Hobaneng ha Basali ba Bakhachane ba ikoetlisetsang ho hlabisa lihlong ho se mohla ho leng joalo, ho latela moatlelete oa CrossFit Emily Breeze

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha mokoetlisi Emily Breeze a imme ngoana oa hae oa bobeli, o ile a khetha ho tsoela pele ho etsa CrossFit. Leha taba ea hore o ne a ntse a etsa CrossFit pele a ima, a fokotsa boikoetliso ba hae nakong ea boimana ba hae, mme a buisana le mosali oa hae hore a lule a bolokehile, Breeze o ile a fumana maikutlo a mangata a fosahetseng inthaneteng. Ha a araba, o ile a bua ka hore na hobaneng a tennoe ke lihlong.

"Hoa makatsa ho 'na hobane nke ke ka bua ntho e joalo ho motho ofe kapa ofe, ho sa bue letho ka mosali ea nang le phihlelo e matla le ea maikutlo ea ho hōlisa motho ka hare ho bona," o kile a re bolella.

Hona joale, Breeze o na le libeke tse 30 e le moimana oa ngoana oa hae oa boraro, 'me o boetse a bitsetsoa hore batho ba khaotse ho nyahamisa basali-ho kenyeletsa le eena-hore ba se ke ba ikoetlisa ha ba le moimana. (Ho amana: Basali ba Bangata ba Sebetsa ho Itokisetsa Bokhachane)

"Ke lula ke tsielehile ha batho ba ahlola basali ba bang ka ho ikoetlisa ha ba le moimana," o ngotse posong ea Instagram. "Na kannete u nahana hore bokhachane ke nako ea ho theola bophelo ba hau 'me u tlohele ho etsa ntho e ngoe le e ngoe eo u e entseng bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi? Ke nako eo sepheo sa hau e lokelang ho ba bophelo bo botle le bophelo bo botle bo kenyeletsang boroko, botle phepo e nepahetseng, ho hlaka kelellong le boikoetliso. "

Breeze ke mokoetlisi oa boikoetliso le moatlelete oa lipapali tsa CrossFit, ho bolelang boikoetliso ke karolo ea bophelo ba hae ba letsatsi le letsatsi. Ka ho tsoela pele ho ikoetlisa nakong ea boimana ba hae, o mpa a hlokomela 'mele oa hae ka tsela e etsang hore a ikutloe a le betere. O ngotse: "Ha ho mohla ke tla utloisisa hore na hobaneng re hlasela motho e mong bakeng sa ho etsa se nepahetseng le se nepahetseng." "Ho na le sebaka se seholo bakeng sa kahlolo e fokolang le ts'ehetso e akaretsang ea ho phela hantle." (E amanang: Baatlelete ba CrossFit ba Bakhachane ba Lipapali ba Kopanela Kamoo Koetliso ea Bona e Fetohileng Kateng)

Breeze pejana o ile a sireletsa qeto ea hae ea ho ikoetlisa a le moimana ka poso ea Instagram bekeng e fetileng: "Kaha joale ke sehlopheng sa ka sa boraro sa boraro mme bump ea ka ha e bonahale, ke fumana lipotso tse ngata hape mabapi le Boikoetliso + Boimana," o ngotse joalo. . "Kahoo ha re bue ..... y'all enoa ke ngoana oa ka oa boraro lilemong tse tharo tse fetileng mme boikoetliso ke mosebetsi oa ka. Ke behiloe leihlo ke ngaka ea ka (ea bileng lehlakoreng la ka ka lilemo tse 13) mme ho latela letsatsi kapa tsela eo ke ikutloang ka eona fetola ka tsela e nepahetseng. Hoa makatsa ba bang, empa HO IKOetlisa KAMEHLA nakong ea KEMELO E TLOAELEHANG ho MOLEMO ho motsoali le lesea."

O nepile, BTW-ho ikoetlisa ha a le moimana ho bolokehile ebile ho molemo, ha feela o ka e fetola le ho latela tataiso ea ngaka ea hau. E, hoo ho ka kenyelletsa boikoetliso bo matla. Ho etsa CrossFit ha u ntse u le moimana ho sireletsehile ka ho feletseng, ha feela u ne u ntse u e etsa pele u ima (joaloka Breeze), Jennifer Daif Parker, M.D., oa Del Ray OBGYN Associates, o kile a re bolella. "Haeba u ne u e etsa pele u ima, ho molemo ho tsoela pele, empa ke ne nke ke ka u khothalletsa ho qala mokhoa o mocha o matla haeba o ne o sa ka oa o etsa pele nakong ea bokhachane," Parker o hlalositse.

Re tšepa hore molaetsa oa Breeze o tla fihla ho batho ba 'nileng ba mo nyatsa ka lebaka la melaetsa ea hae ea #bumpworkout kapa ba nahanang hore ho lebella hore basali ha baa lokela ho ba mafolofolo ka kakaretso. Basali ba tlameha ho sebetsana le mathata a mangata a sa thabiseng ha ba le moimana, mme boikoetliso ba boithapollo ha boa lokela ho ba e mong oa bona.

Tlhahlobo bakeng sa