Ho Khaotsa ho Utloa Bohloko: Na ho Tloaelehile ho Utloa Bohloko Joalo?

Litaba

• Ho nyahama ke eng?
• Ho nyahamisa ho ikutloa joang?
• Ke eng e bakang ho nyahama ho bohloko mme e ka phekoloa?
• Ho nyahamisa ka matla
• Engorgement
• Mekoti ea lebese e koetsoeng
• Blebs
• Mastitis
• Likere tse bohloko
• Thrush
• Li-Vasospasms
• Kotsi
• Ho honyela hoa popelo
• U ka etsa joang hore ho anyesa ngoana ho phutholohe
• Ho bebofatsa ho nyahama
• Malebela a akaretsang
• Tsa Tsau-tsau

U se u fumane lesela la hau, ngoana oa hau ha a lome, empa ho ntse ho le joalo - hee, ho bohloko! Hase ntho eo u e entseng hampe: Maikutlo a bohloko a letdown ka linako tse ling e ka ba karolo ea leeto la hau la ho anyesa.

Empa litaba tse monate ke hore ha 'mele oa hau o makatsang o tloaela karolo ena e ncha, maikutlo a ho nyahama a lokela ho ba bohloko. Haeba ho se joalo, ho na le ho hong ho phoso. Ha re shebeng seo u lokelang ho se tseba.

Ho nyahama ke eng?

Nahana ka maikutlo a ho nyahama e le motjeko o rarahaneng oo uena le lesea la hau le leng balekane. 'Mele oa hau o amohela karabelo ea ngoana oa hau ha a qala ho fepa kapa ho hooa ke tlala. Ka linako tse ling esita le ho nahana ka ho ba anyesa, ho tšoara matsoele a hau, kapa ho sebelisa pompo ho ka qala ts'ebetso.

Ha 'mele oa hau o fumana lets'oao ho lesea la hau o baka methapo ea menoana ea hau le areola. Metsing ena e romella melaetsa tšoelesa ea pituitary e bokong ba hao ho e bontša hore e lokolle oxytocin le prolactin maling a hao.

Joale lihormone tsee li etsa eng? Prolactin e bontša alveoli e sefubeng sa hau ho tlosa tsoekere le protheine maling a hau le ho hlahisa lebese le lengata.

Oxytocin e etsa lisele tse potileng konteraka ea alveoli ebe e sutumelletsa lebese ka har'a phepelo ea lebese. Oxytocin e boetse e atolosa methapo ea lebese e le hore lebese le ka phalla habonolo.

Ho nyahamisa ho ikutloa joang?

Lebese la hau le hlile le theoha makhetlo a 'maloa nakong ea kopano e le' ngoe ea phepo, empa mohlomong o tla utloa lekhetlo la pele feela. Bo-mme ba bang ba utloa bohloko ba metsotsoana kamora hore lesea la bona le qale ho anya. Ba bang ba ikutloa ka mor'a metsotso e seng mekae feela. ’Me ba bang ha ba utloe letho ho hang.

Joalo ka tsohle tse 'meleng ea rona, ha ho na tatellano ea nako kapa tebello e tla latela.

Mona ke seo u ka se bonang:

• Mofuta oa kutlo o kang oa lithakhisa le linalete. E, e ka ba e sithabetsang haholo ebile e bohloko. Bo-mme ba bang ba utloa sena matsatsing a pele a ho anyesa mme maikutlo a fela. Ba bang ba ikutloa ba nyahame nakong ea phepelo ka 'ngoe nakong ea kanyeso.
• Ho tlala kapa ho futhumala ka tšohanyetso.
• Ho rotha letswele le leng. Boloka liphahlo tsa matsoele li le bonolo hobane ho tlohela hangata ho etsahala ka nako e le 'ngoe matsoeleng ka bobeli.
• Phetoho morerong oa ngoana oa hau o anyang ha li ntse li fetoha ho tloha ho tse khuts'oane, tse potlakileng tse anyang ho ea ho nako e telele ha lebese le phalla mme li qala ho koenya.
• Lenyora la tšohanyetso. ha u na bonnete ba hore na hobaneng sena se etsahala, empa e kanna eaba ke ka lebaka la tokollo ea oxytocin.

Ke eng e bakang ho nyahama ho bohloko mme e ka phekoloa?

Ho na le lintho tse ngata tse etsahalang 'meleng oa hau ha letdown e etsahala. Kaha re ikhethang ka boiphihlelo ba rona le karabelo ea rona ho bohloko, ha ho makatse hore batho ba bang ba ikutloa ba sa phutholoha ho feta ba bang.

Hopola hore ho ka nka nako hore 'mele oa hau o tloaelane le maikutlo a macha. Ha nako e ntse e ea, batsoali ba bangata ba anyesang ba hlokomela ho se utloise bohloko ho fokolang nakong ea ho nyahama.

Seo se boletse hore ho na le lisosa tse 'maloa tse ka etsang hore ho tepella ho be bohloko. Ka thabo, ho boetse ho na le tharollo.

Ho nyahamisa ka matla

Haeba lebese le leholo le tsoa kapele ka sefubeng, le ka baka bohloko nakong ea tokollo. Ho feta moo, e ka baka mathata ha ngoana oa hau a ntse a loanela ho e metsa kaofela.

Leka maqheka ana ho fokotsa phallo:

• Sebelisa letsoho la hao kapa pompo ea matsoele ho hlahisa lebese le leng 'me u nke letšolo la pele pele u ka lula fatše ho anyesa.
• Sebetsa ka matla a khoheli. Otlolla kapa u paqame ka mokokotlo ebe u beha lesea la hao sefubeng ho fepa. Phallo ea hau ea lebese e tla lieha ha lesea la hau le anya khahlanong le matla a khoheli.
• Mabele a mang nakong ea phepo ka 'ngoe.

Engorgement

'Mele oa hau o sebetsa ka thata ho ithuta ho hlahisa lebese ka bongata boo ngoana oa hau a bo hlokang. Ho fihlela e ithuta, o ka fumana hore phepelo e feta tlhoko. Haeba matsoele a hao a le thata 'me a ruruhile, maikutlo a tlase a ka ba bohloko le ho feta.

Haeba sena se u etsahalla, nahana:

• Ho hlahisa palo e nyane ea lebese ho nolofatsa bonolo. Ho sebelisa compress e futhumetseng kapa ho hlahisa lebese shaweng ho ka thusa ho nolofatsa matsoele.
• Ho kenya makhasi a batang a sefuba matsoeleng a hau pakeng tsa linako tsa phepo. Hobane'ng? Mohlomong metsoako ea semela ka kh'abeche e na le litlamorao tse khahlano le ho ruruha tse ka thusang ho fokotsa ho ruruha. Rata k'habeche e tala holim'a pherese e le hore u se ke ua silafatsa liaparo tsa hau.
• Ho fepa kamehla. Ho tlola liphepelo ho ka eketsa engorgement.

Mekoti ea lebese e koetsoeng

Lebese le koaletsoeng ka letsoeleng 'me le ke ke la tsoa le tla u tsebisa hore le teng. U kanna oa ikutloa u le khatello le hlama e thata ka sefubeng kapa sebakeng se ka tlas'a letsoho moo lebese le koetsoeng kapa le koetsoeng.

Haeba u belaella tsela e thibetsoeng:

• Leka ho lokolla thibelo ka lipompo tse mofuthu, lipula tse chesang le ho silila hantle.
• Eketsa phepelo ea hau le ho silila ka bonolo nakong ea ha ngoana a ntse a anyesa. E sebetsa ka mehlolo.
• Itlhahlobe ka libaka tse fapaneng tsa ho fepa ho lokolla lesela.
• Qala phepelo ka 'ngoe ka letsoele le amehileng.

Blebs

Ka linako tse ling, u tla hlokomela matheba a manyenyane a masoeu lirekeng tsa hao qetellong ea mosele oa lebese. Tsena "li-blisters tsa lebese" kapa "blebs" li tletse lebese le thata. Feela joalo ka mekotlana ea lebese e koetsoeng, u ka lokolla lebese u sebelisa lipompo tse futhumetseng le lipula tse chesang.

Mastitis

U hlokometse melapo e khubelu sefubeng sa hau? U ikutloa eka u na le ntaramane le hore u hloka sopho ea kana? E kanna ea ba mastitis, tšoaetso ea matsoele. Ka linako tse ling mothapo o koetsoeng kapa bothata bo bong bo ka lebisa tšoaetsong ea letsoele.

U se ke ua leka ho phekola sena u le mong hobane tšoaetso ea matsoele e ka hloka lithibela-mafu. Ho bohlokoa hore u bone ngaka kapa setsi sa hau bakeng sa kalafo e potlakileng.

Khabareng, o ka latela litlhahiso tse kaholimo bakeng sa phepelo e koetsoeng e le ho fokotsa mathata. Tsoela pele ho anyesa le ho phomola ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Likere tse bohloko

Hlahloba hore na ngoana oa hau o lutse hantle ka nepo. Haeba e se malinyane a hao, mohlomong a tla ba mafubelu, a be bohloko le ho tletlerana. Bohloko bo tsoang ho li-nipples tse bohloko bo ka matlafala nakong ea phomolo.

Haeba u loantšana le lifuba tse bohloko:

• Khothaletsa pholiso ka ho theola lebese la letsoele la hau, lanolin, oli ea mohloaare kapa oli ea coconut lihloeleng tsa hau kamora phepo e ngoe le e ngoe.
• Leka ka libaka tse fapaneng.
• Sebelisa li-compress tse pholileng ho fokotsa ho ruruha.
• Batla thuso ho moeletsi oa lactation ho ntlafatsa latch ea hau.

Thrush

Ts'oaetso ena ea tomoso hangata e bakoa ke fungus e bitsoang Candida albicans. E ka etsa hore likoele li bonahale li le khubelu kapa li benya, kapa li kanna tsa se shebahale li fapane hofeta le tse tloaelehileng. E ka boela ea etsa hore likoele tsa hao li peperane 'me li utloise bohloko hampe.

Haeba u utloa ho cha, ho hlohlona kapa bohloko ba ho thunya ka bohale, u kanna oa ba le thrush. Kaha thrush e ata habonolo, ho ka etsahala hore lesea la hau le lona le be le thrush. Sheba molomong oa bona. Ho roala ho tšoeu, ho manganga mareneneng kapa ka hare marameng a lesea la hao ho tla tiisa lipelaelo tsa hao. Hopola hore ho tloaelehile ho bona lesela le lesesaane la lebese lelemeng la ngoana oa hau.

Retelehela ho ngaka ea hau bakeng sa thuso kaha uena le lesea la hau le lokela ho phekoloa ka meriana e loantšang fungal.

Li-Vasospasms

Li-Vasospasms li ka etsahala likarolong tse fapaneng tsa 'mele ha methapo ea mali e tiisa' me e kena spasm, e thibela mali ho phalla ka mokhoa o tloaelehileng. Ha sena se etsahala sebakeng sa nnyo, u tla utloa bohloko bo hlabang kapa ho hlaba lenong.

Li-Vasospasms li ka etsahala ka lebaka la ho pepesehela serame kapa hobane feela ngoana oa hau a sa lutseng hantle.

Haeba u utloa li-vasospasms ka har'a lesea:

• Leka ho futhumatsa matsoele ka ho sebelisa lintho tse futhumatsang matsoele kapa ho silila ka oli ea mohloaare.
• Lekola ho netefatsa hore u na le latch e ntle. Sheba moeletsi oa lactation ha ho hlokahala.
• Bua le ngaka ea hau ka litlatsetso kapa meriana e ka thusang.

Kotsi

Ho beleha ho ka baka mesifa ea mefuta eohle, ho kenyeletsoa le mesifa ea sefuba e tšehetsang matsoele a hau. Kotsi ena e ka matlafatsa bohloko boo motho a bo utloang nakong ea mokokotlo oa maikutlo.

Ho honyela hoa popelo

Re khutletse ho oxytocin. Hormone ena e nang le mesebetsi e mengata e boetse e etsa hore konteraka ea hau ea popelo, haholo bekeng ea pele kapa matsatsi a 10 kamora ho hlaha.Litaba tse monate ke hore sena ke sesupo sa hore popelo ea hau e khutlela boemong ba eona bo tloaelehileng le sebakeng sa eona. Litaba tse seng monate haholo ke hore likhohlano tsena li ka thatafala le ho feta ha li hlaha.

Lits'ebetso tsena li ka ba bohloko le ho feta nakong ea phomolo. Haeba u le bohlokong ka lebaka la mahlaba a popelo:

• Sebelisa sethala sa ho futhumatsa ho fokotsa mathata.
• Nahana ka ho nka acetaminophen (Tylenol) kapa ibuprofen (Advil).

U ka etsa joang hore ho anyesa ngoana ho phutholohe

Lihora tseo uena le lesea la hao le li qetang le ntse le khobokana ho ea anyesa mohlomong ke tse ling tsa lihora tsa bohlokoahali tseo le tla li qeta hammoho. Mona ke seo u ka se etsang ho eketsa boiketlo ba hau.

Ho bebofatsa ho nyahama

• Haeba u itlhatsoa kapa u itlhatsoa ka mofuthu pele u ka anyesa, u tla fa letlapa la hao le letle qalo. Se ke oa makala haeba lebese la hau le qala ho rotha pele o omella!
• Nako e khuts'oane? Tobetsa thaole e futhumetseng, e metsi ho matsoele a hao kapa u e sidile ka bonolo.
• Khatholoha. Lula kapa u robale 'me u phefumolohe khatello ea maikutlo. U tšoaneloa ke ho thabela sena.
• Apola lesea la hao 'me u li behe sefubeng sa letlalo le letlalo le uena.
• Bokella lesea la hao 'me u heme monko o monate oa lesea.
• Boemo u ithata. 'Mele oa hau o tla ithuta ho arabela mekhoa eo u e amahanyang le ho anyesa. Latela kemiso e behiloeng pele u qala: etsa kopi ea tee, beha 'mino o bonolo,' me u heme haholo.

Malebela a akaretsang

• Ho thata ho fepa ka nako, haholo-holo qalong. Empa o ka leka ho nka acetaminophen kapa ibuprofen metsotso e 30 pele o fepa nako ea ho kokobetsa bohloko.
• Tsetela ho lithupa tsa booki tse phutholohileng. Ke lisebelisoa tsa khoebo 'me li ka thusa ho qoba bohloko le methapo e koetsoeng.
• Tsetela setulong se sisinyehang kapa sebakeng se seng se setle sa ho anyesa.
• Sebetsa le moeletsi oa lactation ho rarolla mathata a phehellang.
• Boloka botlolo ea metsi e le hore u lule u le metsi.

Tsa Tsau-tsau

Ha se uena feela. Qalong, mokokotlo oa maikutlo o ka ba bohloko ba 'nete letsoeleng. Ema moo hobane bohloko bona e lokela ho ba ba nakoana.

Empa u se ke ua hlokomoloha matšoao kapa matšoao a hore ho se utloise bohloko hoo u ho utloang e ka ba ho hong ho fetang hoo. 'Me u se ke ua lebala ho kenya liphahlo tsa sefuba ka har'a bra ea hau ho seng joalo u ka fumana hore bokapele ba hempe ea hau bo kolobile ka tšohanyetso.