Melemo e 12 ea bophelo bo botle ba parsley

Litaba

• Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
• Tee ea Parsley bakeng sa Liphio
• Lero la Parsley Green bakeng sa Letlalo
• Litlhaloso tsa Parsley

Parsley, e tsejoang hape e le Parsley, Parsley, Salsa-de-comer kapa Parsley, ke semela sa bongaka se sebelisoang haholo kalafong ea mafu a liphio, joalo ka ts'oaetso ea mosese le majoe a liphio, le kalafong ea mathata a joalo ka tšoaetso ea mala a khase. , pipitlelano le poloko ea metsi.

Makhasi a eona, lipeo le metso ea eona li sebelisetsoa ho etsa litlhare tsa tlholeho, ntle le ho sebelisoa joalo ka senoko ho pheheng.

Ho sebelisoa ha parsley khafetsa ho tlisa melemo e latelang ea bophelo bo botle:

1. Thibela mofetše, ka ho kenya ts'ebetsong glutathione, antioxidant e matla 'meleng;
2. Thibela ntaramane le botsofali pele ho nako, kaha e na le li-antioxidants tse ngata tse kang lioli tsa bohlokoa, vithamine C le flavonoids, haholo-holo luteolin;
3. Matlafatsa sesole sa 'mele, kaha e na le vithamine C e ngata ebile e na le thepa ea antibacteria;
4. Thibela phokolo ea mali, kaha e ruile ka tšepe le folic acid;
5. Loantša ho boloka mokelikeli, hobane ke ea diuretic;
6. Thibela 'me u loantše majoe a liphio, ka ho susumetsa ho felisoa ha maro le ho thusa ho hloekisa liphio;
7. Thibela lefu la pelo, joalo ka atherosclerosis, kaha e na le li-antioxidants tse ngata;
8. Thuso ho laoleng lefu la tsoekere;
9. Thibela thrombosis le stroke, kaha e thibela ho theoa hoa mali;
10. Ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo le tšilo ea lijo, ka lebaka la lihlahisoa tsa eona tse phahameng tsa antioxidant;
11. Laola khatello ea mali, hobane ke ea diuretic;
12. Loantša tšoaetso ea pampiri ea ho ntša metsi, Bakeng sa ho ba le ketso ea antibacterial le diuretic.

Ho e sebelisa ka kichineng, o lokela ho khetha parsley e ncha e nang le makhasi a matala haholo le a tiileng kapa parsley e hloekileng e senang metsi, haholo-holo manyolo, kaha sena se tla ba le melemo e meng. Bona kamoo u ka sebelisang litlama tse ling tse nkhang hamonate ho fokotsa letsoai la lijo.

Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng

Tafole e latelang e fana ka leseli la phepo bakeng sa 100 g ea parsley.

Tsela e molemohali ea ho etsa hore parsley e ncha e tšoarelle nako e telele ke ho e hlatsoa pele oe sebelisa, kaha makhasi a metsi ka sehatsetsing a tloaetse ho fifala le ho bola kapele. Ntlha e 'ngoe ke ho boloka parsley e ncha ka sehatsetsing ka setshelong se koetsoeng' me, ho etsa hore makhasi a tšoarelle nako e telele, beha napkin kapa thaole ea pampiri holim'a parsley, ho monya mongobo le ho boloka makhasi a le macha nako e teletsana. Bona malebela a mang ho: Mokhoa oa ho hoamisa parsley ho qoba ho lahleheloa ke limatlafatsi

Tee ea Parsley bakeng sa Liphio

Tee ea parsley e ka sebelisoa ho thusa ho loants'a ts'oaetso ea mosese, majoe a liphio le ho laola khatello ea mali.

Ho lokisa tee, beha khabapo e 1 ea parsley e omisitsoeng kapa likhaba tse 3 tsa parsley e ncha ka 250 ml ea metsi a belang ebe o lula metsotso e 10. Senya 'me u noe linoelo tse tharo ka letsatsi. Ke habohlokoa ho hopola hore tee ea parsley e hanyetsanoa bakeng sa bakhachane.

Lero la Parsley Green bakeng sa Letlalo

Jusi e tala e entsoeng ka parsley e na le li-antioxidants tse ngata tse thusang ho boloka letlalo le le lecha ebile le phetse hantle 'me le loantšang ho boloka metsi, le thusa ho fokotsa boima ba' mele.

Lisebelisoa:

• 1/2 senoelo sa parsley
• 1 lamunu
• 1/2 apole
• 1/2 likomkomere
• Khalase e le 1 ea metsi a coconut

Mokhoa oa ho itokisa: otla metsoako eohle ea blender le ho noa ntle le ho eketsa tsoekere le ntle le ho sefa.

Litlhaloso tsa Parsley

Parsley ha ea lokela ho jeoa ke batho ba nang le mathata a matla a liphio, joalo ka ho hloleha ha liphio tse matla kapa tse sa foleng kapa lefu la nephrotic, ka mohlala, kapa ba kileng ba etsoa opereishene nako e ka tlase ho khoeli e le 'ngoe e fetileng. Ho feta moo, tee kapa lero ha lia lokela ho nooa ke basali ba baimana kapa ba anyesang.

Sheba malebela a mangata a pheko ea malapeng a liphio.