Orthorexia ke bothata ba ho ja boo u sa kang ua bo utloa

Litaba

• Orthorexia ke eng?
• E Ama Mang?
• Kamoo e Amang Bophelo ba Batho
• Khatelo-pele ea Orthorexia
• Tsela e Isang ho Pholiso ea Mathata a ho Ja
• Tlhahlobo bakeng sa

Matsatsing ana, ho hotle ho tsotella bophelo bo botle. Ha ho sa makatsa ho re ha u na vegan, ha u na gluten, kapa paleo. Baahelani ba hau ba etsa CrossFit, ba matha li-marathone, 'me ba ithuta lithuto tsa motjeko. 'Me joale ho na le ts'ebetso ea boikoetliso ba 'mele. Pakeng tsa ho ba le khaello ea zero ea batho ba matla ba khothatsang ho shebahala le linepe tse feto-fetohang tsa phetoho tse hlahang liphatlalatsong tsa rona tsa litaba tsa Instagram, ho thata ho hloloheloa taba ea hore bophelo bo botle ke ntho e kholo hona joale.

Empa ho na le lehlakore le lefifi ho hona joale takatso e feteletseng ka ho phela hantle: Ka linako tse ling e ea hole haholo. Ka mohlala, nahana ka pale ea Henya Perez, blogger ea vegan ea lilemo li 28 ea ileng a lula sepetlele kamora ho leka ho phekola tšoaetso ea hae ea tomoso ka lijo tse tala haholo. O ile a ameha haholo ka ho ja litholoana le meroho e itseng ho iketsetsa bophelo bo botle hoo a ileng a qetella a ikentse kulang ho e-na le hoo. Kamora ketsahalo ea hae e tšosang, o ile a fumanoa a na le boemo bo bitsoang orthorexia nervosa, bothata ba ho ja bo etsang hore motho a be le maikutlo a "sa pheleng hantle" a feteletseng ka lijo "tse phetseng hantle". (Bona: Phapang lipakeng tsa ho ja lijo tse nkiloeng ka bongata le bothata ba ho ja) Le ha pale ea Perez e kanna ea utloahala e le mpe, tlhoko ena ea ho sekaseka boemo ba bophelo ba ntho e ngoe le e ngoe eo u e jang e kanna ea utloahala e sa tloaelehe ho uena, ka hona re araba lipotso tsa bohlokoa-hore na hantle-ntle ke eng Boloetse bona ke bofe, hona moeli o lipakeng tsa "ho ja ka phepo e nepahetseng" le ho ja o sa fepa?

Orthorexia ke eng?

Polelo ena, e qapiloeng ke Steven Bratman, MD, ka 1996, ha e amoheloe ka molao e le tlhahlobo ho Diagnostic and Statistical Manual of Psychiatric Disorders, Khatiso ea 5 (aka DSM-5), e leng tekanyetso ea ho fumana mafu a kelello. Ho boleloa hore, lingaka tsa bophelo bo botle ba kelello le lingaka li ntse li hlokomela ka ho eketsehileng hore li teng. "Orthorexia hangata e qala e le boiteko bo se nang molato ba ho ja lijo tse phetseng hantle, empa boiteko bona bo ka fetola boemo ba lijo le bohloeki," ho hlalosa Neeru Bakshi, M.D., motsamaisi oa tsa bongaka Setsing sa Eating Recovery Bellevue, Washington. Lipontšo tse atileng haholo ke ho qoba lintho tse kang mebala ea maiketsetso, litatso, lithibela-mafu, chefo e bolaeang likokonyana, lihlahisoa tse fetotsoeng ka liphatsa tsa lefutso, mafura, tsoekere, letsoai le lihlahisoa tsa liphoofolo le tsa lebese. Ka kakaretso, batho ba nang le lefu lena ba ameha ka hore na ba je eng le hore na ba je hakae bakeng sa bophelo bo botle. (E amanang: Hobaneng ha Lijo tsa ho felisa li ke ke tsa u thusa ho theola boima ba 'mele)

"Phapang e ka sehloohong pakeng tsa orthorexia le mathata a mang a ho ja ke khopolo ena ea boitšoaro bona eseng bakeng sa merero ea ho theola boima ba ’mele, empa ho e-na le hoo ka lebaka la tumelo ea hore li khothalletsa bophelo bo botle,” ho bolela Rachel Goldman, Ph.D., setsebi sa kelello sa bongaka se tsepamisitseng maikutlo tabeng ea ho phela hantle ’meleng le ho ja ho sa tsitsang. Goldman, eo hape e leng motlatsi oa moprofesa oa bongaka ba mafu a kelello ho NYU School of Medicine, o re orthorexia e tšoauoa ka matšoao a 'mele le a kelello joalo ka khaello ea phepo e nepahetseng, ho theola boima ba' mele haholo, kapa mathata a mang a bongaka ka lebaka la lijo tse thibetsoeng joalo ka mathata a boiketlo ba sechaba, sekolo, kapa mosebetsi.

Ho Lindsey Hall, ea lilemo li 28, tsohle li qalile ha a etsa qeto ea ho qala ho tsepamisa maikutlo ho ja lijo tse phetseng hantle ha a le lilemo li 20 kamora ho loana le ho ja ho sa tsitsang ha a le lilemong tsa bocha. Oa hlalosa: “Ke ne ke nahana hore haeba feela ke ‘ja bophelo bo botle haholoanyane,’ ho ameha hohle ka bothata ba ho ja ho ne ho tla fela ’me ho mphe tataiso ea sebele. "Ke ne ke ntse ke sa je ka ho lekaneng hobane ke ne ke phathahane, joale, ka ho ja nama le 'ho ja lijo tse hloekileng, tse tala.' Ha ke ntse ke etsa lipatlisiso ka ho eketsehileng, ke ne ke bala ka ho tšabeha ha nama, e leng se ileng sa ntšusumelletsa ho theosa le lesoba la 'mutlanyana la ho bala ka lik'hemik'hale le chefo e bolaeang likokoanyana le ho e lokisa le sena le sane. E ile ea fetoha hoo ho neng ho se letho leo ke le jang le neng le amoheleha." (Ho amana: Lily Collins o arolelana kamoo mahlomola a tsoang ho bothata ba ho ja a fetotseng moelelo oa hae oa "bophelo bo botle")

E Ama Mang?

Hobane orthorexia e sa tsoa amoheloa ke sechaba sa bongaka, ha ho lipatlisiso tse tšepahalang tse teng mabapi le hore na ke mang ea ka e fumanang kapa hore na e tloaelehile hakae. E 'ngoe ea lisosa tse kholo ka ho fetisisa tse tsejoang bakeng sa eona (le mathata a mang a ho ja), ho latela Goldman, ke ho ja lijo tse thata. Ha lijo li na le lithibelo tse ngata, kotsi e ba kholo, e leng ho utloahalang ho nahana hore ho khetha lijo tse itseng e le "meeli" ke karolo e kholo ea bothata. Hoa thahasellisa hore ebe Goldman o hlokomela hore "ho na le bopaki bo bong bo bontšang hore batho ba maemong a bophelo bo botle le phepo e nepahetseng ba ka ba kotsing e kholo."

Ho bile joalo ho Kaila Prins, ea lilemo li 30, ea ileng a tlohela lenaneo la hae la sekolo hore e be mokoetlisi oa botho ha a ntse a tšoeroe ke orthorexia. O re: "Ke ne ke batla ho ba har'a batho ba" nkileng ". "Ho bolelang ho ikhula ho e mong le e mong ea sa utloisiseng le ho hana eng kapa eng e nthibelang ho pheha hae le ho fumana mofuta oa 'phepo e nepahetseng' eo ke neng ke nahana hore kea e hloka."

Ntle le taba ea hore lipatlisiso li na le moeli, ho boetse ho na le taba ea hore lefu lena hangata le hlatsuoa tlasa mmete ke ba nang le lona. "Bongata ba batho bana mohlomong ha ba bone matšoao a bona kapa boitšoaro ba bona bo le mathata, kahoo ha ba ee ngakeng 'me ba fumanoa ba e-na le matšoao a bothata kapa ba e-na le boemo bona," ho bolela Goldman. Ho feta moo, o nahana hore lefu lena le ka ’na la eketseha. "Ha batho ba ntse ba eketseha ba etsa lijo tsena tsa ho felisa le ho kenya letsoho lijong tse thibelang lijo, ke masoabi ho bolela hore palo ea batho ba nang le orthorexia e ka eketseha." Ha e le hantle, ho latela phihlelo ea hae, o nahana hore orthorexia, kapa matšoao a amanang le eona, e ka 'na ea e-ba e tloaelehileng ho feta mathata a ho ja a kang anorexia kapa bulimia. (PS U utloile ka boikoetliso bulimia?)

Kamoo e Amang Bophelo ba Batho

Joalo ka mathata a mang a ho ja, orthorexia e ka ama likarolo tsohle tsa bophelo ba motho, ho tloha likamanong tsa bona le mosebetsi oa bona le tsohle tse lipakeng. Bakeng sa Prins, o re e fetotse bophelo bohle ba hae fatše. "Ke lahlehetsoe ke matla mosebetsing o le mong oo nkileng ka o batla 'me ka qetella ke le $ 30,000 ea mokoloto ho tsoa lenaneong la grad leo ke sa kang ka le qeta." O bile a arohana le mohlankana oa hae ka nako eo hore a tsebe ho tsepamisa mohopolo 'meleng oa hae le ho ja ha hae.

Hall o ile a boela a bona likamano tsa hae li senyeha ha a ntse a sebetsana le bothata bona. "Batho ba khaotsa ho tseba ho bua le uena kapa seo ba lokelang ho se bua. Ke ne ke sa khone ho ba teng-ke lula ke hlahloba lintlha tsa lijo ha ke e-ea lijong tsa mantsiboea, ke botsa lipotso ka lijo, ke sa bontše liketsahalo tsa lijo tsa mantsiboea hobane ke ne ke sa batle ho ba teng. mabapi le lijo," o re. "Ke hlolohetsoe meketjana ea matsatsi a tsoalo mme leha ke ne ke le meketeng, ke ne ke sa natse letho ho etsahalang haufi le nna."

'Me ka ntle ho litsela tsohle tsa ka ntle bothata bo ama bophelo ba batho, bo boetse bo baka palo e kholo ea matšoenyeho a ka hare. Prins o hopola nako eo a neng a tšohile haholo ha mme oa hae a ne a le morao haholo metsotso e mehlano ho mo lata holong ea boikoetliso, ho bolelang hore ho fumana protheine ea hae ea kamora ho ikoetlisa e ne e tla lieha.

Khatelo-pele ea Orthorexia

Leha ho le joalo, ha ho na karabo e bonolo ea hore na ke hobane'ng ha batho ba bangata ba tšoeroe ke orthorexia, Dr. Bakshi o nahana hore e ka 'na eaba e amana le melaetsa e teng ka bophelo bo botle le ho ikoetlisa hona joale. O re: "Re batho ba tummeng le ba susumetsoang ke mecha ea litaba ea sechaba, 'me re batla ho etsisa batho bao re ba ratang le ho ba hlompha. "Ke nahana hore ho kanna ha ba le tšusumetso e 'ngoe eo linaleli tsa litaba tsa sechaba li nang le eona tseleng eo batho ba khethang ho qala ka ho ja le ho ja lijo tse hloekileng,' me ho tla ba le sehlopha sa batho ba tla tsoela pele ho feta ntlha ea bophelo 'me ba tla hlola lintlha tsa ho ja. " Ho totobetse hore ba susumetsang le linaleli tsa litaba tsa sechaba ha ba joalo bakang batho ho hlahisa lefu lena, empa ho tsepamisa maikutlo ho theoheng boima ba 'mele le "phetoho" ka kakaretso ho etsa hore batho ba leke ho khaola lijo tse itseng lijong tsa bona ebe ba fetoha bothata ba ho ja. Empa ha se ntho e mpe kaofela: "Ka lehlohonolo, ho boetse ho na le linaleli tse ngata tsa litaba tsa sechaba le batho ba tummeng ba buileng ka mathata a bona a nakong e fetileng a ho ja ho se nang taolo le ho hlaphoheloa," oa eketsa.

Tsela e Isang ho Pholiso ea Mathata a ho Ja

Joalo ka litaba tse ling tsa bophelo bo botle ba kelello, orthorexia e phekoloa ka kalafo 'me ka linako tse ling litlhare. Ho tseba joang hore na ke nako efe ea ho batla thuso? "Ka bothata leha e le bofe ba kelello, ha bo qala ho kena-kenana le mosebetsi oa letsatsi le letsatsi oa motho, seo ke pontšo ea hore ke nako ea ho fumana thuso," ho bolela Goldman. Ho bao e ka ’nang eaba hona joale ba ntse ba loantšana le boloetse bona, ntle le ho fumana thuso ea litsebi, Prins o fana ka keletso ena: “Hang ha ke ithuta ho lumella motho e mong hore a phehe lijo tsa ka (’me ke se ke ka tšoha ke mefuta ea oli eo ba neng ba e sebelisa ho eona.” "), ke ile ka utloa eka karolo e felletseng ea boko ba ka e lokolohile ho nahana ka lintho tse ling. O ntse o ka ja hantle o ntse o phela."

Tlhahlobo bakeng sa