Lisosa tse 10 tsa mantlha tsa hemorrhoids le seo o lokelang ho se etsa

Litaba

• 1. Letšollo le sa foleng
• 2. Botenya
• 3. Se ke oa tsoa ka nako eo u batlang
• 4. Ho lula nako e telele ntloaneng
• 5. Ho ikitlaetsa haholo
• 6. Boimana
• 7. Lijo tse fokolang haholo
• 8. Sebetsa hantle
• 9. Botsofali
• 10. Lijo tse nang le pepere kapa tse nokiloeng haholo
• Mokhoa oa ho phekola hemorrhoids

Hemorrhoids e hlaha ha khatello ea methapo ea mali e potoloha le anus, e etsang hore methapo e honyetse ebe ea ruruha le ho ruruha, e leng ho ka lebisang ho bohloko le ho tsoa mali.

Ka kakaretso, bothata bona bo hlaha ha motho a etsa boiteko bo bongata ba ho tsoa, ​​ka lebaka la ho sokela, khafetsa, ho khothalletsang ho otlolla lisele tse tšehetsang tsa sebaka sena. Kahoo, boiteko ba ho tlosa bophelo bohle le bokhachane ke tsona lintlha tsa mantlha tsa kholo ea ona, empa lisosa tse ling tse ka bang teng ke tsena:

1. Letšollo le sa foleng

Letšollo le sa foleng le tšoauoa ka palo e eketsehang ea ho tsamaea ha 'mele motšehare, e tšoarellang nako e telele ho feta libeke tse 4, kapa ka ho tsitsisa ha litulo tse metsi. Letšollo le sa foleng le ka amohela tšollo ea mali, hobane e baka ho se utloise bohloko le ho teneha ha mucosa ea ka morao, e leng ho thusang ho phahama ha methapo.

Se o lokelang ho se etsa: Lekunutu ke ho laola mala. Batho ba nang le litulo kapa lets'ollo hangata ba hloka tlhahlobo ea bongaka, hobane ba ka ba le mafu a kang Irritable Bowel Syndrome. Fumana hore na lisosa le lisosa tsa kalafo ea letshollo ke life.

2. Botenya

Hangata hemorrhoids e bakoa ke boima bo feteletseng le ho eketseha ha molumo oa mpa. Ntle le moo, litloaelo tsa motho ea nonneng haholo, joalo ka ho lula fatše le ho ja lijo tse nang le mafura a mangata, hangata ho lebisa ho fokotseheng ha mantle, ho baka mala, ka lebaka leo, bothata ba ho tsoa.

Se o lokelang ho se etsa: Ho fihlella boima bo loketseng ke hona ho khothalletsoang ka ho fetesisa, 'me bakeng sa seo ho khothaletsoa ho fetola lijo, ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng, ho lateloa ke setsebi sa thuto ea bophelo bo botle le sehlopha sa litsebi tsa bophelo bo botle,' me maemong a mang ho ka buelloa opereishene ea bariatric, mohlala. .

3. Se ke oa tsoa ka nako eo u batlang

Ho haelloa ke phallo ho ka etsa hore litulo li omelle le ho ba thata, li bake bohloko ba mpeng mme, ka lebaka leo, ho be le bothata ba ho tsoa, ​​ho khetholloa ke ho patoa.

Se o lokelang ho se etsa: Keletso ea bohlokoahali ke ho baleha, neng kapa neng ha o utloa ho hlokahala hobane ena ke nako e loketseng ka ho fetisisa ea ho tsoa ntle le ho etsa boiteko bo boholo.

4. Ho lula nako e telele ntloaneng

Ha se taba ea ho lula nako e telele ka ntloaneng e lebisang ponahalong ea hemorrhoids, empa ke litšoaneleho tsa motho.Ka tloaelo, ba lulang ntlong ea ntloana nako e telele ba hloka ho etsa boiteko bo matla ba ho tsoa, ​​ba khahlisa ponahalo ea hemorrhoids.

5. Ho ikitlaetsa haholo

Ho phahamisa boima bo bongata haholo boikoetlisong, kapa ho hlokomela maqheku a robetseng liphateng, ka mohlala, ho ka lebisa ho keketseho e kholo khatello ea methapo sebakeng sa anal, e ka lebisang ho mpefaleng ha hemorrhoids.

Se o lokelang ho se etsa: Qoba ho phahamisa boima bo boholo neng kapa neng ha ho khonahala, empa neng kapa neng ha o tlameha ho phahamisa boima, o tlameha ho ts'oara mesifa ea hau ea perineum ka nako e le ngoe.

6. Boimana

Ho tloaelehile ho ba le hemorrhoids nakong ea bokhachane mme hangata ho hlaha ka lebaka la boima ba 'mele bo eketsehileng, khatello e eketsehileng sebakeng sa letheka le ho sokela, e leng liphetoho tse tloaelehileng haholo tsa mmele nakong ea bokhachane.

Se o lokelang ho se etsa: Ho bohlokoa ho qoba ho patoa, ho tsamaea, ho noa maro a mangata le ho tsoa neng le neng ha u utloa ho hlokahala. Bona mokhoa oa ho folisa hemorrhoids e hlahang nakong ea bokhachane.

7. Lijo tse fokolang haholo

Likhoele li bohlokoa molemong oa tšebetso e ntle ea 'mele, ho ba le boikarabello ba ho laola mala. Kahoo, ho ba le fiber e fokolang haholo ho ka lebisa ho fokotseheng ha mala le litulo tse omeletseng le tse thata, tse hlahisang bohloko ha o tsoa.

Se o lokelang ho se etsa: Tharollo ea sena ke ho eketsa tšebeliso ea lijo tse nang le fiber, joalo ka lithollo, meroho e makhasi le litholoana tse sa ebuoang. Sheba mehlala e meng ea lijo tse phahameng tsa fiber.

8. Sebetsa hantle

Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ke taba ea hore motho o sebetsa lihora tse telele a eme, e leng se ratang stasis ea methapo ho batho ba lahliloeng pele.

Se o lokelang ho se etsa: Tharollo e ntle bakeng sa nyeoe ena ke ho otlolla lihora tse ling le tse ling tse 2. U ka boela ua ikoetlisa ho matlafatsa mokatong oa letheka, ho boloka khutsufatso ea perineum ha u eme. Ho etsa khutsufatso ena ea perineum, ho kgothaletswa ho nahana hore o anyesa ho hong ka botshehadi, mohlala. Pontšo e 'ngoe ke ho ikoetlisa khafetsa, hape ho bohlokoa ho ikoetlisa ka Kegel.

9. Botsofali

Li-hemorrhoids, leha li ka hlaha ka nako efe kapa efe, li hlaha khafetsa kamora lilemo tse 45, hobane lisele tse tšehetsang methapo ea kutlo le methapo ea kutlo e ea fokola ebile e otloloha ka botsofali. Ntle le moo, motho ea seng a bile le bothata ba hemorrhoidal o na le monyetla oa ho ba le bothata bo bocha.

10. Lijo tse nang le pepere kapa tse nokiloeng haholo

Lijo tse nang le lijo tse nang le linoko tse ngata kapa tse monate haholo li boetse li thusa ho ruruha ha hemorrhoids. Ntle le moo, tšebeliso e fetelletseng ea lino tse tahang le tsona li eketsa menyetla ea ho ba le hemorrhoids.

Se o lokelang ho se etsa: Sebelisa lijo tse nokiloeng ka linoko tse nkhang hamonate kapa tse nkhang hamonate hangata, 'me nakong ea koluoa ​​ea hemorrhoidal u se ke oa ja lijo tsena.

Mokhoa oa ho phekola hemorrhoids

Kalafo ea hemorrhoid e ka etsoa ka mehato e bonolo joalo ka ho boloka mekhoa e metle ea mala. Bakeng sa sena ho kgothaletswa ho eketsa ts'ebeliso ea likhoele le ho fokotsa tšebeliso ea bijoux, ho eketsa ho noa metsi le ho tsoa neng le neng ha o utloa ho hlokahala.

Leha ho le joalo, mehato e meng e iketselitsoeng e ka thusa, joalo ka libaka tsa ho tola tsa sitz ka metsi a futhumetseng. Meriana e meng e thethefatsang bohloko le e thibelang ho ruruha, hammoho le mafura a hemorrhoids, joalo ka Proctyl, ka mohlala, e laetsoeng ke ngaka. Mona ke mokhoa oa ho folisa hemorrhoids.

Bona le likhetho tse ling tsa kalafo ea lapeng: