Na u ka ima nakong ea ha nako ea hau e qala kapa e fela?

Litaba

• Ke tsohle tse mabapi le nako
• Ha u ntse u le nakong ea hau
• Hang feela kamora hore nako ea hau e fele
• U lokela ho ema nako e kae?
• Haeba u leka ho ima
• Hopola:
• Tsela

Haeba u tšoana le basali ba bangata, mohlomong u na le kamano ea lehloeo la lerato le nako ea hau. Ho leka ho tseba hore na e tla tla neng, e tla nka nako e kae, 'me haeba u ka ima nakong ena kapa hore nakong ea potoloho ea hau u ka ikutloa eka ke mosebetsi oa nako eohle - o hlokang degree ea biology, ho seng joalo! Empa seo u se batlang feela ke ho ba le boikarabello ba hore na u tla ba motsoali neng (kapa haeba).

Haeba u tlotsa mahe khafetsa (eseng mosali e mong le e mong), u na le "fensetere" e nonneng ea khoeli le khoeli ha u khona ho ima. Fensetere ena e nonneng e fapana ho tloha ho mosali ho ea ho mosali mme ka linako tse ling hape - ho feheloa - khoeli le khoeli.

Sena se ka etsa hore ho be thata ho tseba hore na o nonneng neng, hangata - empa eseng kamehla - ho etsahala bohareng ba nako. Hona ho pota letsatsi la 14, haeba u na le potoloho ea matsatsi a 28.

Basali ba bang ka tlhaho ba na le potoloho e khuts'oane ea matsatsi a ka bang 21. Haeba sena se u hlalosa, hoa khoneha - leha ho ka etsahala - hore u ka emola nakong ea kapa nakong ea hau ea pele.

Haeba ka linako tse ling u ntša mahe kapele kapa morao, ho ka etsahala hore u imme ka ho kopanela liphate pele, nakong kapa kamora ho ilela khoeli - empa hape, ha ho khonehe.

Boitšoaro ba pale? Kamehla sebelisa thibelo ea bokhachane haeba u leka ho qoba bokhachane, leha u ea matsatsing. Mme, haeba o leka ho emola, etsa thobalano khafetsa, empa tseba hore na o fihlile neng. Tsebo ke matla!

Tsela ea ho e tseba kaofela ke ena.

Ke tsohle tse mabapi le nako

Nako bophelong e batla e le ntho e ngoe le e ngoe, haholoholo mabapi le ho ima (kapa ho se be le boimana!). U na le fensetere e nonneng ea matsatsi a ka bang tšeletseng ka khoeli ha u ka emola. Sena se kenyelletsa:

• matsatsi a mahlano a lebisang ho ovulation
• letsatsi la ovulation ka boeona

Hang ha le tsoa, ​​lehe le ka emolisoa ho fihlela lihora tse 24.

E utloahala e le bonolo ho lekana, na? Empa haeba o sa fumana memo nakong ea thobalano - mme bongata ba rona ha re a ka ra etsa joalo, hobane re ne re ferekane haholo ke seo mocha oa rona a neng a se nka e le "lintho tse ntle" - ho ruruha ho ka qhekellang.

Ha u ntse u le khoeling, 'mele oa hau o lahla lesela la hau la popelo, hobane boimana ha boa ka ba nka potoloho ea ho qetela. Lihormone tse hlokahalang ho boloka bokhachane, joalo ka progesterone, li tlase haholo ka nako ena. Leha ho le joalo, 'mele oa hau o se o ntse o itokisetsa fensetere e latelang e nonneng.

U kanna oa ba le nako ea ho ilela khoeli e tsamaeang joalo ka mochini o tlotsitsoeng hantle, ebe ka tšohanyetso khoeli e le 'ngoe, u ntša matsatsi a' maloa pejana kapa hamorao ho feta tloaelo. U kanna oa tlola khoeli.

Hona le mabaka a mangata a sena. E le 'ngoe, ho fihlela re fumana hore na re ka emisa nako joang, lilemo tsa hau lia fetoha. Boima ba hau le bona bo ka fetoha, mme ba baka ho fetoha hoa lihormone. Ho se fumane li-zzz's tse lekaneng, kapa le maemo a phahameng a khatello ea maikutlo, ho ka ama le ho ruruha. Basali ba bang ba na le maemo a bongaka, joalo ka PCOS, a etsang hore ovulation e be thata haholo ho elelloa.

Basali ba bangata ba tloaetse ho tlotsa matsatsi a 12 ho isa ho a 14 kamora letsatsi la pele la nako ea bona ea ho qetela, empa ba bang ba na le potoloho e khuts'oane ka tlhaho. Ba ka 'na ba ntša mahe kapele ka mor'a matsatsi a tšeletseng kapa ho feta ka mor'a letsatsi la pele la nako ea bona ea ho qetela.

'Me joale, ehlile, ho na le peo. Hoa etsahala hore batho bao ba sesang ba banyenyane le bona ba ka ba thata ho qhekella.

Kamora ho tsoa, ​​peo e ka phela kahare ho mmele oa hau ho fihlela matsatsi a mahlano, mme e ka nontša lehe nako efe kapa efe nakong ea fensetere eo. Kahoo leha o ne o se haufi le ho ruruha ha o ne o na le nako e monate, bokhachane bo ntse bo ka etsahala.

Ha u ntse u le nakong ea hau

Joalokaha mosali e mong le e mong ea nang le khalendara le sehlopha sa metsoalle ea hlooho ea khomo a ka u joetsa, matsatsi ao mosali e mong le e mong a a qetang a le khoeling a ka fapana haholo.

Phallo ea hau ea ho ilela khoeli e ka qala ho fokotseha le ho benya ka 'mala, kapa ea fetoha sootho ho ea qetellong ea potoloho ea hau. Hoa utloahala ebile ho shebahala joalo ka ha u ntse u le khoeling, empa 'mele oa hau o se o ntse o itokisetsa nako ea hau e tlang ea ho nona.

Haeba u kopanela liphate ho ella qetellong ea nako ea hau, e kanna eaba u ntse u atamela haufi le fensetere ea hau e nonneng, haholo haeba u na le nako e khuts'oane. Ha re shebeng lipalo.

E re o ovulate kapele, matsatsi a ka bang tšeletseng ka mor'a hore nako ea hau e qale. U kopanela liphate ka letsatsi la boraro la nako ea hau. Peo ea botona ha e na lehe le ka kopanghang, empa hape ha ba potlake ho shoa - kahoo ba ea fanyeha, doin 'hore na peo e etsang.

Matsatsi a 'maloa hamorao, ha ba ntse ba sesa ba pota-potile, o ovulate' me ba huleloa lehe leo joaloka tlhapi ho nosetsa. E mong oa feta, 'me le uena o na le eona - manyolo a etsahetse ka lebaka la thobalano ea nako.

Hang feela kamora hore nako ea hau e fele

Basali ba bangata ba lebelletse ho ba le thobalano e sa keneleng pelehi hang feela ha nako ea bona ea khoeli e fela. Ke 'nete hore ha ho bonahale eka o tla ima nakong ea letsatsi kapa a mabeli kamora ho khaotsa ho ilela khoeli, empa ho fanoe ka nako ea bophelo ea peo ea botona le liphephetso tse mabapi le ho bolela esale pele hore na ovulation ke eng - ha ho khonehe.

Sena ke nnete haholoholo haeba o ka tlola pejana ho feta kamoo o tloaetseng ho etsa, kapa haeba o na le potoloho e khuts'oane ea ho ilela khoeli ea matsatsi a ka bang 21.

U lokela ho ema nako e kae?

U ntse u hopotse hore 'mele oa hau o lula o fetoha, ho thata haholo hore o ke o bolokehe ka liperesente tsa 100 mabapi le ho qoba ho ima, haeba o etsa thobalano e sa sireletsoeng.

Nako ea hau ea ho ilela khoeli e qala ka letsatsi la pele la nako ea hau, mme e fela ka letsatsi la ho qetela pele nako ea hau e latelang e qala. Haeba u e-na le nako ea ho ilela khoeli ea matsatsi a 28, u "sireletsehile" - empa eseng ka ho hlaka bekeng e le 'ngoe kapa ho feta ka mor'a hore u tsoe. Hopola hore peo ea botona e ka tsoelapele ho phela 'meleng oa hau, kahoo haeba o kile oa etsa thobalano e sa sireletsoeng, fensetere ea mofuta o bolokehileng e ka fetoha.

Haeba linako tsa hau li sa lekana ho hang, ho joalo le ka fensetere ea hau e nonneng. Hopola hore potoloho ea hau e ka fetoha neng kapa neng, ntle le ho u fa lihlooho esale pele.

Haeba u leka ho ima

Haeba u leka ho ima, ho supa hore ovulation ke mohato oa bohlokoa oa pele. Haeba u bile mothating oa ho tantša lesea bohareng ba nako 'me ha u e-so emole, u ka ba ua ipotsa hore na u na le ho ruruha ho hoholo ho hoholo' me u tla una molemo ka thobalano nakong ea kapa nakong ea hau ea pele.

Ho na le mekhoa e 'maloa eo u ka lekang ho fumana mokhoa oa ho ruruha ha mosali ka eona. Li kenyeletsa:

Likitlane tsa li-ovulation tsa lapeng. Liteko tsena li sebetsa ka ho lemoha LH (luteinizing hormone), e nyolohang matsatsi a 1-2 pele ovulation e etsahala. Kahoo lisebelisoa tsena li ka u joetsa hore na o tla tsoa neng, empa li ke ke tsa u joetsa hore na ovulation e etsahetse neng.

Lisebelisoa tsa liteko tsa progesterone. Basali ba bang ba nang le linako tse sa tloaelehang, joalo ka ba nang le PCOS, ba fumana hore ho sebelisa lisebelisoa tse fumanang progesterone - hormone e lokolloang hang kamora ho ruruha - ho bohlokoa ho e sebelisa ho kenyelletsa le tekanyetso e tloaelehileng ea ovulation. Ho tseba hore na 'mele oa hau o hlahisitse progesterone kapa che ho tla u thusa ho tseba hore na o tlotsitse kapa che.

Lisebelisoa tsa ho emola. Lisebelisoa tsa ho latela li-ovulation li ngola rekoto ea khoeli le khoeli ea lintlha tse ngata, joalo ka mocheso oa 'mele oa basal le mamina a popelo. Ba ka thusa basali ba nang le linako tse tloaelehileng ho tseba hore na ba tsoa ovulation neng. Re lakatsa eka re ka kenya sena maboneng a khanya a neon, leha ho le joalo: Lisebelisoa tsena li ka u thusa fumana moimana, empa ha se lithibela-pelehi ebile ha lia lokela ho sebelisoa thibela boimana.

Ho latela mocheso oa 'mele oa basal (BBT). Ho sebelisa mokhoa ona e le "thibelo ea bokhachane" ho felletse ka tsoalo ea ba bangata masea. Empa, ha u leka ho ima, e kanna ea atleha ho u qekisa ho fihlela hoo e ka bang khoeli le khoeli.

Ho latela BBT ea hau, o tla hloka thermometer ea BBT, e etselitsoeng morero ona. Nka mocheso oa hau hoseng ho hong le ho hong ha u tsoha, pele u tsamaea le lisenthimithara feela. Chate mocheso oa hau ka nako e ts'oanang ea letsatsi, letsatsi le leng le le leng. Ha o cheka ho phahama ha mocheso ho potoloha 0,4 ° F matsatsi a mararo ka kotloloho, mohlomong o ile oa tlotsa.

Hopola:

Ho ruruha ke ntlha e le 'ngoe feela e hlokahalang bakeng sa bokhachane ho etsahala. Haeba u sa khone ho emola kamora selemo se le seng sa thobalano e sa sireletsehang 'me u ka tlase ho lilemo tse 35, bona setsebi sa kemolo. Ho joalo le haeba u se u fetile lilemo tse 35 'me u lekile likhoeli tse' ne ho isa ho tse tšeletseng.

Tsela

Haeba u kile oa etsa thobalano e sa sireletsoeng ka nako ea hau kapa hang ka mor'a nako ea hau 'me ua ipotsa hore na u imme, karabo e khuts'oane ke hore - u ka ba joalo. Ka sebele bua le ngaka ea hau kapa u etse tlhahlobo ea bokhachane lapeng.

U ka ima nakong efe kapa efe nakong ea potoloho ea hau. Nako ea ovulation e fapana, 'me peo ea monna e manganga ha ho tluoa ho thato ea bona ea ho phela. Bakeng sa basali ba bang tseo ke litaba tse monate le ho ba bang, eseng haholo.

Karabo ke efe? Nka taolo. Ho tseba 'mele oa hau, ho latela ho ruruha ha' mele, 'me, ha ho hlokahala, ho itšireletsa ke tsela e molemohali ea ho fumana sephetho seo u se batlang ka ho fetisisa.