Sengoli: Robert Simon
Letsatsi La Creation: 16 Phuptjane 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 19 December 2024
Anonim
Dinko tsa madi tse nang le Mahlo - Bophelo
Dinko tsa madi tse nang le Mahlo - Bophelo

Litaba

Ho tsoa mali

Boholo ba mali a nosebleeds, a tsejoang hape e le epistaxis, a tsoa methapong e menyenyane ea mali e keneng ka hare ho nko.

Tse ling tsa lisosa tse tloaelehileng tsa ho tsoa mali ke:

  • tsieleho
  • ho hema moya o batang haholo kapa o ommeng
  • ho nka nko ya hao
  • ho letsetsa nko ya hao ka thata

Ho koala mali ke eng?

Li-clots tsa mali ke li-clump tsa mali tse etsahalang ho arabela mothapo oa mali o lemetseng. Ho koala mali - hape ho bitsoang coagulation - ho thibela ho tsoa mali ho feteletseng ha methapo ea mali e senyehile.

Ho tsoa mali a nkoang ke makhopa ke eng?

Ho emisa nko ea mali, batho ba bangata:

  1. Hlahloba butle mme o sekisetse hlooho ya bona pele.
  2. Sebelisa menoana ea bona ea motona le ea letsoho le leholo ho kopanya likarolo tse bonolo tsa linko tsa bona.
  3. Tobetsa likarolo tse pentiloeng tsa linko tsa bona ka tieo ho leba lifahlehong tsa bona.
  4. Tšoara boemo boo metsotso e 5.

Ha u penya nko ea hao ho emisa ho tsoa mali a nkoang, mali a teng moo a tla qala ho hoama 'me hangata a lule ka nkong ea hao ho fihlela a tlosoa kapa a tsoa ha u phunya nko ka bonolo.


Hobaneng ha lera le le leholo hakaale?

Ho na le sebaka se lekaneng ka nkong ea hao hore mali a ka bokelloa. Ha mali ao a hoama, a ka etsa lesela le ka bang kholo ho feta kamoo o neng o lebelletse.

Ke tlosa joang leqhubu la nko?

Ho na le mekhoa e mengata eo leqeba le latelang nko ea mali le tla tsoa ka nkong ho kenyelletsa:

  • Haeba nko ea hao e qala ho tsoa mali hape, ka linako tse ling leqhoa le tsoang le tsoang mali a tsoang pele le tla tsoa ka mali a macha. Haeba e sa itlhahele e le 'ngoe, nahana ka bonolo ho e phefumoloha kaha e ka thibela lehloele le betere ho theha.
  • Haeba u kentse nko ea hao ka k'hothone kapa lisele, hangata lehloeo le tla tsoa ha thepa eo e tlosoa.
  • Haeba u utloa ho hlokahala hore u letse nko, ka linako tse ling lesela le tsoa ka nkong ea hao ho ea lisele.Ha ho khothalletsoe hore u letse nko kapele haholo ka mor'a ho tsoa mali, empa etsa bonnete ba hore u e etse ka bonolo e le hore u se ke ua qala ho tsoa mali hape.

Ka mor'a ho tsoa mali

Hang ha nko ea hau e emisitse ho tsoa mali, ho na le mehato e meng eo u ka e nkang ho e thibela ho qala ho tsoa mali hape, ho kenyelletsa:


  • ho phomola hlooho e phahametse pelo ea hau
  • ho bua le ngaka ea hau ka ho tlola meriana e fokotsang mali, joalo ka aspirin, warfarin (Coumadin) le clopidogrel (Plavix)
  • ho qoba ho fefoha nko kapa ho kenya eng kapa eng ka dinkong tsa hao
  • fokotsa ho koba
  • ho se phahamise ntho efe kapa efe e boima
  • ho tlohela ho tsuba
  • ho qoba maro a chesang bonyane ba lihora tse 24
  • ho thimola o ahlamisitse molomo, ho leka ho sututsa moea o tsoang ka hanong eseng nko

Tsa Tsau-tsau

Ho emisa ho tsoa mali, 'mele oa hau o tla theha mali. Kaha ho na le sebaka sa mali se ka bokellanang ka nkong ea hao, mali a ka ba maholo. Ka linako tse ling leqhubu la mali le tsoa haeba nko e qala ho tsoa mali hape.

Haeba nko ea hao e tsoa mali khafetsa, etsa kopano ea ho buisana ka boemo bona le ngaka ea hau. Batla tlhokomelo ea bongaka hang-hang haeba:

  • Nko ea hao e tsoa mali nako e telele ho feta metsotso e 20.
  • Nko ea hao ea mali e bakiloe ke ho tsoa hlooho.
  • Nko ea hau e bonahala e na le sebopeho se makatsang kamora ho lemala mme o nahana hore e ka robeha.

E Khahla

Ithute Mokhoa oa ho Push Workout ea hau ho tloha CrossFit Coach Colleen Fotsch

Ithute Mokhoa oa ho Push Workout ea hau ho tloha CrossFit Coach Colleen Fotsch

Ho na le lerata le lengata ka ntle ho li-interweb -haholoholo mabapi le boikoetli o. Empa ho boet e ho na le lintho t e ngata t eo u ka ithutang t ona. Ke ka lebaka leo emathi le mokoetli i oa Cro Fit...
Hobaneng ha o Lokela ho Leka Yoga Crow Pose Le Ha O ts'ositsoe

Hobaneng ha o Lokela ho Leka Yoga Crow Pose Le Ha O ts'ositsoe

Yoga e ka ikutloa e a fihlellehe haeba u lula u ipapi a le ba bang ka ehlopheng, empa ho ipehela lipheo ho ka u thu a ho itšepa le ho ikutloa joaloka bada yogi eo u leng eona. Crow po e (e bontšit oen...