Hobaneng ha Matsoho a ka a Felloa ke Matla Ha ke Robetse?

Litaba

• Khatello ea methapo ea Ulnar
• Ho imeloa ha methapo ea methapo
• Khatello ea methapo ea maqhubu
• Tsela ea ho e laola
• Nako ea ho bona ngaka
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Ho ba bohatsu bo sa hlaloseheng matsohong a hau e ka ba letšoao le tšosang la ho tsoha, empa hangata ha ho letho le tšoenyehang ka lona haeba e le lona feela letšoao.

Ho ka etsahala hore ebe ke phello ea khatello ea methapo ka lebaka la boemo ba hau ba ho robala.

Leha ho le joalo, haeba u tšoeroe ke ho hloka matla matsohong a hao haufi le matšoao a mang a sa tloaelehang, joalo ka ho ba bohlasoa kae kapa kae, etsa kopano le mofani oa tlhokomelo ea bophelo.

Ho imeloa ke methapo ho etsahala ha ho na le ho hong (ntlheng ena, boemo ba matsoho a hau) ho fanang ka khatello e eketsehileng mothapong.

Haeba letsoho la hao le felloa ke matla, mohlomong ke ka lebaka la khatello ea methapo ea hao ea kutlo, maqhubu a radial kapa methapo ea kutlo. E 'ngoe le e' ngoe ea methapo ena e qala molaleng oa hau. Li thellisa matsoho le matsohong a hau.

Bala ho ithuta ho tseba mefuta e fapaneng ea khatello ea methapo e le hore o ka fetola boemo ba hau ba ho robala ka nepo.

Khatello ea methapo ea Ulnar

Metsing ea hau ea ulnar e thusa ho laola mesifa ea forearm e u lumellang ho tšoara lintho. E boetse e fana ka maikutlo ho pinky ea hau le halofo ea monoana oa hau oa lesale haufi le pinky ea hau ka pele le ka morao ea letsoho la hau.

Metsing ea ulnar e boetse e ikarabella bakeng sa ho ba shohlo, ho opeloa kapa ho tšoha hoo u ka 'nang ua ho utloa ha u oa ka har'a setsoe, seo ka tloaelo se bitsoang "lesapo la hao le qabolang."

Hangata khatello ea methapo ea ulnar e bakoa ke khatello e matla ea setsoe kapa letsoho la hao.

Kahoo, haeba u robala matsoho le matsoho a kobehile kahare, u kanna oa ikutloa u felloa ke matla ho:

• pinki ea hau le lehlakore le pinki la monoana oa hau oa lesale
• karolo ya palema ya hao tlasa menwana ena
• bokamorao ba letsoho la hao tlasa menwana ena

Ho hatelloa ho tsoelang pele ha methapo ea ulnar ho ka kenya letsoho ho nts'etsopele ea lefu la methapo ea methapo. Haeba bohloko kapa bofokoli bo qala ho tsamaea le ho sithabela, etsa kopano le mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Ba kanna ba khothaletsa boikoetliso bo bong ba lapeng kapa ka linako tse ling ba roetse litsoeng.

Ho imeloa ha methapo ea methapo

Metsing ea hau e bohareng e laola mesifa le maikutlo ho index ea hau le menoaneng e bohareng. E boetse e ikarabella bakeng sa mesifa le ho utloa bohloko ka lehlakoreng la monoana o bohareng oa menoana ea hao ea lesale le ka monoana oa hao o motona lehlakoreng la palema.

Ho hatelloa ha methapo ea methapo le hona ho etsahala ka setsoeng sa hao kapa letsohong, ka hona, ho kobeha boemong ba lesea ho ka u siea u foforehile:

• ka lehlakoreng le ka pele (la palema) la leoto la hao le leholo, la index, la bohareng le la monoana oa hao oa lesale (halofo e ka lehlakoreng la monoana o bohareng)
• ho potoloha botlaaseng ba monoana oa hau o motona lehlakoreng la palema

Ho hatelloa ho tsoelang pele ha methapo ea letsoho letsohong la hao ho ka tlatsetsa ho carpal tunnel syndrome, leha boemo ba hau ba ho robala hangata bo ke ke ba e baka bo le bong.

Khatello ea methapo ea maqhubu

Metsing ea hau ea radial e laola mesifa e sebelisetsoang ho eketsa menoana ea hau le letsoho la hau. E boetse e ikarabella bakeng sa mesifa le maikutlo ka morao ho letsoho la hau le monoana o motona.

Khatello e ngata haholo ka holim'a letsoho la hao kapa letsoho la hao le ka lebisa ho khatello ea methapo ea maqhubu.

Ho robala letsohong kapa letsohong, ka mohlala, ho ka baka ho felloa ke matla:

• monoaneng oa hau oa index
• ka lehlakoreng le ka morao la monwana wa hao o motona
• nakong ea marang-rang pakeng tsa monoana oa hau oa letsoho le letsoho

Khatello ea methapo ea hau ea maqhubu e ka boela ea lebisa boemong bo bitsoang radial tunnel syndrome, empa ka tloaelo u ke ke ua ba le bohlasoa menoaneng kapa letsohong le boemo bona. Ho e-na le hoo, ho ka etsahala hore u utloe bohloko sephakeng sa hao, setsoeng le letsohong.

Tsela ea ho e laola

Hangata o ka laola khatello ea methapo bosiu ka ho fetola boemo ba hau ba ho robala.

Malebela ke ana a ka thusang:

• Qoba ho robala boemong ba lesea. Ho robala ka matsoho le litsoeng ho kobehile ho ka beha khatello ea methapo ea hau le ho baka ho felloa ke matla. Leka ho koahela likobo tsa hau ka thata ho u thatafalletsa ho phethoha le ho ikoba boroko.
• Haeba u robala ka mpeng, leka ho boloka matsoho a hau mahlakoreng a hau. Ho robala le bona tlasa 'mele oa hau ho ka ba imetsa haholo' me ha baka ho ba shohlo.
• Robala le matsoho ka mahlakoreng ho e-na le holimo ho hlooho ea hau. Ho robala ka matsoho ka holim'a hlooho ea hau ho ka baka ho holofala ka ho khaola ho potoloha matsohong a hau.
• Qoba ho mena matsoho tlasa mosamo ha o robetse. Boima ba hlooho ea hau bo ka u hatella matsohong kapa litsoeng le ho hatella methapo.

Ke ’nete hore ho thata ho laola metsamao ea’ mele oa hao ha u robetse, kahoo u ka ’na ua hloka thuso e eketsehileng.

Haeba u na le bothata ba ho boloka litsoeng kapa manonyeletso bosiung bo le bong, u ka leka ho roala litlamo tse u fokolisang ha u robetse. Sena se tla thibela litsoeng kapa liatla tsa hau ho potoloha.

U ka fumana li-brace tsena marang-rang bakeng sa litsoeng le letsoho. Kapa u ka iketsetsa seaparo sa tšepe ka ho thatela thaole sebakeng seo u batlang ho se tsitsisa le ho ankora.

Hore na o reka seaparo sa boka kapa se etsa e le 'ngoe, etsa bonnete ba hore e tiile ka ho lekana hore e se ke ea thella boroko ba hau empa e se thata hoo e tla baka khatello e eketsehileng.

Kamora libeke tse 'maloa tsa ts'ebeliso,' mele oa hau o kanna oa qala ho ikamahanya le boemo bona bo bocha, 'me u ka tlohela ho apara seeta sa brace ho ea robala.

Nako ea ho bona ngaka

Haeba u lekile ho robala libakeng tse fapaneng mme u sebelisa seaparo sa tšepe bosiu 'me u ntse u tsoha u se na letsoho matsohong, u ka' na ua batla ho etsa kopano le mofani oa tlhokomelo ea bophelo.

Hape bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo haeba u na le:

• Bohlotlo bo qetang letsatsi
• ho shoeloa ke litho likarolong tse ling tsa 'mele oa hau, joalo ka mahetla, molala kapa mokokotlo
• ho ba bohatsu matsohong ka bobeli kapa karolo e le 'ngoe feela ea letsoho la hao
• bofokoli ba mesifa
• ho kgopama matsohong kapa menwaneng ya hao
• maikutlo a fokolang matsohong kapa maotong a hau
• bohloko matsohong kapa matsohong a hau

Hopola hore ho sithabela ka tšohanyetso ka linako tse ling ho ka supa stroke, haholo ha ho etsahala ka matšoao a latelang:

• bofokoli kapa ho tsekela
• ho holofala ka lehlakoreng le leng
• pherekano kapa bothata ba ho bua
• tahlehelo ea tekano
• ho opeloa ke hlooho haholo

Leqeba le hloka tlhokomelo ea meriana hanghang. Haeba u na le matšoao ana, batla thuso ea bongaka ea tšohanyetso.

Ntlha ea bohlokoa

Ho hloka matsoho hangata ho bakoa ke khatello ea methapo ea radial, ulnar kapa ea methapo. Metsing ena e ikarabella bakeng sa mesifa matsohong le menoaneng ea hau. Ho ba hatella haholo ho ka lebisa ho shoeng.

Ho tsoha ka ho ba bohatsu matsohong le menoaneng hangata ha se sesosa sa ho tšoenyeha haeba o sena matšoao a mang. Ho robala boemong bo fapaneng kapa ho beha manonyeletso matsohong le litsoeng ha u ntse u robetse ho ka lekana ho ntlafatsa ho ba shohlo.

Empa haeba o ntse o ba le bohlasoa kapa o qala ho bona matšoao a mang a sa tloaelehang, etsa kopano le mofani oa tlhokomelo ea bophelo.