Na Cold Sena se Tla Iphelisa ka Sebele?

Litaba

• Kakaretso
• Letsatsi la pele
• Matšoao
• Kalafo
• Matsatsi a 2-3
• Matšoao
• Kalafo
• Matsatsi a 4-6
• Matšoao
• Kalafo
• Matsatsi 7-10
• Matšoao
• Kalafo
• Letsatsi la 10 le ho feta
• Matšoao
• Nako ea ho batla thuso
• Matšoao a tebileng
• Cold le feberu

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Bohlale bo atileng ke hore ha o tšoeroe ke sefuba, ho molemo ho se phekola o le hae. Ke hobane sefuba se bakoa ke livaerase, tse ke keng tsa phekoloa ka lithibela-mafu. Ebile, ho nka lithibela-mafu ha o na le tšoaetso ea vaerase ho ka baka kotsi ho feta molemo. E kanna ea eketsa menyetla ea ho fumana tšoaetso hamorao e tla hanela kalafo ea lithibela-mafu.

Sefuba se tloaelehileng ke tšoaetso e holimo ea vaerase ea ho hema. E baka ho ruruha ka nkong le 'metsong. Matšoao a kenyelletsa:

• nko e tsoang
• metso o bohloko
• khohlela
• mahlo a metsi
• ho thimola
• pherekano
• ho tšoaroa ke hlooho
• mokgathala
• feberu e tlaase

Sefuba se tloaelehileng se tla nka matsatsi a ka bang 10, 'me sesole sa' mele se qetella se itširelelitse ka botsona. Nakong ea bophelo ba serame, ho ka bonahala eka bo mpefala. Ka linako tse ling, ho ka hlaha mathata a hlokang ho kenella ha ngaka.

Joale u tseba joang hore na u ka e emela neng, u tla e fumana neng kalafo kapa hore na u ka leka mekhoa e meng ea kalafo neng? Mona ke seo u ka se lebellang.

Letsatsi la pele

Matšoao

Matšoao a sefuba a tloaelehileng hangata a qala matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo kamora tšoaetso ea pele. Nakong eo u qalang ho e utloa, mohlomong u se u tšoaelitse matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo.

Ka letsatsi le leng la matšoao, o kanna oa ba le ts'ehetso e nyane mokokotlong oa 'metso oa hau mme o iphumana o fihlella lisele hangata ho feta tloaelo. Mothating ona, ho ka ba thata ho tseba hore na o na le sefuba kapa feberu. Ka tloaelo, feberu e tla baka mokhathala le mahlaba ho feta sefuba.

Kalafo

Ho phekola matšoao a hau kapele kamoo u nahanang hore u na le sefuba ho ka u thusa hore u fole kapele ho feta kamoo u neng u tloaetse. Zinc e ka thusa ho khutsufatsa nako ea sefuba. Ho nka lisebelisoa tsa zinc kapele kamoo ho ka khonehang ho bonahala ho eketsa lebelo la ho fola.

E 'ngoe ea lithuto tse' maloa e fumane hore ha e bapisoa le batho ba baholo ba sa nkeng zinki, batho ba baholo ba nkileng zinc e le lozenge, pilisi, kapa sirapo qalong ea serame ba bona matšoao a bona a fela matsatsi a mabeli pejana.

Ntle le ho nka zinc, o ka leka litlhare tsena lapeng:

• Noa maro a mangata.
• Ho anya marotholi a khohlela kapa li-lozenges tse nang le menthol kapa camphor.
• Sebelisa humidifier kapa vaporizer (kapa etsa lipula tse chesang tse chesang) ho hlakola litemana tsa sinus le ho fokotsa khatello ea sinus.
• Qoba lino tse tahang kapa tse nang le k'hafeine. Li eketsa menyetla ea ho felloa ke metsi 'meleng.
• Leka ho fafatsa nko ka letsoai ho hlakola nko le libe.
• Leka li-decongestant, haholo-holo tse nang le pseudoephedrine.
• Fumana phomolo e lekaneng.

Nahana ka ho nka matsatsi a le mong ho isa ho a mabeli mosebetsing ho lula hae le ho robala. 'Mele oa hau o hlaphoheloa hantle ha o robetse. Ho phomola kapele ho ka thusa sesole sa hau sa 'mele ho loantša vaerase hantle. E tla sireletsa le basebetsi-'moho le uena ho tšoaroa ke vaerase e tšoanang.

Matsatsi a 2-3

Matšoao

Letsatsing la bobeli le la boraro, ho ka etsahala hore u be le matšoao a mabe le ho feta, joalo ka nko e lutlang khafetsa le ho eketsa 'metso. U kanna ua ba le feberu e tlase e nang le mocheso o ka tlase ho 102 ° F. O kanna oa se utloe o fapane hole le pele letsatsi haeba litlhare tsa hau tsa lapeng li sebetsa. Boloka metsi, phomolo le zinki, 'me u ka' na ua baleha ka ho foka le ho khohlela ha 'maloa.

Kalafo

Ka tloaelo, u tšoaetsanoa haholo nakong ena, kahoo itloaetse ho hlatsoa matsoho hantle. Koahela molomo le nko ha u thimola le ho khohlela. Leka ho lula hae u sa sebetse haeba u ka khona. Kamehla thibela likokoana-hloko tse kang li-countertops, lifono, likotlolo tsa mamati le li-keyboards tsa k'homphieutha.

Leka litlhare tsena ho fokotsa matšoao a hau:

Sopho ea kana: Bo-mme ba sebelisitse sopho ea kana bakeng sa meloko ho thusa ha litho tsa malapa li kula. Mokelikeli o futhumetseng o ka kokobetsa matšoao 'me ho bonahala o thusa ho fokotsa tšubuhlellano ka ho eketsa phallo ea mameno.

Phomolo: Etsa bonnete ba hore u phomola haholo 'me u robala ha u ikutloa. Ho itlhahisa ka mesamo ho ka fokotsa tšubuhlellano ea sinus mme ha u lumella ho robala hantle.

Mocheso: Ho fokotsa tšubuhlellano, lula holim'a sekotlolo sa metsi a chesang, beha thaole hloohong ea hau, 'me u heme mouoane. Ho hlapa ka metsi a futhumetseng le hona ho ka thusa. U ka sebelisa vaporizer kapa humidifier ka kamoreng ea hau ho lokolla pherekano le ho u thusa ho robala.

Qoqotho soothers: Leka lino tse chesang tse nang le mahe a linotši ho kokobetsa bohloko ba 'metso, kapa ho tšela metsi a futhumetseng a letsoai.

Li-antihistamine: Li-antihistamine li ka u thusa ho khohlela, ho thimola, mahlo a nang le metsi le nko. Leka likhetho tsena ho Amazon.com.

Ba lebeletseng: Bakeng sa ho khohlela, leka li-expectorant tse rekisoang. Expectorant ke setlhare se hlahisang mameno le lintho tse ling tse tsoang matšoafong.

Ho fokotsa feberu: Ho kokobetsa bohloko joaloka acetaminophen le ibuprofen ho ka thusa ka feberu le hlooho e opang. Se ke oa fa bana ba bana ba ka tlase ho lilemo tse 19 aspirin. E 'nile ea amahanngoa le kotsi ea boloetse bo sa tloaelehang empa bo tebileng bo bitsoang Reye's syndrome.

Lesela le hlatsoang le pholileng: Ho imoloha ke feberu, leka ho beha lesela le pholileng phatleng ea hao kapa ka morao molaleng. U ka nka le shaoara e futhumetseng kapa bate.

Boikoetliso bo bonolo: Haeba u ikutloa u phetse hantle hore u ka ikoetlisa, ho tsamaea ho ka thusa ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele. Empa etsa bonnete ba hore ha u e fetelle! Mosebetsi o matla o ka fokotsa ho hanela tšoaetso. Leka ho tsamaea ka potlako ho fapana le ho matha ka hohle.

Matsatsi a 4-6

Matšoao

Hangata hangata ke nako e matla haholo bakeng sa matšoao a nko. Nko ea hao e ka ba e petetsane ka ho felletseng, 'me u ka iphumana u feta ka lebokoseng kamora lebokose la lisele. Ho tsoa ha linko ho ka ba motenya 'me ea ba bosehla kapa botala. 'Metso oa hau o ka ba bohloko, mme oa ba oa opeloa ke hlooho. U ka boela ua bona mokhathala o eketsehileng mothating ona ha 'mele oa hau o kopanya litšireletso tsohle tsa oona ho loants'a vaerase.

Kalafo

Mothating ona, ho bohlokoa ho boloka libe tsa hau li hlakile kamoo u ka khonang. Mokelikeli oohle o libeng tsa hau o etsa tikoloho e phethahetseng bakeng sa libaktheria. Leka ho hlatsoa ka letsoai kapa pitsa ea neti. Ho ntša tšubuhlellano ho tla u thusa ho fokotsa menyetla ea ho ba le tšoaetso ea sinus. Fumana lipitsa tsa neti ho Amazon.com.

Phomola mosebetsing haeba o hloka hore o tle o tsebe ho phomola. Bonyane, leka ho robala nakoana motšehare. Etsa bonnete ba hore u ea ngakeng haeba u na le matšoao a tebileng. Ho seng joalo, phomola, o hlape ka metsi a futhumetseng, 'me u leke sopho e' ngoe ea kana le tee e chesang e nang le mahe a linotši.

Matsatsi 7-10

Matšoao

Nakong ena, 'mele oa hau o kanna oa ba le matla a ho loants'a tšoaetso. U ka 'na ua hlokomela hore u qala ho ikutloa u le matla haholoanyane kapa hore a mang a matšoao a hao aa fokotseha.

Kalafo

Haeba u ntse u loana le ho ferekana le 'metso nakong ena, u se ke oa tšoha. Tsoela pele ho noa metsi a mangata 'me u phomole ha u khona. 'Mele oa hau o ka hloka nako e eketsehileng ho otla vaerase haeba o leka ho matlafatsa serame sa hau mme o hloleha ho fumana phomolo e lekaneng.

Letsatsi la 10 le ho feta

Matšoao

Haeba u sa ikutloe u le betere ka letsatsi la 10, ka sebele u lokela ho ba ka letsatsi la 14. U kanna oa ba le matšoao a 'maloa a liehang, joalo ka nko e lutlang kapa ho tsikinyetsa' metsong oa hau. Ka kakaretso, leha ho le joalo, o lokela ho ikutloa o le matla.

Nako ea ho batla thuso

Bona ngaka ea hau haeba u kile ua ba le sefuba libeke tse tharo 'me u ntse u e-na le tšubuhlellano kapa' metso. Ho na le ho hong ho ka etsahalang haeba o ntse o tjhesa, o holisitse li-lymph node tse ntseng li koata, kapa o na le mokhathala o feteletseng.

Ka mohlala, haeba u ntse u e-na le mahlo a hlohlona le pherekano ea masapo, u ka 'na ua kula.

Tšoaetso ea sinus e ka bonts'oa ke:

• ho kgena ha nko kapa ho tsoa hoa mmala
• 'metso
• khatello le bohloko ho pota mahlo le phatla
• mokgathala

Mefu e ka mpefatsa maemo a mang a bongaka a kang asma, ho hloleha ha pelo, le mathata a liphio. Fumana thuso ea bongaka hang-hang haeba u na le bothata ba ho hema, ho otla ha pelo kapele, ho akheha kapa matšoao a mang a matla.

Le uena u kanna oa ba kotsing ea tšoaetso ea bobeli hona joale. 'Mele oa hau o ntse o hlaphoheloa ntoeng ea ho qetela, ka hona etsa bonnete ba hore o tsoelapele ho hlapa matsoho le ho bolaea likokoana-hloko libakeng tse u potileng ho fokotsa menyetla ea ho tšoaetsoa ke vaerase e ngoe. Ho ba hlokolosi mothating ona ho tla thusa ho netefatsa hore u fola ka botlalo.

Matšoao a tebileng

Ka linako tse ling, se bonahalang eka ke sefuba se ka fetoha ntho e tebileng le ho feta. Botsa ngaka ea hau hang-hang haeba u e-na le matšoao a tebileng ho feta ana:

• feberu ea 101 ° F kapa e phahameng ho feta lihora tse 24
• feberu e tsamaeang le lekhopho, hlooho e bohloko, pherekano, bohloko bo bohloko ba mokokotlo kapa mpa, kapa ho rota ho bohloko
• ho kgohlela kapa ho thimola mucus o motala, o sootho kapa o madi
• phefumoloho e khutšoanyane, bohloko ba sefuba, ho hema kapa ho thatafalloa ho koenya
• libe tse bonolo le tse bohloko
• mabala a masoeu kapa bosehla 'metsong oa hau
• ho opeloa ke hlooho haholo ka pono e lerootho, ho tsekela, kapa ho nyekeloa kapa ho hlatsa
• bohloko kapa lero le tsoang ditsebeng tsa hao
• bohloko bo phehellang ka mpeng
• ho fufuleloa haholo, ho tsitsinyeha kapa ho hatsela

Matšoao ana kaofela a ka supa boteng ba ts'oaetso e ngoe kapa bothata bo bong ba bongaka. Haeba u hlaheloa ke tse ling tsa tsena ha u ntse u leka ho itlhoekisa sefuba, etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea hau hanghang.

Cold le feberu

Haeba u qala ho ba le matšoao a potlakileng, u ka ba le feberu ho fapana le sefuba. U ka ikutloa u mpefetse haholo nakong ea lihora tse tharo ho isa ho tse 'ne haeba u tšoeroe ke ntaramane.

Matšoao a kang a feberu a ka kenyelletsa:

• 'metso o bohloko
• khohlela e tebileng
• mokhathala o feteletseng
• feberu ea tšohanyetso

Hangata tsena li ka alafshoa lapeng. Leha ho le joalo, bakhachane, bana, batho ba baholo, le batho ba nang le maemo a bongaka a seng a ntse a le teng ba lokela ho fumana tlhokomelo ea bongaka kapele kamoo ho ka khonehang. Batho bana ba kotsing e kholo ea mathata a tebileng a amanang le mafu.