka foto le uena, kapa ho nkuoa linepe, empa ho botsa pele ho nako ho bontša boemo ba mantlha ba tlhompho.

4. Nka setulo se ka morao

Boikakaso bo mabapi le ho keteka le ho matlafatsa sechaba sa LGBT +, eseng ho se tlosa ho sona. Mme hoo ho bolela ho etsa sebaka sa 'mele bakeng sa batho ba LGBTQ + ho Pride ho ithabisa.

“Boikhohomosong, setsoalle se mabapi le ho phahamisa batho ba LGBTQ, ho re etsetsa sebaka, eseng ho laola sebaka. Ho fapana le nakong ea Boikakaso re kopa balekane ba rona ho re etsetsa sebaka, ”ho bolela Lopez. Seo se kenyelletsa sebaka sa 'mele, joalo ka ho se nke mohala o ka pele. Kapa esita le mola oa bobeli kapa oa boraro. Sebakeng seo, fana ka litulo tse kaholimo ho sechaba sa LGBTQ +.

Etsa bonnete ba hore u sheba maqephe a ketsahalo pele u ka hlaha. "Bahlophisi ba mekete ba hantle haholo ka ho hlakisa seo u lokelang ho lebella ho se bona le ho se etsa meketjaneng ea bona le meketeng e liwebosaeteng tsa bona le maqepheng a litaba tsa sechaba, le hore na ke mang ea amohelehang," ho bolela Gary Costa, motsamaisi ea ka sehloohong oa Golden Rainbow, mokhatlo e thusang ho fana ka matlo, thuto le thuso e tobileng ea lichelete ho banna, basali le bana ba phelang le tšoaetso ea HIV / AIDS Nevada.

Hape hopola hore ha se libaka kapa liketsahalo tsohle nakong ea Boikhohomoso tse bulehetseng balekane. Mohlala, liketsahalo tse ka 'nang tsa bitsoa Leather Bars, Dyke Marches, Bear Parties, Trans Marches, Disability Pride Parades, S&M Balls, le QPOC Picnics hangata ha li buletsoe lilekane. Haeba o sa tsebe hantle, botsa feela morulaganyi kapa setho sa setjhaba hore na ho lokile hore o ka ba teng, mme o hlomphe karabo ya bona.

5. E-ba mosa

Ho qala, seo se bolela ho lahla khopolo (kapa tšabo) ea hore motho ea sa tsebeng hore ke oa bong bo fapaneng o tla hoheloa ke uena. Kryss Shane, setsebi sa LGBTQ + Kryss Shane, MS, o re: "Tsela eo e seng motho e mong le e mong ea ratanang le batho ba bong bo fapaneng a hohelang motho e mong le e mong oa bong bo fapaneng, ho ba haufi le motho ea khahloang ke bong boo u leng ho bona." MSW, LSW, LMSW.

Seo se boletse, ho bapala ka maikutlo a mang a maikutlo a lerato ho etsahala ka Boikhohomoso hobane ke tsela e ntle ea hore batho ba khutsitseng ba kopane le batho ba bang ba boea. “Haeba u amohela lerato le sa batleheng, hana ka tlhompho joalokaha u ne u ka rata motho leha e le ofe eo u sa mo rateng. Ho hohela Queer, lerato, le lerato ha li phoso kahoo o seke oa li nka joalo, "ho bolela Boyajian.

Ho hobe le ho feta ke hore u se ke ua "tsoma" batho ba ka u thusang ho phela ka litoro tsa hau. Boikhohomoso ha se sebaka sa banyalani ba otlolohileng ho fumana lebili la boraro. Ebile ha se sebaka sa batho ba otlolohileng ho fumana banyalani ba mabifi ba shebelletseng ho etsa thobalano hobane "esale o labalabela ho tseba."

6. Itsebise ka maemedi a hao

U ke ke ua bolella bong ba motho e mong, ho kopanela liphate, kapa maemedi feela ka ho ba sheba. Boyajian oa hlalosa: "Ho molemo hore le ka mohla u se ke ua nka liemeli tse khethiloeng tsa mang kapa mang." Haeba u etsa joalo, u ipeha kotsing ea ho li nyenyefatsa tse ka bakang tšabo le ho sithabetsa maikutlo.

Sebakeng sa ho nahana, botsa feela - empa etsa bonnete ba hore u hlahisa liemeli tsa hau pele. Ena ke tsela ea ho bontša ba bang hore kannete u molekane, 'me u hlompha le ho hlompha boitsebahatso bohle ba bong. Mme kamora hore motho e mong a bolele maemedi a bona, ba lebohe mme o fetele pele - o se ke wa fana ka maikutlo hodima maemedi a bona kapa o botse hore hobaneng ba a sebedisa. Tloaelo ena e ntle ea ho ba matsatsing a 365 ka selemo, empa e bohlokoa haholo bakeng sa Boikhohomoso.

Ho hlahisa liemeli, u ka re:

• "Lebitso la ka ke Gabrielle 'me ke sebelisa liemeli tsa hae."
• “Ke thabela ho u tseba, [X]. Ke nna Gabrielle mme maemedi a ka ke a hae. Ke tsa hao eng? ”

"Ka bonna, ke lula ke tlameha ho khalemela batho ka maemedi a ka kahoo ho ba le ponahalo e kholo ha motho e mong a itsebisa ka mabitso a bona a kenyelelitsoeng," Boyajian. Ho 'na, sena se bontša tlhompho le bolokolohi ba ho ithuta ka boitsebahatso ba ka. ”

Ho fihlela boemong bona boo, u se ke ua nahana hore banyalani ba bang ba "sheba" ba otlolohile ba. Hopola hore e le 'ngoe kapa ka bobeli e ka ba bi, pan, transgender, kapa e seng binary. Ha e le hantle, u se ke ua nahana letho hobane, hantle… u tseba polelo ea khale.

7. Ela hloko puo ea hao

Ha u le mothating oa boikakaso, u ka utloa batho ba ipitsa le mantsoe a metsoalle ea bona a nkoang a nyenyefatsa, kapa pele a ne a nkuoa e le a nyenyefatsang. Seo ha se bolele hore mang kapa mang a ka hooa eng kapa eng eo a e batlang. Joaloka molekane, u lokela le ka mohla sebelisa mantsoe ana. Haeba u ntse u ipotsa hore na hobaneng, tlhaloso ke ena:

Batsoali sechabeng sa LGBTQ + ba sebelisa mantsoe ana e le mokhoa oa ho khutlisa ntho eo pele e neng e sebelisoa e le puo e utloisang bohloko khahlanong le bona kapa sechaba sohle sa LGBTQ + - hangata hona ho nkuoa e le ketso ea matla.

Joaloka molekane, u ke ke ua thusa ho khutlisa lentsoe le sebelisitsoeng khahlano le sehlopha seo u seng setho sa sona. Kahoo balekane ba sebelisang mantsoe ana ba nkuoa e le ketso ea pefo. 'Me haeba u sa tsebe hantle hore na lentsoe le loketse hore u le sebelise kapa che, u se ke oa le bua ho hang.

8. Fana ka chelete ho mekhatlo ea LGBTQ +

Ntle le ho ea meketjaneng ea Boikhohomoso, ipotse hore na ke eng hape eo u e etsang kapa eo u ka e etsetsang sechaba sa LGBTQ +, ho hlahisa Shane. “Haeba u ikemiselitse ho lefella ho paka makoloi kapa Uber, apara t-hempe ea mookoli kapa lifaha tsa mookoli, 'me u tants'e ha li-floats li feta moo ho bonts'ang teng, nka u khothaletsa hore le uena u ikemisetse ka ho lekana ho ts'ehetsa sechaba sona seo. ha e se monate ebile e benya hanyane. ”

Ho fihlela ka nako eo, Lopez o re: "Re kopa balekane ba rona ho fana ka liphallelo bakeng sa merero ea rona, liphallelo le lihlopha."

Nahana ka ho fana ka chelete ho:

• Batho ba LGBTQ + ka kotloloho ka Venmo, Cash-App, le Patreon
• efe kapa efe ea mekhatlo ena ea LGBTQ +
• setsi sa heno sa LGBTQ + sa lehae

Haeba u sena mokhoa oa lichelete oa ho fana, Boyajian o etsa tlhahiso ea ho nahana ka mekhoa e meng eo u ka thusang sechaba ka eona. "Seo e kanna ea ba ho ea moketeng o hlaphohetsoeng le ho fana ka lipalami ho ea le ho khutla libakeng tsa batho ba boea, ho sireletsa batho ba mabifi ho baipelaetsi ba anti-LGBTQ + le ba lekang ho re utloisa bohloko liketsahalong tsa boikhohomoso le ka tsela e ngoe, kapa ho re fumanela metsi."

Sena se kanna sa kenyelletsa ho netefatsa hore liketsahalo tsa Boikhohomoso lia fumaneha bakeng sa batho ba nang le bokooa ba LGBTQ +, ho phahamisa mantsoe a sechaba sa LGBTQ + ka ho pheta-pheta / ho ngola litaba tsa bona hape, le ho koala batho ba etsang metlae ka "Otloloha Boikhohomoso" kapa ho soma / ho nyenyefatsa / ho nyenyefatsa sechaba sa LGBTQ + .

9. Tlisetsa bana ba hao

Haeba u motsoali, u kanna oa ipotsa, "Na ke lokela ho tlisa ngoana oa ka Boikhohomosong?" Karabo ke e! Hafeela u ntse u phutholohile ho etsa joalo 'me bohle le itokiselitse ho tlisa cheseho le ts'ehetso.

"Boikhohomoso e ka ba motsotso o motle oa ho ithuta bakeng sa bana le bacha," ho bolela Boyajian. “Ho bona batho ba baholo ba bontšoa lerato ke ntho e tloaelehileng 'me ho tloaela lerato la balekane ho bohlokoa. Ho bontša bacha hore ho ba bohale e ka ba ntho e ntle ho ba tiisetsa hore ba tla fetoha seo ba batlang ho ba sona ntle le kahlolo. ”

E-ba le puisano le bana ba hau pele, Antioco Carrillo, motsamaisi ea ka sehloohong oa Aid for AIDS ea Nevada, o fana ka tlhahiso. “Ba hlalosetse kamoo sechaba sa heso se ruileng le ho fapana kateng le kamoo ho ikhethang ho ba le monyetla oa ho ea moketeng moo bohle ba amoheloang e le kannete. E hlalose ka tsela eo ba e utloisisang ka eona mme ba hopole hore ho na le monyetla oa hore le bona e ka ba LGBTQ. ”

Costa oa lumela, 'me o phaella ka ho re: "Ha e le hore na u ka hlalosetsa bana ba hau seo ba tla se bona ha sea lokela ho fapana joang le hore na motho o tla itšoara joang ha bana ba bona ntho eo ba neng ba e-so ho e bone TV kapa baesekopong pele. Kamehla molaetsa o lokela ho ba hore 'lerato le letle'. ”

Tlhalosong ea hau, beha Boikhohomoso moelelong. Hlalosa bohlokoa ba nalane le bohlokoa ba Boikhohomoso, ho bolela Shane. Boitsebiso bo eketsehileng boo u ka bo fang ngoana oa hao esale pele, bo tla ntlafala. O re: "Le ha parade ea Boikhohomoso e le monate oa lithaba tse nang le mookoli le 'mino o mongata, haeba bana ba hau ba sa utloisise hore ho na le ho hongata ho feta moketjana feela, o lahleheloa ke monyetla oa ho ba fa tlhaiso-leseling e bohlokoa haholo."

10. Ithabise

Haeba u ea Boikhohomosong, e-ea u ithabise! "E-ba le nako e monate, ho tants'a, ho hooa le ho hlasimoloha, ho ithabisa, ho makatsoa ke palo ea batho ba ts'ehetsang sechaba sa LGBTQ + le ho ba bona," ho khothatsa Brown.

Brown o re: "Boikakaso ke mokete oa lerato le kamohelo, 'me litho tse fapaneng li bontša lerato leo ka litsela tse fapaneng." "Haeba u itlhahisa ho bohlokoa haholo ho e boloka kelellong ea hau ka linako tsohle." Haeba u etsa joalo, ho na le menyetla ea hore u tla be u tšehetsa LGBTQ + ka masene le ka tlhompho.

Hopola feela, lilekane, "Re u hloka selemo se seng le se seng. Re ke ke ra hlola ntoa ena kantle ho uena. Ho ts'ehetsa sechaba sa LGBTQ le ho ba motsoalle oa 'nete ho ke ke ha bolela feela ho kenya likausi tsa mookoli hang ka selemo, "ho bolela Lopez. “Re hloka hore o eme le rona le rona bakeng sa selemo kaofela. Re hire mesebetsing ea hau ea khoebo. Khetha batho ba tla fetisa maano a hahang equity ea LGBTQ. Ts'ehetsa likhoebo tsa LGBTQ. Khaotsa ho hlorisa le ho hlekefetsa batho ka mehla ha u kopana le tsona. ”

Gabrielle Kassel ke sengoli sa bophelo bo botle ba botona le botšehali se New York le mokoetlisi oa CrossFit Level 1. O fetohile motho oa hoseng, o lekile phephetso ea Whole30, mme o jele, o tahiloe, o hlatsoitsoe ka, o hlatsoitsoe ka, mme o hlatsuoa ka mashala - kaofela lebitsong la boralitaba. Nakong ea hae ea mahala, a ka fumanoa a bala libuka tsa ho ithusa, ho tobetsa libenche kapa ho tants'a pole. Mo latele ka Instagram.