Ke Mosali ebile ke semathi: Seo ha se u fe tumello ea ho ntlhokofatsa

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Arizona ke sebaka se setle sa ho matha. Khanya ea letsatsi, libaka tse hlaha, liphoofolo, le batho ba nang le botsoalle ba etsa hore ho ikoetlisa kantle ho utloahale joalo ka boikoetliso mme ho tšoana le ho ithabisa. Empa morao tjena monyaka oa ka—le khotso ea ka ea kelello—li ile tsa senyeha ha koloi e tletseng banna e ema haufi le ’na. Qalong, ba ne ba tsamaea feela le nna, ba nkotla ha ke leka ho matha kapele ho baleha. Eaba ba qala ho nkomanya ka lintho tse litšila. Qetellong ha ke fumana tsela eo nka phonyohang ka eona, e mong oa bona o ile a hoeletsa sethunya sa hae sa karohano: "Hela, na mohlankana oa hao o rata tsela eo u shebahalang ka eona? Hobane banna ha ba rate banana ba ikoetlisang haholo!"

Tsena tsohle li etsahetse ka metsotso e 'maloa feela empa e ile ea utloahala joalo ka ho sa feleng pele pelo ea ka e emisa ho matha le matsoho a ka a emisa ho thothomela. Empa ha ke ntse ke tsukutloa ke ho kopana ha ke khone ho re ke maketse. O ya bona, ke mosadi. Mme ke semathi. U ne u ke ke ua nahana hore kopano eo e ka ba e nyarosang ka 2016, leha ho le joalo, tlhekefetso eo ke e fumaneng lipapaling tsa ka e bontša hore ho na le batho ba bang ba ntseng ba bona lintho tsena tse peli e le tumello ea ho fana ka maikutlo ka 'mele oa ka, bophelo ba ka ba thobalano, bophelo ba ka likamano, khetho ea ka ea bophelo, le chebahalo ea ka. (Mona, thuto ea kelello e khahlisang tlhekefetso ea seterateng - le hore na u ka e emisa joang.)

Lilemong tse 'maloa tse fetileng, ke' nile ka bitsoa hangata. Ke 'nile ka etsetsoa melumo ea ho aka, ka kopuoa nomoro eaka, ka bolelloa hore ke na le maoto a matle, ka bontšoa boitšisinyo bo litšila, ka botsoa hore na ke na le mohlankana, 'me (ke 'nete) ka rohakoa le ho bitsoa ka mabitso ho se arabele. linepe tsa bona tse makatsang. Ka linako tse ling e fetela ka nģ'ane ho boiteko ba lerato bo sa sebetseng 'me ba sokela tšireletseho ea ka; Haufinyane tjena ke ile ka ba le sehlopha sa banna ba hoeletsang, "Hei bitch e tšoeu ho molemo hore u tsoe mona!" ha ke ntse ke mathela seterateng sa sechaba sa sechaba. Ke bile le banna ba lekang ho ntshwara kapa ho ntshwara ha ke ntse ke matha.

Liphihlelo tsena ha li ikhethang ho nna-mme ke bothata. Hoo e ka bang mosali e mong le e mong eo ke mo tsebang o bile le boiphihlelo bo kang ba ka. Ebang re ikoetlisa ka ntle, re otlolla maoto ho ea lebenkeleng, kapa re lata bana ba rona sekolong, re hopotsoa hore re le basali re tlameha ho phela lefatšeng la rona la letsatsi le letsatsi ka tsebo ea hore re ka hlōloa, ra betoa kapa ra hlaseloa. ke banna. Le ha banna ba ka bona maikutlo a bona e le "ha ho letho le leholo," "lintho tseo bashanyana bohle ba li etsang," kapa esita le "pabatso" (gross!), Morero oa 'nete ke ho re hopotsa kamoo re hlaselehang habonolo.

Ho hobosoa seterateng ha ho u utloise bohloko feela. E fetola tsela eo re phelang ka eona. Re roala litlhōrō tse hlephileng, tse sa bateheng ho fapana le liaparo tse ntle ho qoba ho hohela mahlo a 'mele ea rona. Re matha har'a mocheso oa motšeare kapa ka linako tse ling tsa letsatsi le haeba re ka rata ho tsamaea ka meso kapa ka shoalane e le hore re se ke ra ba bang. Re tlohela tsebe e le 'ngoe kapa re tela 'mino ka ho feletseng, e le hore re falimehele batho ba tlang ho rōna. Re fetola litsela tsa rona, re khetha tsela e "bolokehileng," e bora ho feta tikolohong ea rona ho fapana le tsela e ntle, e khahlisang e fetang morung. Re roala moriri oa rona ka mekhoa e etsang hore ho be thata ho e tšoara. Re matha re tšoere linotlolo tse tšoereng setaele sa Wolverine matsohong kapa pepere e kentsoeng ka setebele. Mme, ho hobe ka ho fetesisa, re sitoa le ho ikemela. Ha ho na boikhethelo haese ho iphapanyetsa litlhaloso hobane ho phaphatha nonyana kapa ho li bua ka tsela e nang le mekhoa e metle ho kanna ha tsosa maikutlo a mangata kapa hona ho beha likotsi mmeleng. (Bala ka seo u lokelang ho se tseba esale pele ho thibela tlhaselo-le seo u ka se etsang motsotsoana ho pholosa bophelo ba hau.)

Sena se nkhalefisa haholo.

Ke tšoaneloa ke ho khona ho phehella takatso ea ka le ho ikoetlisa hanyane ka hanyane ntle le tšabo ea ho hlaseloa, ntle le ho utloa maikutlo a thobalano, le ntle le ho khutlela hae ke lla (tseo ke li entseng bonyane habeli). Haufinyane tjena ke bile mme oa banana ba batle ba mafahla, Blaire le Ivy, mme sena se matlafalitse boikemisetso ba ka ba ho loana. Ke lora ka sebaka seo ka letsatsi le leng ba tla tsoa ho ea matha ntle le ho tšoenyeha ka letho, ba ikutloa ba le sebete, ba thabile ba bile ba thabile ba sa hlekefetsoa. Ha ke tsebe; ha se lefats'e leo re phelang ho lona. Empa ke lumela hore ho sebetsa hammoho re le basali re ka fetola lintho.

Ho na le litsela tse nyane tseo kaofela re ka etsang phapang. Haeba u monna, u se ke ua lla, 'me u se ke ua lumella metsoalle ea hau hore e tlohe ho e etsa ka pel'a hao. Haeba u motsoali, ruta bana ba hau ho itšepa le ho hlompha ba bang. Haeba u mosali 'me u bona motsoalle, ngoana, mosebetsi-'moho, kapa motho e mong oa bohlokoa a etsa boitšisinyo bo litšila kapa a fana ka maikutlo ho mosali, u se ke ua e lumella hore e thelle. Ba rute hore basali ba matha hobane re rata ho ikutloa re phetse hantle, ho imolla khatello ea maikutlo, ho matlafatsa matla a rona, ho ikoetlisetsa lebelo, ho fihlela sepheo, kapa ho ithabisa feela. Na hoo ha ho utloahale e le lintlha tsa hoo e ka bang semathi se seng le se seng-monna kapa mosali? Ha rea ​​tsoa ka ntle bakeng sa boithabiso ba mang kapa mang empa ke ba rona. Mme ha batho ba tseba sena mme ba phela sena, ke basali ba bangata ba tla tsoa moo ba matha-mme ke ntho e ntle ho feta tsohle.

Ho tseba haholoanyane ka Maiah Miller, sheba blog ea hae Running Girl Health & Fitness.

Tlhahlobo bakeng sa