Mohlohlelletsi enoa o re ho amohela ho ja ha hae ka maikutlo e bile karabo ea hore qetellong a fumane Tekanyo ea Lijo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba o kile oa fetohela lijong e le tharollo ea kapele ka mor'a ho hlonama, ho jeoa ke bolutu kapa ho halefa, ha u mong. Ho ja maikutlong ke ntho eo bohle re ba liphofu tsa eona nako le nako, 'me tšusumetso ea boikoetliso Amina o batla hore o khaotse ho hlajoa ke lihlong ka hona.

Leeto la Amina la ho theola boima ba 'mele le qalile ka mor'a boimana ba hae ba pele ha a fumana lenaneo la Kayla Itsines' Bikini Body Guide. Lenaneo le ile la thusa ho qala ho theola boima ba lik'hilograma tse 50-empa o ne a ntse a loana le ho itšetleha ha hae maikutlong ka lijo.

Ka poso e ncha e khothatsang ea Instagram, mme e monyane o ile a pheta hore na qetellong o ithutile joang ho amohela taba ea hore ke motho ea jang maikutlo, le hore kamohelo eo e mo thusitse joang ho fumana mekhoa e metle ea ho sebetsana le boemo. (E amanang: 'Nete e Not-So-Sephiri Mabapi le Ho Ja Maikutlo)

"Ke tla lula ke rata lijo," Amina o ngotse hammoho le setšoantšo sa hae sa pele le ka morao. "Ke bolela se sa lokelang ho rata ka nepo!? Empa seo ke sa se thabeleng ke ntoa ea ho fumana teka-tekano le lijo."

"Ho bua 'nete, ke nahana hore ke tla tsoelapele ho ja lijo tsa maikutlo bophelo bohle ba ka," o ngotse joalo. "Motho e mong le e mong o na le boits'oaro ba hae, ekaba ke ho tsuba, ho noa, ho ikoetlisa ka nako e telele, ho ea mabenkeleng, o ka e bitsa, ho na le litloaelo tse mpe tse lekaneng bakeng sa motho e mong le e mong. Ke ja ha ke hloname, ke thabile, ke tšoenyehile, ke jeoa ke bolutu ebile ke sebelisa lijo ho tlatsa sekheo seo le ka mohla se ke keng sa tlatsoa. ​​Ho tšoha le ho tepella maikutlo ho bang teng ka mor'a hore u je ntho eo u tsebang hore ha ua ka ua e thabela, ua e batla kapa ua e hloka e mpe ka ho fetisisa." (Related: Kamoo Ho matha ho ka Thibela Takatso ea Hao)

Lilemong tse peli tse fetileng, leha ho le joalo, Amina o ile a cheka ho teba ho tseba hore na hobaneng a ja maikutlong mme a fumana mekhoa ea ho laola litakatso tsa hae, o ile a arolelana. O ile a ngola a re: "Ke ithutile ho lemoha mabaka kapa maikutlo a bakang mathata a ka a lijo 'me ke lekile ho fetola boitšoaro ba ka ho loantša litakatso tseo. "Ke noa lithane tsa metsi, ke itokisetsa lijo, ke tsamaea kapele, ke ja butle, ke boloka tsoekere e kenang tlase, ke hlafuna chepisi hape ke ja lijo tsa ka ntle le litšitiso tsa elektroniki." (E amanang: Mokhoa oa ho etsa hore ho ja ka kelello e be karolo ea lijo tsa hau tsa kamehla)

Mme leha letsatsi le leng le le leng le tlisetsa Amina diphephetso tse ntjha, o hlomellwa hamolemo ho sebetsana le tsona ha nako e ntse e ya. O ile a ngola a re: "Ke itseba hanyane ka hanyane hona joale mme ke ntse ke ba matla hanyane ka hanyane letsatsi ka leng." (E amanang le sena: Hobaneng ha o lokela ho tlohela ho ja ka mokhoa o thibelang batho hang)

Poso ea Amina e re hopotsa hore ha o ntse o leka ho laola ho ja maikutlo, e qetella e le taolo ho uena. Ho molemo ho itumella ho ba le sekotlolo sa ice cream nako le nako ntle le ho itumella hore u ikutloe u le molato ka eona-u ntse u hopotse hore ho na le mekhoa e meng ea ho sebetsana le maikutlo a hau hantle. U tlameha feela ho fumana se u sebeletsang.

Tlhahlobo bakeng sa