Ke eng e bakang lefu la Carpal Tunnel Syndrome Nakong ea Bokhachane, hona How Treated?

Litaba

• Matšoao a carpal tunnel syndrome ke afe nakong ea bokhachane?
• Carpal tunnel syndrome e bakoa ke eng?
• Setšoantšo sa methapo ea methapo
• Na bakhachane ba bang ba kotsing e eketsehileng?
• Ho ba motenya kapa ho nona haholo pele o ima
• Ho ba le lefu la tsoekere kapa khatello ea kelello e amanang le bokhachane
• Boimana ba nakong e fetileng
• CTS e fumanoa joang nakong ea bokhachane?
• Mokhoa oa ho phekola lefu la carpal tunnel nakong ea bokhachane
• Carpal tunnel syndrome le ho anyesa
• Pono ke efe?

Carpal tunnel syndrome le bokhachane

Carpal tunnel syndrome (CTS) hangata e bonoa nakong ea bokhachane. CTS e hlaha liperesente tse 4 tsa batho ka kakaretso, empa e hlaha liperesente tse 31 ho isa ho tse 62 tsa basali ba bakhachane, e hakanya phuputso ea 2015.

Litsebi ha li na bonnete ba hore na ke eng e etsang hore CTS e atile nakong ea bokhachane, empa ba nahana hore ho ruruha ho amanang le lihormone e kanna ea ba molato. Feela joalo ka ho boloka mokelikeli nakong ea bokhachane ho ka etsa hore maqaqailana le menoana ea hao e ruruhe, ho ka baka ho ruruha ho lebisang ho CTS.

Bala pele ho ithuta haholoanyane ka CTS nakong ea bokhachane.

Matšoao a carpal tunnel syndrome ke afe nakong ea bokhachane?

Matšoao a tloaelehileng a CTS nakong ea bokhachane a kenyelletsa:

• ho hloka kutloelo-bohloko le ho hlohlona (hoo e ka bang maikutlo a lithakhisa le linalete) menoaneng, matsohong le matsohong, tse ka mpefalang bosiu
• ho utloa bohloko matsohong, manonyeletso le menoaneng
• menoana e ruruhileng
• bothata ba ho ts'oara lintho le mathata a ho etsa tsebo e ntle ea makoloi, joalo ka ho tlanya hempe kapa ho kenya sefaha molaleng

Ho ka ameha letsoho le leng kapa a mabeli. Phuputso ea 2012 e fumane hore hoo e batlang e le barupeluoa ba nang le CTS ba nang le eona matsohong ka bobeli.

Matšoao a ka mpefala ha bokhachane bo ntse bo tsoela pele. Phuputso e 'ngoe e fumane hore liperesente tsa 40 tsa bankakarolo li tlalehile ho qala ha matšoao a CTS kamora libeke tse 30 tsa bokhachane. Mona ke nakong eo ho fumanang boima ba 'mele le ho boloka metsi ka bongata.

Carpal tunnel syndrome e bakoa ke eng?

CTS e etsahala ha methapo ea methapo e hatelloa ha e feta ka kotopo ea carpal letsohong. Metsing ea methapo e matha ho tloha molaleng, ho theosa le letsoho, le letsohong. Metsing ena e laola maikutlo a menoaneng.

Kotopo ea carpal ke tsela e patisaneng e entsoeng ka masapo le li-ligamente tse nyane tsa "carpal". Ha kotopo e khutsufatsoa ke ho ruruha, methapo e ea hatelloa. Sena se lebisa ho bohloko letsohong le ho shoba kapa ho chesa menoana.

Setšoantšo sa methapo ea methapo

['Mapa oa' mele o kenngoeng: / limmapa tsa 'mele oa motho / methapo ea kutlo]

Na bakhachane ba bang ba kotsing e eketsehileng?

Bakhachane ba bang ba tloaetse ho ba le CTS ho feta ba bang. Mona ke mabaka a mang a kotsi a CTS:

Ho ba motenya kapa ho nona haholo pele o ima

Ha ho hlake hore na boima ba 'mele bo baka CTS, empa basali ba baimana ba nonneng kapa ba nonneng ba fumana litlhahlobo tse nang le boemo bona ho feta baimana ba sa nonneng kapa ba batenya.

Ho ba le lefu la tsoekere kapa khatello ea kelello e amanang le bokhachane

Gestational lefu la tsoekere le khatello ea mali ea bokhachane li ka lebisa ho bolokeng metsi le ho ruruha ho latelang. Hona ho ka eketsa kotsi ea CTS.

Litekanyo tse phahameng tsa tsoekere maling le tsona li ka baka ho ruruha, ho kenyeletsoa le kotopo ea carpal. Sena se ka eketsa kotsi ea CTS.

Boimana ba nakong e fetileng

Ho phomola ho ka bonoa ka bongata bo phahameng nakong ea bokhachane bo latelang. Hormone ena e thusa noka le molomo oa molomo ho hola nakong ea bokhachane ho itokisetsa ho beleha. E ka boela ea baka ho ruruha ka kotopong ea carpal, e pepeta methapo e bohareng.

CTS e fumanoa joang nakong ea bokhachane?

Hangata CTS e fumanoa e ipapisitse le tlhaloso ea hau ea matšoao ho ngaka ea hau. Ngaka ea hau e ka etsa tlhahlobo ea 'mele.

Nakong ea tlhahlobo ea 'mele, ngaka ea hau e kanna ea sebelisa liteko tsa elektronegnostic ho netefatsa phumano, ha ho hlokahala. Liteko tsa Electrodiagnostic li sebelisa linalete tse nyane kapa li-electrode (lithapo tse tšoaetsoeng letlalong) ho rekota le ho sekaseka lipontšo tseo methapo ea hau e romellang le ho e amohela. Tšenyo ea methapo e bohareng e ka fokotsa kapa ea thibela matšoao ana a motlakase.

Ngaka ea hau e kanna ea sebelisa lets'oao la Tinel ho supa tšenyo ea methapo. Teko ena e ka etsoa joalo ka karolo ea tlhahlobo ea 'mele. Nakong ea tlhahlobo, ngaka ea hau e tla tlanya sebaka seo ka methapo e amehileng. Haeba u utloa ho hlohlona, ​​hona ho ka supa tšenyo ea methapo.

Letšoao la Tinel le liteko tsa motlakase li bolokehile hore li ka sebelisoa nakong ea bokhachane.

Mokhoa oa ho phekola lefu la carpal tunnel nakong ea bokhachane

Lingaka tse ngata li khothaletsa ho phekola CTS ka mokhoa o itekanetseng nakong ea bokhachane. Lebaka ke hore batho ba bangata ba tla imoloha libekeng le likhoeling tsa ho beleha. Phuputsong e le 'ngoe, ke barupeluoa ba le 1 feela ho ba tšeletseng ba neng ba e-na le CTS nakong ea bokhachane ba neng ba ntse ba e-na le matšoao likhoeli tse 12 ka mor'a ho pepa.

U na le monyetla oa ho tsoela pele ho ba le CTS kamora ho pepa haeba matšoao a hau a CTS a qalile pejana nakong ea bokhachane kapa matšoao a hau a le matla.

Litlhare tse latelang li ka sebelisoa ka mokhoa o sireletsehileng nakong ea bokhachane:

• Sebelisa sekhahla. Batla tšepe e bolokang letsoho la hao le le boemong bo sa jeleng paate (bo sa kobehang). Ha matšoao a ntse a mpefala, ho roala seaparo sa sefahleho bosiu ho ka ba molemo haholo. Haeba e ea sebetsa, le uena u ka e apara motšehare.
• Fokotsa lintho tse etsang hore letsoho la hao le kobehe. Sena se kenyelletsa ho tlanya ho keyboard.
• Sebelisa kalafo e batang. Sebelisa leqhoa le phuthetsoe ka thaole letsohong ka metsotso e ka bang 10, makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ho thusa ho fokotsa ho ruruha. U kanna oa leka se bitsoang "bath bath": Inela letsoho la hau metsing a batang nako e ka etsang motsotso, ebe metsing a futhumetseng motsotso o mong. Lula u chenchana metsotso e mehlano ho isa ho e tšeletseng. Pheta khafetsa kamoo ho ka khonehang.
• Phomola. Nako le nako ha u utloa bohloko kapa mokhathala letsohong la hao, e phomole hanyane, kapa u fetele ketsahalong e fapaneng.
• Phahamisa manonyeletso a letsoho neng kapa neng ha u khona. U ka sebelisa mesamo ho etsa joalo.
• Itloaetse yoga. Litholoana tsa ho fumana hore ho ikoetlisa ka yoga ho ka fokotsa bohloko le ho eketsa matla a ho tšoara batho ba nang le CTS. Liphuputso tse ling lia hlokahala, leha ho le joalo, haholo-holo ho utloisisa melemo ea CTS e amanang le bokhachane.
• Fumana kalafo ea 'mele. Phekolo ea "Myofascial release" e ka fokotsa bohloko bo amanang le CTS le ho eketsa ts'ebetso ea matsoho. Ena ke mofuta oa ho silila ho fokotsa ho thatafala le bokhutšoanyane meleng le mesifa.
• Nka bohloko bo kokobetsang. Ho sebelisa acetaminophen (Tylenol) neng kapa neng nakong ea bokhachane hangata ho nkoa ho bolokehile, ha feela u sa fete 3,000 mg ka letsatsi. Bua le ngaka ea hau haeba u na le lintho tse u tšoenyang. Qoba ibuprofen (Advil) nakong ea bokhachane ntle le haeba e lumelletsoe ka kotloloho ho sebelisoa ke ngaka ea hau. Ibuprofen e hokahantsoe le amniotic fluid e tlase le maemo a mang a mangata.

Carpal tunnel syndrome le ho anyesa

Ho anyesa ho ka ba bohloko ka CTS hobane o tla hloka ho sebelisa letsoho la hau ho tšoara hlooho ea lesea le letsoele la hau maemong a nepahetseng a booki. Leka ho leka maemo a fapaneng. Sebelisa mesamo le likobo ho ts'ehetsa, ho ts'ehetsa, kapa ho kopanya ha ho hlokahala.

U ka fumana hore ho anyesa ha u robetse ka lehlakore le ngoana ea u shebileng ho sebetsa hantle. "Ho ts'oara bolo ea maoto" le hona ho ka ba bonolo letsohong. Ka boemo bona, u lula u otlolohile ebe u beha lesea la hau lehlakoreng la letsoho la hau le hlooho ea lesea la hau haufi le 'mele oa hau.

U kanna ua khetha booki bo se nang matsoho, moo ngoana oa hau a fepang ha a le ka hara letjeketjane le apereng haufi le 'mele oa hau.

Haeba u na le bothata ba ho anyesa kapa ho fumana boemo bo loketseng uena le lesea la hau, nahana ka ho bua le moeletsi oa lactation. Ba ka u thusa ho ithuta maemo a phutholohileng mme ba ka u thusa ho tseba mathata afe kapa afe ao uena kapa lesea la hau le nang le ona ka booki.

Pono ke efe?

CTS e tloaelehile nakong ea bokhachane. Mehato e bonolo joalo ka ho petsoha le ho nka acetaminophen ke mekhoa ea kalafo e tloaelehileng mme hangata e tlisa phomolo.

Batho ba bangata ba tla bona matšoao a bona a rarolla nakong ea likhoeli tse 12 ka mor'a ho pepa. Leha ho le joalo, ho ka nka lilemo maemong a mang. Bua le ngaka ea hau ka mekhoa ea ho laola matšoao a hau ka polokeho.