Mokhoa oa ho theola boima ba 'mele le Konjac

Litaba

• Theko le moo u ka rekang
• Mokhoa oa ho sebelisa
• Litla-morao tsa Konjac
• Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa

Konjac ke semela sa moriana se tsoang Japane le Indonesia, seo metso ea sona e sebelisoang haholo e le pheko ea lapeng bakeng sa ho theola boima ba 'mele, leha ho le joalo, e ka sebelisoa ho sebetsana le mathata a kang cholesterol e phahameng kapa ho sokela.

Ts'ebeliso ena e bakoa ke fiber e teng metsong ea eona, glucomannan, e leng mofuta oa fiber e sa silang e nang le bokhoni ba ho monya makhetlo a fetang a 100 bophahamo ba eona ka metsing, ho etsa bongata ba gelatinous bo tlalang mpa. Ka tsela ena, ho a khonahala ho fokotsa maikutlo a mpa e se nang letho le ho eketsa maikutlo a ho khora, takatso ea lijo e fokotsehang.

Ntle le moo, ka ha e le fiber, Konjac's glucomannan ka tlhaho e tlosa maemo a phahameng a k'holeseterole, ntle le ho nolofatsa tšebetso ea mala, ho thibela ho sokela.

Theko le moo u ka rekang

Konjac hangata e ka fumanoa mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle kapa li-pharmacy tse tsoakaneng ka mokhoa oa li-capsules, ka theko e tloaelehileng ea li-reais tse 30 bakeng sa lebokose la li-capsules tse 60.

Leha ho le joalo, ho a khonahala ho fumana motso oa konjac ka mokhoa oa li-noodle, tse tsejoang e le li-noodle tsa mohlolo, mme li ka nkela sebaka sa ts'ebeliso ea bijoule ka kichineng. Ka tsela ena, theko ea eona e ka fapana lipakeng tsa 40 le 300 reais.

Mokhoa oa ho sebelisa

Mokhoa o sebelisitsoeng ka ho fetesisa oa ho ja Konjac o ka sebopeho sa li-capsules mme maemong ana ho kgothaletswa:

• Nka li-capsules tse 2 ka khalase e le 'ngoe ea metsi, metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng, lijo tsa motšehare le lijo tsa mantsiboea, bonyane khoeli e le' ngoe.

Nako ea lihora tse 2 e lokela ho nkoa pakeng tsa ho noa li-capsule tsa Konjac le meriana e meng, kaha e ka sitisa ho monya.

Ho sebelisa konjac ka mokhoa oa li-noodle, o tlameha ho e eketsa ka diresepe tse tloaelehileng, o nkela pasta sebaka ka konjac ho fokotsa palo ea lik'habohaedreite. Boemong bofe kapa bofe, ho netefatsa ho theola boima ba 'mele ho bohlokoa ho ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le mafura le lik'habohaedreite, hammoho le boikoetliso bo tloaelehileng.

Bona malebela a rona a bonolo a ho theola boima ba 'mele ntle le boitelo bo bongata.

Litla-morao tsa Konjac

Litla-morao tsa Konjac ha li fumanehe hangata, empa ho ka ba le maemo a khase, letshollo le bohloko ba mpeng le lithibelo tsamaisong ea tšilo ea lijo, haholoholo ha metsi a mangata a nooa kamora ho noa Konjac.

Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa

Konjac ha e na li-contraindications, leha ho le joalo batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho sebelisa tlatsetso ena ka tumello ea ngaka, kaha ho ka ba le linyeoe tse matla tsa hypoglycaemia.