3 litlhare tsa tlhaho tsa mathata a sebete

Litaba

• 1. Tee ea Bilberry
• 2. Ho tšeloa morung
• 3. Ja artichoke
• Sheba lenane le felletseng la matšoao a mantlha a ka supang mathata a sebete.

Ho na le kalafo e ntle ea tlholeho bakeng sa mathata a sebete a sebelisang litlama kapa lijo tse tla hlakola 'mele, ho fokotsa ho ruruha le ho nchafatsa lisele tsa sebete, ho e etsa khetho e ntle haholo ho ba nang le mathata a sebete, joalo ka mafura a sebete, ho thatafala ha sebete kapa lefu la sebete.

Leha ho le joalo, esita le ho sebelisa litlhare tsena tsa tlhaho ho bohlokoa haholo ho tsoela pele ho latela kalafo efe kapa efe e bontšitsoeng ke ngaka, hape le ho qoba ho noa joala, kofi, chokolete kapa lino-mapholi. Ntle le moo, phepo e leka-lekaneng, e nang le litholoana le meroho e mengata, le boikoetliso bo tloaelehileng ba 'mele bo lokela ho bolokoa.

Litlhare tsena li ka sebelisoa ke ba batlang ho sireletsa sebete, kaha li thusa ho felisa chefo le ho nchafatsa lisele, e le mokhoa o motle oa ho thibela mafu. Ho etsa sena, o tlameha ho etsa nako ea detox nako e ka etsang libeke tse 2, makhetlo a 2 ka selemo. Bona lipepepe tse ling tsa detox tseo u ka li kenyang litlatsong tsena.

1. Tee ea Bilberry

Bilberry ke e 'ngoe ea limela tsa bohlokoahali bakeng sa bophelo bo botle ba sebete, kaha e thusa ts'ebetsong ea gallbladder, e ntša bile e ngata le ho tlosa chefo e fetelletseng kahare ho lisele tsa sebete. Ho phaella moo, semela sena se boetse se ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea lijo, e leng se tlatsetsang ho fokotsa bohloko boemong ba mpa.

Lisebelisoa

• 1 isipuni sa makhasi a bilberry a omisitsoeng;
• 1 kopi ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya boldo metsing a belang ebe o e emella metsotso e 5 ho isa ho e 10. Tee e lokela ho ts'oaroa le ho nooa makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi, haholo pele ho lijo.

2. Ho tšeloa morung

Kalafo e 'ngoe ea tlholeho bakeng sa mathata a sebete ke ho noa tee ea meutloa, e leng semela se nang le bohato bo khahlanong le ho ruruha, antioxidant le depurative, se sirelletsang lisele tsa sebete.

Lisebelisoa

• 1 isipuni sa makhasi a sehlahla se omileng;
• 1 kopi ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya sehlahla se hlabang metsing a belang ebe o se emella metsotso e 5. Tee e lokela ho ts'oaroa le ho taoa makhetlo a 3 ka letsatsi.

Ho boetse ho na le li-capsule tsa lihula, tse rekisoang mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle, tse nang le ketso e ts'oanang le tee.

3. Ja artichoke

Artichoke ke kalafo e ntle ea tlhaho bakeng sa mathata a sebete, kaha lijo tsena li na le tlhoekiso, liketso tse khahlanong le chefo ebile li thusa ho laola k'holeseterole le tsoekere maling.

Mokhoa o motle oa ho nka lijo tsena ke ho li kenya lijong, ho li ja bonyane habeli ka beke. Libenkeleng tsa lijo tsa bophelo bo botle u ka fumana makhasi a eona ho etsa li-infusions kapa li-capsules ho noa le ho ntlafatsa maemo a sebete.

Bona hape matšoao a mathata a sebete le hore na ke lijo life tseo u lokelang ho li kenyelletsa lijong tsa hau:

Sheba lenane le felletseng la matšoao a mantlha a ka supang mathata a sebete.