Mokhoa oa ho Feta Boima ba Boima ba Bokhachane

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Lilemong tse 'maloa tse fetileng, ke le mme e mocha, ke ile ka iphumana ke le mateanong a litsela. Ka lebaka la maemo a lenyalo la ka, ke ne ke lula ke le mong ke le mong-mme ke ne ke tloaetse ho tšelisoa ke lijo. Ke ne ke tseba hore ke beha liponto, empa ka nakoana ke ile ka ithetsa ka ho nahana hore lintho li lokile. Empa 'nete e ile ea hlaha ha ke ne ke tlameha ho tlohela liaparo tsa bo-mme. Ke ne ke sitoa ho penya ka boholo ba 16.

Ke ile ka etsa qeto ea ho etsa phetoho-eseng bakeng sa ka feela, empa, habohlokoa le ho feta, bakeng sa mora oa ka. Ke ne ke hloka ho phela bophelo bo botle e le hore feela ke tsebe ho phela le eena ntle le ho felloa ke moea, hape, ka tšepo ea ho eketsa nako ea ka ea ho phela Lefatšeng le eena. Ke ile ka ba le nako e 'ngoe ea bophelo ba lebone la lebone 'me ka hlokomela hore le hoja ho ne ho e-na le maemo a mangata a sithabetsang bophelong ba ka ke ne ke sitoa ho laola, leha ho le joalo, tletse ho laola seo ke se kenyang molomong oa ka. (Sheba li-Swaps tsa Lijo tse 50 ho Khaola Li-calories tse 100.)

Ho phela bophelo bo phetseng hantle e bile ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa bophelong ba ka. Ke ne ke tseba ho atleha ho fetola litloaelo tsa ka ke hloka boikarabello le tšehetso, ka hona ke phatlalalitse phatlalatsa merero ea ka ho blog ea ka le ho YouTube. Ke leboha metsoalle ea ka le balateli ba ka, ke bile le thuso mohatong o mong le o mong oa tsela, ha ke arolelana ka bobeli litlhōlo tsa ka le mathata a ka. Mme ka kgutlela ho etseng dintho tseo ke di ratang, tse kang ho tantsha le ho etela le metswalle. Kamora likhoeli tse robeli tsa ho phela bophelo bo botle, ke ile ka fihlela boima ba sepheo sa ka: liponto tse 52 tse bobebe ebile ke khona ho lekana ka boholo ba 6.

Ke ile ka khutlela ho ba mosali ea ratang botsoalle, ea ratang boithabiso ea neng a ipatile mme a khangoa ke mafura le ho hloka thabo. Ha kea ka ka theola boima feela, empa hape ke ile ka felisa lenyalo la ka, ’me, ka lebaka leo, ke boetse ke ’na oa sebele!

Ke qalile leeto la ka la ho phela bophelo bo botle bekeng ea Thanksgiving 2009, ka fihlela boima ba sepheo sa ka ka Phupu 2010 mme ke ntse ke tsoela pele ho phela bophelo bo botle ho tloha ka nako eo. Tlhokomelo ha e bonolo, empa se nthusitseng ke ho lula ke tsepamisitse maikutlo le ho ikhathatsa ka ho lokisetsa liketsahalo tsa mamello. Ke mathile halofo ea marathone ea ka ea pele le Team in Training ka Mphalane 2010. Ke ne ke mathela bophelo bo botle, ee, empa hape ke bokelletse chelete e fetang $ 5000 bakeng sa sechaba sa Leukemia le Lymphoma. Morali oa kharebe ea ka ea lilemo li 4 o ne a loantšana le kankere ea mali mme ke ile ka matha ka tlhompho ea hae. Ke ile ka lemalla liketsahalo tsa mamello mme ka mor'a moo ka matha li-marathone tse 14 le marathone e felletseng. Hajoale ke ikoetlisetsa peiso ea ka ea bobeli ea limmaele tse 199 tsa Ragnar. (Na u semathi sa khetlo la pele? Sheba Tataiso ena ea Ba qalang ea ho Tsamaisa 5K.)

Empa ka holim'a tsohle, ke nahana hore ho ikhauhela e bile sona senotlolo sa ho boloka bophelo ba ka bo phetseng hantle. Kea tseba hore letsatsi le leng le le leng nka 'na ka se ikoetlise' me hape nka 'na ka se ke ka etsa khetho e ntle ka ho fetisisa ea lijo. Leha ho le joalo, ke lumela hore ho inehella “ntho e ’ngoe le e ’ngoe ka mokhoa o itekanetseng” ho nthibela hore ke se ke ka ikutloa ke tingoa ke letho le ho e fetelletsa: Ke amohetse mokhoa oa bophelo, eseng oa ho ja. Ke ikutloa ke le motle, ke shebahala hantle ebile ke thabile ho feta kamoo ke bileng teng ka lilemo. Mme joale mora oa ka o utloisisa bohlokoa ba ho ikoetlisa le ho ja ka tsela e nepahetseng; e bile moetapele oa ka e moholo ka ho fetisisa 'me o bile a ikoetlisa le' na! Ke iphile mpho ea bophelo bo botle 'me kannete ke mpho e ntseng e tsoela pele ho fana!

Tlhahlobo bakeng sa