Melemo e 8 ea Oli ea Mosetareta, Hape le Tsela ea ho e Sebelisa

Litaba

• 1. E kanna ea thibela kholo ea likokoana-hloko
• 2. E kanna ea ntlafatsa bophelo ba letlalo le moriri
• 3. E ka kokobetsa bohloko
• 4. E ka liehisa kholo ea lisele tsa mofets'e
• 5. E ka ts'ehetsa bophelo bo botle ba pelo
• 6. E fokotsa ho ruruha
• 7. E ka thusa ho phekola matšoao a batang
• 8. Ntlha e phahameng ea mosi
• Mokhoa oa ho e sebelisa
• Ntlha ea bohlokoa

Oli ea mosetareta, e hlahisoang ka peo ea semela sa mosetareta, ke sejo se tloaelehileng lijong tsa Maindia.

E tsebahala ka tatso ea eona e matla, monko o hlabang, le ntlha e phahameng ea mosi, hangata e sebelisetsoa ho tlotsa meroho le ho fehla meroho libakeng tse ngata tsa lefats'e, ho kenyeletsoa India, Bangladesh le Pakistan.

Le ha oli ea mosetareta e hloekileng e thibetsoe ho sebelisoa e le oli ea meroho United States, Canada le Europe, hangata e sebelisoa ka lihlooho ebe e sebelisoa e le oli ea ho silila, serame ea letlalo le kalafo ea moriri (1).

Oli ea mosetareta ea bohlokoa, mofuta oa oli ea bohlokoa e hlahisoang ho tsoa peo ea mosetareta e sebelisang ts'ebetso ea mouoane oa mouoane, le eona ea fumaneha ebile ea amoheloa hore e ka sebelisoa e le moemeli oa tatso (1).

Mona ke melemo e 8 ea oli ea mosetareta le oli ea mosetareta, hammoho le mekhoa e meng e bonolo ea ho e sebelisa.

1. E kanna ea thibela kholo ea likokoana-hloko

Boithuto bo bong bo fumane hore oli ea mosetareta ea bohlokoa e na le thepa e matla ea likokoana-hloko mme e ka thusa ho thibela kholo ea mefuta e itseng ea libaktheria tse kotsi.

Ho ea ka phuputso e 'ngoe ea li-test-tube, oli ea mosetareta e tšoeu e ile ea fokotsa kholo ea mefuta e mengata ea libaktheria, ho kenyelletsa Escherichia coli, Staphylococcus aureus, le Bacillus cereus ().

Phuputso e 'ngoe ea "tube-test" e bapisitse litlamorao tsa li-antibacteria tsa lioli tsa bohlokoa joalo ka mosetareta, thyme le oregano ea Mexico e nang le baktheria ea pathogenic. E fumane hore oli ea mosetareta e bohlokoa ka ho fetisisa ().

Ho feta moo, lithuto tse 'maloa tsa li-test-tube li fumane hore oli ea mosetareta e bohlokoa e kanna ea thibela kholo ea mefuta e meng ea li-fungus le hlobo (,).

Leha ho le joalo, hobane bopaki bo bongata bo lekantsoe lithutong tsa li-test-tube, ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho fumana hore na oli ea mosetareta e ka ama bophelo ba motho joang.

Liphuputso tsa li-test-tube li bontša hore oli ea mosetareta e hlokahalang e ka thusa ho fokotsa kholo ea mefuta e meng ea li-fungus le libaktheria.

2. E kanna ea ntlafatsa bophelo ba letlalo le moriri

Hangata oli ea mosetareta e sebelisoa ka lihlooho ho thusa ho ntlafatsa bophelo ba moriri le letlalo.

Ntle le ho e eketsa ho limaske tsa sefahleho le kalafo ea moriri, ka linako tse ling e kopantsoe le boka mme e sebelisoa maotong ho thusa ho folisa lirethe tse petsohileng.

Libakeng tse kang Bangladesh, e tloaetse ho sebelisoa ho silila oli ho masea a sa tsoa hlaha, eo ho nahanoang hore e matlafatsa matla a thibelo ea letlalo ().

Leha ho le joalo, leha ba bangata ba tlaleha lintlafatso meleng e metle, makhubung le kholo ea moriri, bopaki bo bongata bo fumanehang ho melemo ea lihlooho tsa oli ea mosetareta e hloekileng ke nalane feela.

Haeba u nka qeto ea ho sebelisa oli ea mosetareta letlalong la hao kapa hloohong, etsa bonnete ba hore u etsa tlhahlobo ea patch pele 'me u sebelise e nyane feela ho thibela ho teneha.

Ka linako tse ling oli ea mosetareta e sebelisoa ho khothaletsa bophelo bo botle ba letlalo le moriri. Leha ho le joalo, bopaki bo fumanehang ho fetisisa ka melemo ea oli ea mosetareta bakeng sa moriri le letlalo ke ntho e sa tloaelehang.

3. E ka kokobetsa bohloko

Oli ea mosetareta e na le allyl isothiocyanate, motsoako oa lik'hemik'hale o ithutileng hantle bakeng sa phello ea oona ho li-receptor tsa bohloko 'meleng (7).

Le ha lipatlisiso ho batho li haella, phuputso e 'ngoe ea liphoofolo e fumane hore ho fana ka oli ea mosetareta metsing a nooang a litoeba ho fokolisitse li-receptor tse ling tsa bohloko mme ho thusitse ho phekola bohloko bo atileng ().

Oli ea mosetareta e boetse e na le alpha-linolenic acid (ALA), mofuta oa omega-3 fatty acid e ka thusang ho fokotsa ho ruruha le ho kokobetsa bohloko bo bakoang ke maemo a kang ramatiki ea lefu la masapo (,).

Leha ho le joalo, hopola hore ho pepeseha ha oli ea mosetareta ka nako e telele ho bontšitsoe ho baka ho chesa ha letlalo ka matla ().

Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho batho ho lekola ts'ireletseho le katleho ea ho sebelisa oli ea mosetareta bakeng sa phomolo ea bohloko.

Phuputso e 'ngoe ea liphoofolo e fumane hore oli ea mosetareta e ka thusa ho fokotsa bohloko ka ho nyenyefatsa li-receptor tse ling tse bohloko' meleng. Oli ea mosetareta e boetse e na le ALA, omega-3 fatty acid e ka thusang ho fokotsa ho ruruha le bohloko.

4. E ka liehisa kholo ea lisele tsa mofets'e

Patlisiso e ts'episang e fana ka maikutlo a hore oli ea mosetareta e ka thusa ho fokotsa kholo le ho ata ha mefuta e itseng ea lisele tsa mofetše.

Phuputsong e 'ngoe ea khale, ho fepa oli ea mosetareta ho likhoto ho thibetse kholo ea lisele tsa mofetše oa colon ho feta ho li fepa oli ea poone kapa ea tlhapi ().

Phuputso e 'ngoe ea liphoofolo e bontšitse hore phofo ea mosetareta e nang le allyl isothiocyanate e thibetse kholo ea mofetše oa senya ka hoo e ka bang 35%, hape e thusitse ho e thibela ho namela leboteng la mosifa la senya ().

Phuputso e entsoeng ka "tube-test" e bonts'itse liphuputso tse ts'oanang, e tlaleha hore ho fana ka allyl isothiocyanate e ntšitsoeng ka har'a oli ea mosetareta ho fokolitse ho ata ha lisele tsa mofetše oa senya ().

Lithuto tse ling li hloka ho etsoa ho lekola hore na oli ea mosetareta le likarolo tsa eona li ka ama kholo ea mofetše joang bathong.

Thupelo ea liteko le phoofolo e bontša hore oli ea mosetareta le likarolo tsa eona li ka thusa ho fokotsa kholo le ho ata ha mefuta e itseng ea lisele tsa mofets'e.

5. E ka ts'ehetsa bophelo bo botle ba pelo

Oli ea mosetareta e na le mafura a mangata a mofuta oa monounsaturated, mofuta oa mafura a sa foleng a fumanoang lijong tse kang linate, lipeo le lioli tse ipapisitseng le limela (,).

Monounsaturated fatty acids e hokahantsoe le melemo e fapaneng, haholo ha ho tluoa bophelong ba pelo.

Ebile, liphuputso li bonts'a hore li ka thusa ho theola triglyceride, khatello ea mali, le tsoekere maling - tseo kaofela e leng lisosa tsa kotsi ea lefu la pelo (,).

Ho feta moo, lipatlisiso tse ling li fana ka maikutlo a hore ho tlosa mafura a mangata lijong le mafura a monounsaturated ho ka fokotsa maemo a LDL (cholesterol) e mpe, ho thusa ho sireletsa bophelo ba pelo ().

Leha ho le joalo, leha litlamorao tse ntle tsa mafura a monounsaturated li thehiloe hantle, lithuto tse ling li tlalehile sephetho se tsoakaneng litlamorao tsa oli ea mosetareta ka boeona bophelong ba pelo.

Mohlala, phuputso e 'ngoe e nyane ho batho ba 137 ho la India Leboea e fumane hore ba sebelisang oli e ngata ea mosetareta ba na le monyetla oa ho ba le nalane ea lefu la pelo ().

Phuputso e 'ngoe ea India e boetse e hlokometse hore ba jang bongata bo phahameng ba ghee, mofuta oa botoro e hlakileng, ba na le monyetla oa ho ba le li-cholesterol tse tlase le litekanyetso tsa triglyceride ho feta ba jang oli ea mosetareta e phahameng haholo).

Ka lehlakoreng le leng, phuputso e 'ngoe ea khale ea India ho batho ba 1,050 e bontšitse hore ts'ebeliso ea oli ea mosetareta e ne e amahanngoa le kotsi e tlase ea lefu la pelo, ha e bapisoa le oli ea soneblomo ().

Ka hona, lipatlisiso tse ling lia hlokahala ho fumana hore na oli ea mosetareta le oli ea mosetareta e ka ama bophelo ba pelo joang.

Leha bopaki bo tsoakane, oli ea mosetareta e na le mafura a mangata a monounsaturated, a ka fokotsang lisosa tse 'maloa tsa likotsi tsa lefu la pelo.

6. E fokotsa ho ruruha

Ka tloaelo, oli ea mosetareta e sebelisitsoe ka lihlooho ho fokotsa matšoao a ramatiki, ho kokobetsa bohloko le ho se utloise bohloko, le ho fokotsa ho ruruha ho bakoang ke maemo a kang pneumonia kapa bronchitis ().

Le ha lipatlisiso tsa hajoale li lekanyelitsoe haholo lithutong tsa liphoofolo, phuputso e 'ngoe ho litoeba e fumane hore ho ja peo ea mosetareta ho fokotsehile matšoao a' maloa a ho ruruha ho bakoang ke psoriasis.

Oli ea mosetareta e boetse e na le omega-3 fatty acids, ho kenyeletsoa alpha-linolenic acid ().

Boithuto bo bonts'a hore omega-3 fatty acids e kentse letsoho ho laoleng ts'ebetso ea ho ruruha 'meleng mme e ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho ruruha (,).

Leha ho le joalo, ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho fumana hore na ho sebelisa oli ea mosetareta ho ka ama ts'oaetso joang ho batho.

Phuputso e 'ngoe ea liphoofolo e fumane hore ho ja peo ea mosetareta ho ka fokotsa ho ruruha ho bakoang ke psoriasis. Oli ea mosetareta e boetse e na le omega-3 fatty acids, e ka fokotsang khatello ea maikutlo le ho ruruha.

7. E ka thusa ho phekola matšoao a batang

Oli ea mosetareta e hloekileng hangata e sebelisoa e le pheko ea tlholeho ho phekola matšoao a batang, joalo ka ho khohlela le ho ferekana.

E ka tsoakoa le camphor, motsoako o atisang ho fumanoa ka litlolo le mafura, ebe o sebelisoa ka kotloloho sefubeng.

Ntle le moo, o ka leka kalafo ea mouoane oa mosetareta, e kenyelletsang ho eketsa marotholi a 'maloa a oli ea mosetareta metsing a belang le ho hema mouoane.

Leha ho le joalo, hajoale ha ho na bopaki bo tšehetsang ts'ebeliso ea oli ea mosetareta bakeng sa litaba tsa ho hema, leha e le lipatlisiso tse bontšang hore e fana ka melemo efe kapa efe.

Ka linako tse ling oli ea mosetareta e sebelisoa e le pheko ea tlholeho ho phekola matšoao a batang. Leha ho le joalo, ha ho na bopaki ba ho paka hore e fana ka melemo efe kapa efe.

8. Ntlha e phahameng ea mosi

Ntlha ea mosi ke mocheso oo oli kapa mafura a qalang ho senyeha le ho hlahisa mosi.

Sena se ke ke sa ama feela tatso ea sehlahisoa sa hau sa ho qetela empa hape se baka mafura hore a oxidize, a hlahisa metsoako e kotsi le e sebetsang haholo e tsejoang e le li-radicals tsa mahala ().

Oli ea mosetareta e hloekileng e na le ntlha e phahameng ea mosi e ka bang 480 ° F (250 ° C), e e beha le mafura a mang a kang botoro.

Sena se etsa khetho e tloaelehileng bakeng sa mekhoa e phahameng ea ho pheha mocheso joalo ka ho hadika, ho halika, ho baka le ho chesa libakeng tse kang India, Pakistan le Bangladesh.

Hape, e entsoe haholo ka mafura a monounsaturated, a hananang le ho senyeha ho bakoang ke mocheso ho feta polyunsaturated fatty acids (29).

Leha ho le joalo, hopola hore oli ea mosetareta e hloekileng e thibetsoe ho sebelisoa e le oli ea meroho linaheng tse ngata, ho kenyeletsoa United States, Canada le Europe (1).

Oli ea mosetareta e hloekileng e na le ntlha e phahameng ea mosi 'me e na le mafura a monounsaturated haholo, a hanang ho senyeha ho bakoang ke mocheso ho feta mafura a polyunsaturated.

Mokhoa oa ho e sebelisa

Oli ea mosetareta e hloekileng ha ea lumelloa ho sebelisoa e le oli ea meroho linaheng tse ngata ho pota lefatše, ho kenyeletsoa United States, Canada le Europe (1).

Lebaka ke hore e na le motsoako o bitsoang erucic acid, e leng acid e mafura e ka bang le litlamorao tse mpe bophelong ba pelo (30).

Ka lehlakoreng le leng, oli ea mosetareta e ntšoa peo ea mosetareta ka mokhoa oa ho nosetsa mouoane, 'me Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) e e nkile e tsejoa e le e bolokehileng (GRAS) joalo ka moemeli oa tatso (1).

Le ha tse peli li nkuoa e le mefuta e fapaneng ea oli, ka bobeli li ntšitsoe peo ea mosetareta mme li arolelana metsoako e mengata e metle.

Ka bobeli li ka hlapolloa ka oli e tsamaisang thepa, e sebelisoa ka lihlooho, ebe e sebelisoa e le oli ea ho silila kapa e kopantsoe le li-serum tsa letlalo le maiketsetso a letlalo.

Etsa bonnete ba hore o etsa tlhahlobo ea patch ka ho sebelisa chelete e nyane letlalong la hao mme o emetse bonyane lihora tse 24 ho lekola bofubelu kapa ho teneha.

Hajoale ha ho na litekanyetso tse khothalletsoang tsa oli ea mosetareta, 'me lipatlisiso ka litlamorao tsa ts'ebeliso ea tsona ea lihlooho hara batho lia haella.

Ka hona, bakeng sa ts'ebeliso ea lihlooho, ho molemo ho qala ka palo e nyane ea khaba e le 1 (14 mL) mme o eketse butle ho lekola mamello ea hau.

Linaheng tse ngata, oli ea mosetareta e thibetsoe ho pheha 'me e ka sebelisoa ka lihlooho feela. Leha ho le joalo, oli ea mosetareta e bolokehile bakeng sa ho pheha (joalo ka tatso) le ts'ebeliso ea lihlooho. Etsa bonnete ba hore u etsa tlhahlobo ea patch 'me u sebelise e nyane ho lekola mamello ea hau.

Ntlha ea bohlokoa

Oli ea mosetareta e hloekileng ke mofuta oa oli o etsoang ka ho tobetsa peo ea semela sa mosetareta.

Hobane oli ea mosetareta e hloekileng e na le metsoako e kotsi joalo ka erucic acid, oli ea mosetareta e nkuoa e le khetho e ntle joalo ka moemeli oa tatso.

Oli ea mosetareta e hloekileng le oli ea mosetareta e ka thusa ho fokotsa ho ruruha le bohloko, ho lieha ho hola ha lisele tsa mofetše, ho thibela kholo ea likokoana-hloko le ho ntlafatsa bophelo ba moriri le letlalo.

Ka bobeli li ka hlapolloa ka oli e tsamaisang thepa ebe li sebelisoa ka har'a oli ea ho silila, limaske tsa sefahleho le kalafo ea moriri.