Metatarsalgia ke eng mme kalafo e etsoa joang?

Litaba

• Lisosa tse ka sehloohong
• Matšoao a mantlha
• Kalafo e etsoa joang
• Khetho ea kalafo ea lapeng

Metatarsalgia ke bohloko bo amang bokapele ba maoto, bo entsoeng ka masapo a metatarsal, e leng masapo a manyane a etsang menoana ea maoto le instep. E ka ba le lisosa tse 'maloa, ho kenyeletsoa ts'ebeliso ea lirethe le lieta tse sa lokang bakeng sa maoto, boikoetliso bo matla haholo, boima bo fetelletseng kapa bofokoli maotong, joalo ka leoto le sekoti kapa bunion.

Metatarsalgia ea phekoloa, 'me kalafo e etsoa ka boikoetliso ba' mele ho ntlafatsa ts'ehetso le ho tsamaea ha maoto, ntle le ts'ebeliso ea li-insoles tsa masapo ho amohela le ho kokobetsa bohloko ha u tsamaea. Ho buisana le ngaka ea masapo kapa ea 'mele le hona ho bohlokoa, haholoholo ha ho na le bohloko bo phehellang, bakeng sa tlhahlobo e tebileng ea sesosa le ho tseba ho tataisa ts'ebeliso ea lithethefatsi tse kokobetsang bohloko, joalo ka li-anti-inflammatories.

Lisosa tse ka sehloohong

Metatarsalgia hangata e hlaha ha ho na le ho teneha ha manonyeletso, mesifa kapa methapo e tšehetsang metatarsal, mme e ka bakoa ke:

• Ho roala lieta tse phahameng kapa lieta tse motsu, kaha ba tloaetse ho eketsa khatello ea metatarsal;
• Ho holofala maoto, joalo ka lehare la maoto kapa liphetoho tsa sebopeho sa menoana, joalo ka bunion. Hlahloba malebela a ho hlokomela bunion;
• Ho nona haholo, e bakang ho imeloa haholo masapong a maoto;
• Maloetse a methapo a amang methapo ea maoto, joalo ka Neuroma ea Morton. Utloisisa hore na ke eng le hore na u ka khetholla neuroma ea Morton joang;
• Mesebetsi e matla ea 'mele kapa lihora tse ngata, joalo ka ho matha sebaka se selelele, haholo ha ho se na mokhoa o nepahetseng, o lebisang ho fetelleng ha metatarsal;
• Nts'etsopele ea ramatiki kapa osteoarthritis metatarsals, ka lebaka la ho tsofala ha masapo kapa ho ruruha ka lebaka la liphetoho tsa boits'ireletso. Utloisisa lisosa le mokhoa oa ho khetholla pakeng tsa ramatiki le osteoarthritis.

Ho netefatsa sesosa sa metatarsalgia, ngaka kapa physiotherapist e tlameha hore, ntle le ho bona matšoao, e khetholle liphetoho maotong mme, ha ho hlokahala, e laele liteko tse joalo ka maoto a X-ray, podoscopy, e ka khethollang sebopeho sa leoto, kapa baropodometry, e u lumellang ho lekola libaka tsa khatello e kholo maotong a hau, ha u ntse u tsamaea kapa ha u eme.

Matšoao a mantlha

Metatarsalgia e baka matšoao a kang:

• Bohloko bootong ba maoto a hau, bo atisang ho mpefala ha o tsamaea kapa o eme nako e telele. Ha sesosa se ntse se tsoela pele kapa ho holofala ha maoto, bohloko bo ka ba matla 'me hangata bo ka sitisa ts'ebetso ea mesebetsi.

Ho boetse ho tloaelehile hore batho ba nang le metatarsalgia ba be le li-callus sebakeng sa instep, ba bonts'a libaka tse nang le khatello e kholo. Ntle le moo, ho ka bonoa ho kheloha kapa ho fetoha ha sebopeho sa maoto, joalo ka ho kheloha ha menoana kapa masapo a bony.

Kalafo e etsoa joang

Ho phekola metatarsalgia, ho kgothaletswa hore o hlahlojoe ke ngaka ea masapo, physiatrist kapa physiotherapist, ea tla khona ho lekola lisosa tse ka bang teng le ho bonts'a kalafo e loketseng motho ka mong. Litlhahiso tsa mantlha li kenyelletsa:

• Ho noa litlhare tse khahlanong le ho ruruha, joalo ka Diclofenac kapa Ketoprofen, mohlala, tse bontšitsoeng ke ngaka ho imolla bohloko le ho se utloise bohloko;
• Etsa kalafo ea 'mele, ka boitlhakiso ho ntlafatsa ts'ehetso le motsamao oa maoto, ntle le matla a koetliso le botsitso, ho thusa ho lokisa mohato.
• Khetha ho roala lieta tse iketlileng le tse iketlileng, ho qoba lirethe tse thata kapa lieta;
• Ho sebelisa li-insoles tsa masapo e etselitsoe, e thusang ho amohela maoto le ho fokotsa moroalo ho metatarsal;

Kalafo ka ho buuoa e ka bontšoa ke ngaka ea masapo ha kalafo ea pejana e sena phello, haholo ha ho na le bofokoli bo bongata kapa ho satalla ho fetelletseng metatarsal.

Khetho ea kalafo ea lapeng

Ho imolla metatarsalgia, pheko e ntle ea lapeng ke ho phutha botlolo kapa limabole ka tlasa maoto a hau, ka ho ea koana le koana, ho etsa mofuta o itseng oa ho silila leotong, ho ba mokhoa o motle oa ho phomotsa mesifa le ho imolla tsitsipano kahare. sebaka. Sheba mekhoa e meng ea ho phomotsa mesifa ea maoto a hau videong e latelang:

Ntle le moo, maoto a chesang ka metsi a chesang, empa u le hlokolosi hore u se ke ua chesa, bakeng sa metsotso e 20 ho isa ho e 30, ntle le ho robala ka maoto kapa ho silila maoto ka lioli tsa bohlokoa le tsona ke litsela tse ntle tsa ho imolla ho se phutholohe. Bona malebela a mang a ho folisa bohloko ba leoto.