6 Lifestyle Hacks bakeng sa Leihlo le omileng le sa foleng

Litaba

• 1. Hlahisa ntlo ea hau ka limela tse tlotsang chefo.
• 2. Noa kopi e 'ngoe ea kofi (empa e le ngoe feela).
• 3. Phomola ka kalafo ea Spa ea DIY.
• Ja litlhapi tse ngata, tse kang herring, tuna le salmon.
• 5. Tlosa maqhubu a koloi le a sefofane hole le pono ea hau.
• 6. Fetola li-setting tsa komporo ea hau hore litulo tsa deske li se ke tsa u khathatsa mahlong.

U utloa eka u ka pikitla mahlo. Li tena, li koatile ebile li khubelu ho feta tamati. Empa pele o ka fihlella botlolo eo ea marotholi a mahlo a holimo, o heme haholo. Ho na le lintho tse ling tseo u ka li etsang lapeng ho ntlafatsa matšoao a hau le ho phomola.

1. Hlahisa ntlo ea hau ka limela tse tlotsang chefo.

Le ha o ka boloka ntlo e makhethe, e hloekileng, moea o kenang ka tlung o ka mpefatsa matšoao a hau. Limela tse ling, joalo ka lekhala, li-orchid le ivy ea Senyesemane, li tsejoa ka bokhoni ba tsona ba ho sefa moea.

2. Noa kopi e 'ngoe ea kofi (empa e le ngoe feela).

Lipatlisiso li bontšitse hore caffeine e ka thusa ka tlhahiso ea meokho. Sena ha se pake hore ho ea lebenkeleng la hau la kofi makhetlo a mangata ka letsatsi ho tla thusa ka mahlo a hau a sa foleng a omileng (kapa ho u lla). Empa keketseho e lekanyelitsoeng ea caffeine e ka thusa mahlo a hau ho hlahisa mongobo o mongata ha o o hloka.

3. Phomola ka kalafo ea Spa ea DIY.

Leka ho beha likomkomere mahlong a hao bakeng sa ho phola. Meroho ena e monate le e khathollang e ka thusa ho imolla boikhohomoso le ho teneha ho amanang le leihlo le sa foleng le omileng. Lilae tse tšesaane, tse nang le sehatsetsi sa litapole le tsona li ka fana ka sephetho se tšoanang. Kapa, ​​haeba meroho e se ntho ea hao feela, etsa serame sa lebese se tala se batang 'me u se behe mahlong a hao ka metsotso e 15 ka letsatsi.

Ja litlhapi tse ngata, tse kang herring, tuna le salmon.

Litlhapi tsena li na le omega-3 fatty acids e phahameng ka ho fetisisa, e ka thusang ho ntlafatsa matšoao mme e ka ba ea thusa ka tlhahiso ea meokho.

5. Tlosa maqhubu a koloi le a sefofane hole le pono ea hau.

Maqhubu ana a khutlisa moea oa khale, o ka omisang mahlo a hau le ho feta. Li-vents li ka ba tsa thunya lisebelisoa tsa kantle ho naha, joalo ka lerōle kapa moriri, mahlong a hau a seng a ntse a halefile.

6. Fetola li-setting tsa komporo ea hau hore litulo tsa deske li se ke tsa u khathatsa mahlong.

Etsa khanya ea skrine ho tšoana le libaka tse u potolohileng, fetola boholo ba mongolo, 'me u shebe hole le skrine metsotso e meng le e meng e 20 ho fokotsa mokhathala oa mahlo.