Oregano Oil for Cold le Flu: Na ea Sebetsa?

Litaba

• Phuputso e reng?
• Na e bolokehile?
• Ke e sebelisa joang?
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Oli ea oregano ke eng?

Joaloka setlama sa litlama, oli ea oregano e tsejoa ka thepa ea eona e thibelang likokoana-hloko, e khahlanong le ho ruruha le antioxidant. E na le metsoako e 'maloa e ka folisang, joalo ka:

• carvacrol
• thymol
• terpinene

Batho ba tloaetse ho sebelisa oli ea oregano bakeng sa bophelo bo botle ba ho hema. E boetse e fetoha pheko e 'ngoe e tsebahalang bakeng sa matšoao a sefuba le ntaramane.

Oli ea Oregano e sebelisetsoa ho alafa matšoao a batang le a ntaramane, empa e ka jeoa ka mefuta e fapaneng ho latela khetho ea hau. E ka rekoa e le setlama sa litlama, tincture kapa oli ea bohlokoa.

U ka e fumana mabenkeleng a mangata a bophelo bo botle joaloka tincture kapa capsule ea softgel. U ka e reka ka mokhoa oa oli e nkhang hamonate haholo, e sa fetoheng (e batlang e fetoha mouoane) bakeng sa ts'ebeliso ea kantle le aromatherapy.

Tsoela pele ho bala ho ithuta haholoanyane ka lipatlisiso tsa melemo ea oli ea oregano bakeng sa matšoao a batang le a ntaramane le hore na o ka e sebelisa joang ka polokeho.

Phuputso e reng?

Ho bile le liphuputso tse 'maloa tsa morao tjena tse shebileng melemo ea bophelo bo botle ba oli ea litlama ea oregano,' me boholo ba liphetho li ts'episa.

Ho fumanoe hore oli ea bohlokoa ea oregano, haholo-holo e tsoang makhasi a semela sa oregano, e na le thepa e matla ea antioxidant. Bafuputsi ba hlokometse ts'ebeliso ea moetlo ea oli ea oregano ho phekola feberu le matšoao a phefumoloho, tseo ka bobeli li amanang le ntaramane.

e fumane hore oli ea bohlokoa ea oregano e ka thibela livaerase tsa batho le tsa liphoofolo ka har'a vitro.

Bafuputsi ba hlokometse hore ketso ena e kanna ea ba ka lebaka la carvacrol, e 'ngoe ea metsoako e meholo ea oli ea oregano. Le ha carvacrol e ne e sebetsa hantle ho feta livaerase tse ling ka boeona, oli ea oregano e ne e sebetsa hantle ho feta livaerase tsa phefumoloho, joalo ka vaerase ea ntaramane.

Batho ba nang le tšoaetso e phahameng ea ho hema ba nkile karolo phuputsong ea 2011 ba sebelisitse spray ea 'metso e nang le oli ea oregano hammoho le eucalyptus, peppermint le oli ea bohlokoa ea rosemary. Ba e sebelisitse makhetlo a 5 ka letsatsi matsatsi a 3.

Ha ba bapisoa le ba sehlopheng sa placebo, ba neng ba sebelisa spray ba ne ba fokolitse matšoao a 'metso, ho ruruha le khohlela metsotso e 20 kamora ho e sebelisa.

Leha ho le joalo, ho ne ho se na phapang e kholo lipontšo lipakeng tsa lihlopha tsa 2 kamora matsatsi a 3 a kalafo. Bafuputsi ba hlokometse hore sena se kanna sa ba ka lebaka la matšoao a ntlafatsang ka tlhaho lihlopheng ka bobeli nakong ea matsatsi ao a 3.

Ntle le moo, e nyane e fumane hore oli ea oregano e fokotsa bohloko ba likhoto ka lebaka la litlamorao tsa eona. Sena se fana ka maikutlo a hore oli ea oregano e ka thusa ka matšoao a bohloko a feberu, joalo ka bohloko ba 'mele kapa' metso, empa lithuto tse kholo tsa batho lia hlokahala.

Na e bolokehile?

Oli ea Oregano ka kakaretso e bolokehile ho e sebelisa, empa e ka ba le litlamorao.

Qoba ho e sebelisa haeba u alejiki ea koena, sage, basil kapa lavender. Haeba u na le alejiki ho efe kapa efe ea tsena, ho ka etsahala hore ebe u alejoa le ho oregano.

U se ke ua sebelisa oli ea oregano haeba u imme kapa u anyesa.

Bua le ngaka ea hao ea bana pele u e sebelisa ho ngoana.

Se ke oa nka oli ea oregano haeba o na le lefu la ho tsoa mali kapa o sebelisa meriana efe kapa efe e fetolang mali a hoama.

Lisebelisoa le litlama ha li hlahlojoe ka hloko ke FDA, mme ho kanna ha ba le litaba tse mabapi le litšobotsi tse kang bohloeki, tšilafalo, boleng le matla. Batlisisa lebitso mme o be moreki ea nang le tsebo. Kamehla ho bohlale ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa setlama, oli ea bohlokoa, kapa tlatsetso.

Le ha o na alejiki, ho nka oli ea oregano ho ka baka:

• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• letšollo
• mathata a mala
• mokgathala
• ho tsoa mali ho eketsehileng
• bohloko ba mesifa
• vertigo
• hlooho e opang
• bothata ba ho kwenya
• salivation e feteletseng
• ho bua ka tsela e sa nepahalang

Bala ho eketsehileng ka litla-morao tsa oli ea oregano le hore na u lokela ho bona neng mohlahlami oa bophelo.

Ke e sebelisa joang?

Ho na le mekhoa e mengata ea ho sebelisa oli ea oregano.

Haeba u sebelisa mofuta o hloekileng oa oli, hopola hore le ka mohla u se ke ua noa lioli tsa bohlokoa. Ho e-na le hoo, latela mehato ena:

• eketsa marotholi a 'maloa ho sesebelisoa sa mouoane kapa sekotlolo sa metsi a chesang
• sebetsa letlalong la hau kamora ho eketsa marotholi a ka bang mahlano ho oli e tsamaisang thepa, joalo ka oli ea coconut

Ithute haholoanyane ka mokhoa oa ho sebelisa lioli tsa bohlokoa bakeng sa feberu.

U ka reka lebenkeleng la oli la oregano, e leng motsoako oa oli le oli o etselitsoeng ho o nka ka molomo. Latela litaelo tsa litekanyetso ka botlolo.

Ntle le moo, o ka reka oli ea litlama ea oregano ka sebopeho sa capsule. Bala ka hloko litaelo tsa litekanyetso ka botlolo.

Ho sa tsotelehe hore na hobaneng o nka oli ea oregano, etsa bonnete ba hore o nka bonyane khefu ea beke bakeng sa libeke tse ling le tse ling tse 3 tsa ts'ebeliso.

Oli ea Oregano ke ntho e matla, ka hona ho molemo ho qala ka lethalanyana le monyane haholo ho bona hore na 'mele oa hau o itšoara joang. O ka eketsa palo eo o e nkang butle ha o bona hore na mmele oa hau o arabela joang.

Etsa bonnete ba hore ha o nke chelete e fetang e khothalletsoang e thathamisitsoeng ka har'a sephutheloana. Hape hopola hore litekanyetso tse khothalletsoang li ka fapana lipakeng tsa baetsi.

Ntlha ea bohlokoa

Oli ea Oregano e na le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle e tšehelitsoeng ke lipatlisiso, leha lithuto tse kholo li hlokahala ho utloisisa ka botlalo hore na e sebetsa joang.

Haeba u iphumana u sebetsana le sefuba kapa feberu, leka ho sebelisa oli ea litlama ea oregano bakeng sa phomolo. Etsa bonnete ba hore ha o fetele tekanyong e khothalletsoang.