Peloton's Selena Samuela Ha a fola - 'me a atleha - Ka mor'a masisa-pelo a sa utloahaleng

Litaba

• Ho Hōla Pakeng tsa Boitsebiso bo Boholo
• Ho Fumana Lerato la Pele - le Tahlehelo e Mpe
• Ho nka likaroloana le ho fumana boikoetliso
• Ho Fumana Lerato Hape
• Tlhahlobo bakeng sa

E 'ngoe ea lintho tsa pele tseo u tla ithuta tsona ka Selena Samuela ha u qala ho nka lithuto tsa hae tsa Peloton ke hore o phetse bophelo ba milione. Ho bua 'nete, ntho ea pele eo u tla e etsa ha e le hantle ithute ke hore mohlomong a ka raha esele ea hau treadmill le mmeng, empa o tla mo rata bakeng sa eona. Ha u ntse u batla ho utloa molumo oa lethathamo la hae le hlophisitsoeng ka hloko la pop-pop, Samuela le eena a ka 'na a qaqisa litaba tsa bophelo ba hae mona le mane, mohlomong a etsa hore u ipotse, "ho tla joang hore ebe morupeli enoa oa boikoetliso ba 'mele o entse lintho tse ngata hakaale ka nako e khutšoanyane. bophelong?"

Samuela o re: "Pale ea ka ea qabola ha e buuoa hanyane ka hanyane." Sebopeho ka setsheho. "Joalo, 'oh o phetse maphelo a milione,' 'me ke hlile ke phetse. Empa ha u utloa pale ea hore na e etsahetse joang, kaofela hoa utloahala."

Likopanong tsa Peloton, Samuela khafetsa o bua ka ho qeta lilemo tse 'maloa tsa bophelo ba hae Italy (lelapa la hae le ile la fallela U.S. ha a le lilemo li 11). Samuela o boetse o bina thothokiso ka nako ea ha a le Hawaii, moo a ileng a fallela kolecheng. Ho ne ho boetse ho na le khoebo ea ho tsamaea ka lintja Samuela e qalile lipakeng tsa setulo sa hae sa sekolo sa ho khanna le ho matha e le ralitebele ea mahlale. Ho nka nako e ngata, empa joalo ka ha Samuela a hlalosa, tsohle li tsamaile kamoo li neng li lokela ho ba kateng, ho latela maemo a leeto la hae.

Lilemong tse tharo ho tloha ha a kenella Peloton e le mokoetlisi ea mathang le ea matla, Samuela o iketselitse lebitso la hae e le setsi sa matla se nang le mefuta e mengata (oh, le ICYDK, hape ke sebapali sa papali ea kolofo se sa bueng lipuo tse 'ne feela empa hape ke motho ea chesehelang tikoloho. buella). Empa ho na le tse ling hape leetong la Samuela leo ba bangata ba kanna ba se tsebe.Ebile, mokoetlisi ea sa tsoa kena lenyalong ke mophonyohi oa masisa-pelo a sa utloahaleng - empa hape ke molumeli oa 'nete oa mamello.

"Ha ke lihlong ka leeto la ka mme ho feta moo, ke motlotlo ka mosebetsi oa ka o boima," ho bolela Samuela. Pale ea hae ke ena.

Ho Hōla Pakeng tsa Boitsebiso bo Boholo

Le hoja balateli ba Samuela ba sa tsebeng letho ba tseba bophelo ba hae ka likotoana, ha ba so utloe pale e felletseng. Ha Samuela a ntse a hopola ka thabo lilemo tsa hae tsa bongoana Italy, ba ne ba sa phethahala. O re: "Bongoaneng ba ka, le hoja bo ne bo ntse bo le monate, le bona bo ne bo le thata haholo." "Re ile ra leba koana le koana lipakeng tsa United States le Italy mme qetellong ra tla States ha ke le sehlopheng sa bohlano mme ke ne ke thatafalloa ho utloisisa boitsebahatso ba ka. Ke ne ke le monyane haholo, joalo ka, 'na ke Mo-Italy? Ke Moamerika?' Ke ile ka etsa sohle se matleng a ka ha re fihla United States ho lahleheloa ke mokhoa oa ka oa ho bua ka potlako hobane ke ne ke sa batle ho nkoa ke le motho ea ka ntle kapa ke le ea fapaneng. "

Hang ha lelapa la hae le lula Elmira, New York, (eo, ka koloi, e ka bang lik'hilomithara tse 231 ho tloha New York City) Samuela o re ho bile le "karolo e ntle ea tšoantšiso" e etsahetseng lapeng. Leha Samuela a qoba ho batlisisa ka botlalo, o re boiphihlelo bona bo khothalelitse "ho se tšepane ka matla ho ba boholong" le sebopeho sa borabele. Samuela o re: "Ke ne ke le ngoana ea nang le methapo e matla haholo mme ke bala libuka tse ngata." "Ke ne ke bala ho fihlela bosiu haholo ebe ke pata lebone ka tlas'a likoahelo tsa ka. Ke ne ke le senatla ka ho felletseng hape ke ne ke hlekefetsoa hanyane sekolong. Ke ne ke se motho oa botsoalle haholo. " (E amanang: Melemo ea Libuka Tseo U Lokelang ho li Bala ho Lumela)

Samuela le eena o ne a ikemetse ka bohale a bile a labalabela ho tsoa Elmira. Ha a fumana monyetla oa ho ea kolecheng ea Hawaii, o ile a tlohella monyetla oo. O re: "Ke ne ke sebetsa khamphaseng ea nako eohle mme ke ne ke lula le batho ba lehae lelapeng le arolelaneng." "Ke ne ke palama maqhubu letsatsi le leng le le leng. Ke ne ke phela toro ena 'me tseo e ne e le tse ling tsa lilemo tse ntle ka ho fetisisa bophelong ba ka, empa ke ne ke lula ke e-na le lehloeo lena leo ke neng ke batla ho ba sebapali - ke ne ke lora toro ea ho ba mongoli, motsamaisi, mohlahisi, motšoantšisi."

Qetellong Samuela o ile a tlohela sekolo 'me a leba New York City ho ea kena litlelase ho Stella Adler Studio of Acting, e balang Bryce Dallas Howard le Salma Hayek har'a baithuti ba eona. "Ke moo ke kopaneng le Lexi."

Ho Fumana Lerato la Pele - le Tahlehelo e Mpe

Lexi e ne e le lebitso la Samuela ea pholileng, ea makatsang oa letsoalloa la New York, ea oetsoeng ke motho eo a mo nkang e le kamano ea hae ea pele ea batho ba baholo. Sebapali se hloahloa le sebini se hloahloa, Lexi, joalo ka Samuela, o ne a bua lipuo tse ngata, tse hlano e le 'nete. "Ke buile tse 'ne, ka hona ke ne ke rata, ke khahliloe haholo," ho bolela Samuela ka litšeho. Empa Lexi o ile a boela a loana le khatello ea maikutlo le bokhoba ba tahi, 'me bophelo ba hae bo ile ba theoha butle-butle nakong ea kamano ea banyalani bao ea lilemo tse' nè. O re: “Ka sebele o ne a loana le lefu la kelello. "Ke ne ke nkile karolo ea mohlokomeli mme ka lahleha ke leka ho mo hlokomela ha seo ke se hlokang e le ho itlhokomela. Ke ne ke le lesea feela; ka bobeli re ne re le bana feela, ho ne ho tšoana le rona ba pele ho isa bohareng ba lilemo tsa bo-20 ha re ba bile le kamano ena. "

Lexi o hlokahetse ka 2014. O ne a ntse a lula setsing sa rehab se Los Angeles ha Samuela a fumana litaba. Ka nako eo, o ne a ntse a lula foleteng e ntlehali ea New York City eo ba neng ba lula ho eona ka lilemo tse ’nè. O re: “Ke hopola ke halefela Molimo haholo ka nako eo. "Joalo, 'kannete? Ke kamoo u tla nthuta thuto ee?' Ho ne ho se na tharollo e potlakileng kapa e bonolo ho fokotsa tšenyo eo Samuela a ileng a e utloa. O re: "Ho ne ho le thata haholo." Bakeng sa selemo kaofela kamora hore Lexi a hlokahale, ho ne ho tšoana le, 'Ke tsoha litoro tsa mang letsatsi le letsatsi? Na ke ne ke tla lora litoro tse bohloko ke be teng? Ho etsahala'ng?'

Ha selemo se ntse se feta, Samuela o ile a ikutloa eka o lahlehetsoe ke boikhabo ka botlalo. Empa kamora likhoeli tse 12 tsa ho phaphamala kahare le kantle ho letsatsi le leng le le leng, phetoho e kahare ho eena e ile ea phahama. O re: "Ho ile ha fihla ntlha leetong la ka ka mesarelo moo ke ileng ka tlameha ho re, 'ha ke oele lerabeng la ho iqenehela.' "Ke ne ke tšoana le, ho lekane, ke hloka phetoho ea lebelo le morao tjena. Ke ne ke ikutloa ke le botebong ba seliba sa ka empa ke ne ke sa itumelle ho tela. Ke ne ke qetile ka ho phunya le ho tseba Ke ile ka tlameha ho phahamisa esele ea ka 'me ke sisinyehe.E ne e le e' ngoe ea linako tseo aha, ekare, ha ho letho mona bakeng sa ka. Sena se eme. Sena ha se tsoelo-pele, sena ha se bophelo; sena se teng. Ke ne ke batla ho phela. "

Ho nka likaroloana le ho fumana boikoetliso

Samuela o ile a qala ho tsamaea mme a behella tekete ho Asia Boroa-bochabela. O kopane le motsoalle oa hae oa hlooho ea khomo oa Hawaii Bali mme a qeta matsatsi a hae a palama maqhubu, a thuisa le ho bala libuka tse ngata kamoo a ka mo fumanang. Ho tloha moo, Samuela o ile a qala ho itlhahloba hape a utloa eka o khutlela ho motho eo a neng a le eena pele mesarelo e mo jele. Haufinyane, Samuela o ne a ikemiselitse ho khutlela New York ho ea phehella toro ea hae ea ho bapala. Empa ha a khutlela toropong, o ile a fapanyetsana li-server gigs bakeng sa maqhubu a lehlakoreng a neng a tsamaellana haholo le litloaelo tse ntle tseo a neng a li hlaolela nakong ea maeto a hae. (E amanang: Mokhoa oa ho sebelisa maeto ho hlasimolla motho)

"Ke qalile khoebo ea ho tsamaea ka lintja hobane ke rata liphoofolo!" o rialo. "Mme ke ile ka leka ho kenya leoto la ka monyako le Hollywood ka ho etsa lintho tse makatsang - ke ile ka ea sekolong sa ho khanna 'me ka sebetsa ho ntlafatsa mokhoa oa ka oa ntoa hobane ke seo ke ileng ka bolelloa hore ke habohlokoa ho se etsa. 'meleng, kahoo ke sona se ileng sa ntsamaisa lefats'eng la boikoetliso. " (Related: Kamoo Lily Rabe a Koetliselitsoeng ho ba Motlatsi oa Hae Habeli Letotong la Hae le Lecha la Thriller)

Samuela o ile a tsoela pele ho ea lihlahlobong ka tšepo ea ho nka karolo ea ho bapala, empa tloaelo eo a neng a e nkile ho tlatselletsa litsebo tsa ts'ebetso kapele e ile ea ba sepheo sa hae se bohareng. O ile a kena Gleason's Gym e Brooklyn bakeng sa koetliso ea ntoa mme a theha lelapa le neng le sa lebelloa. O re: "Ke ne ke e etsa ho ntšetsa pele mosebetsi oa ka oa ho ba sebapali, empa e ile ea nthusa haholo," o re. "Ke fumane sechaba sena se setle - joalo ka setsoalle se thata."

Mokoetlisi oa Samuela, Ronica Jeffrey, e ne e le sebapali sa litebele sa lefats'e, hammoho le ba bang ba kamehla ba Gleason, joalo ka Heather Hardy, Alicia "Slick" Ashley, Alicia "The Empress" Napoleon, le Keisher "Fire" McLeod. Samuela o re: "Ba ne ba phahamisetsana 'me u bone feela botsoalle bona bo makatsang ba basali ba badass." "Hape ho na le boipuso bona bo mabifi papaling ena - u teng moo 'me u le mong 'me ha ho na motho eo u ka itšetlehang ka eena' me u ke ke ua tlohela. Tsela feela ea ho tsoa ntoeng ke ho e loantša. Tsela ea ho tsoa ke ea bohlanya hobane ba re lintho tsa kalafo, empa e sebetsa le papaling. Kahoo u kanna oa lahleheloa empa u tlameha ho nka tahlehelo joalo ka thuto ebe u khutla u le matla bakeng sa ntoa e latelang. " (Related: Hobaneng U Lokela ho Qala Boxing ASAP)

Metsoalle e mecha ea Samuela e ile ea mo kholisa hore a qothisane lehlokoa. Oa tšeha, o re: " "Ke ne ke utloa eka e bonts'a liphihlelo tsa ka tse ngata haholo, mohlomong ebile e sa tsebe letho ka ho mpha netefatso ea kahare. Joalo, 'ee, o ka etsa lintho tsena tse thata. (Hape bala: Kamoo Mosebetsi oa ka oa Litebele o Mphileng Matla a ho Loana Ka Pele Joaloka Mooki oa COVID-19)

Ho ikoetlisa khafetsa le ho hlolisana ha hoa thusa feela Samuela ho sibolla tlhase eo a lahlehetsoeng ke ho lla Lexi, empa e fetola tsela eo a neng a phela ka eona le bophelo ba hae. O re: "Ke ile ka qala ho sebetsa setsing sa boikoetliso ba 'mele ka mor'a moo le ho ikoetlisetsa motho a le mong,' me ke kamoo ke ileng ka qetella ke hiretsoe ho sebetsa Peloton. Morupeli oa Peloton, Rebecca Kennedy, e ne e le morupeli ea chesehang oa litlelase tsa Samuela tsa boikoetliso, 'me a mo khothalletsa hore a hlahlobeloe k'hamphani. "E ne ekare ke motsotsoana oa Cinderella joalo ka, 'seeta sa khalase sea lekana!' E ne e utloahala haholo 'Me ke ne ke tseba hore ke sisintse hlahlobo eo ka botlalo.Ho ne ho tšoana le, liheleng, ke tseba ho sebetsa kh'amera, ke bile le lithuto tse tebileng tsa bophelo, ke tseba ho khothatsa, ke bile tlase le kantle, ke tsohile molora oa mollo oa lithotho eo e neng e le bophelo ba ka - ke tseba ho bua le batho le ho ba khothatsa hobane ke bile teng. " (Related: Bakeng sa Jess Sims, Phahamiso ea Hae ho Peloton Botumo e ne e le ka Nako e Nepahetseng)

Ho Fumana Lerato Hape

Samuela o ile a ikakhela ka setotsoana mosebetsing o mocha oa Peloton mme o re o ne a sa batle lerato lilemong tsa kamora lefu la Lexi. Mme ha motsoalle a mo hloma le CEO CEO Matt Virtue ho 2018, Samuela o ne a sa emisoa hantle. Ebile, o re "o ile a nahana pele a kopana" le eena. "Ke ne ke lebelletse hore mohlomong ke tla mo hloea," ho hopola Samuela. Potlako lilemo tse tharo hamorao mme ba babeli ba kopane ka thabo.

Samuela o re: "Ke batla ke lle, ka lebaka la" pale ea ka ea lerato]. " "Ke leboha haholo leeto la ka 'me ke leboha haholo hore ebe ke na le monna enoa bophelong ba ka' me ke lebeletsane le ho nyaloa ke monna eo e tla ba molekane oa ka oa bophelo. Seo ke fetileng ho sona se ntumella ho ba 'Me ke lumela hore ho hlokahala ho ba le kamano e ntle le uena hore u be le likamano tse ntle le motho e mong. U tlameha ho itšepa le ho ba le mohau bakeng sa hau e le hore u ka hauhela motho e mong. sebaka bakeng sa hau e le hore haeba u batla ho tšoarela motho e mong sebaka kapa ho seng joalo u tla lahleheloa ke uena, e leng seo ke ileng ka tlameha ho ithuta sona ka thata. " (E amanang: Mosali enoa o hlalositse ka mokhoa o phethahetseng phapang lipakeng tsa ho ithata le boits'oaro ba 'mele)

Samuela ha a lihlong ho lumela hore ts'ebetso ea ho siama e ne e le boima, le hore na mesarelo ha e fele hakaalo. Ka lilemo tse ngata, Samuela o re o bolokile "linaleli tse nyane le lihopotso" tsa Lexi e le "tsela ea ho mo boloka a phela mohopolong oa ka nako e teletsana." Samuela le eena o ne a sitoa ho ntša lebitso la hae ak'haonteng ea bona ea banka e kopanetsoeng kapa ho hlakola nomoro ea hae fonong ea hae ka lilemo tse hlano. Empa ka nako le boiteko bo sehlōhō, bohloko bo ile ba kokobela mme ba etsa sebaka sa thabo e khaphatsehang. A ipapisitse le boiphihlelo ba hae ba lerato, tahlehelo, le mamello e kholo, Samuela o fana ka maano a mararo bakeng sa mang kapa mang ea mamellang nako e thata ea bophelo:

• Khutlela metsong ea hau: “Batla ntho e kileng ea u tlisetsa thabo eo e neng e le molemo bakeng sa hao,” ho bolela Samuela. "Ke eng eo e neng e le kannete - leha e ne e le bongoaneng ba hau - e entseng hore u ikutloe eka ke mofuta oa hau oo u o ratang haholo? 'boithati?' Molemo ka ho fetisisa ho mang? 'Favorite' ke eo u e ratang haholo. Ke eng eo u e ratang?"

• Hlaolela sechaba se thehiloeng motsamaong"Ho tsamaea ho bohlokoa haholo," ho bolela Samuela. "Mohlomong u motho ea sa ikoetliseng kapa ha u e-so kene tlelase, mohlomong ha se eona, empa e ntse e tsamaea ka matla. 'Me mohlomong u ke ke ua e etsa u le mong, ka hona u fumana motsoalle ea ikarabellang. Ho fumana sechaba kapa motsoalle ea ikarabellang ho u fa tse hlano tse phahameng bakeng sa ho nka lebelo leo kapa ho etsa joalo - ho hoholo. " (Bona: Hobaneng ha ho ba le Fitness Buddy e le ntho e ntle ka ho fetesisa)

• Leka ho hong ho hocha - leha ho ka u tšosaSamuela o re: "Mohlomong u khutlela linthong tse tloaelehileng 'me u tšoana le,' ugh," "Joale ho tšoana le, ho lokile, leka ntho e ncha. E etse feela, hobane ha u tsebe seo u tla se fumana. U se ke ua lumella tšabo ea tse sa tsejoeng ho u sitisa ho etsa ntho eo u ka 'nang ua batla ho tseba ka eona."

Ha Samuela ka boeena a ntse a tsoela pele ho iphetola, o ntse a sebelisa mekhoa eo e meraro khafetsa. (Mohlala, Golf, ke khoebo ea hae e "ncha" - mohlankana oa hae o bile a mo kopa ho fairway.) Empa leha a tsoela pele leetong la hae, Samuela o ntse a utloisisa lithuto tsa nako e fetileng. ’Me ho ba tobaneng le tlokotsi kapa boemo bo phephetsang, Samuela o ba kōpa ka tieo hore ba tsoele pele. (E amanang: Matla a Pholisang a Yoga: Kamoo ho ikoetlisa ho nthusitseng ho sebetsana le bohloko)

O re: "Haeba u ntse u feta s-t, pale ea hau ha e e-s'o fele. "Pale ea hau ha e e-so fele. Ho na le qalo e ncha haeba u e batla. Ho na le tsela ea ho phetla sengoloa. U kanna oa ikutloa u se na thuso ka motsotsoana ebile ka 'nete, mohlomong ka litsela tse ling u joalo. Empa ha ho mohla u hlokang tšepo. Tšepo lulang kahare ho lona leo kamehla e leng mollo o lokelang ho feptjoa. "

Tlhahlobo bakeng sa