Kankere ea Ovary: 'Molai ea Khutsitseng

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Hobane ha ho na matšoao a joalo, boholo ba linyeoe ha bo fumanoe ho fihlela ba le sehlopheng se tsoetseng pele, ho etsa hore thibelo e be ea bohlokoa le ho feta. Mona, lintho tse tharo tseo u ka li etsang ho fokotsa kotsi ea hau.

1. FUMANA BOTALA BA HAO
   Phuputso ea Harvard e fumane hore basali ba neng ba ja bonyane limiligrama tse 10 ka letsatsi tsa antioxidant kaempferol ba ne ba e-na le menyetla ea 40 lekholong ea ho ba le lefu lena. Mehloli e metle ea kaempferol: broccoli, spinach, kale, le tee e tala le e ntšo.



2. LEMOHANG MAFAPA LEFUBEDU
   Le ha ho se le a mong ea ikhethang, matšoao a kopaneng a fumanoe ke litsebi tse phahameng tsa mofets'e. Haeba u ba le bothata ba ho ruruha, ho opeloa ke pelvic kapa mpeng, ho ikutloa u tletse, le ho khothaletsa khafetsa kapa ka tšohanyetso ho ntša metsi ka libeke tse peli, bona ngaka ea hao ea mafu a basali, e ka etsang tlhahlobo ea pelvic kapa ea khothaletsa tlhahlobo ea ultrasound kapa ea mali.



3. NTHABISENG pilisi
   Phuputso ho Lancet e fumane hore ha u nka nako e telele ea lithibela-pelehi tse nooang, tšireletso ea hau khahlanong le lefu lena e matlafala. Ho li sebelisa ka lilemo tse 15 ho ka fokotsa kotsi ea hau ka halofo.

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