Litsela tse 7 tsa Boikoetliso bo Etsa Hore U be Betere Ha U le Beteng

Litaba

• E Fumana Phallo ea Mali a Hau
• Mesifa Eohle ea Hao e Tiea
• Maemo a Hao a Hormone a Laola
• Le Lokolla Pheromones
• U tla ikutloa u le Super Sexy
• Monna oa hau o tla theoha
• Tlhahlobo bakeng sa

Melemo ea ho pompa tšepe kapa ho matha ke makhetlo a mangata-ho molemo bakeng sa letheka la hao, pelo ea hau, esita le kelello ea hau. Empa ho na le bennie e mong ea tlang ka mor'a ho chesa: Ho phela hantle le hona ho bohlokoa bophelong ba thobalano bo monate. Kat Van Kirk, Ph.D, lenyalo, lelapa le setsebi sa thobalano le mongoli Tharollo ea Thobalano ea Lenyalo: Tataiso ea 'Nete ea ho Boloka Bophelo ba Hao ba Thobalano. Empa li-sexy perks ha li felle moo. Tsoela pele ho bala ho fumana litsela tse ling tse tšeletseng tseo ho ba rat ea boikoetliso ho ka u thusang ho u etsa dynamo ka mokotleng. ('Me u fumane lintho tse 8 tse makatsang tse amang bophelo ba hau ba thobalano.)

E Fumana Phallo ea Mali a Hau

Litšoantšo tsa Corbis

O mong oa melemo ea boikoetliso ke phallo ea mali e eketsehileng ho pholletsa le sebaka se seng le se seng sa 'mele oa hau - ho kenyeletsoa lipakeng tsa maoto a hau. Van Kirk o re: "Phallo e eketsehileng ea mali ho litho tsa botona kapa tsa botšehali e baka ho ruruha ho hoholo ha marako a ka botšehaling, labia le clitoris-e eketsang kutloisiso mme e ka baka lits'oants'o tse matla haholo." Bakeng sa moshemane oa hau, phallo ea hae ea mali e eketsehang e ka bolela ho emisoa ka nako e telele, ho ba matla (mme ho bolela hore ooo-hoo le ho uena!).

Mesifa Eohle ea Hao e Tiea

Litšoantšo tsa Corbis

Ho kenyelletsa mesifa ea hau ea pubococcygeus (kapa mesifa ea PC). Van Kirk, ea eletsang hore nakong e tlang ha o etsa li-crunches, leka ho kenya li-Kegels tse 'maloa ka nako e le ngoe. Boikoetliso bo bong bo ka thusang ho tiisa mesifa ea hau ea botšehali: Marokho. Robala ka mokokotlo matsoho a hao a le ka lehlakoreng la hao mme mangole a kobehile. Phahamisa sekoti sa hau ho tloha fatše, u hatella mesifa ea hau ea PC le mesifa ea marako ka thata kamoo u ka khonang. Lokolla 'me u phete lihlopha tse 3 tsa tse 15 (' Me u leke Workout e Molemo ea ho Kopanela Liphate nakong e tlang ha u le sebakeng sa boikoetliso.)

Maemo a Hao a Hormone a Laola

Litšoantšo tsa Corbis

Van Kirk o re: "Ha re jara mafura a mangata 'meleng, re hlahisa estrogen le maemo a holimo a hokahantsoe le ho tsosa takatso e tlase ho basali le banna." Ho feta moo, haeba hormone ea khatello ea kelello ea cortisol e phahame, 'mele oa hao o atisa ho hlahisa mafura a mangata, e leng se etsang hore ho be le estrogen e ngata' meleng. Kokotsa li-hormone tsa hau hore li khutlele setloaeling ka ho otla boikoetliso. Phuputso e entsoeng ke Setsi sa Sechaba sa Kankere e bontšitse hore metsotso e 300 (metsotso e ka bang 30 ho isa ho e 45 ka letsatsi) ea boikoetliso ba pelo ka beke, e theola maemo a estrogen. Molemo o mong oa ho leka-lekanya lihomone tsa hao: potoloho e tloaelehileng ea ho ilela khoeli. (Mehato ea hau ea ho ilela khoeli e hlalositsoe!)

Le Lokolla Pheromones

Litšoantšo tsa Corbis

Li-pheromone tsa thobalano-lik'hemik'hale tseo re li lokollang tse thusang ho hohela batho ba bong bo fapaneng-li lula li le teng, empa ho fufuleloa nakong ea ho ikoetlisa ho thusa ho holisa monko oa tsona o monate. "Ke ka lebaka lena sebaka sa boikoetliso se ka bang sebaka se setle sa ho kopana le balekane kapa hore na ke hobane'ng ha ho kopanela liphate ka mor'a ho ikoetlisa ho ka chesa haholo," ho bolela Van Kirk. Pele u otla lishaoara 'me u hlatsoa li-pheromone, khutlela hae bakeng sa moqolo oa furu-tsohle tseo mofufutso o ka fetolang mohlankana oa hau.

U tla ikutloa u le Super Sexy

Litšoantšo tsa Corbis

Lipatlisiso li bontšitse hore batho ba sebetsang khafetsa ba ikutloa ba le betere ka bona. Van Kirk o re: "Haeba u ikutloa u le motle u tloaetse ho itlhahloba 'meleng oa hau,' me sena se lebisa tlokotsing ea matšoafo esita le tlamahano e tebileng lipakeng tsa hau le molekane oa hau." (Fumana mokhoa oa ho haha ​​boits'epo ba ho ba le Orgasm e Hlollang.)

Monna oa hau o tla theoha

Litšoantšo tsa Corbis

Etsa letsatsi le mohlankana oa hau sebakeng sa boikoetliso; ho ikoetlisa ho tla mo tsoela molemo le ka thobalano. Van Kirk o re: "Tekanyo e phahameng ea estrogen ho banna, e bakoang ke liponto tse eketsehileng, e ka ba 'molai ea tsosang takatso bakeng sa banna." "Estrogen e ka etsa hore botona bo fokotsehe." Sekolo sa Harvard sa Bophelo bo Botle ba Sechaba se lokolitse phuputso e bontšang hore boikoetliso bo matla ba metsotso e 20-30 ka letsatsi bo tla fokotsa menyetla ea hae ea ho ba le bothata ba ho se sebetse hantle. Kahoo etsa hore motho oa hau a sebetse ho loants'a shrinkage; haeba seo e se lebaka la ho etsa hore mohlankana oa hau a pompe tšepe, ha re tsebe hore na ke eng. (Leka Boikoetliso bo phethahetseng ba 'mele bakeng sa banyalani.)

Tlhahlobo bakeng sa