Setsebi sena sa Polyamorous Therapist se Nahana Hore Mōna ke Maikutlo a Hlollang - Mona ke Hobane'ng

Litaba

• Ha e le Hantle, Poulelo ke Eng?
• Mokhoa oa ho sebetsana le poulelo likamanong
• Mohato oa Pele: Ananela
• Mohato oa 2: Hlalosa
• Hata 3: Fana ka
• Tlhahlobo bakeng sa

"Ha u boulele?" hangata ke potso ea pele eo ke e fumanang kamora ho arolelana le motho e mong ka hore ha ke motho a le mong. "E, ehlile ke joalo," ke araba nako le nako. Joale, hangata, ba lula ba nchebile ba ferekane ho fihlela ke bua ho hong, kapa ka masoabi ba leka ho fetola sehlooho. Hangata ke leka ho otla phetoho e sa thabiseng ka, "se ke oa uena ho ba mōna?

Haeba u hōtse u shebella metlae ea lerato kapa pontšo efe kapa efe e nang le likamano tsa lerato ho eona, mohlomong u bone poulelo e bontšoa e le ketso e fetang ea maikutlo. Ka mohlala: Moshanyana o rata ngoanana empa ha a tobile ka taba eo, ngoanana o bontša thahasello ho motho e mong, moshemane joale ka tšohanyetso o thahasella ho lelekisa ngoanana eo. Mohlala o mong: Likamano hangata li hlahisoa e le boemo ba beng. E le hore haeba motho e mong a bile a ponahalo ho balekane ba bona ka mokhoa oa ho fereha kapa o lakatsehang, ho loketse hore molekane a "keke 'mele" kapa a qale ntoa. (Related: Na ha ho lumelloe ke molao ho sebelisa mohala oa molekane oa hau le ho bala mangolo a bona?)

Ho na le esita le melaetsa lifiliming le TV e u bolella hore haeba u seke oa etsa ikutloa u le mōna, e tlameha ebe ho na le ho hong ho phoso ka uena kapa kamanong ea hau. Athe, hantle-ntle, hoo ke morao. Bona, ha u ikamahanya ka mokhoa o sireletsehileng ho uena le balekane ba hau, ha u na ho ba mōna haholo. E re fihlang ho ...

Ha e le Hantle, Poulelo ke Eng?

Sena sohle se supa poulelo e le mokhoa oa ho theha setsoalle: Lefufa ha le hlahe ka ho lekana lihlopheng tse fapaneng tsa batho, empa le itšetlehile haholo ka litloaelo tsa sechaba. Kaho ea kahisano ke ntho e seng teng ka nnete empa ka lebaka la tšebelisano ea batho. E teng hobane batho ba lumela hore e teng. Mohlala o motle oa e mong ke boroetsana. Na ha u tšoanelehe hakaalo ka mor'a hore u kopanele liphate hang? Na u bohlokoa ho feta? Ho feta eng? Ho feta mang? Ha re bue ka ntho e 'ngoe ea bohlokoa joalo ka "ho nka" kapa "ho fana" ho hong, joale ke hobane'ng ha mohato ona oa bohlokoa e le oa ho etsa? Batho ba bang ba nkile qeto ea hore e tla ba joalo, mme batho ba bangata ba lumela, ea fetoha "tloaelo", mme batho ba bangata ha ba belaelle tloaelo eo. Empa ho khutlela poulelong: Ke tloaelo ea setso ho ba mōna ha molekane oa hao a fumana motho e mong ea khahlehang.

Kahoo, haeba hona joale tsela eo re talimang poulelo ka eona e hlile e le feela ho haha ​​​​setsoalle, ho ne ho tla shebahala joang ha re ka hlalosa poulelo (le e tloaelehileng) ka ho feletseng?

Mona ke ea ka Tlhaloso ea poulelo

Motho e mong le e mong o ba le mohono ka tsela e fapaneng hobane ha se maikutlo a le mong feela kapa karabelo ea lik'hemik'hale. Ha u tsotella motho e mong, u tla ba le menahano le maikutlo ka se etsahalang bophelong ba bona - 'me ka linako tse ling hoo ho utloahala eka ke mōna. (E amanang: Mokhoa ona oa Mehato e Mehlano o Tla U Thusa Ho Senya Mehlala ea Maikutlo a sa Sebetseng)

Mokhoa oa ho sebetsana le poulelo likamanong

Kaha poulelo ha se ntho e le 'ngoe feela, ha ho na "pheko" bakeng sa eona - empa haeba e ne e le teng, e ne e tla ba ho itseba le puisano. Ha u ntse u itseba haholoanyane, u tla khona ho bolela seo poulelo ea hao e leng sona, ho etsa hore ho be bonolo ho buisana, ho lula le bona, ’me qetellong ho rarolloe. (Related: Lintho tse 6 tseo Batho ba Monogamous ba ka Ithutang tsona ho Likamano tse Bulehileng)

Ho hlakola mohono ho tla hloka boits'oaro bo bongata, puisano e ngata le ho ikemisetsa ho se itlontše lihlong ha o le mohono. Mohono o ikutloa e le motho oa botho, empa hangata ke maikutlo a mang ao u hlokang ho sebetsana le ona.

Ke na le balekane ba bararo bao ke ba nkang bohle e le balekane ba ka "ba mantlha" - hobane feela ke le setsebi ha ho bolele hore ha ke ikutloe ke le mōna kapa ke sithabetsoa ke maikutlo a ka. Ke motho ea boulelang (le maikutlo a mangata) haholo. Mme, le lipakeng tsa rona ba bane, re na le mehopolo e fapaneng ea hore na mōna o joang le hore na o ikutloa joang.

Ha e mong oa rōna a boulela, re e arolelana le ba bang. Tlhahiso: Maikutlo a tšosa haholo ha a siuoa a le mong kelellong ea hau ho feta ha a buuoa le motho eo u mo ratang. Kahoo, haeba ke ikutloa ke le mōna, ke tla ipotsa, "Ke ikutloa ke sa sireletseha ka eng?" le "Ke eng seo ke se batlang seo ke sa utloeng hore ke na le monyetla oa ho se fumana?" Ebe ke khetholla ntho eo ebe ke bua ka maikutlo a ka a mōna le seo ke nahanang hore se ka thusa. (Bona: Mokhoa oa ho ba le Kamano e Ntle ea Polyamorous)

Hangata, ha batho ba buisana ka poulelo kapa maikutlo a mang, ha ba arolelane seo ba se batlang kapa mehato e latelang. Ho e-na le hoo, batho ba atisa ho lahlela bolo e tukang ea maikutlo ho balekane ba bona mme ba tšepa hore ba tseba seo ba lokelang ho se etsa ka eona. Ha u tseba hore na maikutlo a mohono a tsoa hokae, u ka kopa ('me ka tšepo u tla fumana) seo u se batlang.

Mohono ke maikutlo a ke keng a qojoa kamanong efe kapa efe, joalo ka maikutlo a mangata, joale hobaneng u sa ithute ho etsa lipatlisiso ka maikutlo a hau ebe o fumana litlhoko tsa hau ho fapana le ho lula le ho utloa bohloko ka khutso? Ha o bua ka mohono oa hau, o ka sebelisa moralo oa AEE: amohela, hlalosa, 'me u fane ka eona. (E boetse e thusa haholo ha o ipehela meeli.) Mona ke joang.

Mohato oa Pele: Ananela

Mohato ona oa pele oa moqoqo ona ka bowona o bohlokoa empa hangata o fetisoa. Ho kenyelletsa ho bolela ntho ea sebele kapa ntho eo ho seng motho ea batlang ho e bua, ka lentsoe le phahameng.

Hangata e qala ka "Kea tseba…" 'me e ka utloahala ntho e kang, "Kea tseba hore esale ho le thata ho tsamaisa lintho tse ncha," kapa "Kea tseba hore ke ikutloa ke tebile haholo' me ha u ikemisetse ho nkutloisa bohloko." (Hape bala: Keletso ea Thobalano le Likamano e tsoang ho Setsebi se nang le laesense)

Mohato oa 2: Hlalosa

Ho tloaelehile hore khafetsa u kenelle moqoqong, u akhele motho eo u buang le eena bolo e kholo ea maikutlo le menahano, ebe u ba sheba joalo, "joale re etsa joang?" Ho latela sebopeho sena ho ka u thusa ho fetisa mehopolo le maikutlo a hau mme u qale ho hatela pele mehatong e latelang.

Mohlala: "Ke ikutloa ke ___(maikutlo)____ ha/ka ____(sehlooho/ketso e tlatsetsang maikutlong ao)___."

Mohlala oa pele: "Ke ikutloa ke le mōna ha ke u bona u ja steak le John empa u ja li-veggies feela le 'na."

Mohlala oa 2: "Ke ikutloa ke tšohile ebile ke boulela ha u ea matsatsing."

Hata 3: Fana ka

Polelo ea tlhahiso e fa molekane oa hau mohopolo oa seo u se batlang (hopola: ha ho motho ea ka balang mehopolo), mohato oa lesea o lebisang tharollong e matla, kapa mohopolo oa hau oa ho lokisa. (E amanang: Mokhoa oa ho ba le likhang tsa kamano e ntle)

Leka: "Seo nka ratang ho se etsa ke…." kapa "Ntho eo ke ratang ho e etsa ke ...." kapa "Ke hlile ke rata ho…" e lateloe ke "e utloahala joang?" kapa "u nahana joang?"

Mohlala 1: "Nka thabela ho ja le uena ka nako e ngoe. U nahana'ng?"

Mohlala 2: "Ho ka nthusa haholo haeba u ka nthomella melaetsa eu tiisetsang kamano ea rona pele le kamora ho laetsana. Na hoo ho utloahala e le ntho eo u ka e etsang?"

Nakong e tlang ha u ikutloa u boulela, ipotse hore na ke ho se sireletsehe kapa ntho eo u batlang ho e fumana, ebe u buisana le molekane oa hau le ho nka mehato ea ho sebetsana le ho se sireletsehe kapa ho fumana ntho eo u e batlang. Mohono ha oa lokela ho ba phoofolo ea tonanahali e tala e tšosang; e ka u thusa hore u itsebe le ho itseba le balekane ba hao ka botebo haholoanyane haeba u e lumella.

Rachel Wright, MA, LMFT, (eena / her) ke setsebi sa thuto ea kelello se nang le laesense, morupeli oa thobalano le setsebi sa likamano se New York City. Ke sebui se nang le boiphihlelo, motataisi oa sehlopha le sengoli. O sebelitse le batho ba likete lefatšeng ka bophara ho ba thusa hore ba hoeletse hanyane le ho feta.

Tlhahlobo bakeng sa