Mabaka a 16 Hobaneng Nako ea Hau e Nako e telele Ho Feta e Tloaelehileng

Litaba

• Hopola: Potoloho ea motho e mong le e mong e fapane
• Lisosa tse tloaelehileng haholo
• Meriana e meng e sa sebetseng kahormone
• Thibelo ea bokhachane
• Ho ruruha
• Thibelo ea bokhachane ea tšohanyetso
• Ho ntša mpa (nako ea pele ka morao)
• Boimana ba pelehi
• Ho nyopa
• Li-polyps tsa popelo kapa li-fibroids
• Hypothyroidism
• PCOS
• Endometriosis
• Adenomyosis
• Nako ea ho qetela
• Maemong a sa tloaelehang
• Von Willebrand's
• Haemophilia
• Kankere ea popelo kapa ea popelo
• Nako ea ho bona ngaka
• Ntlha ea bohlokoa

Ka tlhaho batho ke libopuoa tse tloaetseng ho phela. Kahoo ho ka utloisa bohloko ha nako e tloaelehileng ea ho ilela khoeli ka tšohanyetso e fetoha e sa tloaelehang.

Haeba u na le nako e telele ho feta tloaelo, mohlomong ho na le tlhaloso e ntle.

Pele o tšoenyeha haholo, nahana ka e 'ngoe ea lisosa tse ka tlase.

Hopola: Potoloho ea motho e mong le e mong e fapane

Ha ho na linako tse peli tsa ho ilela khoeli tse tšoanang hantle. Linako tse ling li ka nka letsatsi le le leng ha tse ling li nka beke, 'me nako e lipakeng tsa linako le eona e ka fapana.

Potoloho e tloaelehileng e nka matsatsi a 28 - leha ho le joalo, sena ha se bolele hore ho na le ho phoso haeba sa hau se sa tšoarelle nako e telele joalo.

Lipotoloho li ka ba bolelele ho tloha matsatsing a 21 ho isa ho matsatsi a 35.

Lipotoloho tse khutšoane ho feta matsatsi a 21 hangata li bontša hore ho ruruha ho ka etsahala pele ho nako e tloaelehileng kapa che.

Lipotoloho tse telele ho feta matsatsi a 35 li bonts'a hore ovulation ha e etsahale kapa e etsahala ka mokhoa o sa tloaelehang.

Nako e telele ho feta matsatsi a 7 le eona e ka supa hore ovulation ha e so etsahale.

Lisosa tse tloaelehileng haholo

Kaha joale u tseba metheo, mohlomong u ntse u ipotsa hore na ke eng se etsang hore nako ea hau e be telele ho feta tloaelo. Ho na le lisosa tse ngata tse fapaneng tse utloahalang, 'me hangata lia laoleha.

Meriana e meng e sa sebetseng kahormone

Meriana e meng e ka rekisoang e ka kena-kenana le bolelele ba nako.

Li-anticoagulants, tse kang aspirin, li thusa ho thibela lisele tsa mali ka ho thibela liplatelete hore li se ke tsa kopana. Ha e nooa khafetsa, meriana e ka lelefatsa nako ka mokhoa o sa tsebeng kapa ea baka phallo e boima.

Ka lehlakoreng le leng, meriana e meng e thibelang ho ruruha, e kang ibuprofen le naproxen, e ka ba le phello e fapaneng mme e ka etsa hore nako e phalle habonolo.

Meriana ea ho imeloa kelellong le meriana ea lefu la sethoathoa le eona e ka kena-kenana le linako, ea etsa hore e be e sa tloaelehang, e telele kapa e khuts'oane. Meriana e meng ea ho imeloa kelellong e ka baka phallo e boima le mahlaba a bohloko. Ka meriana ena, liphetoho tsa ho ilela khoeli li lokela ho emisa kamora likhoeli tse 'maloa.

Haeba e 'ngoe ea meriana ena e kena-kenana le nako e telele ho feta likhoeli tse 3, kapa haeba u amehile ka hore na e ama potoloho ea hau hakae, botsa setsebi sa bongaka.

Thibelo ea bokhachane

Thibelo ea bokhachane, joalo ka motswako (estrogen le progestin), lipilisi tse nyane (progestin-only), li-implants, mehele, li-patches, li-shots le li-IUD li ka ama phallo ea nako le nako ea potoloho.

Lingaka tse ling li hlile li fana ka pilisi ho ba nang le phallo e boima, kaha lihormone li ka ama kholo ea lesela la popelo pele ho ilela khoeli.

Batho ba bang ba nang le li-IUD ba tlaleha linako tse khuts'oane kapa ha ba na linako. Sena ke 'nete haholo ho li-IUD tse nang le lihormone, ha IUD ea koporo e ka baka linako tse telele kapa tse boima.

Le ha mefuta e mengata ea thibelo ea bokhachane e tlalehoa e baka phallo e bobebe kapa potoloho e khuts'oane, thibelo ea bokhachane e ka baka phallo ea nako e telele ea ho ilela khoeli (leha ho batho ba bang, e fapane).

Haeba u sa tsoa fetohela mofuteng o mocha oa thibelo ea bokhachane 'me u tšoenyehile ka phello eo e bang le eona potolohong ea hau, bua le ngaka e u laetseng. Ba lokela ho tseba ho hlalosa hore na litla-morao tsa hau ke tsona tse bakang tšabo.

Ho ruruha

Ho lieha ho tlohela ovulation kapa morao ho ka ama nako ea hau ka kotloloho.

Ho ruruha hangata ho etsahala ho potoloha halofo ea potoloho, ha ovary e ntša lehe le holileng molemong oa ho emolisa.

Ho qoela morao ho bakoa ke lintho tse fapaneng, joalo ka khatello ea maikutlo, lefu la qoqotho, PCOS, ho anyesa le meriana e meng.

Ho lieha hona ho ka etsa hore lera la popelo le be boima ho feta tloaelo bakeng sa nako e boima, e liehang.

Matšoao a mang a ho ruruha ha morao ke:

• ho phahama hoa mocheso oa 'mele oa basal (kapa oa phomolo)
• lehlakore kapa bohloko ba mpeng
• keketseho ea ho tsoa ha popelo

Hlahloba nako ea hau ho bona hore na bothata bona bo ntse bo tsoela pele. Haeba ho joalo, buisana le ngaka ka mehato ea hau e latelang.

Thibelo ea bokhachane ea tšohanyetso

Haeba u sa tsoa nka mofuta oa thibelo ea bokhachane ea tšohanyetso (eo ka linako tse ling e bitsoang hoseng ka mor'a pilisi), u ka bona phetoho nakong ea hau ea pele kamora ho noa.

Pilisi e thibela bokhachane ka ho liehisa ho ruruha. Sena se ka senya bolelele ba nako ea hau ea ho ilela khoeli, e baka ho sa tloaelehang nakong ea hau e latelang ho kenyelletsa:

• nako ya pele
• nako ya morao
• phallo e boima
• phallo e bobebe
• phallo e telele
• bohloko bo boholo kapa bo bonyane hofeta ka tloaelo

U ka boela ua bona mabone a mabone pele ho nako e tlang.

Matšoao ana a lokela ho senya nako ea pele feela kamora ho noa meriana. Ha ba ka phehella, batla ngaka.

Ho ntša mpa (nako ea pele ka morao)

Ho ntša mpa le ho ntša mpa ka bongaka ho ka ama nako ea ho ilela khoeli.

Ntho ea pele eo u lokelang ho e tseba ke hore o ka tsoa mali kamora ho ntša mpa. Le ha e kanna ea shebahala joalo ka nako ea hau, ha e tšoane. Ho tsoa mali hona ho bakoa ke lisele tse tsoang ka popelong.

Nako ea pele kamora ho ntša mpa e ka ba khuts'oane (haeba u kile ua ntša mpa) kapa ho feta (haeba u ntšitse mpa) ka lebaka la ts'ebetso ea 'mele oa hau e khutlelang maemong a eona a tloaelehileng a lihormone.

Li-hormone tsa bokhachane le tsona li ka lula libekeng tse 'maloa kamora ho ntša mpa,' me tsa baka ho lieha ho ilela khoeli.

Matšoao a mang nakong ena a kenyelletsa:

• ho qhala
• ho tšoaroa ke hlooho
• bonolo ba matswele le mesifa
• ho hlasimoloha
• mokgathala

Haeba nako ea hau ea nako e sa khutlele libeke tse 8 kamora ts'ebetso ea hau, bona ngaka.

Boimana ba pelehi

E 'ngoe ea matšoao a pele a bokhachane ke nako e hlolohetsoeng. Ho bona mabone kapa ho tsoa mali ka botšehaling le hona ho ka hlaha, ho etsisa matšoao a ho ilela khoeli.

Matšoao a mang a kang a nakong ea bokhachane ba pele a kenyelletsa:

• cramping e bobebe
• mokgathala
• ho teneha kapele
• bohloko ba mokokotlo

Haeba u nahana hore u kanna ua ba maemong a pele a bokhachane, etsa tlhahlobo ea bokhachane lapeng.

Ho nyopa

Ho senyeheloa ke mpa kapele, ho ka etsahalang le pele u tseba hore u imme, ho ka tšoana le nako ea ho tsoa mali e boima ho feta le e tšoarellang nako e telele.

Matšoao a atileng haholo a ho senyeheloa ke mpa kapele ke ho pepesa le ho tsoa mali, ho etsisa se neng se ka shebahala e le nako e boima.

Matšoao a mang a kenyelletsa:

• ho nyekeloa ke pelo
• letšollo
• ho fetisa maro a maholo, joalo ka maqeba a mali kapa lisele, ka hara botshehadi

Haeba u utloa bohloko le ho tsoa mali ka mokhoa o feteletseng, 'me u nahana hore u senyeheloa ke mpa, hloma kopano le ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo ea' mele ea motho.

Li-polyps tsa popelo kapa li-fibroids

Li-polyps tsa popelo li etsahala ha lisele tsa endometrium li hola lera la popelo. Fibroids, ka mokhoa o ts'oanang, ke kholo ea lisele tsa 'mele le mesifa leboteng la popelo.

Bobeli ba li-fibroid le li-polyps li ka etsa hore linako li be boima, li be le maqeba, 'me li tšoarelle nako e telele ho feta beke.

Tsena li tloaetse ho hlaha ho batho ba ka bang lilemo tse 35 ho isa ho tse 50, kapa ba leng nakong ea nako ea nako.

Matšoao a mang a fibroids a kenyelletsa:

• khatello ea pelvic
• ho rota khafetsa kapa ho ba le bothata ba ho ntša metsi
• pipitlelano
• mekokotlo ya mokokotlo
• bohloko ba leoto

Matšoao a mang a li-polyps a kenyelletsa ho bona lipakeng tsa linako, ho tsoa mali ka botšehaling kamora ho ilela khoeli le ho hloka thari.

Khetho ea kalafo bakeng sa li-fibroids le li-polyps e fapana ho tloha tekanyong e tlase ea thibelo ea bokhachane ho isa litsing tsa tlhaho. Ngaka e tla khona ho lekola hantle se etsahalang, 'me maemong a mang ba tla khona ho etsa hysteroscopy ho fumana pono e ntle kahare ho popelo.

Hypothyroidism

Ho hlahisa lihomone tsa qoqotho tse tlase ho ka baka ho fetoha ha khoeli, haholo-holo ho batho ba bacha lilemong.

E ka etsa hore linako li be boima le ho feta khafetsa, empa hape e ka ba emisa ka ho felletseng.

Matšoao a mang a bontšang hypothyroidism a kenyelletsa:

• ho bata
• mokgathala
• pipitlelano
• ho felloa ke takatso ya dijo
• boima ba 'mele ka tšohanyetso
• moriri kapa manala a ommeng
• ho tepella maikutlo

PCOS

Polycystic ovary syndrome, kapa PCOS, e etsahala ha mae a bomme a hlahisa bongata bo fetelletseng ba lihormone tsa thobalano tse bitsoang androgens.

Sena se ka fetola linako, sa baka ho se ts'oanehe, linako tse bobebe kapa linako tse hlolohetsoeng.

Matšoao a mang a kenyelletsa:

• makhopho
• boima ba 'mele ka tšohanyetso
• moriri o feteletseng oa 'mele
• mabala a lefifi pela molala, mahwatateng, kapa matswele

Endometriosis

Boloetse bona bo etsahala ha lisele tsa popelo li hola kantle ho popelo.

E 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng a endometriosis ke linako tse sa tloaelehang. Linako li ka nka nako e telele ho feta matsatsi a 7 ka phallo e boima e hlokang mekotla kapa li-tampon hore li nkeloe sebaka lihora tse ling le tse ling tsa 1-2.

Matšoao a mang a sena a kenyelletsa:

• bohloko bo ka mpeng, noka, kapa mokokotlong
• thobalano e bohloko
• letšollo
• pipitlelano
• ho rota ho bohloko
• tlhokeho ya ho ntša metsi khafetsa
• nyopa
• mokgathala

Maemo a mangata a endometriosis a ka fumanoa a na le ultrasound. Haeba u nahana hore u kanna ua ba le endometriosis, theha kopano le ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo e ngoe.

Adenomyosis

Boemo bona bo etsahala ha lisele tsa endometrial tse tsamaisang popelo li kenella ka har'a mesifa ea popelo.

Bakeng sa ba bang, ho kanna ha ba le matšoao a adenomyosis kapa ho ka ba le ho se utloise bohloko ho fokolang.

Bakeng sa ba bang, ho ka ba le mali a boima a ho ilela khoeli, ho peperana haholo, le bohloko bo sa foleng ba pelvic.

Haeba u e-na le tšollo ea mali e matla 'moho le ho peperana ka matla nakong ea ha u ea khoeling, buisana le ngaka Ba tla tseba ho tseba hore na ke adenomyosis ka tlhahlobo ea pelvic kapa ultrasound.

Nako ea ho qetela

Linako tsa perimenopausal, tse etsahalang qetellong ea lilemo tsa hau tsa ho ikatisa, li ka nka nako ea linako tse sa tloaelehang, ho phalla ho bobebe kapa ho bona mabone.

Ha lihomone tsa hau li fetoha, ho boetse ho tloaelehile ho ba le mali a boima haholo. Sena se etsahala hobane lesela la popelo le aha ka maemo a phahameng a estrogen.

Pheletso ea nako ea tlhaho e tloaelehile ho mang kapa mang ea ilela khoeli. Hangata e hlaha pakeng tsa lilemo tse 45 le 55.

Matšoao a mang a kenyelletsa:

• mahlasedi a chesang
• mofufutso bosiu
• bothata ba ho ntša metsi
• ho thatafalloa ho robala
• liphetoho khotsofalo ea thobalano
• ho oma hoa botshehadi

Maemong a sa tloaelehang

Maemong a sa tloaelehang, ho tsoa mali nako e telele le ho phalla ho boima ho ka ba sesosa sa ho tšoenyeha.

Linyeoe tse latelang li lokela ho hlahlojoa ke setsebi sa bongaka hanghang.

Von Willebrand's

Lefu lena le sa tloaelehang la ho tsoa mali le hlaha ha 'mele o na le maemo a tlase a Von Willebrand factor mme o sa khone ho koala mali hantle.

Bakeng sa batho ba ho ilela khoeli, sena se ka fella ka nako e telele le e boima e kenyeletsang maqeba a mali a fetang bophara ba lisenthimithara tse le 'ngoe.

Matšoao a mang a kenyelletsa:

• ho tsoa madi haholo ka lebaka la kotsi
• dinko tsa nko tse ke keng tsa emisa
• mali ka morong oa hau
• matšoao a amanang le phokolo ea mali joalo ka mokhathala le phefumoloho e khuts'oane

Kalafo e kenyelletsa meriana e thusang ho tsitsisa mali, lithibela-pelehi tsa molomo le kalafo e ncha.

Haemophilia

Hemophilia ke lefu le sa tloaelehang la liphatsa tsa lefutso moo 'mele o haellang kapa o nang le maemo a tlase a factor VIII kapa factor IX e koalang liprotheine.

Le ha e sa hlahelle hakaalo ho basali, e ntse e ka ba "bajari" mme matšoao a ntse a khonahala.

Sena se kenyelletsa nako e telele, e boima, ho feta liphahlo tse kholo, le ho hloka ho chencha tampon kapa pad nako e ngoe le e ngoe lihora tse 2 kapa ka tlase.

Matšoao a mang a kenyelletsa:

• ho tsoa madi ho sa hlaloseheng kapa ka tsela e feteletseng ho tsoa kotsi
• matetetso a maholo
• ho tsoa madi kamora ho enteloa
• bohloko ba manonyeletso
• mali ka morong oa hau
• ho tsoa mali ka tšohanyetso

Kalafo bakeng sa haemophilia e kenyelletsa lintho tse nkiloeng ka mali tse kenngoang ke lero la mali le tse kopanyang lintho hape.

Kankere ea popelo kapa ea popelo

Kankere ea basali, ho kenyeletsoa mofetše oa popelo le popelo, ke mefuta ea mofets'e e amang litho tsa basali tsa ho ikatisa.

Mang kapa mang ea nang le litho tsa basali tsa ho ikatisa o kotsing ea mofetše oa basali, mme kotsi e eketseha ka lilemo.

Ente ea HPV e khothaletsoa ho thusa ho itšireletsa khahlanong le mofetše oa popelo, oa ka botšehaling le oa mosali.

Ho tsoa mali ka mokhoa o sa tloaelehang, ho kenyelletsa le ho tsoa mali a mangata le ho tsoa mali ka mokhoa o sa tloaelehang, ke matšoao a tloaelehileng a mokokotlo, popelo, popelo le mofetše oa botšehaling.

Bohloko ba 'mele kapa khatello ke letšoao le leng la mofetše oa popelo.

Kalafo bakeng sa mofetše oa basali e kenyelletsa ho buuoa, chemotherapy le radiation.

Matšoao a mofets'e oa basali a fapana ka sebaka sa mofetše le motho ea nang le ona. Ho tsoa mali a mangata e ka ba letšoao la mathata a mangata, ka hona letšoao lena feela ha le bontše mofetše.

Nako ea ho bona ngaka

Haeba nako ea hau ea nako e nka nako e fetang beke, nahana ka ho letsetsa ngaka bakeng sa likeletso. Ho ipapisitse le matšoao a hau, ba kanna ba fana ka maikutlo a ho theha tumellano ea ho itlhahloba ka seqo.

Ka lehlakoreng le leng, haeba u nahana hore u bontša matšoao a sesosa se sa tloaelehang kapa haeba u imme, bona ngaka hang-hang.

Haeba u e-ba le tšollo ea mali e matla haholo 'me u koloba mekotleng e mene kapa ho feta le li-tampon ka nako ea lihora tse 2, e-ea kamoreng ea tšohanyetso hang-hang.

Ntlha ea bohlokoa

Le ha ho ka tšosa ho utloa phallo e boima ea tšohanyetso kapa nako e telele, ho na le lisosa tse ngata tse ka hlalosang boemo ba hau.

Hlahloba nako ea hau khoeli le khoeli ho bona hore na matšoao a hau a ntse a tsoela pele.

Joalo ka mehla, ho molemo ho botsa ngaka ea hau haeba u nahana hore ho na le se ka hlahang. Ba khona ho araba lipotso, ho buisana ka matšoao, ho etsa liteko tsa letheka, le ho etsa li-ultrasound ha ho hlokahala.

Jen Anderson ke mofani oa bophelo bo botle Healthline. O ngola le ho hlophisa mefuta e fapaneng ea bophelo le lingoliloeng tse ntle, ka li-byline ho Refinery29, Byrdie, MyDomaine, le bareMinerals. Ha u sa thaepe, u ka fumana Jen a ikoetlisa ka yoga, a hasanya lioli tsa bohlokoa, a shebelletse Food Network, kapa a khekhela kopi ea kofi. U ka latela liketsahalo tsa hae tsa NYC ho Twitter le Instagram.