Jennifer Lopez o ile a hlokomela hore o na le bokhoba ba Tsoekere ka mor'a ho ba le Cold Turkey bakeng sa Phephetso ea Hae ea Matsatsi a 10

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Hajoale, mohlomong u se u utloile ka phephetso e khahlang ea Jennifer Lopez le Alex Rodriguez ea matsatsi a 10 e se nang tsoekere, e se nang carbs. Banyalani bao ba matla ba ile ba arolelana mohato o mong le o mong oa leeto la bona ka Instagram mme ba bile ba kholisa batho ba bang ba tummeng joalo ka Hoda Kotb ho kenella boithabisong bona. (Related: Hobaneng ha Uena le S.O. Hao Lokela ho Sebelisana Hammoho J.Lo le A-Rod Style)

Lopez, ea neng a sa tsoa qala Ellen, a arolelana hore ehlile ke mokoetlisi oa hae Dodd Romero ea khothalelitseng lenaneo ho itokisetsa filimi e tlang. O ile a re, 'Ua tseba ke eng, ha re etseng ho hong, ha re e nke [ho holimo],'" o bolelletse moamoheli oa lenaneo la lipuo. "Hobane esale ke sebetsa, ke sebetsa haholo, ke leka ho lula ke phetse hantle. 'Me o tšoana le,' A re etseng ho hong ho tsamaisa nale hanyenyane. "

Romero o ne a tseba hore o kopa tse ngata ha a nahana ka boholo ba lijo tsa Lopez li entsoe ka tsoekere le carbs. "O tšoana le," Ha re e feng feela. ' Ke ne ke re, 'Ka ho feletseng? Mme o joalo, ee. Matsatsi a leshome. Ho ne ho hlile ho le thata, "a re.

Ntho e neng e sa lebelloa ka ho fetesisa ho J.Lo, leha ho le joalo, e ne e le hore na tsoekere ea nixing e ile ea mo ama hakae 'meleng le kelellong. "Ha o opeloe ke hlooho feela, empa o ikutloa eka o nthong e 'ngoe kapa bokahohleng bo bong," o bolelletse DeGeneres. "Joaloka ha u sa ikutloe eka ke uena. Ua hlokomela hore u lemaletse tsoekere. 'Me ke nahana ka eona nako eohle. Ke tšoana le,' Nka ba le tsoekere neng hape? Ke tla ba le eona 'me joale ke tla ba le bohobe ebe ke ba le bohobe bo nang le botoro.' "

Ka lehlohonolo, 'mele oa hae o ithutile ho ikamahanya le phephetso. O ile a re: "Ho ne ho hlile ho le thata qalong, 'me e ne e le boitšoaro. "Ke ne ke tšoana le, ke matsatsi a 10 feela, 'u ka etsa sena," o boletse joalo. "Mme ho ba thata hanyane bohareng, ebe qetellong o se o tšoana, ho lokile." (E amanang: Lebaka le Makatsang J.Lo Koetliso ea Boima ba 'Mele ho Tloaelo ea Hae)

Ka kakaretso, o ile a fumana hore ho bohlokoa haholo mme a iphumana a ikutloa a sa chesoa hanyane. "Ka tshohanyetso o qala ho ikutloa o le monyane haholo, mme o sa ruruhe haholo, mme o ikutloa o le monate," o boletse joalo. "Le uena u ba lekhoba la maikutlo ao."

Kamora ho khutlela lijong tsa hae tse tloaelehileng, J.Lo o ile a fumana mokhoa oa hae le mohopolo oa hae mabapi le tsoekere o fetohile. “Joale ha u khutlela tsoekere, ha u e batle hakaalo,” a rialo. "Mme ke ne ke tšoana le, ua tseba, ke batla ho e etsa hape. Kahoo ke ntho eo ke nahanang hore ke e tloaela ho se hokae." (E amanang: Shebella Jennifer Lopez Crush This Gym Workout le A-Rod)

Lihlooho: Haeba u tšoana le J.Lo 'me u batla ho raha tloaelo e mpe ea tsoekere, tseba hore ho bata haholo ho kanna ha se khetho e ntle ho motho e mong le e mong. "Haholo-holo haeba u qetile lilemo u ntse u ja tsoekere letsatsi le leng le le leng, utloisisa hore litakatso li tla etsahala 'me u tsepamise maikutlo ho nka mehato e menyenyane," Amanda Foti, RDN. Sebopeho. Kahoo ho fapana le ho ba le chokolete letsatsi le leng le le leng, leka ho natefeloa ke chokolete e lefifi letsatsi le leng le le leng, ebe o khutlela hae ka bongata, Foti o re. (Mme hopola hore ha u mong. Fumana k'hamphani methating e 11 ea ho tlohela tsoekere eo makhoba a tsoekere a e tsebang hantle.)

Tlhahlobo bakeng sa