Healthy Travel Guide: Portland, Oregon

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha e ntse e tuma, e tumme ka mahipi e ipapisitse le lenaneo le tummeng la thelevishene la IFC Portlandia, toropo ena ea West Coast ke e 'ngoe ea tse sebetsang ka ho fetisisa United States.

Portland ke lehae la libaesekele tse 1,250 le litselana tsa ho tsamaea, lirapeng tsa boikhathollo tse ntle, lithaba tse ntle, le libaka tse ngata tsa maeto a kantle ho feta kamoo u ka nahanang. 'Me matsatsing ao pula e nang le botumo bo bobe ba toropo e nang ka eona, ha ho na khaello ea litsi tsa boikoetliso moo u ka fufulelang teng. Khetha ho ea mafura libakeng tsa ho jella tafoleng, ho noa joala bo batang ('me che, ha re bolele ho Starbucks),' me u kene lebenkeleng le leng le tsebahalang la donut (haeba u ikemiselitse ho ema moleng) . Ho feta moo, ho rafting moeling oa Washington le libaka tse 'maloa tse kantle ho toropo li etsa maeto a letsatsi kapa a bosiu bo le bong.

Robala hantle

E lutse bohareng ba toropo ea Portland, Kimpton Hotel Vintage e sa tsoa nchafatsoa (setšoantšong se ka holimo, ka ho le letšehali) e beha bophelo bo botle le bophelo bo mafolofolo ka pele ho seo ba se etsang. U ka 'na ua hlokomela hlooho ea bellman, sebapali sa mehleng sa basketball sa koleche, ea thunyang hoops le baeti leha e le bafe ba nang le thahasello ka Labohlano thapama lebaleng le theosa le seterata. Na o khahlehela ho phomola ka mor'a letsatsi la bohlanya la leeto? Mechini ea yoga e khahlisang le mocha oa yoga li ka fumanoa kamoreng e ngoe le e ngoe. Kapa mohlomong u se u ntse u batla ho hlahloba teropo. Tlohela koloi ea hau morao 'me u nke e' ngoe ea libaesekele tse ka hiroang tafoleng e ka pele nako efe kapa efe (etsa bonnete ba hore u tla ba letsetsa 'me u ba tsebise hore na u tla khutla kamora lefifi). 'Me, ka boikemisetso bo botala bo botala, haeba u hana litšebeletso tsa tlhokomelo ea matlo, u tla fumana mokitlane oa ho ja reschorenteng e sebakeng sa marang-rang, Pazzo (e bontšitsoeng kaholimo, ka ho le letona), moo ba rekisang veine ho tsoa lihiring tsa Oregon tsa lehae.

U batla ntho e 'ngoe ea sejoale-joale ea bohareng ba lekholo la lilemo empa e ntse e le pelong ea ketso eohle? Tloha ka mose ho noka ho ea Hotel Eastlund ka lehlakoreng le ka bochabela la toropo. U kanna ua lekeha hore u lule kahare 'me u ikoetlisetse boikoetliso ba bona ba boemo bo holimo pele u nka kofi mme mohlomong le bohobe bo tsoang khefing e ka tlung, Citizen Baker. 'Me haeba u batla lijo tsa mantsiboea ka pono, jella reschorenteng e marulelong, Altabira City Tavern, e shebaneng le sebaka sa toropo le Noka ea Willamette.

Lula ka Sebopeho

Ho na le lebaka leo Portland e phahametseng lethathamo la litoropo tse sebetsang.Toropo e rata libaesekele ka mokhoa o makatsang, e na le libaka tsa ho paka libaesekele meahong e mengata esita le sebaka sa libaesekele ho Hassalo on Eight Seterekeng sa Llyod. Haeba u batla ho ema ka maoto, e-ea Forest Park ho pholletsa le tlhaho kapa Eastbank Esplanade bakeng sa ho matha ka metsing.

Haeba pula e senya merero ea hau ea kantle (e etsahalang khafetsa), sheba e 'ngoe ea li-studio tsa lehae tsa boikoetliso, joalo ka Fire Brand Sports bakeng sa barre kapa Pilates kapa Revocycle.

Tukisa Leeto la Hau

Haeba u ea Portland, u lebelletse kopi e ntle joe-'me ke sona seo u tla se fumana Stumptown (setšoantšo se kaholimo, ka ho le letšehali). Ke tlameha ho emisa ntho ena bakeng sa morati ofe kapa ofe oa kofi, 'me joala bo batang bo hlile boa makatsa.

Emisa ke Coopers Hall (e bontšitsoeng kaholimo, ka ho le letona) bakeng sa hora e monate ka ho longoa hanyane. E hahiloe ka moo e neng e le lebenkele la 'mele teng, karache ena e ntlafalitsoeng hantle, e hlakileng ea marulelo, e khabisitsoeng ka likhoele tsa mabone e fana ka veine tse ngata pompong, le setsi sa lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa marang-rang. Kapa, ​​​​haeba u batla lijo tse ling, e-ea ho Andina (setšoantšo se ka holimo, bohareng) bakeng sa seo e ka 'nang ea e-ba menu e kholo ka ho fetisisa ea tapas ea Peru eo u kileng ua e bona. Ho tsoa mefuteng e meraro ea litapole tse sebelisitsoeng ka lisose tse pholileng, li-croquette tse kentsoeng ka mozzarella le chisija ea cotija, le li-kebobs tsa pelo ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama.

Pit Stop

Haeba ho le monate 'me u batla leeto la letsatsi, leba ka ntle ho toropo ho ea Zoller's Outdoor Odysseys. Sebakeng sa mmuso oa Oregon / Washington, ba tla u nka ka rafting haufi le Noka ea Columbia. U tla hloka ho itokisetsa metsi a batang a White Salmon le ho khetha karolo ea noka eo u batlang ho e thella ho latela boemo ba boiphihlelo - tse ling tsa li-rapids ke tsa bohlano 'me ha ho litšepiso tseo u ke keng ua li etsa. ho phethoha. Empa u tla ithabisa ha u ntse u e etsa!

Splurge

Na o hloka ho phonyoha kapele lebopong? Palama koloi ea hau 'me u ee hora le halofo ka leboea-bophirima ho Surfsand Resort e Cannon Beach. Sebaka sa phomolo ke mehato feela ho tloha lebopong, moo o ka bonang Haystack Rock ea lets'oao (o kanna oa khona ho e bona o le fensetereng ea hau). Hira libaesekele ho tloha tafoleng e ka pele 'me u hlahlobe teropo, u bapale tenese makhotleng a lehae, kapa u natefeloe ke li-oyster tse tsoang 'marakeng oa lijo tsa leoatleng. Ha u se u itokiselitse lijo tse kholo, etsa bonnete ba hore u tla etsa setsing hoteleng ea Wayfarer Restaurant & Lounge. Nahana ka ho jela lebopong la leoatle, linyehelo tse makatsang tsa lijo tsa lehae, le tse ling tsa li-server tse hlokolosi ka ho fetisisa.

Hoseng, leba lebenkeleng la Cannon Beach Surf haufi le moo o ka ingolisang le morupeli ho ithuta (re khothaletsa Cody). Ba tla u lokisa, ba behe liboto tsa hau holim'a koloi ea hau, 'me ba u tataise ka potlako ho theosa le tsela e eang Indian Beach, moo maqhubu a leng bonolo ho qala. Lebōpo la leoatle ke karolo ea Ecola State Park, ka hona, kamora thuto ea hau, leba merung e bohehang 'me u nyolohele lebopong la leoatle ho ea bona tse ling tsa maikutlo a matle ka ho fetesisa, ho kenyeletsoa le e' ngoe ea ntlo ea mabone e lahliloeng.

Pholoha ka ho le letona

Itokiselitse ba bang ba R le R? Ngola ketelo ho e 'ngoe ea Loyly Spa's (e bontšitsoeng kaholimo) libaka tse peli tsa Leboea-bochabela kapa Boroa-bochabela bakeng sa thapama e khathollang. Ka bobeli li na le li-saunas tsa kedare le likamore tsa mouoane, empa ke e ka boroa feela e fanang ka likhetho tse akaretsang tsa sefahleho. Khetha hore na u batla The Reviver (metsotso e 30), The Renewer (metsotso e 45, hammoho le aromatherapy foot soak), kapa The Rejuvenator (metsotso e 60, hammoho le aromatherapy foot soak) ho thella lethathamong ebe o itokisetsa ho nyamela. thabo ea mahlohonolo.

Ha u qetile, e tla ba hora ea veine Willamette Valley! Ka holim'a Lithaba tsa Dundee ho lutse Vista Hills Serapa sa Morara le Winery, tse tsejoang ka pinot nior le pinot gris, ka lebaka la moetsi oa wineng ea ka tlung Dave Petterson. Theoha ke Kamore ea bona ea Tatso ea Treehouse 'me u natefeloe ke sefofane se tloaelehileng ka veine le ho ithuta ka motswako o mong le o mong ho tsoa ho basebetsi. Ka mor'a moo, pop ka JK Carriere Winery Lithabeng tsa Chehalem, moo veine e ikhethang e phahamisitsoeng feela ke pono e ntle ea serapa sa morara. Kamore ea ho latsoa e bulehile ka Labohlano le Moqebelo, 'me u ka natefeloa ke vino ea hau tafoleng e shebileng lifate tsa morara.

Tlhahlobo bakeng sa