Ke Eng Tsela e Atlehang Haholo ea ho Hloekisa Leleme la Hao

Litaba

• Mekhoa e metle ea bophelo bo botle ba molomo
• Liroli tsa maleme ke tsona tse sebetsang ka ho fetisisa
• Mokhoa oa ho hloekisa leleme ka borashe ba meno
• Na molomo oa molomo o ka hlatsoa leleme la hau?
• Melemo ea ho hloekisa leleme la hau
• E fokotsa metsoako ea sebabole e bakang phefumoloho e mpe
• E fokotsa libaktheria lelemeng
• E kenya letsoho molomong o khathollang
• E fokotsa letlapa
• E ka fetola maikutlo a tatso
• Nako ea ho bona ngaka ea meno
• Tsa Tsau-tsau

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Ho hloekisa maleme ho 'nile ha sebelisoa lefats'eng la Bochabela ka makholo a lilemo. Liphuputso li fana ka maikutlo a hore ho hloekisa leleme khafetsa ho ka fokotsa libaktheria tsa molomo tse sa batleheng tse ka lebisang ho monko o mobe, leleme le koahetsoeng, leqhoa le maemong a mang a bophelo bo botle ba molomo.

Ba bang ba re lisebelisoa tsa leleme ke sesebelisoa se sebetsang ka ho fetisisa seo u ka se sebelisang. Leha ho le joalo, u ka sebelisa borashe ba meno le ho hlatsoa molomo ho hloekisa leleme la hau.

Lula u bala ho ithuta haholoanyane ka mekhoa ena ea ho hloekisa maleme, melemo ea eona, le hore na u ka e sebelisa joang.

Mekhoa e metle ea bophelo bo botle ba molomo

Ntle le ho hloekisa maleme, bophelo bo botle ba molomo bo kenyeletsa:

• ho hlatsoa meno habeli ka letsatsi u sebelisa sesepa sa meno se nang le fluoride
• ho tsikitlanya meno letsatsi le letsatsi
• ho ja dijo tse nang le phepo e nepahetseng ebile di na le phepo
• ho etela ngaka ea meno bonyane habeli ka selemo bakeng sa tlhoekiso ea litsebi le tlhahlobo ea molomo

Liroli tsa maleme ke tsona tse sebetsang ka ho fetisisa

Lisebelisoa tsa leleme le borashe ba meno li ka felisa libaktheria lelemeng, empa lithuto tse ngata li fumane hore ho sebelisa leleme le sebetsang ho sebetsa hantle ho feta ho sebelisa borashe ba meno.

Phuputso ea 2006 ea lithuto tse peli mabapi le ho hloekisa leleme le phefumoloho e mpe 'me ea fumana hore lisebelisoa tsa leleme le lihloeki li sebetsa hantle ho feta borashe ba meno ho fokotsa metsoako ea sebabole e sa tsitsang e bakang monko oa phefumoloho.

Tsela ea ho hloekisa leleme la hau ke ena ka ho sebelisa leleme:

1. Khetha sesebelisoa sa ho hlakola leleme. Sena ekaba polasetiki kapa tšepe. E kanna ea kobeha halofo ho etsa sebopeho sa V kapa e na le mohele o nang le bohale bo chitja ka holimo. Reka inthaneteng bakeng sa li-scraper tsa maleme.
2. Tšoaea leleme la hao hole kamoo u ka khonang.
3. Beha leleme la hau ka morao ho leleme la hau.
4. Tšoaea ka leleme 'me u le ise ka pel'a leleme la hau ha u ntse u sebelisa khatello.
5. Sebelisa leleme ka tlas'a metsi a futhumetseng ho tlosa litšila le libaktheria tse tsoang sesebelisoa. Tšela mathe afe kapa afe a feteletseng ao e ka 'nang eaba a hahile nakong ea leleme.
6. Pheta mehato ea 2 ho isa ho e 5 makhetlo a 'maloa hape. Ha ho hlokahala, fetola leleme la hau le lecha le khatello eo u e sebelisang ho lona ho thibela gag reflex.
7. Hlatsoa leleme ebe u le boloka bakeng sa ts'ebeliso e latelang. U ka senya leleme hang kapa habeli ka letsatsi. Haeba u qhekella nakong ea ts'ebetso, u kanna ua batla ho senya leleme la hau pele u ja lijo tsa hoseng ho qoba ho hlatsa.

Mokhoa oa ho hloekisa leleme ka borashe ba meno

Le ha ho sebelisa borashe ba meno ho ka ba le katleho e tlase ho feta ho sebelisa leleme le sarolang, u ka fumana ho le bonolo ho sebelisa - haholo haeba u se u ntse u hlatsoa meno habeli ka letsatsi.

Tsela ea ho hloekisa leleme la hao ka borashe ba meno ke ena:

• Khetha borashe ba meno bo bonolo; reka maborashe inthaneteng.
• Tšoaea leleme la hau ho ea fihla moo le tlang ho fihla teng.
• Beha borashe ba meno ka morao ho leleme.
• Senya butle butle le morao ka leleme la hau.
• Tsoela mathe a hlahang nakong ea borashe ebe o hlatsoa borashe ba meno ka metsi a futhumetseng.
• Hloekisa leleme la hau khafetsa ha u hlatsoa meno.

U kanna ua batla ho hlapa ka karolo e le 'ngoe ea hydrogen peroxide le likarolo tse 5 tsa metsi hang ka letsatsi haeba leleme la hau le soeufetse. U lokela ho hlatsoa molomo ka metsi kamora ho hloekisa.

Na molomo oa molomo o ka hlatsoa leleme la hau?

Ho hlatsoa molomo - haholo ha ho kopantsoe le borashe ba meno - ho ka thusa ho hloekisa leleme la hau le likarolo tse ling tsa molomo oa hau.

Nahana ka ho sebelisa sesepa sa molomo se nang le lisebelisoa tse sebetsang ho senya libaktheria molomong oa hao tse ka bakang phefumoloho e mpe le maemo a mang. U ka fumana ho hlatsoa melomo khaontareng kapa inthaneteng.

U ka kopa ngaka kapa ngaka ea meno hore e u ngollele eona. Latela litaelo tsa ho hlatsoa molomo bakeng sa tlhokomelo e ntle ea molomo.

Melemo ea ho hloekisa leleme la hau

Liphuputso tse 'maloa li supa melemo ea ho hloekisa leleme la hau:

E fokotsa metsoako ea sebabole e bakang phefumoloho e mpe

Phuputso ea 2004 ho Journal of Periodontology e fihletse qeto ea hore ho sebelisa leleme le sothehileng ho thusitse ho fokotsa metsoako ea sebabole e sa tsitsang e bakang phefumoloho e mpe. Ho poma leleme ho tlositse karolo ea 75 lekholong ea metsoako ena 'me borashe ba meno bo tlositse karolo ea 45 lekholong ea eona.

E fokotsa libaktheria lelemeng

Phuputso ea 2014 ho BMC Oral Health e fumane hore ho hloekisa leleme ho fokotsa libaktheria lelemeng empa maemo ao a lula a le tlase ha ho hlatsuoa ha leleme ho etsahala khafetsa. Sengoloa se phethile ka hore o lokela ho hlatsoa meno le ho hlatsoa leleme la hau khafetsa bakeng sa bophelo bo botle ba molomo.

E kenya letsoho molomong o khathollang

American Dental Association ha e lekanye ho hloekisa leleme le ho fokotsa monko o mobe, empa e etsa qeto ea hore ho hloekisa leleme la hau ho ka tlatsetsa molomong o khathollang oo u ka o natefelang.

E fokotsa letlapa

Letlapa la 2013 la bana ho International Journal of Clinical Pediatric Dentistry le fumane hore ho hloekisa leleme khafetsa ka borashe ba meno kapa ho sesa ho fokolitse maemo a lejoe.

E ka fetola maikutlo a tatso

Ho hloekisa leleme ho ka fetola maikutlo a hau a tatso, haholo-holo ka sucrose le citric acid, ho latela phuputso e 'ngoe.

Nako ea ho bona ngaka ea meno

Haeba u hlokomela liphetoho tse sa tloaelehang lelemeng la hau, u lokela ho etela ngaka kapa ngaka ea meno. Ka mohlala, etela ngaka haeba leleme la hau:

• e shebahala e le tšoeu kapa e hlahisa matheba a masoeu; Maemo a mang a bakang sena a kenyelletsa thrush ea molomo, leukoplakia, planus ea molomo oa molomo, le mofetše oa molomo
• e shebahala e le khubelu kapa e hlahisa likhahla tse khubelu kapa tse pinki; sena e ka ba puo ea sebaka kapa boemo bo bong
• e bonahala e boreleli kapa e benya
• e shebahala e le tshehla, botsho, kapa boya
• e utloisoa bohloko ke ho sithabela maikutlo
• O bohloko kapa o ba le liso kapa makhopho a sa rarolleng kamora libeke tse 'maloa
• ho chesa haholo

Tsa Tsau-tsau

Hore na o sebelisa leleme, sesepa sa meno kapa ho hlatsoa molomo, ho hloekisa leleme ke tlatsetso e ntle mekhoeng ea hau ea bophelo bo botle ea molomo ea letsatsi le letsatsi. Ho hloekisa leleme hang kapa habeli ka letsatsi ho ka u thusa ho fokotsa ho nkha hampe le kotsi ea likoti le ho tlatsetsa kutloong ea molomo o hloekileng.

Haeba u hlokomela liphetoho tse sa tloaelehang lelemeng la hao, u se ke oa tsilatsila ho bua le ngaka kapa ngaka ea meno.