Haeba u se na lebese, Lebese lena le lecha le ipapisitseng le limela le tlil'o u fetola ntho e ngoe le e ngoe

Litaba

• Ea mantlha
• Vanilla
• Tsokolate
• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba u le vegan, eseng morati oa lebese, kapa u sa mamelle feela lactose, joale hlasimoloha-re fumane tšibollo e ntle haholo, 'me re nahana hore u tla e rata.

Ho mefuta eohle ea lebese e thehiloeng semeleng, ho ka ba thata ho e khetha. Ke efe e nang le protheine e ngata? Ke efe e tsamaeang hantle ka kofi? Na ke fumana vithamine D e lekaneng? Na see se bile se latsoeha? Rea u utloa, 'me ho bile joalo le ka batho ba Ripple, "lebese" la morao-rao la semela le fihletsoeng 'marakeng.

Ripple e entsoe ka protheine ea pea, oli ea soneblomo, tsoekere ea 'moba, oli ea algal (bakeng sa omega-3s), livithamini le liminerale. Kaha ho na le ligrama tse robeli tsa protheine ka nako e le 'ngoe, lebese lena le leng le le leng le na le litebele. Tatso e 'ngoe le e' ngoe ke vegan, e seng GMO, mahala ea gluten ebile ha e na linate. Tatso ea pele e bile e na le halofo ea palo ea tsoekere ka ho sebetsa e le khalase ea lebese la lebese (e sa tsoekere, eo re sa kang ra e latsoa, ​​e na le tsoekere ea zero).

Re tseba seo u se nahanang - ntho ee e latsoa joang? Re tla lumella tlhahlobo ea rona ea tatso ho bua.

Ea mantlha

Li-calories: 100

E batla e se na tatso (ka boomo!), Motsoako ona o ne o tšoana le sefapano pakeng tsa lebese la soya le la almonde. Maikutlo a kenyelelitse "litatso tse kang lebese la khomo / almonde, taba ke eona, ha ho joalo?" le "tatso joaloka ntho ea sebele." Basebetsi-'moho le rona ba itse, "Nka noa sena letsatsi le leng le le leng," le "molemo bakeng sa lijo-thollo." Tlhaloso e le 'ngoe feela e mpe e ne e le "bland" e hlileng e leng 'nete bakeng sa lebese lohle, che?

Vanilla

Likhalori: 135

Litlhahlobo tse ntle li ile tsa koahela vanilla Ripple. "Ke ne ke tla kenya sena kofing ea ka ka 'nete! Lerato!" le "E makatsang! Ha e le hantle milkshake e qhibilihisitsoeng" e bile tse ling tsa likarabo tseo re li ratang haholo. Ba ne ba boetse ba nahana hore sena se tla ba "molemo bakeng sa li-smoothies" le "sebapali se setle sa lebese." Re rera ho eketsa sena ho kofi ea rona le li-smoothies ASAP.

Tsokolate

Likhalori: 145

Ntho e neng e ratoa haholo ke Ripple ea chokolete, e neng e hopotsa tsokolate e lefifi Lebese la almonde leo u ka le fumanang lebenkeleng. Ho bile le tlhahiso e le 'ngoe ea hore e ka ba "sejo se monate se chesang sa chokolete" haeba se halefile. "Delish!" "Hantle haholo!" "Rata enoa!" "Ka ho phethahetseng monate!" le "Hantle-ntle!" kaofela e ne e le litlhahlobo tsohle tse ntle, 'me tse mpe e le "Tatso joalo ka protheine shake" (hoa utloahala), "E nkhopotsa SlimFast," le "U se ke ua rata tatso ea morao-rao." Leha ho na le tse ling tsa maikutlo ana a bohlokoa haholo, motsoako ona o fumane lintlha tse phahameng ka ho fetisisa.

Sengoliloeng sena se hlahile ho Popsugar Fitness.

Tse ling ho tsoa Popsugar:

'Nete ka hore na lebese le ama letlalo la hao joang

15 Trader Joe's Grocery Staples bakeng sa Batho ba Phathahaneng

Na meroho e mebe e hlile e bohlokoa ho mofuta oa eona?

Tlhahlobo bakeng sa