Kamoo ho Ratana le ho phahamisa ho thusitseng Jeannie Mai ho ithuta ho rata 'mele oa hae

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Motho oa TV Jeannie Mai haufinyane o entse lihlooho ka mor'a ho romella molaetsa o khothatsang le oa boithati ka boima ba hae ba boima ba likilo tse 17. Ka ho loana le mathata a setšoantšo sa 'mele ka lilemo tse 12 (mosebetsi oohle oa hae boithabisong), qetellong Mai o lahlile mohopolo oa hore ho ba "mosesane" ho bolela ntho e ngoe le e ngoe. (Ho amana: Katie Willcox o Batla Basali ho Khaotsa ho Nahana Ba Hloka ho Theola Boima ba 'Mele Hore ba Ratoe)

"Ha ke atamela lilemo tsa ka tsa bo-40, kea hlokomela hore ke 'nile ka feta kelellong le maikutlong, ke hobane'ng ha 'mele oa ka o lokela ho qobelloa ho utloa bohloko (ho tloha litseleng tsa ka tse laolang ho feta tekano)?" o sa tsoa ngola ho Instagram. "Kahoo likhoeling tsa 3 tse fetileng ke ile ka qala lenaneo le lecha la ho ja le lenaneo la koetliso 'me ka fumana li-lbs tsa 17. Ha ke na sepheo sa boima ba 'mele ... ke tšepiso feela ea ho ba matla' meleng joalokaha ke sa khone ho senyeha kelellong."

Karabelo eo Mai a ileng a e fumana posong ea hae e ne e sa lebelloa. O re: "Ha ke khone ho u joetsa palo ea batho ba li-DM ba mpotsang hore na ba ka nona joang." Sebopeho. "Ho bala pale ea ka, le ba bang ba kang eona, ba fihlile tlhokomelong ea hore matla a sexy 'me a batla ho fihla moo, hape."

Likhoeling tse 'maloa tse fetileng, Mai o ile a tlameha ho fetola maikutlo a hae ka' mele oa hae ka botlalo, o re. O re: "Ke ne ke le liponto tse 103 ka lilemo tse 12, 'me ho hlanyang ke hore ke ne ke hlile ke batla ho bekha tse 100." "Ka 'nete, e ne e se ka lebaka le leng ntle le hore ke ne ke nahana hore ho tla ba monate ho bolela hore ke boima ba lik'hilograma tse 100."

Qetellong, ho ile ha fihla moo Mai a ileng a qala ho hlalosoa ka bosesane ba hae. O re: “Ho ba mosesane ho ile ha fetoha karolo ea tlhaloso ea ka joaloka motho. "Batho ba ne ba ka re lintho tse kang 'Oa tseba Jeannie, o monyane haholo' kapa ba mpotsa hore na nka lula ke le mosesane hakae. Ha u utloa lintho tse joalo ka linako tsohle, ba qala ho u rala le ho u tseba-le ho sebetsa indasteri ea boithabiso, ha ho mohla nkileng ka ipha khetho ea ho ba eng kapa eng ntle le seo ke neng ke hlalosoa ke le sona bakeng sa lilemo tse 12 tse fetileng. "

Mai o re tsoho ea hae e bitsitsoeng e ne e le nako e telele e tlang. O re: "Ntho e kholo e ileng ea ntšusumelletsa ho nka mohato ona ke ho hlokomela hore moqoqo ka 'mele ea basali le kamoo ba lokelang ho shebahala le kamoo ba sa lokelang ho shebahala ka teng oa fetoha." "Ka lenaneo la ka Ea Sebele, khafetsa re khothaletsa basali ho loants'ana le lihlong tsa 'mele le ho ba le letlalo leo ba leng ho lona. Empa hangata lenaneong, ke ne ke re ke na le "maoto a likhoho" mme ke ipiletsa ho ba le masapo, sebono se seng teng. Karolo e 'ngoe ea eona e ne e le metlae e nyonyehang, empa hape ke ile ka hlokomela hore ka tlhaho ke ne ke itlontlolla. "(Related: Blogger Unifyingingly Body-Shames Heers and Shares the Comical Photo to Prove It)

Lehlokoa la ho qetela le ile la tla ha Mai a ntse a sebelisa mohala oa hae mme a hloekisa litšoantšo tsa hae. O re: “Ke ile ka bona setšoantšo sa ka ke apere seaparo seo sa mosetareta ’me ka ikutloa ke tšohile le ho hlonama. "E ne eka moaparo o ne o le holim'a hanger, ke ne ke shebahala ke se na bophelo. Mangole a ka a ne a se na letho, marama a ka a le bohale, mahlo a ka a ne a shebahala a le lerootho-ke ne ke shebahala ke kula."

Kamora ho bua le metsoalle ea hae e meng ka hore na o ikutloa joang, ba ile ba mo khothaletsa ho nona mme a qale ho ikoetlisa ka tsela e fapaneng. O re: "Qalong ke ne ke tšoana le 'u bolela hore u qala ho sebetsa joang?" "Ke ne ke le cardio bunny 'me ke qeta lihora tse ngata ka jiming ka letsatsi ke sebetsa ka mofufutso. Empa ha e le hantle metsoalle ea ka e ne e nkhothalletsa hore ke leke ho ikoetlisa ho ileng ha nthusa ho haha ​​mesifa le ho etsa hore ke be matla." (Ho amana: Basali bana ba Matla ba Fetola Sefahleho sa Matla a Banana Joalokaha re Tseba)

Ke hona moo Mai a reng o ne a ikutloa a itokiselitse ’meleng le maikutlong ho etsa liphetoho. O re: "Ke qalile ho ja lintho tsohle tseo nke keng ka ba le sebete sa ho li ama." "Ka lilemo tse 12, ha ho mohla nkileng ka ama raese, litapole, carbs-eng kapa eng e ka tlatsetsang ho nona. Salate e ne e le moo e neng e le teng. Ntho e ngoe le e ngoe eo ke e jang e ne e thehiloe meroho."

"O ntse a ja mefuta eohle ea li-carb tse rarahaneng ebile ke iphekola li-burger le li-donuts nako le nako." "Li-sandwich ke lijo tseo ke li ratang haholo hona joale, e leng feela ho hlanya ho 'na. Ha ke kholoe hore ke ile ka itima lijo tsena tsohle tse hlollang ka lilemo tse ngata." (E amanang: Litsela tse 5 tsa ho nona boima ka tsela e phetseng hantle)

Butle-butle, Mai o ile a qala ho inama, e leng seo a lumelang hore ho ne ho se bonolo ho eena qalong. O re: "Ke hopola ha pelo ea ka e otla ka sefubeng ha sekala se fihla ho 107, eo hangata e neng e le e phahameng ka ho fetisisa eo nkileng ka itlohella hore ke e fumane." "Empa lipalo li ile tsa 'na tsa nyoloha' me ke ile ka tlameha ho tsepamisa maikutlo ho se bue fatše le ho tsepamisa maikutlo sepheong sa ka sa ho qetela, e leng ho phela hantle le ho ba matla."

Nakong ena, Mai o ile a rata ho phahamisa. O re: "Ke ile ka tsebisoa ka ho phahamisa litšepe qalong ea leeto la ka mme e fetotse mmele oa ka haholo." "Ho nkile libeke tse 'maloa feela pele ke qala ho ikutloa ke le matla matsohong a ka mme ka qala ho fokotsa mesifa. Letheka la ka le ile la qala ho potoloha' me lesoba la ka la tlala."

Ka mor’a nakoana, Mai o ile a hlokomela hore ho phahamisa boima ho ne ho mo thusa hore a rate ’mele oa hae le ho o ananela ka litsela tse ncha. O re: "U ikutloa u hlōtse haholo ka mor'a ho phahamisa boima. Ho na le ntho e thabisang haholo ka ho leka matla a hao le ho ikutloa u maketse ke eona. E etsa hore u hlokomele hore ha ho na moeli ho seo 'mele oa hao o ka se etsang haeba u beha kelello ea hau ho eona, "o re. (E amanang: Melemo ea 8 ea Bophelo ba ho phahamisa litekanyo)

Ha a le likhoeli tse tharo feela leetong la hae, Mai o entse tsoelo-pele e kholo, eo a reng ke mantra eo a e sebelisang ho ikarabella. O re: "O tlameha ho ba oa 'nete le uena' me u fumane 'nete ea hau." "Nako le nako ha lentsoe leo le hloohong ea ka le ntlhabisa lihlong ka lebaka la jeans ea ka e se e sa tšoanelehe, 'nete ea ka e kena' me e nkhopotsa kamoo ke ileng ka tšoara 'mele oa ka hampe kateng ka lilemo tse ngata le hore na ke hobane'ng ha ke tšoaneloa ke molemo."

Bakeng sa bao e kanna eaba ba ntse ba ikutloa eka boleng ba bona bo tlameletsoe sekaleng, Mai o fana ka likeletso tsena: "Ho ikutloa u thabile ka 'mele oa hau le ho ikutloa u le motle ho tsoa kahare, eseng ho tsoa palong ea sekala.' Mele oa hau ke katoloso ea mang u. E tšoare hantle, e be mosa ho eona, 'me u thabele bophelo feela. Ke hona moo khotsofalo ea 'nete e leng teng."

Tlhahlobo bakeng sa