Ntho e ngoe le e ngoe eo o hlokang ho e tseba mabapi le ho otsela

Litaba

• Lisosa tsa ho otsela ke life?
• Lintho tsa bophelo
• Boemo ba kelello
• Maemo a bongaka
• Meriana
• Bothata ba ho robala
• Ho otsela ho phekoloa joang?
• Boiketsi ba ho phekola
• Tlhokomelo ea bongaka
• Nako ea ho batla tlhokomelo ea maemo a tšohanyetso
• Ho otsela ho ka thibeloa joang?
• Ke pono efe ea ho otsela e sa alafshoang?

Kakaretso

Ho ikutloa u robetse ka tsela e sa tloaelehang kapa u khathetse motšehare hangata ho tsejoa e le ho otsela. Ho otsela ho ka lebisa ho matšoao a mang, a joalo ka ho lebala kapa ho robala ka linako tse sa lokelang.

Lisosa tsa ho otsela ke life?

Lintho tse fapaneng li ka baka ho otsela. Tsena li ka fapana ho tloha maemong a kelello le khetho ea bophelo ho isa maemong a tebileng a bongaka.

Lintho tsa bophelo

Mabaka a mang a bophelo a ka lebisa ho otseng ho eketsehileng, joalo ka ho sebetsa lihora tse telele haholo kapa ho chencha bosiu. Maemong a mangata, ho otsela ho tla kokobela ha 'mele oa hau o ikamahanya le kemiso ea hau e ncha.

Boemo ba kelello

Ho otsela ho ka boela ha bakoa ke boemo ba hao ba kelello, ba maikutlo, kapa ba kelello.

Ho sithabela maikutlo ho ka eketsa ho otsela, joalo ka maemo a phahameng a khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho. Ho jeoa ke bolutu ke sesosa se seng se tsebahalang sa ho otsela. Haeba u na le a mang a maemo ana a kelello, hape u ka ikutloa u khathetse u bile u sa tsotelle.

Maemo a bongaka

Maemo a mang a bongaka a ka baka ho otsela. E 'ngoe ea tse atileng haholo ho tsena ke lefu la tsoekere. Maemo a mang a ka lebisang ho otsela a kenyelletsa a bakang bohloko bo sa foleng kapa a amang metabolism ea hau kapa boemo ba kelello, joalo ka hypothyroidism kapa hyponatremia. Hyponatremia ke ha boemo ba sodium maling a hao bo le tlase haholo.

Maemo a mang a bongaka a tsejoang a baka ho otsela a kenyelletsa tšoaetso ea mononucleosis (mono) le lefu le sa foleng la mokhathala (CFS).

Meriana

Meriana e mengata, haholo-holo li-antihistamine, li-tranquilizers le lipilisi tsa ho robala, li thathamisa ho otsela e le phello e ka bang teng. Meriana ena e na le letšoao le lemosang khahlanong le ho khanna kapa ho sebelisa mechini e boima ha u ntse u sebelisa lithethefatsi tsena.

Bua le ngaka ea hau haeba u otsela ka nako e telele ka lebaka la meriana ea hau. Ba kanna ba fana ka mofuta o mong kapa ba fetola litekanyetso tsa hau tsa hajoale.

Bothata ba ho robala

Ho otsela ho tlōla tekano ho sa tsejoe sesosa e ka ba sesupo sa lefu la ho robala. Ho na le mefuta e fapaneng ea mathata a ho robala, 'me e' ngoe le e 'ngoe e na le litlamorao tse ikhethang.

Ho koaleha moea ka nakoana borokong, ho thiba ha moea o koaletsoeng moeeng ho lebisa ho hoheleng le ho khefutsa bosiu bohle. Sena se etsa hore o tsohe khafetsa ka molumo o bipetsang.

Mathata a mang a boroko a kenyelletsa boroko, lefu la maoto le sa phomoleng (RLS), le ho lieha ho robala mohato oa boroko (DSPS).

Ho otsela ho phekoloa joang?

Kalafo ea ho otsela e ipapisitse le sesosa sa eona.

Boiketsi ba ho phekola

Ho otsela ho ka phekoloa lapeng, haholo haeba e le litholoana tsa maemo a bophelo, joalo ka ho sebetsa lihora tse telele, kapa boemo ba kelello, joalo ka khatello ea maikutlo.

Maemong ana, ho ka thusa ho phomola haholo le ho itšitisa. Ho bohlokoa hape ho fuputsa se bakang bothata - joalo ka ha e le khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho - mme o nke mehato ea ho fokotsa maikutlo.

Tlhokomelo ea bongaka

Nakong ea kopano ea hau, ngaka ea hau e tla leka ho tseba sesosa sa ho otsela ka ho bua le uena ka matšoao. Ba kanna ba u botsa hore na u robala hantle hakae le hore na u tsoha khafetsa bosiu.

Itokisetse ho araba lipotso mabapi le:

• mekgwa ya hao ya ho robala
• nako eo u robalang ka eona
• haeba u ka honotha
• o robala hangata hakae motshehare
• ke hangata o ikutlang o otsela motshehare

Ngaka ea hau e kanna ea u kopa ho ngola bukana ea litloaelo tsa hau tsa ho robala matsatsi a 'maloa, ho tlaleha hore na u robala nako e kae bosiu le seo u se etsang ha u ikutloa u otsela motšehare.

Ba kanna ba botsa lintlha tse ikhethileng, joalo ka ha u ka robala nakong ea motšehare le hore na u tsoha u ikutloa u khatholohile.

Haeba ngaka e belaela hore sesosa ke sa kelello, ba ka u fetisetsa ho moeletsi kapa setsebi ho u thusa ho fumana tharollo.

Ho otsela hoo e leng litla-morao tsa meriana hangata hoa phekoleha. Ngaka ea hau e ka chencha meriana ea mofuta o fapaneng kapa ea fetola litekanyetso tsa hau ho fihlela boroko bo kokobela. Le ka mohla u se ke ua fetola litekanyetso tsa hau kapa ua emisa meriana eo u e fuoang ke ngaka u sa bua le ngaka pele.

Haeba ho se lebaka la ho otsela le totobetse, o kanna oa hloka ho etsa liteko tse ling. Boholo ba tsona hangata ha li hlasele ebile ha li utloe bohloko. Ngaka ea hau e ka kopa e 'ngoe ea tse latelang:

• palo e felletseng ea mali (CBC)
• liteko tsa moroto
• electroencephalogram (EEG)
• Tlhatlhobo ea hlooho ea CT

Haeba ngaka ea hau e belaela hore o na le bothata ba ho koaleha moea ka nakoana borokong, RLS, kapa lefu le leng la boroko, ba ka hlophisa tlhahlobo ea boroko. Bakeng sa teko ena, u tla robala bosiu sepetlele kapa setsing sa boroko tlasa tlhokomelo le tlhokomelo ea setsebi sa boroko.

Khatello ea mali ea hao, lebelo la pelo, morethetho oa pelo, ho hema, oksijene, maqhubu a boko, le metsamao e itseng ea 'mele li tla beoa leihlo bosiu bohle bakeng sa matšoao afe kapa afe a lefu la boroko.

Nako ea ho batla tlhokomelo ea maemo a tšohanyetso

U lokela ho ea ngakeng haeba u qala ho ikutloa u otsela kamora hau:

• qala moriana o mocha
• nka overdose ea meriana
• boloka kotsi ea hlooho
• pepesetsoa ke serame

Ho otsela ho ka thibeloa joang?

Ho robala khafetsa bosiu bo bong le bo bong hangata ho ka thibela ho otsela. Boholo ba batho ba baholo ba hloka lihora tse robeli tsa boroko ho ikutloa ba khatholitsoe ka botlalo. Batho ba bang ba kanna ba hloka ho feta, haholoholo ba nang le maemo a bongaka kapa bophelo bo mafolofolo haholo.

Bua le ngaka ea hau kapele kamoo ho ka khonehang haeba u ka ba le liphetoho maikutlong, matšoao a khatello ea maikutlo, kapa maikutlo a sa laoleheng a khatello ea maikutlo le matšoenyeho.

Ke pono efe ea ho otsela e sa alafshoang?

U ka fumana hore ho otsela ho ea ka tlhaho ha 'mele oa hau o tloaela kemiso e ncha kapa ha o ntse o fokotseha haholo, o sithabetse maikutlo kapa o tšoenyehile.

Leha ho le joalo, haeba ho otsela ho bakoa ke bothata ba bongaka kapa bothata ba boroko, ho ke ke ha etsahala hore bo ntlafale ka bo bona. Ebile, ho otsela ho ka mpefala ntle le kalafo e nepahetseng.

Batho ba bang ba khona ho phela ka ho otsela. Leha ho le joalo, e ka fokotsa bokhoni ba hau ba ho sebetsa, ho khanna le ho sebelisa mechini ka polokeho.