Seo U Lokelang ho se Tseba ka Ophidiophobia: Ho Tšaba Linoha

Litaba

• Matšoao a ophidiophobia ke afe?
• Lisosa tsa ophidiophobia ke life?
• Ophidiophobia e fumanoa joang?
• Kalafo ea ophidiophobia ke efe?
• Phekolo ea maikutlo
• Phekolo ea boits'oaro ba boits'oaro
• Meriana
• Ntlha ea bohlokoa

Mohale oa ketso ea ratoang Indiana Jones o tsebahala ka ho potlakela lithakong tsa khale ho ea pholosa basali le lintho tsa bohlokoa, e le hore feela a fumane li-jeebie-jeebies lerabeng la booby le linoha. “Linoha!” oa hoeletsa. “Hobaneng e lula e le linoha?”

Haeba u motho ea loanang le ophidiophobia, tšabo ea linoha, u tla tseba hantle feela hore na mohahlauli oa rona o ikutloa joang.

Kaha linoha hangata li hlahisoa li le kotsi kapa li le kotsi, tšabo ea linoha e nkuoa e fanoe - ke mang ea ke keng a tšaba ntho e ka u bolaeang ka ho loma hanngoe?

Re bile ra fumana hore boko ba rona bo hlophisitsoe hore bo tšabe mefuta e kang linoha. Sena sea utloahala, kaha esale e le tšokelo ho mefuta ea batho.

Leha ho le joalo, mehleng ea sejoale-joale, haeba u fumana hore ha u khone ho sebetsa bophelong ba hau kapa hore u felloa ke taolo ha u bua ka noha feela, u kanna oa sebetsana le ho fetang feela tlhompho e phetseng hantle eo sebatana se mo lokelang.

Bala pele ho ithuta haholoanyane ka ophidiophobia le hore na u ka itšoara joang ka lebaka la phobia ena.

Matšoao a ophidiophobia ke afe?

Haeba u na le tšabo e tebileng ea linoha, u ka ba le letšoao le le leng kapa a mang ha u atamela, u nahana ka 'ona, kapa u kenella mecheng ea litaba e nang le linoha.

Mohlala, haeba mosebetsi-'moho le uena a bua ka phoofolo ea bona ea liphoofolo tse ruuoang phapusing ea phomolo, o ka ba le karabo e le 'ngoe kapa tse' maloa tse latelang:

• ho tsekela kapa ho ba hlooho e opang
• ho nyekeloa ke pelo
• ho fufuleloa, haholo-holo lipheletsong tsa hau tse kang liatla tsa hau
• keketseho ea lebelo la pelo
• ho hema ka thata kapa ho hema hanyane
• ho thothomela le ho tsitsinyeha

Matšoao ana a ka mpefala ha o ntse o atamela noha 'meleng kapa ha nako ea tšebelisano-'moho e reriloeng ke noha e ntse e atamela haufi le ho etsahala.

Lisosa tsa ophidiophobia ke life?

Joalo ka phobias tse ling tse ikhethang, tšabo ea linoha e ka hlaha ka lisosa tse fapaneng. E kanna ea ba le lintlha tse ngata, e 'ngoe le e' ngoe e behiloe ka holim'a e 'ngoe, e nka tšabo e sa ntlafatsoang (e sa ntlafatsoang) ebe ee fetola ntho e bakang khatello ea maikutlo. Lisosa tse ling tsa ophidiophobia li kenyelletsa:

• Phihlelo e mpe. Phihlelo e bohloko ka noha, haholo ha e sa le monyane, e ka u siea ke tšabo ea nako e telele ea libopuoa. Sena se ka kenyelletsa ho longoa kapa ho ba sebakeng se tšosang se hlahelletseng se nang le linoha le moo u neng u ikutloa eka u qabeletsoe kapa u hloka thuso.
• Boitšoaro bo ithutoang. Haeba u hōtse u bona motsoali kapa mong ka uena a bontša tšabo haufi le linoha, u kanna oa ithuta hore e ne e le ntho eo u lokelang ho e tšaba. Sena ke 'nete ka li-phobias tse ngata tse khethehileng, ho kenyelletsa ophidiophobia.
• Ho hlahisoa mecheng ea litaba. Hangata re ithuta ho tšaba ho hong hobane boralitaba kapa sechaba se tsebahalang se re bolella hore sea tšosa. Li-clown, bo-'mankhane, litoeba, le linoha hangata li fella boemong bona. Haeba u bone lifilimi tse ngata haholo tse tšosang kapa litšoantšo tse tšosang tse nang le linoha nako e telele, u ka ithuta ho li tšaba.
• Ho ithuta ka liphihlelo tse mpe. Ho utloa motho e mong a hlalosa boiphihlelo bo tšosang ba noha e ka ba ho tsosa. Tšabo hangata e tlisoa ke tebello ea ntho e bakang bohloko kapa ho se utloise bohloko ho fapana le mohopolo oa ho e hlahela.

Ophidiophobia e fumanoa joang?

Li-phobias tse khethehileng ka linako tse ling li ka ba thata ho li hlahloba, kaha ha se kaofela ha tsona tse thathamisitsoeng ho Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Sena ke sesebelisoa sa litšupiso seo litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li se sebelisang ha li fumana mathata a fapaneng a bophelo bo botle ba kelello kapa mathata.

Tabeng ena, tšabo ea hau ea linoha e ka fumanoa e le phobia e khethehileng, e bolelang tšabo e matla kapa matšoenyeho ka lebaka la sesosa se itseng, joalo ka phoofolo, tikoloho kapa boemo.

Mohato oa pele oa ho ithuta tlhahlobo ea hau ke ho bua ka matšoao le matšoao a hau le ngaka ea hau. U tla bua ka mehopolo e fapaneng kapa liphihlelo tseo u nang le tsona tsa phobia ea hau ho li thusa ho fumana setšoantšo se hlakileng sa nalane ea hau.

Joale, hammoho, le ka bua ka liteko tse fapaneng tse ka bang teng ho bona hore na ke mang ea utloang a le haufi haholo le boiphihlelo ba hau. Kamora moo, le ka etsa qeto hammoho mabapi le kalafo e ka bang teng.

Kalafo ea ophidiophobia ke efe?

Ha ho na kalafo e le 'ngoe bakeng sa phobia e itseng e kang ophidiophobia. Mme o kanna oa nka qeto ea ho hlahloba mekhoa e fapaneng e fapaneng ea kalafo hammoho. E mabapi le ho fumana motswako o nepahetseng o o sebeletsang. Mekhoa e meng e tloaelehileng ea kalafo ea ophidiophobia e kenyelletsa:

Phekolo ea maikutlo

Mofuta ona oa kalafo ea lipuo, oo hape o bitsoang mokhoa o ts'oarellang ts'oaetso, ke ona o utloahalang o le joalo: O pepesetsoa ntho eo u e tšabang tikolohong e sa tšosang le e bolokehileng.

Bakeng sa ophidiophobia, sena se ka bolela ho sheba litšoantšo tsa linoha le ngaka ea hau le ho bua ka maikutlo le boits'oaro bo hlahang bo arabelang.

Maemong a mang, o kanna oa leka ho sebelisa sistimi ea nnete ea nnete ho ba haufi le noha sebakeng sa tlhaho empa e le sa dijithale moo ho utloang eka u teng, empa ha ho letho le ka u utloisang bohloko kannete. U ka sebeletsa ho ba haufi le linoha tsa 'nete tikolohong e bolokehileng le e laoloang joalo ka serapa sa liphoofolo.

Phekolo ea boits'oaro ba boits'oaro

Ka mofuta ona oa kalafo ea puo, o sebetsa ho ipehela lipheo tsa nako e khuts'oane le setsebi sa hau ho fetola mekhoa kapa mathata menahanong ea hau. Phekolo ea boits'oaro ba boits'oaro hangata e kenyelletsa ho rarolla mathata ka matsoho ho u thusang ho fetola tsela eo u ikutloang ka eona ka bothata.

Tabeng ena, o ka bua ka mekhoa ea ho nchafatsa linoha e le hore e se hlole e le ntho e lokelang ho tšajoa. U kanna oa ea ho thuto ke herpetologist, motho ea ithutang linoha, hore o tle o ithute ho eketsehileng ka liphoofolo.

Meriana

Meriana e sebelisoa hantle haholo hammoho le kalafo e tloaelehileng ea ho bua ha u ntse u phekola phobia ea hau. Ho na le mefuta e 'meli ea meriana eo hangata e sebelisetsoang ho thusa ka phobias e khethehileng: beta-blockers le sedatives. Ka li-beta-blockers, ho otla ha pelo ho pompa butle hanyane, ka hona haeba o tšohile kapa o tšaba ho araba, sena se ka u thusa hore u ikutloe u khobile matšoafo 'me u phutholohile ho fapana le ho foka.

Lits'oants'o ke lithethefatsi tse fanoang ke ngaka ho u thusa ho phutholoha. Leha ho le joalo, li ka lebisa tlhokomelong. Ka lebaka leo, litsebi tse ngata li li qoba bakeng sa matšoenyeho kapa phobia, li khetha ho u khothaletsa ho sebetsa ka phobia ka tlhabollo.

• Fumana sehlopha sa ts'ehetso. U ka sheba sebaka sa marang-rang sa Anxiety and Depression Association of America ho fumana sehlopha sa phobia pela hau.
• Ikopanye le setsebi kapa moeletsi. Ts'ebeliso e Mpe ea Lithethefatsi le Tsamaiso ea Bophelo ba Kelello e na le bukana ea ho fumana setsi sa kalafo haufi le uena.
• Ikopanye le ngaka ea mafu a kelello kapa mooki oa mafu a kelello. American Psychiatric Association e na le lenane la litsebi ho u thusa ho qala.
• Bua ka bolokolohi le motsoalle eo u mo tšepang kapa setho sa lelapa. Ho fokotsa lihlong le sekhobo ho potoloha tšabo ea hau ho ka e thusa hore e ikutloe e sa itšehla thajana ebile e le matla.

Ntlha ea bohlokoa

Ho tšaba linoha ke phobia e tloaelehileng har'a batho ba mefuta e fapaneng - hopola mohale oa rona oa khale ho tloha qalong? Le yena o ne a ba tshaba. Empa tsela e molemohali ea ho hlola litšabo tsa rona ke ho li reha mabitso le ho tobana le tsona.

Ka ho bua le setsebi le ho batla tšehetso ho metsoalle e tšeptjoang le litho tsa lelapa, o ka fumana mokhoa oa ho fokotsa matšoenyeho a hau mme o phele bophelo bo se nang lefu la ophidiophobia.