Mokhoa oa ho theha Moralo oa Ketso ea Phumama

Litaba

• Morero oa tšebetso ea asthma ke eng?
• Merero ea bana
• Merero ea batho ba baholo
• Mehlala
• Ke mang ea lokelang ho ba le eona?
• U lokela ho li beha kae?
• Hobaneng ha ho le bohlokoa ho ba le eona
• U bua neng le ngaka neng
• Ntlha ea bohlokoa

Morero oa tšebetso ea asthma ke tataiso e ikemetseng moo motho a khethollang:

• kamoo hona joale ba tšoarang asma ea bona
• matšoao a bona a ntse a mpefala
• seo o lokelang ho se etsa haeba matšoao a mpefala
• o batla kalafo neng

Haeba uena kapa motho eo u mo ratang a e-na le asthma, ho ba le moralo oa ts'ebetso ho ka thusa ho araba lipotso tse ngata le ho thusa ho fihlela lipheo tsa kalafo.

Tsoela pele ho bala ho fumana tsohle tseo u hlokang ho li tseba ho theha moralo oa hau.

Morero oa tšebetso ea asthma ke eng?

Ho na le likarolo tse 'maloa tseo moralo o mong le o mong oa ketso o lokelang ho tšoana ka tsona. Tsena li kenyelletsa:

• lisosa tse bakang kapa tse mpefatsang asthma ea hau
• mabitso a khethehileng a meriana eo u e sebelisang bakeng sa asma le seo u se sebelisang, joalo ka meriana e khuts'oane kapa e telele
• matšoao a bontšang hore asthma ea hao e ntse e mpefala, ho kenyeletsoa le litekanyo tsa phallo ea phallo
• ke meriana efe eo u lokelang ho e nka ho latela boemo ba matšoao a hau
• matšoao a bontšang hore na o lokela ho ea ngakeng neng hanghang
• linomoro tsa mohala tsa ho ikopanya le maemo a tšohanyetso, ho kenyeletsoa ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha, sepetlele sa lehae, le litho tsa bohlokoa tsa lelapa tseo o ka iteanyang le tsona haeba o hlasetsoe ke asthma

Ngaka ea hau e ka khothaletsa hore moralo oa hau oa liketso o na le libaka tse tharo tse kholo tsa liketso, tse kang:

• Tala. Botala ke sebaka se "setle". Sena ke ha o ntse o sebetsa hantle mme asma ya hao hangata ha e lekanyetse boemo ba mosebetsi wa hao. Karolo ena ea moralo oa hau e kenyelletsa phallo ea sepheo sa hau, litlhare tseo u li sebelisang letsatsi le letsatsi le ha u li noa, le haeba u sebelisa meriana e khethehileng pele u ikoetlisa.
• Tshehla. Yellow ke sebaka sa "tlhokomeliso". Ke ha asthma ea hau e qala ho bontša matšoao a ho mpefala. Karolo ena e kenyelletsa matšoao ao u bang le ona sebakeng se mosehla, tlhoro ea hau e phalla sebakeng se mosehla, mehato e meng kapa meriana eo u lokelang ho e nka ha u le sebakeng sena, le matšoao a bontšang hore u ka hloka ho letsetsa ngaka ea hau.
• Khubelu. Bofubelu ke sebaka sa "tlhokomeliso" kapa "kotsi". Hona ke ha o na le matšoao a matla a amanang le asthma ea hau, joalo ka phefumoloho e khuts'oane, mefokolo e kholo ea ts'ebetso, kapa ho hlokahala hore o sebelise meriana ea liphallelo khafetsa. Karolo ena e kenyelelitsoe ke matšoao a kotsi, joalo ka molomo o tlotsitsoeng ka boputsoa; meriana eo u lokelang ho e nka; le nako ea ho letsetsa ngaka ea hau kapa ho batla tlhokomelo ea bongaka ea tšohanyetso.

Merero ea bana

Merero ea asthma bakeng sa bana e kenyelletsa tlhaiso-leseling eohle e thathamisitsoeng kaholimo. Empa liphetoho tse ling li ka thusa ho etsa hore moralo o sebelisoe habonolo ho bana le bahlokomeli. Tsena li kenyelletsa:

• Litšoantšo, ha ho khonahala. U kanna ua batla ho kenyelletsa litšoantšo tsa moriana o mong le o mong kapa inhaler, hammoho le litšoantšo tsa libaka tse khethiloeng tse tala, tse tšehla, le tse khubelu ho mitha ea phallo.
• Tumello ea kalafo: Merero ea bana ba bangata ba ketso ea asma e kenyelletsa polelo ea tumello eo batsoali ba saena ho lumella sekolo kapa mohlokomeli ho fana ka meriana, joalo ka meriana e sebetsang kapele.
• Matšoao a mantsoe a ngoana. Bana ba kanna ba se hlalose "ho honotha" ka mantsoe ana a nepahetseng. Botsa ngoana oa hau hore na matšoao a mang a bolela eng ho bona. Ngola litlhaloso tsena ho thusa uena le ba bang ho utloisisa hantle hore na matšoao a ngoana oa hau ke afe.

Tsena ke tse ling tsa liphetoho tseo u ka li etsang ho netefatsa hore leano la ketso ea asthma la ngoana oa hau le bonolo ho sebelisa batho kamoo ho ka khonehang.

Merero ea batho ba baholo

Morero oa ketso ea asthma bakeng sa batho ba baholo o lokela ho kenyelletsa tlhaiso-leseling e boletsoeng kaholimo, empa ka ho nahanisisa ka nako eo o hlokang thuso mme o kanna oa se khone ho lebisa batho ho seo o se hlokang. Nahana ka ho kenyelletsa tse latelang:

• Fana ka litaelo tsa hore na motho a ka fumana meriana ea hau kae ka tlung ea hau haeba phefumoloho ea hau e amehile hoo o sitoang ho mo lebisa ho eona.
• Thathamisa motho ea ikopantseng ka tšohanyetso kapa mofani oa tlhokomelo ea bophelo eo a tla u letsetsa haeba u hloka tlhokomelo ea meriana hanghang 'me u sepetlele kapa ofising ea ngaka.

U kanna ua batla ho fa mookameli oa hau kopi ea moralo oa hau oa tšebetso ea asthma moo u sebetsang teng ho netefatsa hore motho e mong a ka u thusa ha ho hlokahala.

Mehlala

Ha ua tlameha ho qala qalong ha u theha moralo oa tšebetso oa asthma. Ho na le lisebelisoa tse ngata tsa inthanete tse ka u thusang ho theha moralo oa pampiri kapa oa marang-rang. Libaka tse ling tsa ho qala ke tsena:

• Mokhatlo oa Amerika oa Lung (ALA). Leqephe lena la ALA le kenyelletsa merero ea liketso tse ka jarolleloang ka Senyesemane le Sepanish. Ho na le merero ea ntlo le sekolo.
• Asma le Allergy Foundation ea Amerika (AAFA). Leqephe lena la AAFA le fana ka merero e ka jarolloang ea lehae, tlhokomelo ea bana le sekolo.
• Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse (CDC). e fana ka merero e ka hatisoang, ea inthanete le ea puisano, ho kenyelletsa le e fetoletsoeng ka Sepanishe.

Ofisi ea ngaka ea hau le eona ke sesebelisoa se setle bakeng sa merero ea tšebetso ea asma. Ba ka sebetsa le uena ho theha moralo o motle bakeng sa hau.

Ke mang ea lokelang ho ba le eona?

Morero oa liketso ke mohopolo o motle ho mang kapa mang ea fumanoang a na le asthma. Ho ba le moralo sebakeng ho ka nka likhakanyo ho seo u lokelang ho se etsa haeba asthma ea hao e mpefala. E ka thusa hape ho tseba ha o sebetsana le asma ya hao hantle.

U lokela ho li beha kae?

Morero oa tšebetso ea asthma o lokela ho fihlelleha habonolo ho mang kapa mang ea ka hlokang ho o sebelisa. Ha u se u thehile e le 'ngoe, ke khopolo e ntle ho etsa likopi tse' maloa ebe u li abela bahlokomeli. Nahana ka ho etsa tse latelang:

• Boloka e ngotsoe sebakeng se fumanehang habonolo ka tlung ea hau, joalo ka sehatsetsi kapa boto ea melaetsa.
• Boloka e 'ngoe haufi le moo u bolokang meriana ea hau ea asthma.
• Boloka kopi ka sepacheng sa hao kapa sepacheng.
• Tsamaisa e 'ngoe ho tichere ea ngoana oa hau' me u kenye e 'ngoe litlalehong tsa sekolo sa ngoana oa hau.
• E fe setho se seng le se seng sa lelapa se ka u hlokomelang kapa sa hlokomela ngoana oa hau ha ho hlokahala tlhokomelo ea bongaka ea tšohanyetso.

Ntle le moo, o kanna oa lakatsa ho nka linepe tsa leqephe ka leng la moralo ebe o li boloka mohala oa hau "ho li ratang". U ka boela ua romella moralo ka e-mail e le hore u tle u lule u e-na le kopi eo u ka e sebelisang.

Hobaneng ha ho le bohlokoa ho ba le eona

Morero oa tšebetso ea asthma o tla le melemo e latelang:

• E o thusa ho tseba hore na asma ea hao e laoloa hantle neng, le hore na ha e sebetse hantle.
• E fana ka tataiso e bonolo ea ho latela hore na u noe meriana efe ha u na le matšoao a itseng.
• Ho nka mohopolo ho u thusa kapa ho thusa motho eo u mo ratang sekolong kapa ha mohlokomeli a le lapeng la hau.
• E netefatsa hore o utloisisa seo moriana o mong le o mong o laetsoeng o se etsang le hore na o lokela ho o sebelisa neng.

Ha uena kapa motho eo u mo ratang a e-na le asma, ho bonolo hore ka linako tse ling u ikutloe u tšohile kapa u sa tsebe hantle hore na u etseng. Morero oa tšebetso ea asthma o ka u fa boits'epo bo eketsehileng hobane o na le likarabo bakeng sa seo o lokelang ho se etsa le hore na o se etse neng.

U bua neng le ngaka neng

Bua le ngaka ea hau ha u theha moralo oa hau oa bohato ba asma. Ba lokela ho lekola moralo mme ba kenye litlhahiso. Etsa bonnete ba hore o tlisa leano ho litlhahlobo tse hlophisitsoeng khafetsa.

Linako tse ling tseo u lokelang ho bona ngaka ea hau 'me u nahane ka ho ntlafatsa moralo oa hau li kenyelletsa:

• haeba u na le bothata ba ho boloka asthma ea hau, joalo ka ha hangata u le libakeng tse mosehla kapa tse khubelu tsa moralo oa hau
• haeba u na le bothata ba ho khomarela moralo oa hau
• haeba u sa utloe eka litlhare tsa hau li sebetsa hantle joalo ka pele
• haeba u na le litla-morao ho meriana eo u e filoeng

Haeba u na le lipelaelo ka asthma ea hau le moralo oa ts'ebetso, letsetsa ngaka. Ho nka mehato ea ho thibela tlhaselo ea asthma le ho hlokomela matšoao a mpefalang ke senotlolo sa ho laola asthma ea hau.

Ntlha ea bohlokoa

Morero oa tšebetso ea asthma o ka ba oa bohlokoa ho o thusa, bahlokomeli le ngaka ea hau ho laola asthma ea hau. Lisebelisoa tse ngata tsa inthanete li ka u thusa ho theha moralo oa hau. U ka boela ua bua le ngaka ea hau ka mekhoa e ikhethang ea ho fetola moralo.

Kamehla batla tlhokomelo ea meriana hang-hang haeba u e-na le matšoao a matla a asma.