Hobaneng ha U Sebelisa Liorass Essential Oil Benefits U

Litaba

• Ke eng?
• 1. E na le thepa ea antibacteria
• 2. E na le litšobotsi tse thibelang fungal
• 3. E na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha
• 4. E na le thepa ea antioxidant
• 5. E ka thusa ho thibela liso tsa ka mpeng kapa ho kokobetsa ho nyekeloa ke pelo
• 6. E ka thusa ho fokotsa letshollo
• 7. E ka thusa ho fokotsa k'holeseterole
• 8. E ka thusa ho laola tsoekere maling le lipids
• 9. E ka sebetsa joalo ka setlhare se kokobetsang bohloko
• 10. E ka thusa ho imolla khatello ea maikutlo le matšoenyeho
• 11. E ka thusa ho imolla hlooho le migraine
• Mokhoa oa ho sebelisa
• Litla-morao tse ka bang teng le likotsi
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Ke eng?

Lemongrass ke semela sa tropike, se nang le joang se sebelisetsoang ho pheha le meriana ea litlama. E ntšitsoe makhasi le mahlaka a semela sa lemongrass, oli ea lemongrass e na le monko o matla, oa lamunu. Hangata e fumanoa ka lisepa le lihlahisoa tse ling tsa tlhokomelo ea motho.

Ho ka ntšoa oli ea lemongrass, 'me e sebelisitsoe ke bafani ba tlhokomelo ea bophelo ho phekola mathata a tšilo ea lijo le khatello e phahameng ea mali. E na le melemo e meng e mengata ea bophelo bo botle, hape.

Ebile, oli ea bohlokoa ea lemongrass ke sesebelisoa se tsebahalang ho aromatherapy ho thusa ho imolla khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Tsoela pele ho bala ho ithuta haholoanyane ka hore na u ka sebelisa oli ea lemongrass ea bohlokoa joang ho ntlafatsa bophelo ba hau.

1. E na le thepa ea antibacteria

Lemonrass e sebelisoa e le pheko ea tlholeho ho folisa maqeba le ho thusa ho thibela tšoaetso. Patlisiso e tsoang ho 2010 e fumane hore oli ea bohlokoa ea lemongrass e sebetsa khahlano le libaktheria tse ngata tse hanang lithethefatsi, ho kenyeletsoa le tse bakang:

• mafu a letlalo
• nyomonea
• tšoaetso ea mali
• mafu a tebileng a mala

2. E na le litšobotsi tse thibelang fungal

Li-fungus ke lintho tse phelang tse kang tomoso le hlobo. Ho ea ka phuputso e entsoeng ho tloha ka 1996, oli ea lemongrass e ne e le tšitiso e atlehang khahlano le mefuta e mene ea li-fungus. Mofuta o mong o baka leoto la moatlelete, seboko, le ho hlohlona.

Bafuputsi ba fumane hore bonyane 2,5 lekholong ea tharollo e tlameha ebe oli ea lemongrass hore e sebetse.

3. E na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha

Ho nahanoa hore ho ruruha ho sa foleng ho baka mathata a mangata a bophelo bo botle, ho kenyelletsa ramatiki, lefu la pelo, esita le mofetše. Lemonrass e na le citral, motsoako o khahlanong le ho ruruha.

Ho latela, oli ea bohlokoa ea lemongrass e bontšitse bokhoni bo matla ba ho thibela ho ruruha litoeba tse nang le paw edema e bakoang ke carrageenan. Oli e boetse e bonts'a litlamorao tse khahlano le ho ruruha ha e sebelisoa ka litoeba tse nang le edema ea tsebe.

4. E na le thepa ea antioxidant

Li-antioxidants li thusa 'mele oa hau ho loants'a li-radical tse sa lefelloeng tse senyang lisele. Patlisiso e bontšitse hore oli ea bohlokoa ea lemongrass e thusa ho tsoma li-radicals tsa mahala.

Ho ea ka phuputso ea 2015, oli ea molomo oa lemongrass e bontšitse bokhoni bo matla ba antioxidant. Bafuputsi ba fana ka maikutlo a hore e ka ba kalafo e tlatsetsang bakeng sa lits'ebetso tse sa sebetseng tsa meno le gingivitis.

5. E ka thusa ho thibela liso tsa ka mpeng kapa ho kokobetsa ho nyekeloa ke pelo

Lemongrass e sebelisoa e le pheko ea setso bakeng sa mathata a 'maloa a tšilo ea lijo, ho tloha ka mpeng ho ea ho lisosa tsa ka mpeng. Ho ea ka phuputso e entsoeng ka 2012 litoeba, oli ea bohlokoa ea lemongrass e thusitse ho thibela liso tsa ka mpeng, sesosa se tloaelehileng sa bohloko ba mpeng.

Lemongrass le eona ke sejo se tloaelehileng lijong tsa litlama le litlatsetso tsa ho nyekeloa ke pelo. Leha lihlahisoa tse ngata tsa litlama li sebelisa makhasi a lemongrass a omisitsoeng, ho sebelisa oli ea bohlokoa bakeng sa aromatherapy ho ka fana ka melemo e tšoanang.

6. E ka thusa ho fokotsa letshollo

Letšollo hangata ke bothata feela, empa le lona le ka baka ho felloa ke metsi 'meleng. Litlhare tsa lets'ollo li feta tekano li ka ba le litla-morao tse sa rateheng tse kang ho sokela, ho lebisa ho batho ba bang ho ea liphekolong tsa tlhaho.

Ho ea ka phuputso ea 2006, lemongrass e ka thusa ho fokotsa letshollo. Phuputso e bonts'itse hore oli e fokolitse tlhahiso ea mantle ho litoeba tse nang le lets'ollo le hlohlellelitsoeng ke oli, mohlomong ka ho fokotsa mala a motility.

7. E ka thusa ho fokotsa k'holeseterole

Cholesterol e phahameng e ka eketsa kotsi ea lefu la pelo le stroke. Ho bohlokoa ho boloka li-cholesterol tsa hau li tsitsitse.

Ka tloaelo lehloa le sebelisoa ho phekola k'holeseterole e phahameng le ho laola mafu a pelo.

Phuputso ea 2007 e thusa ho ts'ehetsa ts'ebeliso ea eona bakeng sa maemo ao. Phuputso e fumane oli ea lemongrass e fokotsa haholo k'holeseterole ho likhoto tse fepetsoeng lijo tse ngata tsa k'holeseterole ka matsatsi a 14.

Karabelo e ntle e ne e its'etleha ka tekanyo, ho bolelang hore litlamorao tsa eona li fetohile ha lethal dose le fetoloa.

8. E ka thusa ho laola tsoekere maling le lipids

Oli ea lemongrass e ka thusa ho fokotsa tsoekere maling ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho latela phuputso ea 2007 ka likhoto. Bakeng sa boithuto, likhoto li ile tsa alafshoa ka tekanyo ea molomo ea letsatsi le letsatsi ea li-milligram tsa 125 ho isa ho 500 tsa oli ea lemongrass ka matsatsi a 42.

Liphetho li bonts'itse oli ea lemongrass e theotse tsoekere ea mali. E boetse e fetotse mekhahlelo ea lipid ha e ntse e eketsa li-cholesterol tsa HDL (tse ntle).

9. E ka sebetsa joalo ka setlhare se kokobetsang bohloko

Semela sa oli ea bohlokoa ea lemongrass se ka thusa ho kokobetsa bohloko ha se kokobetsa ho ruruha. Ho ea ka phuputso ea 2017 ho batho ba nang le ramatiki ea lefu la masapo, oli ea lemongrass ea lihlooho tsa hlooho e theola bohloko ba bona ba ramatiki. Ka karolelano, maemo a bohloko a ile a fokotsoa butle-butle ho tloha ho 80 ho isa ho 50 lekholong matsatsing a 30.

10. E ka thusa ho imolla khatello ea maikutlo le matšoenyeho

Khatello ea mali e phahameng ke litla-morao tse tloaelehileng tsa khatello ea maikutlo. Liphuputso tse ngata li bontšitse hore aromatherapy e fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Ho kopanya aromatherapy le ho silila ho ka tlisa melemo e meholo.

Phuputso ea 2015 e hlahlobile litlamorao tsa lemongrass le oli e monate ea almonde ea ho silila nakong ea ho silila.

Barupeluoa ba ithutoang ba fumaneng ho silila ba sebelisa oli hanngoe ka beke bakeng sa libeke tse 3 ba na le khatello ea mali e tlase ea diastolic ho feta ba sehlopha sa taolo. Khatello ea mali ea Systolic le sekhahla sa ho otla ha pelo ha lia ameha.

11. E ka thusa ho imolla hlooho le migraine

Ho ea ka bafuputsi ba Australia, lemongrass ea lehae ea Australia e ka kokobetsa bohloko bo bakoang ke hlooho le migraine. Bafuputsi ba lumela hore motsoako oa lemongrass o bitsoang eugenol o na le bokhoni bo tšoanang le ba aspirin.

Ho nahanoa hore Eugenol e thibela liplatelete tsa mali hore li se ke tsa kopana. E boetse e ntša serotonin. Serotonin ke hormone e laolang maikutlo, boroko, takatso ea lijo le ts'ebetso ea kelello.

Mokhoa oa ho sebelisa

Boholo ba lipatlisiso tsa mahlale a oli ea bohlokoa ea lemongrass li entsoe liphoofolong kapa in vitro - eseng ho batho. Ka lebaka leo, ha ho na tekanyetso e lekantsoeng ea ho phekola boemo bofe kapa bofe. Ha ho hlake hore na litekanyetso tsa liphoofolo li ka ba le litlamorao tse tšoanang ho batho.

Ho sebelisa lemongrass ho aromatherapy, eketsa marotholi a 12 a oli ea bohlokoa ho oli e tsamaisang teaspoon e 1, joalo ka oli ea coconut, oli e monate ea almonde kapa oli ea jojoba. Kopanya ka bateng e futhumetseng kapa ho silila letlalong la hao.

Ke mohopolo o motle ho etsa tlhahlobo ea likhechana pele u sebelisa oli e hlapolotsoeng ea bohlokoa haholo letlalong la hao. Sena se tla u thusa ho bona hore na letlalo la hau le sebetsana joang le ntho eo. Tsela ea ho e etsa ke ena:

1. Hlatsoa sephaka sa hao ka sesepa se bonolo, se senang lesela, ebe u phaphatha sebaka seo se omme.
2. Tlotsa marotholi a 'maloa a oli ea bohlokoa e hlapolotsoeng ntlheng ea letlalo.
3. Koahela sebaka ka bandage, ebe u ema lihora tse 24.

Haeba u hlokomela matšoao a sa phutholoheng nakong ea lihora tse 24, joalo ka bofubelu, ho soeufala, kapa ho teneha, tlosa bandage 'me u hlatsoe letlalo la hao ka sesepa se bobebe le metsi. Empa haeba u sa utloe bohloko bofe kapa bofe kamora lihora tse 24, oli ea bohlokoa e hlapolotsoeng e sireletsehile hore e ka sebelisoa.

Le ka mohla u se ke ua tšela oli ea bohlokoa ka kotloloho letlalong la hao.

U ka tsuba oli ea bohlokoa ea lemongrass ka kotloloho. Kenya marotholi a 'maloa ho bolo ea k'hothone kapa sakatuku' me u phefumolohe monko o monate. Batho ba bang ba silila oli ea bohlokoa e hlapolotsoeng litempeleng tsa bona ho thusa ho kokobetsa hlooho.

Reka lintho tsa bohlokoa inthaneteng:

• oli ea lemong ea manyolo
• oli ea kokonate
• oli e monate ea almonde
• jojoba oli
• libolo tsa k'hothone

Hopola hore lioli tsa bohlokoa ha li laoloe ke Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA). Ho thata ho tseba hantle haeba o reka sehlahisoa se hloekileng, ka hona o lokela ho reka feela ho baetsi bao u ba tšepang.

Batla oli ea manyolo e entsoeng ka lebitso leo e leng setho sa Mokhatlo oa Naha oa Holistic Aromatherapy.

Litla-morao tse ka bang teng le likotsi

Oli ea bohlokoa ea lemongrass e tsitsitse haholo. Litla-morao tsa eona ha li ithutoe hantle. Ho batho ba bang, ba ka ba matla ho feta litla-morao tsa semela sa lemongrass.

Lemonrass e ka baka tšoaetso kapa ho halefa ha letlalo ha e sebelisoa ka lihlooho.

Litla-morao tse ling tse tlalehiloeng tsa lemongrass ea molomo li kenyelletsa:

• ho tsekela
• Ho otsela
• takatso e matla ea lijo
• ho eketseha ha ho ntša metsi

Lioli tsa bohlokoa li ka ba chefo ha li nooa. Ha ua lokela ho monya oli ea bohlokoa ea lemongrass ntle le haeba u le tlhokomelong ea mofani oa tlhokomelo ea bophelo ea tla hlokomela kalafo ea hau.

Semela sa lemong, ka sebopeho sa semela sa eona, ka kakaretso se bolokehile ho sebelisoa lijong le linoaneng. Chelete e phahameng e ka eketsa menyetla ea ho ba le litla-morao.

U lokela hape ho bua le ngaka ea hau pele u e sebelisa haeba u:

• na le lefu la tsoekere kapa tsoekere e tlase maling
• ba le boemo ba ho hema, bo kang asma
• na le lefu la sebete
• ba fuoa chemotherapy
• baimana
• ba anyesa

Ha ua lokela ho sebelisa lemongrass e le kalafo e tlatsetsang kapa sebakeng sa kalafo ea hau e tloaelehileng bakeng sa boemo bofe kapa bofe, ntle le haeba u tataisoa ke ngaka ea hao.

Ntlha ea bohlokoa

Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore oli ea bohlokoa ea lemongrass e na le bokhoni bo matla ba antioxidant, anti-inflammatory, antifungal le astringent. Leha ho le joalo, ho hlokahala lithuto tse ling bathong pele e ka khothaletsoa e le kalafo e tloaelehileng.

Ho fihlela oli ea bohlokoa ea lemongrass e netefatsoa e bolokehile ebile e sebetsa hantle, o kanna oa batla ho noa tee ea lemongrass - ka tumello ea ngaka ea hau - e le pheko ea tlhaho ea mathata a mala le maemo a mang. Ho etsa:

1. Kenya mahlaka a mangata a lemongrass e ncha, kapa makhasi a lemongrass a sa tsoa khuoa kapa a omisitsoeng ho linoelo tse 2 tsa metsi a belang.
2. Moepa metsotso e 'maloa.
3. Khathatsa 'me u thabele.

Noa tee ea lemongrass ka teka-tekano.