Sengoli: Frank Hunt
Letsatsi La Creation: 11 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 26 Phuptjane 2024
Anonim
Relax your chewing muscle with this self massage. Face lifting massage.
Video: Relax your chewing muscle with this self massage. Face lifting massage.

Litaba

Ho oa ho ka etsahala ka lebaka la likotsi tse etsahetseng hae kapa mosebetsing, ha u hloa litulo, litafole le litepisi tse thellang, empa e ka hlaha hape ka lebaka la ho akheha, ho tsekela kapa hypoglycemia e ka bakoang ke ts'ebeliso ea meriana e itseng kapa mafu a mang.

Pele o thusa motho ea oeleng hampe, ho bohlokoa hore o se ke oa mo ama, hobane ho ka ba le ho robeha ha mokokotlo le ho tsoa mali kahare mme ha ho etsoa motsamao o fosahetseng ho ka mpefatsa boemo ba bophelo ba motho ea hlokofalitsoeng.

Kamora ho bona motho a oela, ho hlokahala hore ho hlahlojoe hore na oa kula, o botsa lebitso la hae, se etsahetseng ebe, ho latela matla, bophahamo, sebaka le ho tiea, ho hlokahala ho letsetsa thuso le ho letsetsa ambulense ea SAMU ho EA-192.

Kahoo, mehato e lokelang ho lateloa ho latela mofuta oa ho oa ke:


1. Ho oa hanyane

Ho oa ho bobebe ho tšoauoa ha motho a oela ho tloha bophahamong ba hae kapa sebakeng se ka tlase ho limithara tse 2 mme ho ka etsahala, ka mohlala, ho tsamaea ka baesekele, ho thellisoa mokatong o boreleli kapa ho oa setulong, le thuso ea pele ea mofuta ona Ho oa ho hloka mehato e latelang ea ho itšireletsa:

  1. Lekola letlalo bakeng sa matetetso, ho boloka letšoao lefe kapa lefe la ho tsoa mali;
  2. Haeba u na le leqeba u hloka ho hlatsoa sebaka se amehileng ka metsi, sesepa kapa letsoai 'me u se ke ua sebelisa setlolo sa mofuta ofe kapa ofe ntle le boeletsi ba bongaka;
  3. Tharollo ea likokoana-hloko e ka sebelisoa, e ipapisitse le thimerosal, haeba ho na le leqeba la mofuta oa abrasion, e leng ha letlalo le sootho;
  4. Koahela sebaka ka moaparo o hloekileng kapa o sa hloekang, ho e thibela hore e se ke ea tšoaetsoa.

Haeba motho a tsofetse kapa a na le lefu la masapo, ho bohlokoa kamehla ho bona ngaka, hobane leha a se na matšoao kapa matšoao a bonahalang nakong ea ho oa, mofuta o mong oa ho robeha o kanna oa ba o hlahile.


Hape, haeba leha motho a ka oeloa ke khanya hanyenyane, o otlile hlooho 'me oa otsela kapa oa hlatsa, ho hlokahala hore a batle thuso ea bongaka e potlakileng, kaha a ka tsoa kotsi ea lehata. Mona ke seo o lokelang ho se etsa ha motho a otla hlooho nakong ea ho oa:

2. Ho oa ho tebileng

Ho oa ho tebileng ho etsahala ha motho a oela ho tloha bophahamong bo fetang limithara tse 2, joalo ka litepising tse phahameng, mathuleng kapa mathuleng le thuso ea pele e lokelang ho nkuoa, ntlheng ena, ke:

  1. Letsetsa ambulense hanghang, a letsetsa nomoro ea 192;
  2. Etsa bonnete ba hore motho ea hlokofalitsoeng o tsohile, ho letsetsa motho eo le ho mo sheba hore na oa arabela ha a bitsoa.
  3. Se ke oa isa motho ea hlokofalitsoeng sepetlele, hoa hlokahala ho emela tšebeletso ea ambulense, kaha litsebi tsa bophelo bo botle li koetliselitsoe ho bokella batho kamora ho oela.
  4. Haeba u sa tsebe letho, hlahloba ho hema metsotsoana e 10, ka ho sheba motsamao oa sefuba, ho utloa haeba moea o tsoa ka nko le ho utloa moea o fehlang;
  5. Haeba motho eo o phefumoloha, ho bohlokoa ho emela ambulense ho tsoela pele ka tlhokomelo e khethehileng;
  6. Leha ho le joalo, haeba motho a sa phefumolohe:
  • Hoa hlokahala ho qala ho sililoa ha pelo, ka letsoho le leng ho feta le leng ntle le ho koba litsoeng;
  • Haeba u na le mask, etsa phefumoloho e 2 makhetlo a mang le a mang a 30 a pelo;
  • Tsamaiso ena e lokela ho tsoelapele ntle le ho tsamaisa phofu mme o emise feela ha ambulense e fihla kapa ha motho a hema hape;

Haeba motho a tsoa mali, ho tsoa mali ho ka laoloa ka ho hatella sebaka seo ka thuso ea lesela le hloekileng, leha ho le joalo, sena ha se bontšoe haeba ho ka tsoa mali tsebeng.


Ho bohlokoa hape ho lula u lekola hore na matsoho, mahlo le molomo oa motho ea hlokofalitsoeng li na le lerootho kapa o a hlatsa, hobane hona ho ka bolela ho tsoa mali ka hare le ho sithabela hlooho. Hlahloba ho eketsehileng ka matšoao a mang a ts'oaetso ea hlooho le kalafo.

Mokhoa oa ho qoba ho oa ho tebileng

Likotsi tse ling li ka etsahalla bana malapeng, ka lebaka la ho oa ho matla ho tsoa thepa e 'ngoe ea ntlo, seterata, seterata, bethe ea bana le lifensetere, kahoo liphetoho tse ling tsa bolulo lia hlokahala, joalo ka ho beha likhalase lifensetereng le ho boloka ngoana a lula a beiloe leihlo. Hlahloba seo u lokelang ho se etsa haeba ngoana a oela ebe o otla hlooho.

Batho ba tsofetseng le bona ba kotsing ea ho oela habohloko, ekaba ka lebaka la ho thellisoa ke limmete, fatše le litepising kapa hobane ba na le lefu le bakang bofokoli, ho tsekela le ho thothomela, joalo ka lefu la tsoekere, labyrinthitis le lefu la parkinson. Maemong ana, ho a hlokahala ho ba hlokolosi letsatsi le leng le le leng joalo ka ho tlosa litšitiso mapororong, ho hokela limmete ka litheipi, ho roala lieta tse sa thelleng le ho tsamaea ka thuso ea lithupa kapa batsamai.

Rea U Eletsa Hore U Bale

Bothata ba Pentšele-ka-Mohope

Bothata ba Pentšele-ka-Mohope

Ho holofala ha pentšele ka enoelong ke lefu le a tloaelehang la ma apo le amanang haholo le mofuta o matla oa ramatiki ea p oriatic (P A) e bit oang ramatiki mutilan . E ka hlaha hape ka ramatiki ea r...
Na u ka ja matlalo a litapole, 'me na u lokela ho ja?

Na u ka ja matlalo a litapole, 'me na u lokela ho ja?

Litapole li na le phepo e ntle 'me li kopane hantle le lijo t e ngata. Leha ho le joalo, lekhapetla la t ona ha e hangata le li i ang tafoleng ea lijo t a mant iboea, leha ba bang ba pheha khang e...