Moloko o Khathetseng: Mabaka a 4 a Lilemo Tse Sekete a Khathetse Kamehla

Litaba

• 1. Ho nka theknoloji: Ho ama boko le 'mele oa hau
• Mokhoa oa ho sebetsana ka botlalo
  
• 2. Tloaelo ea ho itšunya-tšunya: Ho nahana ka lintho tse itseng, 'me hangata ho ba le bonnete ba lichelete
• Mokhoa oa ho sebetsana ka botlalo
  
• 3. Matšoenyeho a lichelete: Ho ea lilemong tsa moruo ka 2008
• Mokhoa oa ho sebetsana ka botlalo
  
• 4. Boitšoaro bo bobe ba ho sebetsana le mathata: Bothata ba khatello ea maikutlo
• Mokhoa oa ho sebetsana ka botlalo
  
• Ho Lokisa Lijo: Lijo Tseo U ka li Lahlang Mokhathala

Moloko o khathetse?

Haeba u le lilemo li sekete (lilemo tse 22 ho isa ho tse 37) 'me hangata u iphumana u le makhatheng a mokhathala, kholiseha hore ha u mong. Patlo e potlakileng ea Google ea 'millennial' le 'ea khathetseng' e senola lingoloa tse ngata tse phatlalatsang hore millennials, ha e le hantle, ke Moloko o Khathetseng.

Ebile, General Social Survey e re bacha ba seng ba holile joale ba na le menyetla e imenneng habeli ea ho khathala khafetsa ho feta lilemong tse 20 tse fetileng.

Phuputso e 'ngoe e tsoang ho American Psychological Association e tlaleha hore millennials ke moloko o nang le khatello ea maikutlo ka ho fetesisa, o nang le khatello ea maikutlo e bakoang ke matšoenyeho le boroko.

“Ho hloka boroko ke taba ea bophelo bo botle ba sechaba. Hoo e ka bang karolo ea boraro ea baahi ba U.S. ba ikhapela boroko boo ba bo hlokang ka matla, ”ho bolela Rebecca Robbins, PhD, eo e leng setho sa morao-rao Lefapheng la Bophelo ba Baahi ho NYU Langone.

Empa ho robala ka ho lekaneng ke karolo feela ea bothata, bonyane maemong a millennials.

“Ke nahana ho ikutloa ke khathetse joaloka mokhathala 'meleng le kelellong. Ho na le matsatsi ao ke sa atleheng mosebetsing oa ka ebile ha ke ee boikoetlisong. Ao ke matsatsi a mabe ka ho fetesisa hobane ha ke khone ho sheba eng kapa eng lenaneng la ka, ho eketsa khatello ea maikutlo, "ho bolela Dan Q. Dao, sengoli le mohlophisi ea ikemetseng.

"Ke nahana hore ba bangata ba rona re imetsoe ke tlhaiso-leseling, ekaba ke ho tsamaisana le potoloho ea litaba e sa feleng kapa ho tsamaisa mecha ea litaba e sa feleng. Kaha re na le litaba tse ngata tse ngata hakana, boko ba rona bo loanela ho sebetsana le litlhoko tsa bophelo. Ke boetse ke nahana hore, joaloka bacha, bongata ba rona re na le khatello ea maikutlo le matšoenyeho ka maemo a rona a moruo le a sechaba, haeba e se ka boemo ba lefatše ka bophara. ”

Ka lithuto tse ngata hakana, lingaka, le milione ho bua hore lilemo tse sekete li imetsoe kelellong mme ka hona li khathetse, e botsa potso: hobaneng?

1. Ho nka theknoloji: Ho ama boko le 'mele oa hau

Taba e kholo e bakoa ke ho koaheloa ke metsi ka bongata le lilemo tse sekete tse nang le theknoloji, e fanang ka litšitiso tsa kelello le tsa 'mele ho robala.

Phuputso e entsoeng ke Pew Research e re: "Ba fetang lilemo tse likete tse 8 ho tse 10 ba re ba robala le selefouno e phatsimang pela bethe, e ikemiselitse ho nyenyefatsa litemana, lithelefono, mangolo-tsoibila, lipina, litaba, livideo, lipapali le metlae ea ho tsoha."

"Baahi bohle ba rona, haholo-holo ba likete tse sekete, ba ntse ba letsetsa ho fihlela motsotso oa ho robala. Haeba re sebelisa lisebelisoa pele re robala, leseli le leputsoa le kena ka mahlong a rona mme mofuta ona o moputsoa o baka karabelo ea mmele ea tlhokomeliso. Ntle le rona re sa tsebe, 'mele ea rona e ts'oaroa hore e tsohe, ”ho bolela Robbins.

Empa ho feta litlamorao tsa 'mele, theknoloji e sa feleng e bolela ho tlala tsebo ka mokhoa o fetelletseng.

“Ho lula ke utloa litaba tse mpe ho etsa hore ke tšohe haholo. Joaloka mosali le mme oa morali, ho bona tsela eo naha ea heno e lebileng ho eona ea nkhathatsa. Seo ha se kenyeletse le litaba tsa letsatsi le letsatsi tseo POC, batho ba LGBT, le ba bang ba fokolang ba qobelloang ho sebetsana le tsona, "ho bolela Maggie Tyson, molaoli oa litaba bakeng sa ho qala thepa ea matlo. "Kaofela ha eona e mpha matšoenyeho 'me ea nkhathatsa hoo ke sa batleng le ho nahana ka eona, e leng ntho e ke keng ea etsahala,' me e eketsa maikutlo a mokhathala ka kakaretso."

Mokhoa oa ho sebetsana ka botlalo

1. Robbins o fana ka tlhahiso ea ho nka nako e se nang theknoloji pele ho robala e le metsotso e 20 ho isa ho e 60. E, seo se bolela ho tima fono ea hau. “Itlhatsoe, hlapa, kapa u bale buka. E tla thusa ho tlosa mohopolo khoebong le ho lokisa boko le 'mele bakeng sa boroko. "

2. Tloaelo ea ho itšunya-tšunya: Ho nahana ka lintho tse itseng, 'me hangata ho ba le bonnete ba lichelete

Lilemo tse Sekete hangata li rutiloe hore ho sebetsa ka thata ho tla ba etella pele. Hape, ka meputso e emeng le khaello ea matlo metseng e mengata, bacha ba Maamerika hangata ba khannoa ke moruo o bonolo ho iketelletsa pele.

“Ke nahana hore lilemo tse likete tse ngata li bolelloa ba sa le banyane hore ba ka fihlela eng kapa eng mme ba nka lefatše. Bakeng sa rona ba nkileng melaetsa eo ka nepo, re sokola ho hokahanya tebello le nnete. Boikutlo ba ho etsa lintho boa sebetsa, ho fihlela o nka ho hongata haholo mme o hlile o sitoa ho o etsa, "ho bolela Dao.

Martin Reed, setsebi se netefalitsoeng sa bophelo bo botle ba boroko le mothehi oa Insomnia Coach o re: "Ka bomalimabe, ha re sa iphe nako e lekaneng ea ho phomola."

Reed o re: "Haeba re lula re sheba lengolo-tsoibila la rona ha re fihla hae mantsiboea, re thatafalletsa ho phomola le ho itokisetsa boroko." “Re kanna ra ba ra lekeha ho ea le mosebetsi oa rona ho ea le rona le ho phethela merero ka ho robala bosiu. Sena se ka baka kopano ea kelello lipakeng tsa bethe le mosebetsi - ho fapana le boroko - mme sena se ka thatafatsa boroko haholoanyane. ”

Mokhoa oa ho sebetsana ka botlalo

1. Dao o re: "Ke fetohetse ho tantša khafetsa ke le sehokelo, ho tlatselletsa ho ikoetlisa ka kakaretso le ho phahamisa litšepe." "Ho pheha, ho hloa thaba - eng kapa eng moo o ka tlohelang fono ea hau hore e tsamaee - mesebetsi ena e lokela ho beoa pele ho feta neng kapa neng."

3. Matšoenyeho a lichelete: Ho ea lilemong tsa moruo ka 2008

Bakeng sa hoo e ka bang millennials ba ntse ba sebetsa, ba boetse ba hangata ikutloa tlaase ho tefo bakeng sa mesebetsi eo ba e etsang. Re sa bue ka hore ke e 'ngoe ea meloko ea pele e tlamehang ho qobelloa ka mokoloto o moholo oa baithuti.

Mohloli oa 1 oa khatello ea maikutlo ke mathata a lichelete le a lichelete. Ha se feela hore lilemo tse sekete li bile le moruo o putlame ka 2008, ba bangata ba ne ba le lilemong tsa ho tsoa kolecheng mme ba hiriloe ha e qala, e ka bopang maikutlo a motho ka botsitso ba moruo, kapa ho hloka hoa oona, "ho bolela Mike Kisch, CEO le sebedisana mothehi oa Beddr, e FDA ho tse thathamisitsoeng ho robala robalang.

Kisch o re: "Hape, ha re sheba mokoloto, mohloli o tloaelehileng oa lichelete oa khatello ea maikutlo, ka karolelano millennium ea pakeng tsa lilemo tse 25 le 34 o na le mokoloto oa $ 42,000."

Dao o re: “Ho joalo, ho imeloa kelellong ea lichelete ha ka nako e ts'oanang ho sebelisoa ho feteletseng ho etsa hore re ikutloe re khathetse. "Lena ke letoto la lipotso tseo ke ipotsitseng tsona ke le mongoli ea ikemetseng:" Kea kula, empa na ke lokela ho ea ngakeng kajeno? Na nka e khona? Mohlomong, empa na nka khona ho nka lihora tse tharo moo nka fumanang chelete? '”

Mokhoa oa ho sebetsana ka botlalo

1. Haeba u imetsoe kelellong ka chelete, ha u mong. Bua ka mathata le litsela tse nyane tsa ho sebetsana le khatello ea maikutlo le motho eo u mo tšepang, ho bolela Kisch. “Sena se ka ba bonolo joalo ka ho ba le pene le pampiri pela bethe ea hau ho etsa lenane le potlakileng la seo o lokelang ho se etsa letsatsing le hlahlamang, ho fapana le ho ipolella hore o tla hopola hoseng. Boko ba hao bo lokeloa ke monyetla oa sebele oa ho phomola. ”

4. Boitšoaro bo bobe ba ho sebetsana le mathata: Bothata ba khatello ea maikutlo

Joalo ka ha ho ka lebelloa, khatello ena eohle ea kelello e lebisa mekhoeng e mebe ea ho sebetsana ka katleho, joalo ka phepo e nepahetseng le tšebeliso e fetelletseng ea joala kapa caffeine, tseo kaofela li senyang nako ea boroko.

Marissa Meshulam, setsebi sa phepo le phepo e nepahetseng o re: "Lijo tse tloaelehileng Amerika ka lilemo tse sekete li shebahala joaloka bagel bakeng sa lijo tsa hoseng, sandwich bakeng sa lijo tsa motšehare le pizza kapa pasta bakeng sa lijo tsa mantsiboea."

“Lijo tsena li na le lik'habohaedreite tse ngata tse ntlafalitsoeng ebile li na le fiber e fokolang, e lebisang ho tsoekere e phahameng maling le tlaase. Ha tsoekere ea hao ea mali e fela, u khathala le ho feta. Ho feta moo, lijo tsena li na le livithamini le liminerale tse fokolang, e leng se ka lebisang bofokoli 'me hamorao ha baka mokhathala o sa feleng.

Ntle le moo, li-millennials li na le monyetla oa ho ja li bapisoa le meloko e meng. Ho ea ka setsebi sa lijo se ngolisitsoeng Christy Brisette, millennials ke menyetla ea 30 lekholong ea ho ja. O re: "Le ha ba likete tse sekete ba nka bophelo bo botle e le ba bohlokoa, ba boetse ba ja lijo tse bobebe khafetsa ho feta meloko e meng, ho bolelang hore likhetho tse phetseng hantle ha li etsahale ka mehla."

Mokhoa oa ho sebetsana ka botlalo

1. “Leka ho leka-lekanya lijo ka liprotheine, fiber le mafura a lekaneng ho boloka tsoekere e maling e leka-lekane le ho thibela maemo a holimo le tlaase. Ho eketsa litholoana le meroho lijong tsa hau ke tsela e bonolo ea ho eketsa faeba le ho matlafatsa vithamine le diminerale, tseo kaofela li tla thusa ho thibela mokhathala, ”ho bolela Meshulam.

Ho Lokisa Lijo: Lijo Tseo U ka li Lahlang Mokhathala

Meagan Drillinger ke sengoli sa maeto le bophelo bo botle. Sepheo sa hae ke ho sebelisa hamolemo maeto a maiphihlelo ha a ntse a phela bophelo bo botle. Mongolo oa hae o hlahile ho Thrillist, Men's Health, Travel Weekly, le Time Out New York, hara tse ling. Etela blog ea hae kapa Instagram.