Molemo ka ho fetisisa oa Matšoenyeho a 2020

Litaba

• Khutsa
• Mobala oa mebala
• Iteta sefuba - Tloha Matšoenyehong
• Melumo ea Tlhaho Phomola 'me U robale
• Khanya
• Phefumoloho
• Papali ea Liphallelo ea AntiStress
• Ho Tšoenyeha Phomolo Hypnosis
• Litemoso

Matšoenyeho ke boiphihlelo bo tloaelehileng haholo empa leha ho le joalo e le bo sithabetsang haholo. Ho sebetsana le matšoenyeho ho ka bolela ho hlobaela bosiu, menyetla e lahlehileng, ho kula le ho tšoha ka ho felletseng ho ka u sitisang ho ikutloa joalo ka uena.

Kalafo e nang le setsebi hangata ke thuso e kholo, empa ho tseba hore u na le lisebelisoa tsa ho tobana le, ho qhala kapa ho amohela menahano le maikutlo a hau a matšoenyeho e ka ba matlafatso ao ua hlokang lipakeng tsa linako.

Ho qala ho sebetsana le matšoenyeho a hau, sheba li-software tsa rona tse holimo tsa 2019:

Khutsa

Mobala oa mebala

Iteta sefuba - Tloha Matšoenyehong

Tekanyo ea iPhone: Linaleli tsa 4.7

Melumo ea Tlhaho Phomola 'me U robale

Lintlha tsa Android: Linaleli tsa 4.5

Theko: E lokolohile ka ho reka ka hare ho app

Mehopolo ea mabelo le mabone ke matšoao a ho tšoenyeha, empa o ka fokotsa butle, oa hema haholo, 'me oa hlakola menahano ea hau ka melumo e bonolo le libaka tsa tlhaho ho sesebelisoa sena. Ho tloha lialuma le pula ho isa mollong o tukang ho melumo ea linonyana le ho feta, ho na le ho hong bakeng sa motho e mong le e mong. Behantsha sebala nako sa ho mamela ha u ntse u robala ka bonolo, kapa beha e 'ngoe ea lipina joalo ka alamo ea hau ea hoseng e le hore u ka qala letsatsi la hau ka molumo o thobang.

Khanya

Phefumoloho

Tekanyo ea iPhone: Linaleli tsa 4.9

Theko: Mahala

Haeba u na le matšoenyeho, mohlomong u lekile ho ikoetlisa kapa tse peli ho thusa ho kokobela. App ea Breathwrk e nka mahlale a ho hema le ho feta ka ho thibela pokello ea boikoetliso bo ipapisang le sepheo sa hau: ho robala, ho ikutloa u phutholohile, ho ikutloa u le matla le ho fokotsa khatello ea maikutlo. Lenaneo le u tsamaisa ka mokhoa oa ho ikoetlisa ka 'ngoe' me le ka u romella likhopotso tsa letsatsi le letsatsi ho hopola ho… hantle, ho hema.

Papali ea Liphallelo ea AntiStress

Ho Tšoenyeha Phomolo Hypnosis

Lintlha tsa Android: Linaleli tsa 4.3

Theko: E lokolohile ka ho reka ka hare ho app

Hore na o lumela hypnosis kapa che, sesebelisoa sena se lokela ho thunngoa ka lebaka la lisebelisoa le mahlale a eona a tšehelitsoeng ke mahlale a reretsoeng ho thusa ho kokobetsa matšoenyeho ka liphihlelo tsa molumo, ho kenyelletsa ho bala le melumo e rekotiloeng pele, e etselitsoeng ho thusa ho imolla khatello ea maikutlo, matšoenyeho, PTSD, le matšoao a amanang le ona a kang bohale le OCD tse ka mpefalang ka lebaka la matšoenyeho a hau.

Litemoso