Iketsetse vs. Buka ea khatello ea mali e ithutoang: Tataiso ea ho Lekola Khatello ea Mali Lapeng

Litaba

• Khatello ea mali ke eng?
• Mokhoa oa ho sebelisa mochini o ikemetseng oa khatello ea mali
• Mokhoa oa ho lekola khatello ea mali ea hau ka letsoho
• Lisebelisoa tsa ho lekola khatello ea mali
• Ho bala khatello ea mali ea hau ho bolela eng?
• Chate ea khatello ea mali
• Pono ke efe?
• Malebela a ho sebelisa cuff ea khatello ea mali

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Khatello ea mali ke eng?

Khatello ea mali e fana ka leseli mabapi le boholo ba mosebetsi oo pelo ea hau e o etsang ho pompa mali ka methapo ea hau. Ke e 'ngoe ea matšoao a bohlokoa a' mele oa hau. Lipontšo tse ling tsa bohlokoa ke tsena:

• mocheso wa mmele
• ho otla ha pelo
• sekhahla sa ho hema

Matšoao a bohlokoa a thusa ho bontša hore na 'mele oa hau o sebetsa hantle hakae. Haeba letšoao la bohlokoa le phahame haholo kapa le le tlase haholo, ke sesupo sa hore ho ka 'na ha e-ba le phoso ka bophelo ba hau.

Khatello ea mali e lekanyetsoa ka ho bala tse peli tse fapaneng. 'Malo oa pele o bitsoa khatello ea systolic. Ke eona palo ea pele kapa e holimo ha ho baloa. 'Malo oa bobeli ke nomoro ea hau ea diastolic. Eo ke nomoro ea bobeli kapa e tlase.

Mohlala, o ka bona khatello ea mali e ngotsoe e le 117/80 mm Hg (millimeter ea mercury). Tabeng eo, khatello ea systolic ke 117 mme khatello ea diastolic ke 80.

Khatello ea systolic e lekanya khatello e kahare ho mothapo ha pelo e sebetsa ho pompa mali. Khatello ea diastolic ke khatello e kahare ho mothapo hang ha pelo e phomotse lipakeng tsa ho otla.

Linomoro tse phahameng ho tse rekotiloeng li ka bontša hore pelo e sebetsa ka thata ho pompa mali ka methapo ea hau. Sena e kanna ea ba phello ea matla a kantle, joalo ka ha o imetsoe kelellong kapa o tšohile, e leng se etsang hore methapo ea hau ea mali e be mosesane. E ka boela ea bakoa ke matla a kahare, joalo ka methapo ea methapo ea hau e ka etsang hore methapo ea hau ea mali e fokotsehe.

Haeba u ka rata ho itlhahloba khatello ea mali u le hae, ho molemo hore pele u hlahlobe ngaka ea hau ka hore na ba ka rata hore u e shebe le ho e rekota joang. Mohlala, ngaka ea hau e kanna ea khetha hore u hlahlobe khatello ea mali ea hau:

• pele kapa ka mora moriana o itseng
• ka nako tse itseng tsa letsatsi
• ha o imetsoe kelellong kapa o ikutloa o tsekela

Mokhoa oa ho sebelisa mochini o ikemetseng oa khatello ea mali

Mokhoa o bonolo ka ho fetesisa oa ho nka khatello ea mali ke ho reka khafa e itirisang. Mechini e iketsang khatello ea mali ke eona e bonolo ho e sebelisa, 'me e ka u thusa haeba u e-na le bothata ba ho utloa.

Mefuta ena ea li-cuffs tsa khatello ea mali e na le leihlo la dijithale le tla bonts'a khatello ea mali ea hau e bala skrineng. U ka li reka inthaneteng, mabenkeleng a mangata, kapa lebenkeleng la lijo.

American Heart Association (AHA) e khothaletsa ho lekola khatello ea mali e holimo ka letsoho bakeng sa ts'ebeliso ea lapeng. Ho sebelisa lisebelisoa tsa hau tsa khatello ea mali ea digital, latela litaelo tse tsamaeang le eona. U ka boela ua isa leihlo ofising ea ngaka ea hau, kapa esita le k'hemisteng ea heno, bakeng sa pontšo.

U lokela hape ho reka bukana e nyane ho qala log ea khatello ea mali. Sena se ka thusa ngaka ea hau. U ka khoasolla lenane la khatello ea mali mahala ho AHA.

Mechini e ka u fa ho bala ho fapaneng le ho bala khatello ea mali ka letsoho. Tlisa cuff ea hau ho ngaka ea hau e latelang e le hore u ka bapisa ho bala ho tloha ka mokotleng oa hau le ho bala hoo ngaka ea hau e ho balang. Sena se ka u thusa ho lekanya mochini oa hau le ho khetholla maemo ao u lokelang ho a batla ho sesebelisoa sa hau.

Ho bohlokoa hape ho reka mochini oa boleng bo holimo le ho lekola liphoso. Esita le haeba o hlahloba khatello ea mali ea hau lapeng, ngaka ea hau e ntse e tla batla ho e hlahloba ka letsoho nakong ea likopano.

Reka k'homphieutha e itirisang ea khatello ea mali inthaneteng.

Mokhoa oa ho lekola khatello ea mali ea hau ka letsoho

Ho ithaopela ho nka khatello ea mali, u tla hloka mokopu oa khatello ea mali o nang le balune e pepetehang le sehlahlo sa aneroid, se tsejoang hape e le sphygmomanometer, le stethoscope. Sesebelisoa sa aneroid ke ho letsetsa linomoro. Haeba ho khonahala, kopa thuso ho motsoalle kapa setho sa lelapa, hobane ho ka ba thata ho sebelisa mokhoa ona u le mong.

Mehato ea ho nka khatello ea mali ea hau lapeng ke ena:

1. Pele o nka khatello ea mali, etsa bonnete ba hore o phomotse. Beha letsoho la hao le otlolohile, palema e shebile holimo, joalo ka tafole. U tla beha cuff holim'a bicep ea hau ebe u pepeta balune ho koala khafa. U sebelisa linomoro ho leihlo le sa sebetseng, kenya khofu ka 20-30 mm Hg ho feta khatello ea mali e tloaelehileng. Haeba u sa tsebe khatello ea mali e tloaelehileng, botsa ngaka hore na u lokela ho kenya khofu e kae.
2. Hang ha kuku e kentsoe moea, beha stethoscope e nang le lehlakore le bataletseng kahare kahare ea litsoeng, ho ea karolong e ka hare ea letsoho la hau moo mothapo o moholo oa letsoho la hao o leng teng. Etsa bonnete ba hore o leka stethoscope pele o e sebelisa ho etsa bonnete ba hore o utloa hantle. U ka etsa joalo ka ho tlanya ho stethoscope. Ho boetse hoa thusa ho ba le stethoscope ea boleng bo holimo le ho etsa bonnete ba hore litsebe tsa stethoscope li supa nqa ea tsebe ea hau.
3. Butle-butle letlapa ha u ntse u mametse stethoscope ho utloa "whoosh" ea pele ea mali a phallang, 'me u hopole palo eo. Ena ke khatello ea mali ea systolic. U tla utloa ho phatloha ha mali, kahoo lula u mametse 'me u lumelle balune hore e fokotse butle ho fihlela morethetho oo o emisa. Ha morethetho o emisa, ngola litekanyo tseo. Ena ke khatello ea mali ea diastolic. U tla rekota khatello ea mali ea hau e le systolic holim'a diastolic, joalo ka 115/75.

Lisebelisoa tsa ho lekola khatello ea mali

Leha ho na le lits'ebetso tse ts'episang ho lekola khatello ea mali ea hau ntle le ho sebelisa lisebelisoa, ena ha se mokhoa o nepahetseng kapa o tšepahalang.

Leha ho le joalo, ho na le lisebelisoa tse fumanehang tse ka u thusang ho lekola sephetho sa khatello ea mali. Sena se ka ba molemo ho khetholla mekhoa ea khatello ea mali ea hau. Ngaka ea hau e ka sebelisa tlhaiso-leseling ena ho bona hore na u hloka meriana ea khatello ea mali.

Mehlala e meng ea li -app tsa mahala tsa ho lekola khatello ea mali li kenyelletsa:

• Tlhokomelo ea Khatello ea Mali - Family Litebakeng sa iPhone. O ka kenya khatello ea mali, boima, le bophahamo ba hau, hape le ho lekola meriana eo o e noang.
• Khatello ea Mali bakeng sa Android. Sesebelisoa sena se latela khatello ea mali ea hau mme se na le lisebelisoa tse 'maloa tsa tlhahlobo ea lipalo le lits'oants'o.
• Motsoalle oa khatello ea mali bakeng sa iPhone. Sesebelisoa sena se u lumella ho lekola khatello ea mali ea hau le ho bona likerafo le litloaelo ho 'mali oa hau o balloang matsatsi kapa libeke tse' maloa.

Lisebelisoa tsena li ka u thusa ho latela kapele le habonolo ha u bala khatello ea mali ea hau. Ho lekanya khatello ea mali ea hau khafetsa letsohong le le leng ho ka u thusa ho lekola lipalo tsa khatello ea mali ka nepo.

Ho bala khatello ea mali ea hau ho bolela eng?

Haeba lena e le lekhetlo la pele u nka khatello ea mali, buisana le ngaka ka liphetho. Khatello ea mali ke ho bala ka matsoho ka mokhoa o ikhethang, ho bolelang hore e ka fapana haholo le motho ka mong. Batho ba bang ka tlhaho ba na le khatello ea mali e tlase ka linako tsohle, mohlala, ha ba bang ba ka matha ka lehlakoreng le phahameng.

Ka kakaretso, khatello e tloaelehileng ea mali e nkuoa e le tlase ho 120/80. Khatello ea mali ea hau e tla itšetleha ka bong ba hau, lilemo, boima, le maemo afe kapa afe a bongaka ao u nang le 'ona. Haeba u ingolisa ho bala khatello ea mali ea 120/80 kapa ho feta, emela metsotso e 'meli ho isa ho e mehlano ebe u hlahloba bocha.

Haeba e ntse e phahame, bua le ngaka ea hau ho bontša hore ha e na khatello ea mali. Haeba khatello ea mali ea hau e feta li-systolic tse fetang 180 kapa diastolic tse fetang 120 kamora ho bala khafetsa, batla tlhokomelo ea bongaka hanghang.

Chate ea khatello ea mali

Le ha motho e mong le e mong a fapane, AHA e khothaletsa mekhahlelo e latelang ea batho ba baholo ba phetseng hantle:

Ha u khetholla karolo eo u oelang ho eona, ho bohlokoa ho hopola hore linomoro tsa hau tsa systolic le diastolic li hloka ho ba maemong a tloaelehileng hore khatello ea mali ea hau e nkoe e le ntho e tloaelehileng. Haeba palo e le 'ngoe e oela sehlopheng se seng sa tse ling, khatello ea mali e nkuoa e le sehlopheng seo. Mohlala, haeba khatello ea mali ea hau e le 115/92, khatello ea mali e ka nkuoa e le karolo ea 2 ea khatello e phahameng ea mali.

Pono ke efe?

Ho lekola khatello ea mali ea hau ho ka thusa uena le ngaka ea hau ho tseba mathata afe kapa afe kapele. Haeba kalafo e hlokahala, ho molemo ho e qala pejana pele tšenyo e ka ba teng methapong ea hau.

Kalafo e ka kenyelletsa liphetoho tsa bophelo, joalo ka phepo e leka-lekaneng e nang le letsoai kapa lijo tse tsoetsoeng, kapa ho eketsa boikoetliso kemisong ea hau e tloaelehileng. Ka linako tse ling o tla hloka ho noa moriana oa khatello ea mali, joalo ka:

• diuretics
• li-block channel tsa calcium
• angiotensin fetola enzyme (ACE) inhibitors
• angiotensin II receptor blockers (li-ARB)

Ka kalafo e nepahetseng le phetoho ea bophelo, o lokela ho tseba ho laola khatello ea mali ea hau.

Malebela a ho sebelisa cuff ea khatello ea mali

Ho fumana khatello e nepahetseng ea mali ho bala, hopola lintlha tse latelang:

• Etsa bonnete ba hore cuff ea khatello ea mali ke boholo bo u loketseng. Cuffs e tla ka boholo bo fapaneng, ho kenyeletsoa le boholo ba bana haeba u na le matsoho a manyane haholo. U lokela ho khona ho thella monoana o le mong hantle pakeng tsa letsoho la hao le lekase ha o khelositsoe.
• Qoba ho tsuba, ho noa kapa ho ikoetlisa metsotso e 30 pele o nka khatello ea mali.
• Etsa bonnete ba hore u lutse ka mokokotlo o otlolohile mme maoto a hau a le fatše. Maoto a hau ha a lokela ho tšeloa.
• Nka khatello ea mali ka linako tse fapaneng tsa letsatsi 'me u tlalehe hantle hore na tekanyo e' ngoe le e 'ngoe ea khatello ea mali e nkuoa neng.
• Phomola metsotso e meraro ho isa ho e mehlano pele u nka khatello ea mali le metsotso e seng mekae haeba u sa tsoa ba mahlahahlaha, joalo ka ho potlaka.
• Tlisa leihlo la hau la lapeng ofising ea ngaka bonyane hanngoe ka selemo ho le lekanya le ho netefatsa hore le sebetsa hantle.
• Nka bonyane lipalo tse peli nako le nako ho netefatsa hore li nepahetse. 'Malo o lokela ho ba ka lipalo tse' maloa.
• Nka khatello ea mali ka linako tse fapaneng ho pholletsa le letsatsi ka nako e telele ho fumana lipalo le lipalo tse nepahetseng.