Mabaka a 8 ao U ka Utloang Mahlaba ka Mor'a Thobalano

Litaba

• Lebaka Leo U ka Utloang Mahlaba ka Mor'a Thobalano
• 1. U hloka mokhoa o betere oa ho futhumatsa.
• 2. U na le BV, tšoaetso ea tomoso, kapa UTI.
• 3. O na le STI kapa PID.
• 4. U na le maikutlo a ho hana.
• 5. O na le botshehadi.
• 6. Li-cysts tsa hau tsa mae a bomme li u senya.
• 7. O na le endometriosis.
• 8. U ntse u feta liphetohong tse ling tsa li-hormone.
• Taba ea bohlokoa ka bohloko kamora thobalano
• Tlhahlobo bakeng sa

Naheng e ts'oanelang ho kopanela liphate, thobalano ke monyaka oa boithabiso (mme ha ho na litlamorao!) Ha thobalano ea kamora thobalano e le bohlasoa feela. Empa ho batho ba bangata ba nang le botshehadi, ka bomalimabe bohloko bo bakoang ke thobalano le ho se phele hantle ka kakaretso bo atile haholo.

"Ho feta karolo ea boraro ea batho ba tla hlaseloa ke bohloko kamora ho etsa thobalano ka nako e 'ngoe bophelong ba bona," ho bolela Kiana Reeves, setsebi sa thobalano sa Somatic le morupeli oa thobalano le sechaba le Foria Awaken, k'hamphani e etsang lihlahisoa tse reretsoeng ho fokotsa bohloko le ho eketsa monate nakong ya thobalano. (Pssst: Haeba le uena u tloaelane le bohloko nakong ea hau, u kanna oa batla ho fana ka nako ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.)

’Kahoo batho ba bangata ba tla ho mpona ka lebaka leo, "ho lumela Erin Carey, M.D., ngaka ea mafu a basali e sebetsanang le bohloko ba sehlaba le bophelo bo botle ba botona le botšehali Sekolong sa Bongaka sa UNC.

Ho na le mabaka a fapaneng a ho ba le bohloko kamora thobalano - ho tloha bohloko ba pelvic kamora thobalano, bohloko ba mpeng kamora thobalano, bohloko ba botšehaling kamora thobalano, le matšoao a mang a sa phutholoheng.Seo se ka utloahala se tšosa, empa "leha ho na le lisosa tse ngata tse ka bakang thobalano e bohloko, bongata ba tsona bo ka lokisoa ka kalafo," ho bolela Reeves. Phew.

E le ho rarolla bohloko ba hau ka mor'a thobalano, pele, o tlameha ho utloisisa sesosa. Mona, litsebi li senya mabaka a atileng haholo ao u ka utloang bohloko kamora thobalano. Tlhokomeliso: Haeba leha e le efe ea matšoao ana a utloahala a tloaelehile, letsetsa ngaka ea hau.

Lebaka Leo U ka Utloang Mahlaba ka Mor'a Thobalano

1. U hloka mokhoa o betere oa ho futhumatsa.

Nakong ea thobalano, ha ea lokela ho ikutloa eka o leka ho kenya thakhisa e sekoti ka lesoba le chitja. Steven A. Rabin, M.D., FACOG le Advanced Gynecology Solutions, Inc, Burbank, California, o re: "Basali ba ka kenya hlooho ea lesea ka 10 cm ka har'a kanale ea botšehali ntle le hore e tabohe; e boreleli haholo. Hore botshehadi bo be matla, o hloka ho buloa. "Ke karolo ea karabelo ea thobalano ea basali," oa hlalosa.

Haeba 'mele oa hau o sa ratoa ka ho lekana bakeng sa thobalano, ho kenella ho ka' na ha se khonehe ho hang, kapa ho tiisa haholo ho ka baka khohlano e ngata nakong ea thobalano, ho baka likeleli tse nyane leboteng la botšehali. Maemong ana, o kanna oa ikutloa o le "hlonamo le maikutlo a matala kahare" nakong ea thobalano, ho bolela Reeves. Sena se ka boela sa siea bohloko ba bosaling ka mor'a thobalano.

Joale, ha bokahare ba kahare ba botshehadi ba hao bo utloa bo le tala kapa bo le bohloko ebile bo opeloa kamora thobalano, o kanna oa hloka feela foreplay le / kapa lube pele o leka ho kenella. Sebakeng sa ho etsa liteko le liphoso, Reeves o fana ka maikutlo a ho ama labia pele ho kenngoa. Ha e ikutloa e tiile ho feta ha u e ama, u ntse u bulehile haholoanyane. (E amanang: Ho Etsahala'ng Ha O hlile o Buletsoe)

Ke habohlokoa ho hlokomela hore basali ba bang ba ka mamella ho kenella kamora 'mele hobane feela mesifa e phutholohile mme' mele oa hau o ratoa haholo ho kena, ho hlalosa Dr. Carey. O re: "Basali ba bang ba ka 'na ba e-ba le lekhalo le phahameng [le thata] la pelvic 'me ba ka hloka ho ithuta ho phomotsa setho sa botšehali pele ba kenella. Nahana ka ho bona setsebi sa mokokotlo oa pelvic se ka u fang lithupelo tse tla koetlisa mesifa eo hore e phomole ka ho lekana molemong oa ho kenella ho 1) e etsahale ho hang 2) e etsahale ntle le khohlano e feteletseng kapa bohloko bo boletsoeng kaholimo, o re.

Monyetla o mong ke ho omella ho sa feleng ka bosaling, ho bolela Dr. Carey. Haeba papali e eketsehileng e sa thuse, botsa ngaka ea hau. (Bona tse ling: 6 Likotsi Tse Tloaelehileng Tsa ho oma ha Vaginal).

2. U na le BV, tšoaetso ea tomoso, kapa UTI.

"Litaba tsena tse tharo li ka baka bohloko bo boholo ho batho ba kopanelang liphate le ho tšoenyeha ho sa hlokahaleng," ho bolela Rob Huizenga, MD ngaka e tummeng ea LA-based, setsebi sa bophelo bo botle ba thobalano, le sengoli sa buka.Thobalano, Mashano le mafu a likobo. Le hoja kaofela li tloaelehile haholo, bohloko boo e mong le e mong a bo bakang nakong ea thobalano le ka mor'a thobalano bo fapane hanyane.

Bacterial Vaginosis (BV): Ha BV (bongata ba libaktheria ka botšehaling) e le sesupo, hangata e tla le monko o matla, o nang le tlhapi le phallo e tšesaane, e pudufalitsoeng. Hape, u kanna oa se ke oa batla ho etsa thobalano ha botshehadi ba hao bo nkha, empa haeba u etsa joalo… ouch! Dr. Carey oa hlalosa: "E tla baka ho ruruha ho mucosa ea ka botšehaling, e tlang ho halefa le ho feta ka thobalano." "Ho teneha hofe kapa hofe ka lethekeng ho ka baka mesifa ea mokokotlo oa letheka ho arabela." Li-spams tsena li ka baka tsitsipano kapa maikutlo a sa phutholoheng mme a u siea u opeloa ke pelvic kamora thobalano. Ka lehlohonolo, BV e ka hlakoloa ka lengolo la ngaka la hau.

Tšoaetso ea tomoso: E bakoa ke fungus ea candida, tšoaetso ea tomoso hangata e hlaha ka "cottage chisi", e hlohlona ho potoloha sebaka sa pubic, le ho hlohlona ho akaretsang kahare le haufi le likotlo tsa hau tse tlase. Ha e le hantle, thobalano le tšoaetso ea tomoso li batla li lekana joalo ka Ariana Grande le Pete Davidson. Kahoo, haeba u iphumana u etsa litšila ha u e-na le eona, mohlomong ho tla ba thata. "Hobane tšoaetso ea tomoso e etsa hore lisele tse sebakeng sa botšehali li ruruhe," ho hlalosa Dr. Carey. Kopanya khohlano ea ho kenella le ho ruruha ho seng ho ntse ho le teng, 'me ka sebele e tla mpefatsa bohloko le ho halefa. Ebile, Dr. Barnes o re ho ruruha ho ka ba kahare kapa kantle, kahoo haeba labia ea hau e shebahala e le khubelu kamora 'nete, ke kahoo. Kea leboha,E 'ngoe. (Malebela: latela tataiso ena ka mehato ea ho phekola tšoaetso ea tomoso ea botshehadi pele u leba boroa.)

Tšoaetso ea Urinary Tract (UTI): UTI e etsahala ha libaktheria li kena ka har'a moroto oa hau (urethra, senya le liphio). Ke 'nete hore mohlomong u ke ke ua ba maikutlong haeba u na le UTI, empa haeba monyetla o tla o kokota mme o khethile ho a ja, o tla ikutloa o le tlase haholo. Dr. Carey oa hlalosa: "Lera la senya lea teneha ha u e-na le UTI, 'me kaha senya se lutse leboteng le ka pele la botšehali, ho kopanela liphate ho phunyeletsang ho ka ferekanya sebaka se seng se ntse se tenehile. "Ka lebaka leo, mesifa ea pelvic, (e pota-potileng botšehali le senya), e ka ba le spasm, e bakang bohloko ba bobeli ba pelvic ka mor'a thobalano." Ka lehlohonolo, lithibela-mafu li ka hlakola tšoaetso hanghang. (E amanang: Na U ka Kopanela Liphate le UTI?)

3. O na le STI kapa PID.

Pele o hlolloa, tseba hore "li-STI ha li joalotsejoa bakeng sa ho baka bohloko nakong ea thobalano kapa ka mor’a ho kopanela liphate,” ho ea ka Heather Bartos, M.D., e leng ob-gyn oa Cross Roads, Texas. Leha ho le joalo, mafu a mang a likobo a ka ’na a baka bohloko ka mor’a ho kopanela liphate, haholo-holo haeba a sa lemohuoe kapa a sa phekoloe ka nako e telele.

Herpes ke lefu la likobo ka ho fetisisa le amanang le bohloko, ho bolela Dr. Bartos. "E ka hlahisa liso tse bohloko tsa setho sa botona kapa sa 'mele, liso, kapa likheo tsa letlalo tse ka utloisang bohloko haholo le ho se phutholohe eseng feela nakong ea thobalano le kamora' mele empa hape le bophelong bo tloaelehileng." Litsebi li fana ka likeletso tse tšoanang: Haeba u le bohareng ba lefu la herpes, u se ke ua etsa thobalano. Ha o kotsing ea ho fetisetsa tšoaetso ho molekane oa hau feela, empa thobalano e ka baka liso tsa kantle hore li bule kapa li holise mme li be bonolo le ho feta ho fihlela li fola. (E amanang: Mona ke Tsela ea ho felisa Cold Sore Lihoreng tse 24). Hape, kaha vaerase ea herpes e lula methapong, e boetse e baka bohloko bo sa foleng ba methapo, ho bolela Courtney Barnes, MD, ob-gyn le Univesithi ea Missouri Health Care e Columbia, Missouri.

Mafu a mang a likobo a tšoana le qhoshola, chlamydia, mycoplasma, le trichomoniasis le ona a ka baka bohloko nakong ea thobalano le kamora 'ona haeba a se a fetohile lefu la sefuba (PID), ho bolela Dr. Huizenga. "Ke ts'oaetso ea lesela la tsoalo le mala - haholo-holo lesela la uterine, tubal, ovarian, le ka hare ho mpa - le etsang hore li ruruhe." Letšoao le ikhethang la PID ke seo lingaka li se bitsang letšoao la "chandelier", e leng ha ho ama letlalo ka holim'a molomo oa pōpelo ho baka bohloko.

Ho kopanela liphate kapa che, "ha e le hantle batho ba ka kula haholo ke lefu lena ha le ntse le tsoela pele; le ka baka bohloko bo boholo ka mpeng, feberu, ho tsoa metsi, ho nyekeloa ke pelo / ho hlatsa, joalo-joalo ho fihlela le phekoloa," ho bolela Dr. Barnes. Tharollo? Lithibela-mafu. (Tlhokomeliso: Libaktheria leha e le life tsa botšehali li ka nyoloha 'me tsa baka PID, eseng feela mafu a tšoaetsanoang ka thobalano, kahoo u se ke ua potlakela ho etsa liqeto - ntle le haeba, ha e le hantle, u na le matšoao a mang a mafu a likobo.)

Le PSA e nang le botsoalle: Mafu a likobo a mangata ha a na matšoao (ho kenyeletsoa le a bitsoang li-STD tsa boroko), kahoo le haeba u sa utloe bohloko ba pelvic ka mor'a thobalano kapa matšoao a mang a boletsoeng ka holimo, u se ke ua lebala ho hlahlojoa likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng, kapa pakeng tsa balekane, ho sa tsotellehe hore na ke efe e tlang pele.

4. U na le maikutlo a ho hana.

Haeba botšehali ba hau bo ikutloa bo tenehile kapa bo le botala, bo ruruhile, kapa bo hlohlona ka mor'a ho kopanela liphate ('me seo se kena ka hare kapa ka ntle), "e ka' na ea e-ba ho kula kapa ho utloa peō ea molekane oa hau, litlolo, kapa khohlopo kapa letamo la meno," ho bolela Dr. Carey. Ho hloleha ha semela ho sa tloaelehang (lipatlisiso li bonts'a basali ba 40,000 feela ba Amerika ba alejiki le peo ea bona ea SO), empa tharollo ea sesosa sena sa bohloko kamora thobalano ke ho sebelisa mokoallo ho qoba ho pepeseha, o re. Hoa utloahala. (E amanang: Na U Lokela ho Sebelisa Likhohlopo tsa Organic?).

Ka lehlakoreng le leng, ho latela Reeves, ho kula hoa latex le maikutlo ho setlolo sa hau sa papali ea thobalano li atile haholo. Haeba u na le pheko ea 'mele ea latex, ho na le likhohlopo tsa letlalo la liphoofolo kapa likhetho tse ling tsa vegan, o re.

Ha e le li-lubes le lintho tsa ho bapala, haeba ho na le metsoako eo u ke keng ua e phatlalatsa, re che! Dr. Carey o re: "Ka kakaretso, mafura a thehiloeng metsing ha a khathatse hakaalo." "Basali ba bang ba amehang haholo ba tla sebelisa lioli tsa tlhaho joalo ka oli ea mohloaare kapa oli ea coconut e le setlolo nakong ea thobalano." Hlokomela feela hore oli e likhethong tsena tsa tlhaho e ka senya latex ka likhohlomong ebe ea e etsa e sa sebetse. (E amanang: U ka Bolella Joang Haeba Lipapali Tsa Hau Tsa Thobalano li Chefo).

Haeba ha ho le e 'ngoe ea litharollo tsena e ipiletsang ho uena, u ka etela ngaka ea allergist bakeng sa tlhahlobo ea letlalo la allergy ho bona hore na allergen e nepahetseng ke efe, ho bolela Dr. Bartos. (E, ba ka etsa sena ka peo, o re.)

5. O na le botshehadi.

Bakeng sa basali le batho ba bangata ba nang le botshehadi, ha ho na le ntho - ekaba tampon, speculum, monwana, botona, dildo, jj. Empa bakeng sa batho ba nang le boemo bona bo sa tsejoeng haholo, mesifa ha e khone ho phomola. Ho e-na le hoo, "mesifa e na le maqhubu a sa ithaopeng a tiisang ho kena ho fihlela moo ho kenang ho leng thata kapa ho utloisang bohloko haholo," ho hlalosa Dr. Rabin.

Le kamora ho leka ho kenella kahare, botshehadi bo ka tiisa le ho honyela ka tebello ea bohloko bo boholo, ho hlalosa Ngaka Barnes, eo ka bo eona e ka bang bohloko mme ea lebisa ho hlaseloa ke mesifa, re sa bue ka ho baka bohloko bo tšoarellang kamora thobalano. (E amanang: 'Nete ka se etsahalang ka botshehadi ba hau haeba o sa ka oa etsa thobalano ka nakoana).

Ha ho na sesosa se le seng sa vaginismus: "E ka bakoa ke kotsi ea lisele tse bonolo ho tloha lipapaling, ho tsieleha ka thobalano, ho beleha, ho ruruha ka pelvic, tšoaetso, joalo-joalo," ho hlalosa Reeves.

Hangata ho nahanoa hore ke karolo ea kelello le 'mele (joalo ka ha lintho tse ngata li le joalo!). Dr. Bartos o re: “Ho tšoana le ha setho sa botšehali se leka ho ‘sireletsa’ motho khathatsong e eketsehileng. Ke ka lebaka leo eena le Reeves ba khothalletsang ho bona setsebi sa 'mele se koetlisitsoeng ka bohloko se bohloko se ka sebetsang le uena ho lokolla mesifa ena le ho sebetsana le sesosa sa haeba se le teng. Reeves o re: "Ke fana ka maikutlo a ngaka ea matsoho ea thobalano le ea pelvic haeba u ka e fumana."

6. Li-cysts tsa hau tsa mae a bomme li u senya.

Na u se u itokiselitse ho lla? Motho e mong le e mong ea lilemong tsa ho ba le bana ea seng taolong ea pelehi o etsa tšoelesa ea mahe nakong ea ho ntša mahe khoeli le khoeli, ho hlalosa Dr. Carey. Ho lokile. Joale, li-cysts tsena lia phatloha ho lokolla lehe ntle le hore u tsebe le ka mohla hore le leketlile ka mono.

Leha ho le joalo, ka linako tse ling mekotla ena e tletseng metsi e baka bohloko bo ka mpeng - haholo lehlakoreng le letona kapa le letšehali la mpa, moo mae a bomme a leng teng. (Lumela, cramps!) Ho ea ka litsebi, ho na le mabaka a mararo a ka sehloohong a etsang hore u utloe bohloko ka mor'a ho kopanela liphate kapa nako leha e le efe tabeng eo.

Taba ea mantlha, ho robeha hoa 'nete ho ka baka bohloko bo bohloko kapa bohloko ba mpeng. Ea bobeli, le hoja lero le tsoang ho cyst e popped le tla boela le kenngoa ke 'mele ka mor'a matsatsi a seng makae, "e ka baka ho halefisoa ke pelvic peritoneum (lera le lesesaane le pota-potileng mpa le pelvis) le etsa hore botšehali ba hau bo utloe bohloko,' me thobalano e be bohloko pele ho moo. e monye ka ho feletseng,” ho bolela Dr. Carey. Maemong ana ka bobeli, u ka 'na ua utloa bohloko pele, nakong, le ka mor'a thobalano. Empa u se ke ua nahana "hantle, haeba ho tla utloisa bohloko leha ho le joalo, le 'na nka khona" hobane, ho kopanela liphate "ho ka baka karabelo ea ho ruruha pelvis eo hangata e lebisang bohlokong bo bobe ka mor'a thobalano," oa hlalosa.

Tsebo ke matla mona: "Khoeli e ngoe le e ngoe, o tla tseba hore ho na le letsatsi kapa a mabeli moo thobalano e maemong a itseng e ka utloisang bohloko," ho bolela Dr. Rabin. "Etsa phetoho 'me u fetole lehlakore la tlhaselo." Kapa, ​​tlohela thobalano bakeng sa matsatsi a mang a 29 ka khoeli. (E amanang: Moqapi enoa o ile a kena sepetlele ka lebaka la Ruptured Ovarian Cyst).

Ka linako tse ling, li-cysts tsena ha li phatlohe. Ho fapana le moo, "lia hola le ho hola ebe li ba bohloko, haholo-holo nakong ea ho kenella," ho hlalosa Dr. Rabin. Hape, e, li ka baka bohloko kamora thobalano. "Ho kenella ho baka ts'oaetso e bohloko ka hare ho uena e utloisang bohloko le ka mor'a 'nete."

Ob-gyn ea hau e ka etsa ultrasound ho fumana hore na ehlile ke sona se u utloisang bohloko. Ho tloha moo, "ba ka beoa leihlo, kapa u ka ea pilisi ea thibelo ea bokhachane, lesale kapa patch." O re, nako le nako ba ka hloka ho kenoa ka tšebetso ea ho buuoa. Le hoja litaba tsena li nyahamisa 'me ha ho motho ea ratang ho nahana ka ho kena tlas'a thipa, nahana ka thobalano e se nang bohloko eo u ka e etsang ka mor'a moo!

7. O na le endometriosis.

Menyetla ke hore mohlomong o utloile ka endometriosis - haeba o sa tsebe motho ea nang le eona. ICYDK, ke boemo boo "lisele tsa lisele tsa ho ilela khoeli li kenang le ho hola kae kae 'meleng - haholo malong a hao (joalo ka mae a bomme, methapo ea mahe, mala, mala, kapa senya)," ho hlalosa Dr. Rabin. "Lisele tsena tse sa bonahaleng tsa ho ilela khoeli lia ruruha 'me li tsoa mali, li baka karabelo ea ho ruruha mme ka linako tse ling lisele tsa lebali." (Bala: Hobaneng ho le thata hakana hore basali ba batšo ba fumanoe ba e-na le endometriosis?)

Ha se motho e mong le e mong ea nang le endometriosis ea tla utloa bohloko nakong ea thobalano kapa bohloko kamora thobalano, empa haeba u etsa joalo, ho ruruha le / kapa khaello hangata ke tsona tse bakang. Hajoale, o tseba ho ruruha = bohloko, ka hona ha ea lokela ho makatsa ke ka hona ho nang le bohloko nakong ea / kapa kamora thobalano.

Empa, "maemong a mang a mabe, karabelo ea mabali e pharalletse, mme thobalano e kenang e ka baka maikutlo a hore botshehadi, popelo le setho sa pelvic se haufi li a huloa," ho bolela Dr. Barnes. 'Me haeba ho le joalo, o re bohloko - bo ka kenyelletsang ntho leha e le efe ho tloha ho bohloko bo fokolang ho ea ho maikutlo a ka hare a stabby kapa ho chesa - bo ka ba teng ka mor'a thobalano hape. Ugh.

Bakeng sa bakuli ba bang, thobalano le liphello tsa eona li tla ba bohloko feela nakong ea nako ea bona ea ho ilela khoeli, ho bolela Dr. Carey, empa ho batho ba bang, bohloko ka mor'a thobalano le nakong ea thobalano bo ka etsahala letsatsi le leng le le leng la khoeli. "Hajoale Endometriosis ha e na pheko, empa mohato o latelang ke ho bona ngaka e utloisisang pathophysiology ea lefu lena hobane meriana le opereishene li ka thusa ho sebetsana le matšoao." (E amanang: Bohloko ba Nako e Bohlokoa Hakae).

8. U ntse u feta liphetohong tse ling tsa li-hormone.

Reeves o re: "Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli le hang feela ha u qeta ho beleha, ho na le ho fokotseha ha estrogen." Ho fokotseha ha estrogen ho lebisa ho fokotseha ha setlolo. ICYDK, ha ho tluoa tabeng ea ho kopanela liphate, ho koloba ho molemo. Kahoo, khaello ena ea lube e ka fella ka thobalano e sa thabiseng le bohloko ka mor'a thobalano, kaha lesela la hau la botšehali le ka 'na la ikutloa le le tala ebile le ferekane. Dr. Carey o re tharollo e molemo ka ho fetisisa bakeng sa sesosa sena sa bohloko ka mor'a thobalano ke motsoako oa lube le phekolo ea estrogen ea botšehali.

Taba ea bohlokoa ka bohloko kamora thobalano

Tseba sena: Ho kopanela liphate ha hoa lokela ho ba bohloko, kahoo haeba u utloa bohloko ka mor'a thobalano, buisana le ngaka ea hau ka hona. "Ho tseba hantle hore na sesosa sa bohloko ke eng kamora thobalano ho ka hloka mamello hobane ho hlile ho na le lisosa tse ling tse ngata tse ka bakang thobalano e bohloko," holima tse seng li boletsoe ho bolela Dr. Barnes. Mabaka a mang a sa tloaelehang a kenyelletsa lichens sclerosis (boemo bo tloaelehileng ba letlalo la litho tsa botona kapa botšehali ho basali ba kamora ho ilela khoeli), atrophy ea botšehali (ho sesa, ho omella le ho ruruha ha marako a botšehali a etsahalang ha 'mele oa hau o e-na le estrogen e fokolang), ho fokotseha ha marako a botšehali. , leqeba le ka hare kapa ho khomarela, Interstitial Cystitis (boemo bo sa foleng ba senya senya) kapa esita le ho senyeha ha limela tsa botšehali - empa ngaka ea hau e lokela ho khona ho u thusa ho fumana hore na ho etsahala'ng.

Hopola leha ho le joalo, "maemong a mangata, kalafo e teng mme e ka thusa ho etsa thobalano e natefeloe hape!" ho bolela Dr. Barnes.

Reeves o phaella ka ho re: "Basali ba bangata ba utloa bohloko nakong ea thobalano le ka mor'a eona, empa ha ba tsebe hore ha se ntho e tloaelehileng. "Ke lakatsa eka nka bolella bohle hore thobalano e lokela ho ba monate feela." Joale, joale kaha u tseba, jala molaetsa. (Oh, le FYI, le uena ha ua tšoanela ho ba le bohlokonakong thobalano, kapa).

Tlhahlobo bakeng sa