Linnete tsa 5 ka Thobalano Lebopong

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ua chesa, u apere liaparo tse nyenyane haholo, 'me u na le sebaka se sa feleng sa metsi ka pel'a hao bakeng sa ho hloekisa kapele. Leha ho le joalo, hobane feela ho etsa ketso lebōpong la leoatle ho bonahala ho ipiletsa ha ho bolele hore ke khopolo e ntle ho e etsa. Mona, lintho tse hlano tseo u lokelang ho li tseba ka thobalano lebopong tseo ba sa u bontšeng tsona lifiliming.

1. U ka ts'oaroa. Ho ipeha seriti ha ho soasoa. Le ha melao e fapana ho ea ka linaha, hoo e batlang e le sebaka se seng le se seng se na le melao ea mofuta o itseng libukeng tse ka o kenyang mathateng-ebe lebitso la hau le ho blotter ea sepolesa sa lehae. Ha se ntho eo u batlang hore mohiri oa ka moso kapa mohlankana a e fumane nakong ea patlo ea Google.

2. E tla khathatsa mofumahali oa hau likarolo-eseng ka tsela e ntle. Le mabopo a lehlabathe a boreleli a ka baka tsitsipano ha o ntse o itsamaela, haholoholo haeba o se o fufuletsoe. Melissa Wolf, M.D., mongoli oa Melissa Wolf, M.D., mongoli oa A na U na le Uterus e Tipehileng? 69 Lintho Tseo Ngaka ea Gynecologist ea Hao eu Batlang Hore U Tsebe.

3. Ho ka eketsa kotsi ea ho tšoaetsoa. Wolf ho lemosa: "Ho its'oara ha lehlabathe ho potoloha sebaka sa thobalano ho ka eketsa ts'oaetso ea tšoaetso ho kenyelletsa chlamydia, herpes le HIV." Eseng hoo feela, empa bothata ba ho ferekana le bona bo ka baka tšenyo e kholo likhohlomong.

4. Mohlankana oa hau e ke ke ea e-ba eena feela ea khahloang ka tlas'a lebanta. Lintsintsi tsa lehlabathe, matsetse le basomi ba bang ka tšohanyetso ba tla ba le phihlello e haufi-ufi likarolong tsa hau tse bobebe, ho hopotsa Wolf. Ho longoa sebakeng sa hau sa botšehaling-kapa botoneng ba hae-ha ho phutholohe ho fetisisa, mme ho ka tšoaetsoa matsatsing a tlang ka lebaka la tikoloho e chesang e koetsoeng e entsoeng ke li-undies tsa hau.

5. Metsi le hlaha? E seng joalo hantle. Nahana u ka feta maemong ana a tlase ka ho kena ka leoatleng? Eseng hantle. Le ha ho ka utloahala eka leoatle le etsa tikoloho e thellang, ha ho joalo joalo. Ka mokhoa o makatsang, metsi a ka tlatsetsa ho omeng ha botshehadi, ho ke keng ha etsa hore thobalano e utloe e hlolla.

Tlhahlobo bakeng sa