Boloetse ba kelello ha se lebaka la boitšoaro bo nang le mathata

Litaba

• Boemo ba ka ba ho phela NYC bo bontšitse hantle litsela tseo batho ba ka sebelisang mafu a kelello ho qoba boikarabello.
• Rona ba sebetsanang le bokuli ba kelello re tlameha ho hlokomela mekhoa eo boiteko ba rona ba ho sebetsana le eona bo ka ntšetsang pele litumelo tse thata.
• Litlaleho tsena lia re ama, le rona, ha re leka ho batla tšehetso nakong ea tlhokomelo ea rona, ka ho re amoha boipuso.
• Ho tseba hore re ka (ka boomo kapa ka ho se tsebe) ho sebelisa mafu a rona a kelello ho qoba boikarabello, ho ikarabella ho shebahala joang?
• Re na le matla ana kelellong, ho ba mafolofolo molemong oa bophelo ba rona ba kelello ho bolela ho leka ho itokisetsa mathata a bophelo bo botle ba kelello ha ho khonahala.
• Joalo ka mofuta ofe kapa ofe oa tšebelisano le batho ba fapaneng le rona, boemo ba ho sekisetsa boa hlokahala.

Boloetse ba kelello ha bo fetohe mouoane oa litlamorao tsa liketso tsa rona.

E re ke hlatse, ke u bontše hore na 'hloekile' e shebahala joang! ”

Lehlabuleng le fetileng, ha ke ne ke ea New York ho ea qeta lithuto tsa ka tsa sekolo, ke ile ka kenya folete le mosali, Katie, eo ke kopaneng le eena Craigslist.

Qalong e ne e phethahetse. O ile a tsamaea ho ea mosebetsing bakeng sa likhoeli tse 'maloa, a siea folete eohle ho nna.

Ho lula ke le mong e ne e le phihlelo e thabisang. Litakatso tse tloaelehileng tse amanang le OCD tseo ke nang le tsona tsa ho arolelana sebaka le ba bang (Na li tla hloeka ka ho lekana? Na li tla hloeka ka ho lekana? Na li tla hloeka ka ho lekana?) Ha se taba e kholo ha u le mong.

Leha ho le joalo, ha a khutla, o ile a tobana le nna le motsoalle eo ke neng ke mo feta, a tletleba ka hore sebaka seo ke "pherekano e felletseng." (E ne e se?)

Ka har'a mofere-fere oa hae, o ile a etsa likhoka tse 'maloa: a qhekella motsoalle oa ka le ho re ke litšila, hara lintho tse ling.

Ha qetellong ke mo botsa ka boitšoaro ba hae, o ile a ikemela, a sebelisa tlhahlobo ea hae bakeng sa OCD e le lebaka.

Ha se hore ke ne ke sa utloisise boiphihlelo bona. Ke ne ke tseba ka seqo hore ho sebetsana le bokuli ba kelello ke e 'ngoe ea liphihlelo tse ferekanyang ka ho fetisisa le tse tšosang tseo motho a ka fetang ho tsona.

Maloetse a sa laoloeng a kang khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha, lefu la ho ferekana kelellong le mafu a mang a ka re sitisa ho itšoara, ho etsa hore re itšoare ka litsela tse sa lumellaneng le boleng ba rona kapa batho ba 'nete.

Ka bomalimabe, bokuli ba kelello ha bo fetohe mouoane oa litlamorao tsa liketso tsa rona.

Batho ba ka sebelisa litsebo tsa ho sebetsana ka katleho ho laola bophelo ba bona ba kelello bo ka ntlafatsang likarolo tse nang le mathata, kamoo ba lokelang.

Boloetse ba kelello ha bo lokafatse Transhobia ea hau kapa khethollo ea morabe. Ho kula kelellong ha ho etse hore misogyny ea hau le lehloeo la batho ba queer li lokele. Boloetse ba kelello ha bo etse hore boits'oaro ba hau bo thata bo be le mabaka.

Boemo ba ka ba ho phela NYC bo bontšitse hantle litsela tseo batho ba ka sebelisang mafu a kelello ho qoba boikarabello.

Le Katie, ho hlahisa mathata a hae a bophelo bo botle ba kelello moqoqong e bile boiteko ba ka boomo ba ho senya boikarabello bakeng sa boitšoaro ba hae.

Sebakeng sa ho araba ho ferekana, ho tlotlolloa, le ts'abo ke ile ka bua ka karabelo ea ho hooa ke eena - {textend} mosali e mosoeu ea mosoeu eo ke neng ke kopane le eena hanngoe pejana - {textend} o ile a lokafatsa boitšoaro ba hae bo mabifi ka hore a fumanoe.

Tlhaloso ea hae ea boits'oaro e ne e utloahala - {textend} empa ha ho joalo e amohelehang.

Joaloka motho ea nang le OCD, ke na le kutloelo-bohloko e kholo ka bongata ba matšoenyeho ao a tlamehang a be a bile le ona. Ha a re ke senya ntlo ea hae, ke ne ke nahana feela hore ho ba le motho e mong ea silafatsang sebaka seo eena (le OCD ea hae) ba se entseng se tlameha ebe e ne e le ho oela.

Leha ho le joalo, boits'oaro bohle bo na le litlamorao, haholoholo tse amang batho ba bang.

Transhobia eo ae hlahisitseng ka ho sotla moeti oa ka, anti-Black e ile ea e pheta-pheta ka ho sutumetsa litšila tsa ka tseo a nahanang hore li tšoeu, bophahamo bo tšoeu bo mo fileng matla a ho bua le nna, le ho leka ho qhekella tharollo ea kgohlano ka meokho ea hae - { textend} tsena kaofela li bile le litlamorao tsa 'nete tseo a hlokang ho tobana le tsona, bokuli ba kelello kapa che.

Rona ba sebetsanang le bokuli ba kelello re tlameha ho hlokomela mekhoa eo boiteko ba rona ba ho sebetsana le eona bo ka ntšetsang pele litumelo tse thata.

Ka mohlala, nakong ea lefu la ka la ho ja, ke ile ka tlameha ho loana le maikutlo a hore takatso ea ka e matla ea ho theola boima ba 'mele ka nako e le' ngoe e fana ka matla a eketsehileng ho fatphobia. Ke ne ke lumela hore ho na le ho hong ho "mpe" ka 'mele e meholo, ka tsela eo ho lematsa batho ba boholo, leha e se ka boomo.

Haeba motho e mong a e-na le matšoenyeho 'me a tšoara mokotlana oa hae oa chelete ha a bona motho e motšo, maikutlo a bona a ho tšoenyeha a ntse a tiisa tumelo e khahlanong le Botšo - {textend} tlolo ea molao ea botšo - {textend} leha e susumetsoa ke karolo e' ngoe ea bona ho hloka taolo.

Hona hape ho hloka hore re be mafolo-folo mabapi le litumelo tseo re li ntšetsang pele ka bokuli ba kelello ka bo bona.

Batho ba kulang kelellong ba lula ba pentiloe ba le kotsi ebile ba tsoile taolong - {textend} re lula re amahanngoa le ho hloka botsitso le pherekano.

Haeba re ts'ehetsa leano lena - {textend} hore ha re laole boitšoaro ba rona - {textend} re etsa joalo ka litlamorao tse mpe.

Ka mohlala, ka ho thunngoa ha batho ba bangata haufinyane, "thuto" e tloaelehileng e ne e le hore ho hlokahala ho hongata ho feta ka bophelo bo botle ba kelello, joalo ka ha eka ke sesosa sa pefo. Sena se felisa taba ea 'nete ea hore batho ba nang le mafu a kelello ba kotsing ea ho ba liphofu, eseng baetsi ba liketso.

Ho fana ka maikutlo a hore ha re na ho itsebisa ha re ntse re kentse ts'ebetsong ho ts'ehetsa mohopolo o fosahetseng oa hore bokuli ba kelello bo ts'oana le boits'oaro bo sa utloahaleng, bo sa fetoheng, esita le bo mabifi.

Ena e ba taba e kholo le ho feta ha re qala ho khetholla mefuta ea pefo e le boemo ho fapana le khetho e etsoang ka hloko.

Ho lumela hore boitšoaro bo nang le mathata bo lokile ka lebaka la bokuli ba kelello ho bolela hore batho ba mabifi kannete ba "kula" ka hona ba ke ke ba jara boikarabello bakeng sa boits'oaro ba bona.

Dylann Roof, monna ea bolaileng batho ba batšo hobane e le mohatelli ea tšoeu, e ne e se pale e hasaneng haholo. Ho fapana le moo, hangata o ne a talingoa ka kutloelo-bohloko, a hlalosoa e le mohlankana ea nang le mathata a kelello mme a sa khone ho laola liketso tsa hae.

Litlaleho tsena lia re ama, le rona, ha re leka ho batla tšehetso nakong ea tlhokomelo ea rona, ka ho re amoha boipuso.

Ho fana ka maikutlo a hore batho ba nang le bokuli ba kelello ha ba laole liketso tsa bona mme ba ke ke ba tšeptjoa ho bolela hore batho ba maemong a matla ba na le mabaka a utloahalang a tlhekefetso.

Ak'u inahanele hore re pentiloe joaloka batho ba nang le tšekamelo ea ho lebisa pefong e se nang thuso ea ho thunngoa ha batho ba bangata 'me re sitoa ho ithiba ho lekana ho itšepa.

Ke ba bakae (ba bangata) ba rona ba ka qetellang ba tšoeroe ke mafu a kelello khahlanong le thato ea rona? Ke ba bakae (more) ba rona ba ka bolaoang ke mapolesa a talimang boteng ba rona bo le kotsi, haholo-holo batho ba batšo?

Ke ha kae (more) re ka fokolloang botho ha feela re batla tšehetso le lisebelisoa bakeng sa boiketlo ba rona? Ke lingaka tse kae (tse ling) tse ikokobelitseng tse ka nahanang hore re ka se tsebe se re loketseng?

Ho tseba hore re ka (ka boomo kapa ka ho se tsebe) ho sebelisa mafu a rona a kelello ho qoba boikarabello, ho ikarabella ho shebahala joang?

Hangata, mohato oa pele oa ho lokisa ke ho amohela hore ho sa tsotelehe hore na mafu a rona a kelello a rarahane hakae, ha rea ​​lokoloha ho jara boikarabello mme re ntse re ka utloisa batho bohloko.

Ee, OCD ea Katie e ne e bolela hore a kanna a halefa ho feta motho ea tloaelehileng ka ho bona osele sebakeng sa hae.

Leha ho le joalo, o ne a ntse a nkutloisa bohloko. Re ntse re ka utloana bohloko - {textend} leha mafu a rona a kelello a ntse a khanna boitšoaro ba rona. Mme kotsi eo ke ea 'nete ebile e ntse e le bohlokoa.

Ka kananelo eo ho tla boikemisetso ba ho lokisa liphoso.

Haeba re tseba hore re utloisitse motho e mong bohloko, re ka etsa joang rona kopana bona moo ba lokelang ho lokisa liphoso tsa rona? Ba hloka eng ho ikutloa joalo ka ha re utloisisa litlamorao tsa liketso tsa rona, ho tseba hore re nka maikutlo a bona ka botebo?

Ho leka ho etelletsa pele litlhoko tsa ba bang ho bohlokoa ts'ebetsong ea tšoarelo, leha o le hara sefefo se ka laolang bokuli ba kelello.

Mokhoa o mong oa ho ikarabella ke ho sebetsana ka mafolofolo le mathata a bophelo ba kelello, haholoholo a ka amang ba bang hampe.

Boloetse ba kelello ha bo ame motho a le mong feela, empa hangata bo ama likarolo, ekaba lelapa la hau, metsoalle, sebaka sa mosebetsi kapa lihlopha tse ling.

Re na le matla ana kelellong, ho ba mafolofolo molemong oa bophelo ba rona ba kelello ho bolela ho leka ho itokisetsa mathata a bophelo bo botle ba kelello ha ho khonahala.

Ho 'na, kea tseba hore ho oela hape ho hoholo bothateng ba ka ba ho ja ho ne ho ke ke ha ba bohloko feela ho' na, empa ho ne ho ka boela ha senya le mekoloko e fapaneng eo ke sebetsang ho eona. Ho ne ho tla bolela ho se arabele ba lelapa leso, ho ikarola ho ba bang le ho ba sehlōhō ho metsoalle ea ka, ho lahleheloa ke mosebetsi o mongata, har'a maemo a mang.

Ho nka khato ka litlhoko tsa ka tsa bophelo bo botle ba kelello (ho boloka seo ke se fihlellang kelellong) ho bolela ho hlophisa bophelo ba ka ba maikutlo ho thibela likoli tse nyane ho fetoha liketsahalo tse mpe.

Leha ho le joalo, ho theha setso sa tlhokomelo ke tsela e habeli.

Le ha mafu a rona a kelello e se mabaka a ho utloisa batho bohloko, batho bao re sebelisanang le bona ba hloka ho utloisisa hore mefuta-futa ea mafu a kelello e kanna ea se lumellane le melaoana ea sechaba.

Bakeng sa batho ba kenang le ba tsoang maphelong a rona, ba na le boikarabello ho rona ho utloisisa hore bokuli ba rona ba kelello bo ka bolela hore re phela maphelo a rona ka tsela e fapaneng. Re kanna ra ba le boiphihlelo ba ho sebetsana ka katleho - {textend} stimming, ho nka nako e le 'ngoe, ts'ebeliso e fetelletseng ea bohloeki ba letsoho - {textend} e ka utloang e sa hlonephe kapa e se nang mekhoa e metle.

Joalo ka mofuta ofe kapa ofe oa tšebelisano le batho ba fapaneng le rona, boemo ba ho sekisetsa boa hlokahala.

Ehlile, ha se ho sekisetsa litekanyetso, meeli, kapa lintho tse ling tsa bohlokoa - {textend} empa ho e-na le hoo ke ho sekisetsa ho pota "matšeliso".

Mohlala, bakeng sa motšehetsi oa motho ea nang le khatello ea maikutlo, moeli o tiileng oo u ka bang le ona ha o nke karolo ea setsebi nakong ea ketsahalo e sithabetsang.

Leha ho le joalo, boiketlo boo u ka bang le bona ba ho sekisetsa kamehla ke ho khetha mesebetsi e matla ea matla ho e etsa mmoho.

Ha o ntse o ka ba khetha, boiketlo ba hau bo kanna ba hloka ho senyeha molemong oa ho ts'ehetsa le ho hlokomela bophelo ba kelello le bokhoni ba motsoalle oa hau.

Ho ba teng le bokuli ba kelello hangata ho fifatsa boikhethelo. Empa haeba ho na le letho, ho bolela hore re hloka ho ba le tsebo e batsi mosebetsing oa tokiso - {textend} eseng ka tlase.

Ka lebaka la ka moo menahano e fetohang maikutlo le maikutlo ka potlako, li lebisang boitšoarong, hangata liketso tsa rona li tataisoa ke mala le liketso tsa pelo ho lefatše le re potileng.

Leha ho le joalo, joalo ka mang kapa mang, re ntse re tlameha ho ikarabella bakeng sa boits'oaro ba rona le litlamorao tsa tsona, leha li ka ba kotsi ka boomo.

Ho sebetsana ka katleho le bokuli ba kelello ke ntho e thata haholo. Empa haeba bokhoni ba rona ba ho sebetsana le maemo bo tlisa bohloko le mahlomola ho ba bang, ha e le hantle re thusa mang haese rona?

Lefatšeng leo ho lona mafu a kelello a ntseng a tsoela pele ho khesa le ho hlabisa batho ba bang lihlong, moetlo oa tlhokomelo har'a kamoo re phelisang ha re ntse re tsamaisa mafu a rona o bohlokoa ho feta neng kapa neng.

Gloria Oladipo ke mosali e motšo le mongoli ea ikemetseng, ea nahanang ka merabe eohle, bophelo bo botle ba kelello, bong, bonono le lihlooho tse ling. U ka bala ho eketsehileng ka menahano ea hae e qabolang le maikutlo a tebileng ho Twitter.