Ho Sebelisa Lioli Tsa Bohlokoa ka Tšireletseho Nakong ea Boimana

Litaba

• Melemo ea lioli tsa bohlokoa nakong ea bokhachane
• Polokeho ea lioli tsa bohlokoa nakong ea bokhachane
• Litaelo tsa tšebeliso ea oli ha u le moimana
• U se ke ua monya lioli tsa bohlokoa
• Tsepamisa maikutlo ho aromatherapy
• Dilution ke senotlolo
• Se ke oa feta likhothaletso tsa litekanyetso
• Lioli tse bolokehileng
• Oli ea lavender
• Rosa oli
• Oli ea peppermint
• Oli ea Chamomile
• Oli ea sirilamunu
• Oli ea Geranium
• Lioli tse ling
• Oli eo u lokelang ho e qoba nakong ea bokhachane
• Tsela

Ha u ntse u tsamaea ka nako ea bokhachane, ho ka utloahala eka sohle seo u se utloang ke molapo o sa feleng oa se ke oa. Se ke oa etsa joalo ja lijo tsa motšehare, seke ja litlhapi tse ngata haholo ka lebaka la ho tšaba mercury (empa kenya litlhapi tse phetseng hantle lijong tsa hau), seke scoop the kitty matlakala. (Ho lokile, ha re na taba le ea ho qetela.)

Ka tsohle tseo u lokelang ho li qoba, li ka u tšosa nako efe kapa efe ha u batla ho sebelisa sehlahisoa sa mofuta ofe kapa ofe.

Kahoo potso eo re e shebileng sehloohong sena ke ena: Na o hloka ho tšoenyeha ka ho sebelisa lioli tsa bohlokoa nakong ea bokhachane? Re ntse re roba lintlha tsa bohlokoa tseo u hlokang ho li tseba ho etsa qeto e nang le tsebo haeba u nka qeto ea ho kenyelletsa lioli tsa bohlokoa kemisong ea hau ea bokhachane.

Re tla totobatsa mekhoa e metle hammoho le ho rala hore na lioli li bolokehile - le hore na ke life tse oelang ho tsona, u ile ua hakanya joalo seke lenane.

Melemo ea lioli tsa bohlokoa nakong ea bokhachane

Ha re qale ka hore ha ho na thibelo e akaretsang ea ts'ebeliso ea lioli tsa bohlokoa ha o le moimana. Ho na le bopaki ba hore lioli tse ling tsa bohlokoa li ka fana ka melemo ea kalafo e ka fokotsang maloetse a tloaelehileng a bokhachane hammoho le matšoenyeho a khutsitseng.

Ha li sebelisoa hantle, lioli tse ling tsa bohlokoa li ka fana ka melemo e latelang ea bohlokoa:

• thusa ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo le ho halefa mala
• thoba mesifa e bohloko
• thusa ho fokotsa ho teneha le ho ruruha ho amanang le hemorrhoids
• ntlafatsa boroko
• ntlafatsa letlalo elasticity
• fokotsa ponahalo ea matšoao a otlolohileng
• thusa ho fokotsa matšoenyeho nakong ea pelehi

Polokeho ea lioli tsa bohlokoa nakong ea bokhachane

Ho na le ngongoreho e tloaelehileng ea hore lioli tsa bohlokoa li ka kopanya metsoako e chefo ha e monyela ka phallo ea mali ea mme. Leha ho le joalo, litsebi ka kakaretso li entse qeto ea hore ha e sebelisoa ka litekanyo tse nepahetseng, ena ha se bothata.

Senotlolo ke ho khomarela litefiso tse khothalletsoang le ho latela tataiso eohle e fanoeng (ka tlase!). Etsa bonnete ba hore o buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ka lipotso kapa mathata.

Litaelo tsa tšebeliso ea oli ha u le moimana

Tloha pele, qoba ho sebelisa lioli tsa bohlokoa nakong ea trimester ea pele. Nako ea pele ea boraro ke nako ea bohlokoahali nakong ea bokhachane, 'me kotsi efe kapa efe ea ho pepesetsa lesea le nang le chefo e lokela ho qojoa ka litšenyehelo tsohle.

Empa likhoeling tsa hau tsa bobeli kapa tsa boraro, boloka melaoana e latelang ea polokeho kelellong ea hau ha u sebelisa lioli tsa bohlokoa tse lumelletsoeng.

U se ke ua monya lioli tsa bohlokoa

Le ha o sa ima, lioli tsa bohlokoa ha lia etsetsoa ho nooa ka molomo ntle le ha li le tlasa taolo e tobileng ea setsebi kapa ngaka. Lioli tse ngata tsa bohlokoa li ka baka likotsi tsa chefo ha li nooa - bakeng sa hau le ngoana oa hau.

Tsepamisa maikutlo ho aromatherapy

Ka kakaretso, litsebi tse ngata tsa bongaka li lumela hore aromatherapy ke khetho e sireletsehileng ho basali ba bakhachane ho fapana le ts'ebeliso ea lihlooho. Sena se bolela feela hore o lokela ho sebelisa lioli tsa hau tsa bohlokoa mochini o fanang ka lisebelisoa ho fapana le ho li sebelisa letlalong la hau.

Dilution ke senotlolo

Ho sa tsotelehe hore na u moimana kapa che, haeba u nka qeto ea ho sebelisa lioli ka lihlooho, u tla hloka se tsejoang e le oli ea sesebelisoa ho etsa joalo ka polokeho. Lebaka ke hore lioli tsa bohlokoa li tebile haholo mme li ka halefisa letlalo ha li sebelisoa ka kotloloho ntle le ho hlapolloa.

Lioli tse tloaelehileng tsa bajari li kenyelletsa:

• jojoba
• khókhónate
• almond e tsoekere
• mabolilane

Bakhachane ba lokela ho lula ba bua le ngaka ea bona kapa setsebi sa homeopathic pele ba leka ho se sebelisa ka lihlooho.

Se ke oa feta likhothaletso tsa litekanyetso

Le ha ho se lithuto tse bonts'ang hore ts'ebeliso e tloaelehileng ea lioli tsa bohlokoa e kotsi, ho feta litekanyo tse khothalletsoang ho ka ba joalo - haholo haeba u li sebelisa ka lihlooho. Hlapolla lioli ka hloko.

Lioli tse bolokehileng

Oli ea lavender

Har'a lioli tsohle tsa bohlokoa, lavender ke e 'ngoe ea likhetho tse batlisisitsoeng hantle le tse khothalletsoang haholo tse fumanehang hape bakeng sa bakhachane ho li sebelisa. Boithuto, ho kenyeletsoa le bona ba 2016, bo bontšitse hore ha e sebelisoa hantle, lavender ke kalafo e ntle ea aromatherapy e khothalletsang phomolo, haholo nakong ea pelehi le pelehi - motsotso o sithabetsang.

Tlhahlobo ea 2018 ea lithuto e bile ea tiisa ka sebete hore lavender e fokotsa bohloko ba pelehi.

Tloha le sesepa se nkehang sepetlele 'me u kenye marotholi a' maloa a oli ea lavender e hloekileng ho hlasimolla moea. Qoba ho hema mouoane ka kotloloho ho tsoa ho sesebelisoa sa hau hobane sena se ka halefisa lera la nko.

U kanna oa kopa motho eo u sebetsang le eena ho u silila ka oli ea lavender e hlapolotsoeng nakong ea mosebetsi.

Rosa oli

Rosa oli ke khetho e 'ngoe e ntle ea ho fokotsa ho tšoenyeha, ho khothaletsa khutso, le ho u thusa ho fumana li-winks tse 40 tse lakatsoang bosiu. E ts'oana le lavender, nakong ea pelehi.

Kaha batho ba bangata ba rata monko oa lirosa, ena e kanna ea ba khetho e ntle haeba u sa rate hore na lavender e nkha joang. Oli ena e ntle bakeng sa tšebeliso ea aromatherapy mme e lokela ho kenyelletsoa ho sesebelisoa.

Oli ea peppermint

Ena ke khang kaha litsebi tse ngata - ho kenyeletsoa aromatherapy le lingaka tsa malapa - li qoba tšebeliso ea oli ea peppermint ho basali ba bakhachane ka botlalo.

Empa ho na le bopaki ba pele bo bontšang hore ha e sebelisoa feela bakeng sa aromatherapy, oli ea peppermint e ka ba khetho e ntle ea ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo ho basali ba bakhachane.

Oli ea Chamomile

Batho ba bangata baa tseba hore kopi ea tee ea chamomile e ka khutsisa haholo. Empa chamomile le eona ke oli ea bohlokoa.

Hoa etsahala hore ho na le mefuta e 'meli ea li-chamomile, e' ngoe le e 'ngoe ea tsona e sebeletsa sepheo se fapaneng.

Roman chamomile ke khetho e ntle ea aromatherapy ho thusa ho khothaletsa phomolo le ho leleka litlhaselo tse matla tsa migraine, ho latela phuputso ea 2014. Empa chamomile ea Jeremane e ka sebelisoa ka lihlooho ka oli e tsamaisang kamora hore o belehe ho thusa ho lokisa ho tiea ha letlalo le ho fokotsa ponahalo ea matšoao a otlolohileng.

E amanang: Lioli tsa bohlokoa tsa 12 ho thusa ho folisa kapa ho thibela matšoao a otlolohileng

Oli ea sirilamunu

Oli ea sirilamunu ke khetho e 'ngoe e ntle haeba u sebetsana le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa nakong ea bokhachane. A bontšitse hore ha e sebelisoa khafetsa ho aromatherapy, oli ea sirilamunu e fokotsa makhetlo a ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.

Oli ea Geranium

Ha ho na khaello ea likhetho tse khahlano le ho tšoenyeha ha aromatherapy bakeng sa ho pepa le ho pepa. Haeba lavender le oli ea rose e se lintho tsa hau, oli ea geranium ke khetho e 'ngoe ea lipalesa e nang le ho fokotsa ho tšoenyeha nakong ea pele ea mosebetsi.

Lioli tse ling

Lioli tse ling tsa bohlokoa tse nang le melemo ea kalafo ebile li bolokehile bakeng sa bokhachane (kamora 'trimester ea pele) li kenyelletsa:

• almond e babang
• argan
• patchouli
• kharenate
• ginger
• cardamom
• fennel
• kyprese
• myrtle bohlokoa
• libano tse tšoeu

Oli eo u lokelang ho e qoba nakong ea bokhachane

Lethathamo la lioli tseo u lokelang ho li qoba li kholo haholo ho feta tse bolokehileng bakeng sa ts'ebeliso nakong ea bokhachane. Empa ka kakaretso, ke hobane lioli tsena ha li na liteko tse lekaneng le lipatlisiso ho paka hore li bolokehile bakeng sa ts'ebeliso ha u le moimana leha e nkuoa ho latela likhothaletso tsa litekanyetso.

Joalo ka ha re boletse pejana, ngongoreho ka boholo ba lioli tsena tsa bohlokoa ke hore haeba moimana a nka ho feta chelete e khothalletsoang, ho na le kotsi ea chefo.

• phahame
• bohlale
• basil
• lengana
• rue
• mohwort
• boima ba oak
• tarragon
• birch
• Hysopa
• camphor
• parsley
• pennyroyal
• Lerato
• thuja
• mariha

Tsela

Lioli tsa bohlokoa e kanna ea ba khetho e bohlale bakeng sa ho fokotsa matšoao a mang a tloaelehileng a bokhachane - joalo ka ho nyekeloa ke pelo - ntle le tlhoko ea meriana. Hape ke mokhoa o motle oa ho thusa ka tlhaho ho fokotsa matšoenyeho nakong ea pelehi ha e sebelisoa e le karolo ea leano la aromatherapy.

Kamehla o lokela ho sebelisa lioli ho latela chelete e khothalletsoang, 'me u sebetse le setsebi sa aromatherapist kapa ngaka ea hau pele u qala mokhoa oa bohlokoa oa kalafo oa oli ha u le moimana.

E tšehelitsoe ke leeba la masea