Seo u lokelang ho se etsa ho eketsa mofeng kapele

Litaba

• Khetho ea ho eketsa meno
• 1. Ho ikoetlisa
• 2. Kalafo ka lisebelisoa tsa botle
• 3. Mafura a hlomathisetsana mofeng
• 4. Silase sa maiketsetso ka hara mofeng

Ho eketsa glute kapele, o ka ikoetlisa joalo ka li-squats, o sebelisa mekhoa e metle ea kalafo ho loants'a cellulite le mafura a teng qetellong ea mokokotlo, 'me maemong a ho qetela, o sebelisa mafura a hlomathiseletsoang kapa li-implants tsa silicone.

Boikoetliso bo ka etsoa hae kapa boikoetlisong ba 'mele, leha ho le joalo, ho ba le litholoana tse potlakileng holong ea boikoetliso hobane mechini ea boima e khothaletsa mokokotlo o sebetsang hantle oa mesifa hobane e hlompha motsamao o nepahetseng oa motsamao ebile e na le boima le ho hanela, e leng se ratang ho fumana mesifa.

Phekolo ea botle e tlatselletsa boikoetliso, hobane e ntlafatsa ponahalo le sebopeho sa marao, e siea ponahalo e hohelang le ho feta. Likhetho tse ntle ke lipocavitation ho tlosa mafura a sebakeng seo, radiofrequency, ho tlosa cellulite le ho fa letlalo ho tiea ho eketsehileng, le endermology, e boetse e felisa mafura le cellulite ka nako e le 'ngoe.

Bakeng sa ba se nang nako ea ho senya, tsela e potlakileng ea ho eketsa mofero ke ho etsa opereishene ea polasetiki, ho beha silicone marameng, mohlala.

Khetho ea ho eketsa meno

Likhetho tse ntle ka ho fetisisa ke tsena:

1. Ho ikoetlisa

Boitlhakiso bo bonts'itsoeng bo kenyelletsa tse sebetsang haholoholo ke mesifa ea gluteus maximus le gluteus medius, joalo ka setulo sa flexor le extensor, ho aha 'mele. Mokoetlisi oa boikoetliso a ka khothaletsa ho etsa seteishene se nang le boikoetliso bo ka bang 6-10 bo sebetsang mesifa ea 'mele, ka boima bo eketsehileng le ho pheta-pheta ho fokolang, ho ratang kholo ea mesifa.

Boikoetliso bona bo ka etsoa beke le beke, kapa makhetlo a fetang a 2 ka beke, hobane ho nka nako ea phomolo ea mesifa hore mesifa e hole le ho hola ka boholo. Ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi ha ho khothaletsoe hobane ho sitisa kholo ea mesifa, mme ho ka ba le litlamorao tse fapaneng.

Boikoetliso bo bong bo kenyang letsoho ho etsa hore botsitso bo be matla le ho feta ke ho thellisa, ho matha le ho palama baesekele, ho ka bonts'ang nako ea phomolo.

Ho ja liprotheine tse ngata kamora 'boikoetliso le hona ho khothaletsoa, ​​hape le ho qoba lijo tse nang le tsoekere le mafura a mangata. Protheine e ka tsoa mohloling oa phoofolo kapa meroho, 'me ho batho ba jang nama feela, o ka tlatselletsa moralo ka tlatsetso ea vegan ho ba le liphetho tse ling.

Hlahloba: Boikoetliso ba squat ba 6 bakeng sa likhalase tse nang le litholoana tse ntle

Na sephetho se tiile? Eseng hantle, hobane ha o emisa ho koetlisa mesifa ea hau ka boholo, o khutlela ho ea pele. Empa ka tloaelo e tloaelehileng ea ho ikoetlisa le ho matlafatsa boikoetliso bakeng sa glutes, li ka lula ka boholo bo lebelletsoeng kapa tsa eketseha ka boholo.

2. Kalafo ka lisebelisoa tsa botle

Phekolo ea botle e ka thusa ho eketsa molumo, joalo ka ha ho le joalo ka FES le hona joale tsa Russia, e leng lisebelisoa tsa motlakase tse sebelisang likhoele tsa mesifa nakong ea ts'ebeliso ea tsona. Lisebelisoa tsena li ka fumanoa litsing tsa bophelo bo botle, ha li utloise bohloko ebile li na le litholoana tse ngata tse ntle.

Lisebelisoa tse ling tse bonts'itsoeng hape ho ntlafatsa ponahalo ea likoti ke lipocavitation, e felisang mafura a lehae, le radiofrequency, e loantšang ho thella. Sesebelisoa sena se ka etsoa beke le beke kapa matsatsi a mang le a mang a 15, 'me hang kamora hore se sebelisoe, ho eletsoa hore u etse karolo ea phepelo ea lymphatic drainage ho ntlafatsa litlamorao.

Setsebi se tla tseba ho sheba mokokotlo oa hau ebe se hlahisa moralo oa liketso. Liphetho hangata li ka bonoa kamora linako tsa kalafo ea 3-6, 'me joalo ka ha cellulite e le mefuta e mengata, lijo tse lekaneng, tse nang le tsoekere le mafura a fokolang, hape ho bonts'a ho noa metsi a mangata le tee e tala, hammoho le tloaelo ea ts'ebetso boitlhakiso ba mmele, kapa ho matlafatsa boikoetliso ba mmele.

Na sephetho se tiile? Eseng hantle. Hore liphetho li lule li le teng motho ha aa lokela ho ikenya kapa ho emisa ho ikoetlisa. Haeba sena se etsahala, sephetho sefe kapa sefe se fihletsoeng ka lisebelisoa tsa botle se tla lahleha.

3. Mafura a hlomathisetsana mofeng

Ho buuoa ka polasetiki mofeng ho ka etsoa ka ho hlomathisoa ha mafura ho tlosoa ka mpeng kapa mahlakoreng. Sena se khahlisa 'mele haholo ho feta ho kentsoe silicone, empa karolo e' ngoe ea mafura e ka khutlisoa hape ea tlosoa sebakeng sena.

Ho etsa ho hlomathisa mafura, ngaka e buoang ea polasetiki e etsa liposuction, e tlosa mafura a fumanehang sebakeng se seng sa 'mele, mafura ana a phekoloa ka mochini ebe o se o loketse ho hlomathiseletsoa marameng. Ngaka e buoang e nang le boiphihlelo e bopa sebōpeho sa marako ao motho a a lakatsang, a ntlafatsa moeli oa 'mele.

Ho hlaphoheloa ho nka matsatsi a 'maloa, ho hlokahala hore u phomole, u qobe boiteko le ho etsa likarolo tsa lymphatic drainage ho tlosa maro a mangata le ho thusa ho fola.

Na sephetho se tiile? E. Leha kamora likhoeli tse 'maloa ho e-na le phokotso e nyane ea glutes kamora ho hlomathisoa ha mafura, litholoana li lula li le haufi haholo le se reretsoeng.

Ithute tsohle ka ho hlomathiseletsoa mafura mona

4. Silase sa maiketsetso ka hara mofeng

Ho beoa ha maiketsetso a silicone ka hara letheka le hona ke khetho e potlakileng ea ho eketsa makhopho, mme sephetho se ka bonoa hoo e ka bang khoeli e le 'ngoe, kamora ho fola kamora ho buuoa le phokotso ea ho ruruha ha lehae. Joalo ka ha ho etsoa opereishene efe kapa efe, sena le sona se ka ba le likotsi tsa bophelo bo botle, ka hona ho na le litlatsetso tse lokelang ho hlomphuoa.

Ho etsa mofuta ona oa ho buoa ka litlolo, ngaka e ka etsa likoto tse peli tse nyane sebakeng se haufi haholo le ho qetela ha mokokotlo mme ea kenya litho tsa maiketsetso, tse neng li khethiloe pejana, hanghang ho sheba ponahalo e ncha ea likhalase. Kamora moo mokato o koetsoe 'me haeba ntho e ngoe le e ngoe e laoloa, motho eo a ka ea ka phapusing ka lona letsatsi leo. Ho lula sepetlele ke matsatsi a ka bang 2 empa ho fola ka botlalo ho etsahala kamora likhoeli tse 6, moo ho sa lokelang ho ba le liphetoho glutes.

Na sephetho se tiile? E. Prosthesis ea silicone e na le sephetho se hlakileng ka ho fetesisa, hobane setho sa maiketsetso ha se fetohe ka boholo ebile ha se amane le mabaka a kantle, leha ho le joalo, mofuta ona oa kalafo o hloka letsete le leholo la lichelete.

Ithute tsohle ka ho buuoa ka silicone marameng