Mokhoa oa ho ntlafatsa setlolo sa basali

Litaba

• 1. Litlolo tsa ho omella ka botšehaling
• 2. Lipilisi tsa Estrogen
• 3. Lisebelisoa tsa lijo
• 4. Lijo tse nang le phytoestrogens

Ho omella ha bosali ke phetoho ea tlhaho ea setlolo se haufi se ka bakang mathata le ho chesa basali nakong ea bophelo ba letsatsi le letsatsi, hape se ka baka bohloko nakong ea kamano e haufi.

Le ha phetoho ena e le khafetsa nakong ea ho ilela khoeli, ka lebaka la ho fokotseha ha lihormone tse bolokang setlolo sa botšehaling, ho omella le hona ho ka etsahala ho basali ba bacha, haholo ha ba sebelisa lithibela-pelehi tsa molomo.

Leha ho le joalo, ho na le mefuta ea kalafo e ka buisanoang le ngaka ea basali mme e ka thusang ho kokobetsa matšoao, e lumellang keketseho ea setlolo sa botšehali. Tse ling tsa likhetho tsena li kenyelletsa:

1. Litlolo tsa ho omella ka botšehaling

Litlolo tsa khaello ea setlolo sa basali hangata ke khetho ea pele ea kalafo e khothalelitsoeng ke ngaka ea basali, mme ho na le mefuta e fapaneng:

• Litlolo tse nyenyang tsa basali: theha lera le tlotsang le le sireletsang la limela tsa ka botšehaling tse bolokiloeng lihora kapa matsatsi a 'maloa, ho imolla matšoao ntle le ho sebelisa lihormone kapa litla-morao;
• Litlolo tse tlase tsa tekanyetso ea estradiol, joalo ka Premarin kapa Ovestrion: li sebelisoa ka kanaleng ea botšehali ho matlafatsa setlolo sa tlhaho sa mosali, ka phello ea estrogen mme, ka hona, li sebetsa hantle ho feta tse nosetsang lihormone.

Litlolo tsena li ka sebelisoa ka monoana kapa ka sesebelisoa se fumanehang ka har'a sephutheloana, leha ho le joalo, maemong a mangata motho ea se kenyang a ka kenya tranelate botebong, a thatafalletsa ho tlotsa lebota lohle la botšehali ka botlalo.

Litlolo tse tloaelehileng tsa ho tlotsa bakeng sa ho ikopanya le batho ba haufi, joalo ka KY, Jontex kapa Prudence, le tsona li ka sebelisoa, empa feela nakong ea thobalano, ho eketsa setlolo. Vaseline, ka lehlakoreng le leng, e lokela ho qojoa neng kapa neng ha ho khonahala, hobane ke sehlahisoa se thehiloeng ho peteroliamo se nolofalletsang tšoaetso.

2. Lipilisi tsa Estrogen

Lipilisi tsa estrogen, joalo ka Ovestrion kapa Evista, li ts'oana le pilisi ea thibelo ea bokhachane 'me li sebetsa ka ho eketsa bongata ba hormone ena' meleng. Kahoo, ho ka etsahala ho hlasimolla setlolo tlhaho, imolla bosaling omisa.

Leha litlhare tsena li na le litholoana tse ntle ebile li sebetsa hantle joalo ka litlolo tsa mongobo, li ka ba le litla-morao tse ling tse kang ho opeloa ke hlooho, ho nyekeloa ke pelo esita le kotsi e eketsehileng ea thrombosis. Ka hona, lipilisi tsena li lokela ho sebelisoa feela tlasa tataiso ea ngaka ea basali.

3. Lisebelisoa tsa lijo

Ts'ebeliso ea lisebelisoa tse ling tsa phepo e ka thusa ho ntlafatsa setlolo sa botšehali. Tse ling tsa tse khothalletsoang ka ho fetisisa li kenyelletsa:

• Vithamine E: vithamine ena e eketsa palo ea mali maboteng a botšehali, e ntlafatsa setlolo sa lehae. Ho ba le tšusumetso, litekanyetso li lokela ho ba lipakeng tsa 50 le 400 IU ka letsatsi. Litholoana li ka bonoa ka khoeli e le 'ngoe ka mor'a ho qala ho li sebelisa;
• Vithamine D: ke tlatsetso e fokotsang pH ea botšehaling, ka hona, e imolla ho oma ho amanang le keketseho ea pH;
• apole: ke semela sa moriana se eketsang bongata ba li-estrogen 'meleng, se ntlafatsa setlolo sa botshehadi. Ka tloaelo tekanyetso e khothalletsoang ke 2g ka letsatsi.

Haele hantle, litlatsetso tsena li lokela ho tataisoa ke setsebi sa phepo e nepahetseng kapa naturopath, molemong oa ho fumana litholoana tse ntle. Mofuta ona oa kalafo o ka amahanngoa le kalafo efe kapa efe ea ho omella ka botšehaling.

4. Lijo tse nang le phytoestrogens

Li-phytoestrogens ke lintho tse ts'oanang le hormone estrogen e fumanoang lijong, ka hona, e ka kenoa e le ho ba le ketso e ts'oanang le ea hormone ena 'meleng, e susumetsang setlolo.

Mehlala e meng ea mofuta ona oa lijo e kenyelletsa folaxe, soya, tofu, yam, limela tsa alfalfa, harese le peo ea mokopu. Keletso e ntle ke ho buisana le setsebi sa phepo e nepahetseng ho etsa phepo e nepahetseng le e leka-lekaneng ea lintho tsena. Bona mehlala e meng le setsebi sa rona sa phepo e nepahetseng: